九型人格自我发现与提升手册新

九型人格自我发现与提升手册一、本书的简介带着对九型人格的痴迷，带着对自身性格的不倦探索，我打开了九型人格手 册。我终于相信台湾曾仕强先生所说的命运之意涵：我们的命运，也就是我们的 性格，一个人的发展受制于他的性格。在看完了九型人格书籍之后，我对自己的 了解更加深刻，同样忧心也由此而生。当我们不知道时是无惧的，但在我们知道 一些时，却会有所畏惧。这本书共分四个章节（比较简洁，语言风格也是如此）：一、二章九型人格 的简介以及启动九型人格测试（非常精简，在此有必要提出需参看相关的九型人 格书籍，以期了解其产生背景）测试导读，使用了有别于量化方法的人格测试一 短文选择与人格标定。当然再一次凸显了九型人格的独特之处，它不会对人有一 个确切的定论。三章九型人格的全面判定，本书包括了分类型说明九种性格的特 征，还别有特色的介绍了 36种相关人格类型判定。最后一章则是关于九型人格 职业与个人发展训练。二、关于九型人格图首先现在比较流行的关于九型人格的培训都会宣称九型人格的历史已有两 千多年了，她起源于中东地区一个神秘的宗教一苏菲教（甚至在最初这还不是一 个明确的宗教），这是一个追求“放下自我”的修行与静心的宗教。enneagram 来源于两个希腊词汇ennea和grammos,前者代表数字9后者意思为尖角，九型 人格图正好是一颗九角星。可以解释物质世界中任何事物的发展过程，苏菲教用 这种九角星的模式来研究宇宙的变化过程和人的自我意识发展（pl-3）。但实际 上九型人格理论定型并参与应用是最近几十年的事，所以，我认为九型人格理论 并没有完全成熟，尤其是运用到识人、用人方面，咋看起来很多企管都视之为宝 典，实际上她的功效还是需要时间、实践的检验的。九型人格的理解最关键的是读懂九型人格图，这如同中国的太极图，虽然元 素不多，但却可以无中生有，有种生无。首先明确在九型人格中的三大中心：本 能中心、感情中心、思想中心，这是人的内部能量的源泉。如2号、3号、4号 就是以感情为中心的类型，那么这三者具有相似性。那么九型图中就出现了一个 内三角，对应的人格类型也就是核心性格：即3号、6号、9号。在核心性格的两翼也分别有两个性格，这就是两翼性格类型。既是核心，就会对两翼产生影响。 如3号会影响2号、4号，2号、4号就可能会具有3号的一些性格特征，实际 上这种影响不仅存在与核心性格上，其它性格类型也会对两翼有影响，这也是九 型人格不同于其他人格类型之处，如4号会影响到3号、5号。六个侧翼人格类 型组成了两个四角形，这就是九型中性格类型的联系。如4号、1号、7号、5 号。同时九型图中充分重视了人格与情境的相互关系一压力情境与安全情境中性 格的转换，如4号在压力的状态下会凸显2号的性格，在放松的状态下则会呈现 1号的性格。（图1）和平型eNNGAGRAM它是一个动态的系统； 这个模式由相互交织的线 条组成，说明我们每个人 都同时具有这九种性格的 潜质。我们最注意的还是自己最 突出的性格，我们会忽视 了其它方面。当我们无法把注意力从现 有性格特质中转移开，无 法以一个旁观者的眼光来 看待自己的行为，我们就 变成了自身习性的俘虏， 失去了选择自由。图1：九型人格图于此同时九型人格图给我们了另一个启示：当我们把自己定型的时候，我们 会忽略其它的性格方面，我们将变得受命运摆布。人格其实充满了变动，在我们 充分调集自己的潜能时，我们的命运又是另一种样子，而不是迷信命运。从整体上概观九型人格的内容，那么对于其性格类型应当从哪些方面理解 呢？这就是本书的意图了，简洁却可抓主要领的风格。在这里值得引用其中的关 于九型人格类型描述之一，作为参照，可以哪些视角来理解自身的性格（当然了, 心理学中性格与人格是不同的概念，但是此时的“人格”更接近中国传统意义上 的性格）。每一种性格类型的介绍基本围绕这几个方面展开：基本描述、主要特 征、压力与愤怒、个人发展。（图2）例如：人格类型一：完美主义者基本描述：- 你容易忽略的基本原则：我们都是一样的，而且我们都很出色。I! 你转而相信的原则：人们并非因为他们是谁而被接受。他们的良好行为是大家-I所期望和认识的，而他们的不良行为和冲动是大家所不耻的，而且还会受到惩罚。:你应对该原则的策略：通过做一个心地好，尽职尽责的人，做一个行事正确、|循规蹈矩而且自我要求高的人，我学会了获得关爱和自我关注。我压抑愤怒，却有 滋生了紧张和恐惧。:主要特征：I!因为使用该策略，你的注意力集中于：错与对，尤其是那些应该得到纠正的错j误；自我批评与别人对我的批评。I你把精力投入到：使事物恢复正常，有关正直的问题，坚持重要的标准，做一 I个有责任心、自立的人，压抑个人需要及生理需求。I你竭尽全力避免：做错事、与人争斗、失去自控、违反社会规范。I你的力量在于：正直、重视自我提高、非常努力、理想主义、独断专行、刻苦、!自我要求高、能自我克制、非常负责。i! 压力与愤怒：:你的压力源：不能平息你对自己的批评以及与此相关的焦虑和担忧； 你的愤怒源：不公平、不负责任、做错事，公然忽视或违背规则|!你的愤怒形式：怨恨、自我辩解、紧张、突然爆发。；个人发展:人格发展的最终目的：认识到每个人都是很出色的，我们的价值和健康都是与I生俱来的，他们并不由我们决定。I 如何促进你的个人发展：正确的方法不止一种学着去原谅自己和别人将! I期望与正常的冲动融入你的生活。I- 什么阻碍了你的个人发展：你的内在评价标准不接受更快更好的措施；担心为| 了把事情办好会拖延时间或者过分关注细节，工作太多，运动太少。I别人该怎样支持你的发展：鼓励你放松些，给自己留一些时间；给你提供一些I非判断性的观点；提醒你生活的目的是做人，而不是尽善尽美。图2：人格类型描述说明的整体框架有了这样一个框架，要怎样来深入理解自身的性格？此时我自思考九型中所 运用到得理论：1、精神分析中关于本能的理论，这是力量之源，和当下流行的 格式塔强调的“本能中心”等说法不谋而合（实际上是借鉴引用、发展的关系） 精神分析关于童年经历的论述，它决定了心灵创伤和人格缺陷的是否会产生。2、 认知与注意力的发展，这决定了我们行为的指向，会关注什么、表现出什么。3、 接纳自己的不足与自我实现，当然理论中并未明确的指出过这些。4最后一方面 就是关于人际关系与情感特点的分析。所以，模糊种感觉九型也容纳进了几种经 典的心理学理论一尤其是对人性、人格的描述部分。对于自己的主要性格的标定上，“联系”是我终生困惑的东西；创造性和独 特可以将“我”与别人区分；嫉妒、焦虑则是主要的负性情感状态；而个人发展 的关键词则是自我治愈:理解生命之由来及其缺憾、分析自我本源的缺陷和不足、 寻求自我突破与自我原谅。三、阅读本书的心得与技巧在初时接触九型时，看到自己性格类型的纵面剖析，不禁有“拍案而起”的 惊动，但是越深入越觉得悲观。这恐怕是出读者易犯的错误，容易却对号入座、 容易去标定自己，迷信命运。在训练章节本书再一次体现了西方个人自助读本中，重视冥想，感知觉训练 以及身体直觉的倾向。针对所有人格类型的训练及原则工体到了五个：首先是行 为的三准则，凸显了自我觉察的重要性，因为人们常常毁于惯性，自我觉察将引 导注意力、精力的投放。二智力的三个中心：思维、心情和身体，自我练习则是 意识的关注与培养一如同“积极的自我对话”。三生活的三种力量：活力、接受 力、协调力，最后的协调力给我的启发最为明显，4号性格类型高层的德行是一 平衡，达到了这种状态（可能不在拘泥于物质上的满足，而是精神层面的内在平 衡，欲求之间的平衡与稳定），才有一个让自己满意的高度。四三种生存行为： 也就是自我保存型、社会型、一对一型三种亚人格类型。这个视角反而让我想到， 从九型来看，人不会只是单一的类型，那么这就是内在的平衡一三种均具有；人 却会以一种为主指向与外界一这就是外在的平衡，当然此时的平衡时一种整合较 好的状态。就是说，人不可以脱离社会，但每个人都会有一个生活得圈子，处理 亲密关系，并能够自我维护。最后一个原则认识与学习的三个层次：基于思维习 惯的认识：增量的学习；基于有意识状态下的认识：改造性学习；直接认识：转 换性学习，改造性学习更适用于我们当前的领悟水平，如提出疑问、反思自己平 时的行为、以及拥有意识、有选择的行为来代替那些自发的行为，按我的理解， 就是人要学会自我批判，这个基础则是自我觉察（注意力类型）。（pl20）所以此书提出练习自我觉察，可以通过集中注意力来开始个人与职业发展。I集中注意力 培养自觉性 集中精力 抑制精力 反思自己平时的反1应含义 把精力投入到你的自觉行动中 同情 结果 清楚地了解阅读本书，首先要通读目录，否则很容易困惑不值在讲些什么，因为它的体 例是不同于以往书目的。此外需要结合九型人格的其它经典书籍来读，在不了解 其成因历、主体内容，尤其是九型图的说明，将给阅读带来很大的困难。当然了， 每本书都给有侧重点，这也是我当初选择此书的原因之一。最后需要做笔记，带 着自己的问题去读，否则读完之后是剩下一些空洞的对性格的描摹，但自己却不 能总结、归纳对自己的启发、引导甚至是感悟，也在翻动书页的过程里被埋没了。四、本书之不足本书最为突出的一个不足就是引证不足：干苍苍的讲理论，而没有活生生的 例子，比如4号的代表人物、8号的代表人物，拿出一个实例来分析他的言行举 止将更有益于吸收，怎样看到自己的局限，怎样来发展的提升。关于其深度：这可能与九型人格理论自身的发展历程有关。正如前文所知， 这个理论真正的发展也就几十年，很多专注均是停留在发现、界定、描述层面， 那么对于人的影响、控制以及预测恐怕还很远。在实际应用领域比如：管理、领 导力、人际关系，虽然是甚嚣尘上的“跟风学习”但我始终存有疑问，我们在 膜拜专家识人、看人的本领时，却没有真正掌握九型人格的要义，也没有去思 考如何运用到自身，提出切合自己的提升策略。最后就是关于九型人格所引发的“特质说”与“类型说”的争论。这似乎潜 隐着国内与国外研究人格倾向上的一个差异一一我们很关注与“分类”“定型” 而国外学者包括部分台湾学者却不遗余力的穷尽人类智慧以期对人有更精辟入 里的解析、描摹一各种人格“亚理论”我在读书时也犯了这个惯常的毛病，就 是还原主义倾向，很容易读到一段话就去挖掘背后的成形理论，一元论的思维导 致我的大脑简单化！每一个理论出现都是一个新事物，新事物总会具有生命力， 而经得起质疑、怀疑和验证的理论，才是接近人性本质的好理论。那么我们的工 作也就变得无比明晰了。参考文献：1 戴维丹尼尔斯，弗吉尼亚普赖斯著（美），程艮译.九型人格自我发现与 提升手册M.北京：中信出版社，2008, 7.2 海伦帕尔默著（美），徐扬译.九型人格M.北京：华夏出版社，2006，