小学主题班会《我有一双明亮的眼睛》

两 颗 黑 葡 萄 ， 长 在 人 脸 上 ， 白 天 开 窗 望 ，黑 夜 关 紧 窗 。 眼 睛 眼 睛 是 心 灵 的 窗 户 ， 是 人 体 中 最 宝 宝 贵 的 感 觉 器 官 ， 如 果 没 有 眼 睛 ，我 们 的 面 前 将 会 是 一 片 黑 暗 。 可 随 着 科 学 技 术 的 发 展 ，人 民 生 活 水 平 的 提 高 ， 我 们 身 边 戴 上 眼 镜 的 人 也 越 来 越多 。 根 据 资 料 调 查 表 明 ， 中 国 学 生 近 视 病 发 率 在 全 世 界的 排 名 ， 从 1998年 的 第 4位 ， 上 升 为 第 2位 ， 仅 次 于 “ 近视 第 一 大 国 ” 日 本 。 在 一 份 对 中 国 四 个 城 市 高 三 学生 的 调 查 中 显 示 ， 青 少 年 近 视 的 病 发 率 从 70年 代 的 15%左 右 ， 发 展 到 90年 代 末 的 55%， 甚 至 80%左 右 。 最 近 的一 份 调 查 显 示 ： 我 国 小 学 生 的 近 视 发 病 率 为 22.78%， 中学 生 为 55.22%， 而 大 学 生 高 达 76.74%。 这 些 数 据 说 明 了中 国 近 视 病 发 率 的 上 升 之 快 ， 已 到 了 全 社 会 必 须 关 注 与采 取 措 施 的 时 候 了 。 一 现 身 说 法 话 近 视 眼 睛 是 心 灵 之 窗 ， 它是 人 体 最 宝 贵 的 感 觉 器官 ， 是 获 得 外 界 信 息 的 重要 窗 户 。 如 果 没 有 眼 睛 ，我 们 的 面 前 将 会 是 一 片 黑暗 ， 空 虚 、 单 调 、 恐惧 将 会 永 生 陪 伴 我 们 。 现 在 ， 我 们 就 请 患 近视 的 同 学 现 身 说 法 ， 畅 所欲 言 ， 谈 谈 近 视 给 我 们 学习 、 生 活 带 来 的 诸 多 不 便 。 如 今 ， 近 视 眼 的 发 病 率 越 来 越 高 ， 上 海 、 北 京 等 大 中城 市 近 视 率 可 达 50 60 ， 在 医 学 院 校 ， 近 视 率 甚 至 高达 70 80 ， 小 学 3、 4年 级 的 近 视 率 也 达 到 30 40 。 最 近 的 一 份 调 查 显 示 ： 我 国 小 学 生 的 近 视 发 病 率 为22.78%， 中 学 生 位 55.22%， 而 大 学 生 高 达 76.74% 我 国 是 近 视 眼 的 患 病 大 国 ， 1995年 的 调 查 显 示 有 3亿人 患 有 近 视 眼 ， 占 世 界 近 视 眼 病 人 的 33 ， 其 中 病 理 性 近视 眼 超 过 200万 人 。 导 致 眼 睛 近 视 的 原 因 ： 大 多 数 人 都 是平 时 不 注 意 保 护 眼 睛 而 导 致 近 视 的 。 研 究 结 果 表 明 ， 近 视眼 是 人 眼 对 当 代 环 境 的 适 应 性 改 变 ， 它 的 发 生 与 发 展 与 日益 增 加 的 近 距 离 用 眼 活 动 的 环 境 密 切 相 关 ， 与 摄 入 营 养 成分 的 失 衡 密 切 相 关 。 而 不 正 确 用 眼 ， 不 注 意 用 眼 卫 生 （ 如看 电 视 和 上 网 过 长 等 ） 是 现 代 儿 童 近 视 大 增 的 主 因 。 导 致 近 视 眼 病 发 的 原 因 1 、 看 电 视 距 离 太 近 2 、 看 电 视 的 时 间 太 长 3 、 所 看 电 视 的 画 面 浓 度 太 深 4 、 写 作 业 时 的 姿 势 不 正 确 5、 在 光 线 太 强 的 阳 光 下 看 书 6 、 在 光 线 太 弱 的 光 下 看 书 7 、 长 时 间 的 在 电 脑 前 8 、 不 合 理 饮 食 9 、 看 激 光 10、 在 车 厢 里 看 书 11 、 遗 传 因 素 12 、 不 认 真 做 眼 保 健 操 二 、 七 嘴 八 舌 论 护 眼 竞 猜 活 动 ： 当 我 们 读 出 问 题 的 时 候 请同 学 们 踊 跃 的 举 手 回 答 问题 ， 通 过 竞 猜 活 动 ， 看 看哪 些 同 学 对 保 护 眼 睛 有 更深 的 了 解 。 第 一 环 节 ： IQ大 考 验 （ 1） 眼 睛 喜 欢 什 么 ？ A： 凉 B： 热 C： 辣 A （ 2） 遇 到 心 火 、 肝 炎 过 盛 就 会 怎 样 ？ A： 长 眼 垢 B： 眼 疼 C： 眼 肿 （ 3） 用 什 么 熏 可 以 保 护 眼 睛 ？ A： 盐 水 B： 茶 水 C： 温 开 水 （ 4） 平 时 应 怎 样 才 对 眼 睛 有 好 处 ？ A： 多 吃 东 西 ， 多 吃 营 养 品 B：精 细 搭 配 ， 荤 素 搭 配 C： 少 吃 东 西 ， 偏 食 挑 食 （ 5） 吃 什 么 可 以 补 眼 睛 ？ A： 动 物 眼 睛 B： 动 物 肝 脏 C： 动 物 皮 肉 （ 6） 胡 萝 卜 可 以 明 目 ， 它 含 有 A： 维 生 素 C、 E B： 维 生 素 A、 B C：维 生 素 A、 E （ 7） 几 岁 以 上 者 至 少 每 年 检 查 一 次 眼 压 ？ A： 20岁 以 上 B： 30岁 以上 C： 40岁 以 上 （ 8） 每 使 用 计 算 机 （ ） 小 时 要 休 息 1015分 钟 ？ A： 25分 钟 左 右 B： 50分 钟 左 右 C： 一 小 时 左 右 （ 9） 眼 睛 与 14寸 屏 幕 最 少 保 持 多 少 厘 米 ？ A： 60厘 米 B： 70厘 米 C：80厘 米 （ 10） 计 算 机 背 面 与 墙 壁 应 有 （ ） 公 尺 的 空 间 ？ A： 一 公 尺 B： 一公 尺 半 C： 两 公 尺 （ 11） 连 续 看 电 视 4.5小 时 ， 会 使 人 视 力 降 低 （ ） ？ A： 50 B：40 C： 30 （ 12） 眼 睛 由 什 么 组 成 ？ A： 感 觉 神 经 B： 眼 睫 毛 和 眼 皮 C： 虹 膜 、角 膜 、 晶 状 体 等 （ 13） 沙 眼 是 常 见 的 一 种 （ ） 病 ？ A： 传 染 病 B： 急 性 眼 病 C： 慢性 眼 病 （ 14） 红 眼 病 在 （ ） 季 节 最 易 流 行 ？ A： 夏 、 秋 两 季 B： 秋 、 冬 两季 C： 春 、 秋 两 季 （ 15） 电 视 机 屏 幕 的 位 置 应 （ ） 两 眼 的 水 平 线 ？ A： 略 低 于 B： 略高 于 C： 平 行 （ 16） 观 看 电 视 时 要 与 电 视 机 保 持 （ ） 米 距 离 ？ A： 2米 B： 2米 半 C： 3米 （ 17） 计 算 机 要 跟 眼 睛 保 持 （ ） 厘 米 的 距 离 ？ A： 4050 B： 5060 C： 6070 （ 18） 书 与 眼 睛 之 间 的 距 离 应 以 （ ） 公 分 为 准 ？ A： 20 B： 25 C：30 第 二 环 节 ： “ 贴 眼 秀 ” 游 戏 规 则 ： 每 组 各 派 一 名 同 学 上 台 ， 蒙 上 眼 睛 ，为 黑 板 上 没 画 眼 睛 的 小 孩 贴 眼 睛 ， 贴 正 确的 为 胜 利 。 轻 松 的 游 戏 结 束 了 ， 我 们 发 现 ， 当 我 们 蒙 上眼 睛 之 后 ， 只 凭 感 觉 是 很 难 精 准 的 将 眼 睛 的 位 置贴 对 的 。 通 过 这 个 游 戏 ， 大 家 一 定 认 识 到 ， 如 果没 有 眼 睛 ， 干 什 么 都 很 不 便 。 所 以 ， 我 们 更 应 该保 护 自 己 的 眼 睛 ， 这 样 才 能 生 活 在 一 个 多 彩 的 世界 里 。 那 么 ， 怎 样 才 是 正 确 保 护 眼 睛 的 方 法 呢 ？ 三 、 护 眼 知 识 大 家 谈 首 先 ， 请 几 位 同 学 先 谈 谈 大 家 已 经 知 道 的护 眼 知 识 与 一 些 保 护 眼 睛 的 做 法 。 护 眼 小 贴 士 A、 晚 上 看 电 视 时 ， 也 有 讲 究 ： 在 夜 间 看 电 视 时 ， 最 好 在电 视 机 的 背 侧 开 一 盏 灯 ， 在 15瓦 30瓦 左 右 ， 灯 光 要 柔 和 ，这 样 能 起 保 护 眼 睛 的 作 用 。 B、 有 些 同 学 有 点 眼 药 水 的 习 惯 ， 那 就 让 我 们 来 教 教 你 怎样 正 确 点 眼 药 水 ： 点 眼 药 水 以 前 一 定 要 洗 手 ， 最 好 是 躺 着点 ， 打 开 眼 药 水 以 后 第 一 滴 眼 药 水 不 要 使 用 ， 可 以 用 第 一滴 眼 药 水 把 瓶 口 可 能 存 在 的 污 染 物 给 冲 洗 掉 。 然 后 用 食 指拉 开 下 眼 睑 ， 眼 睛 往 上 看 ， 把 眼 药 水 滴 在 下 眼 睑 的 沟 槽 里面 ， 千 万 不 要 把 眼 药 水 直 接 点 在 黑 眼 珠 上 。 点 完 后 还 要 用手 轻 轻 拉 一 下 上 眼 皮 ， 这 样 可 以 使 眼 药 水 均 匀 地 涂 抹 在 眼睛 表 面 。 最 后 还 要 记 住 点 完 药 水 要 用 棉 签 放 在 眼 内 眦 处 挤压 3 5分 钟 。 C、 除 了 吃 一 些 肝 脏 、 蛋 黄 、 胡 萝 卜 等 富 含维 生 素 A的 食 物 以 外 ， 我 们 还 可 以 吃 一 些 水果 水 果 里 面 含 有 很 多 维 生 素 C、 D、 E， 在抗 氧 化 和 抗 老 化 方 面 有 一 定 作 用 。 枸 杞 子有 养 肝 明 目 的 作 用 ， 长 期 服 用 对 眼 睛 保 健是 有 益 的 。 美 国 已 有 实 验 室 专 门 在 研 究 枸杞 子 、 银 杏 等 植 物 对 眼 睛 的 帮 助 。 另 外 ，蛇 胆 也 有 清 目 的 作 用 。 D、 “ 吃 ” 掉 近 视 四 件 宝 ： 专 家 指 出 ， 近 视 的 防 治 可 以 从吃 入 手 。 嚼 硬 食 ： 咀 嚼 就 被 誉 为 另 类 的 “ 眼 保 健 操 ” 。 家 长 可 根 据儿 童 的 牙 齿 发 育 情 况 ， 安 排 如 胡 萝 卜 、 土 豆 、 黄 豆 、 水 果等 耐 咀 嚼 的 硬 制 食 品 ， 增 加 咀 嚼 的 机 会 ， 预 防 近 视 眼 的 发生 。 多 吃 柑 橘 和 绿 色 蔬 菜 ： 营 养 学 家 建 议 ： 每 天 应 多 吃 柑 橘 类水 果 和 绿 色 蔬 菜 ， 增 加 叶 黄 素 的 摄 入 量 ， 防 止 视 力 退 化 。 补 锌 ： 有 研 究 表 明 ， 青 少 年 近 视 患 者 的 发 锌 和 血 清 锌 含 量明 显 低 于 正 常 视 力 者 ， 补 锌 可 提 高 近 视 患 者 的 视 力 。 补 钙 ： 不 仅 仅 是 对 骨 骼 系 统 ， 钙 对 眼 睛 也 很 重 要 ， 钙 的 缺乏 可 导 致 眼 球 壁 弹 性 降 低 ， 眼 肌 容 易 疲 劳 ， 使 近 视 加 深 。 E、 认 真 做 眼 保 健 操 儿 歌小 小 眼 睛 很 重 要 ， 人 人 都 要 保 护 好 。多 吃 蔬 菜 不 挑 食 ， 写 字 姿 势 要 端 正 。背 直 头 高 要 做 到 ， 一 拳 一 尺 要 牢 记 。走 路 乘 车 不 看 书 ， 躺 在 床 上 别 看 书 。暗 的 地 方 要 开 灯 ， 阳 光 底 下 不 看 书 。用 眼 时 间 要 控 制 ， 要 让 眼 睛 休 息 好 。保 护 眼 睛 很 重 要 ， 眼 保 健 操 不 偷 懒 。人 人 保 护 好 眼 睛 ， 远 离 近 视 眼 睛 亮 。