团体心理咨询与治疗课件

大学生职业生涯大学生职业生涯的发展心理的发展心理第十三章第十三章第一节第一节大学生的职业生涯设计 一、职业生涯的概念一、职业生涯的概念 v职职业业生生涯涯是是指指一一个个人人在在工工作作生生活活中中所所经经历历的的职业或职位的总称。职业或职位的总称。v职职业业生生涯涯是是指指一一个个人人依依据据理理想想的的长长期期目目标标，所所形形成成的的一一系系列列工工作作选选择择，以以及及相相关关的的教教育育或训练活动，是有计划的职业发展历程。或训练活动，是有计划的职业发展历程。二、职业生涯的特性二、职业生涯的特性 独独特特性性。每每个个人人都都有有自自己己的的职职业业条条件件，有有自自己己的的职职业业理理想想，有有自自己己的的职职业业选选择择，有有为为实实现现自自己己的的职职业业理理想想所所做做的的种种种种不不同同努努力力，从从而而有有着着与与别别人人相相区区别别的和独特的生涯历程。的和独特的生涯历程。发发展展性性。每每个个人人的的职职业业生生涯涯，都都是是一一种种发发展展、演演进进的的动动态态过过程程。就就整整体体而而言言，职职业业生生涯涯是是一一个个具具有有一一定逻辑性的过程。定逻辑性的过程。阶段性。每个人的职业生涯发展过程都有着不同的阶段性。每个人的职业生涯发展过程都有着不同的阶段。人在不同的生涯阶段有着不同的目标和任务，阶段。人在不同的生涯阶段有着不同的目标和任务，职业生涯各个阶段之间具有递进性。职业生涯各个阶段之间具有递进性。二、职业生涯的特性二、职业生涯的特性终终生生性性。每每个个人人的的职职业业生生涯涯作作为为一一种种动动态态发发展展的的历历程程，是是根根据据个个人人在在不不同同阶阶段段的的企企求求而而不断蜕变与成长，直至终身。不断蜕变与成长，直至终身。整整合合性性。生生涯涯应应具具有有整整合合性性，涵涵盖盖人人生生整整体体发发展展的的各各个个层层面面，而而非非仅仅仅仅局局限限于于工工作作或或职职位。位。互动性。人的生涯是个人与他人、个人与环互动性。人的生涯是个人与他人、个人与环境、个人与社会互动的结果。境、个人与社会互动的结果。三、职业生涯的发展阶段三、职业生涯的发展阶段 职职业业准准备备期期:多多为为2424岁岁之之前前，这这是是为为将将来来从从事事职职业业进进行行知知识识储储备备的的时时期期。此此时时应应当当以以学学业业为主为主.职职业业选选择择期期:在在24242727岁岁，大大学学毕毕业业后后走走上上社社会会，到到找找到到第第一一份份相相对对稳稳定定的的工工作作作作为为事事业业发展的起点。发展的起点。职职业业适适应应期期:在在27273232三、职业生涯的发展阶段三、职业生涯的发展阶段职职业业稳稳定定期期:在在3232岁岁至至5050岁岁左左右右，这这是是职职业业生生涯涯中中时时间间最最长长，劳劳动动效效果果最最好好，发发展展和和成成就就事事业业最最宝宝贵贵的的时期，是职业生涯的主体时期，是职业生涯的主体。职职业业素素质质衰衰退退期期:为为5050岁岁以以后后，此此时时是是事事业业的的收收获获和和人人生生的的享享受受季季节节,由由于于生生理理条条件件的的四、人职匹配原理四、人职匹配原理 人格特性人格特性职业因素匹配职业因素匹配v指指的的是是依依据据人人格格特特征征及及能能力力特特点点等等条条件件，寻寻找找具具有有与与之之对对应应因因素素的的种种类类的的职职业业选选择择与与指指导导的的理理论论，也也称称“特特性性因因素素匹匹配配理理论论”。该该理理论论是是由由职职业业指指导导的的创创始始人人、美美国国波波士士顿顿大学教授帕森斯提出的。大学教授帕森斯提出的。v这这种匹配种匹配过过程包括三个步程包括三个步骤骤：人格特性人格特性职业因素匹配职业因素匹配v特性评价。特性评价是指对将要选择职业特性评价。特性评价是指对将要选择职业的人的各种生理、心理条件以及社会背景进的人的各种生理、心理条件以及社会背景进行的评价。行的评价。v因素分析。因素分析是指职业对人的要求因素分析。因素分析是指职业对人的要求的各项因素进行的分析。的各项因素进行的分析。v二者匹配。二者匹配是指把对个人的特性二者匹配。二者匹配是指把对个人的特性评价与对职业的因素分析结果对照，从而使评价与对职业的因素分析结果对照，从而使人能够寻找到自己适于从事的职业。人能够寻找到自己适于从事的职业。人格类型职业类型匹配 v由由美美国国著著名名职职业业指指导导专专家家霍霍兰兰德德（HollandHolland）提提出出的的.是是将将人人格格与与职职业业均均划划分分为为不不同同的的大大的的类类型型，当当属属于于某某一一类类型型的的人人选选择择了了相相应应类类型型的的职职业业时时，即即达达到到了了匹匹配配。人人格格与与职职业业类类型型的的匹匹配配可可以以从从多多方方面面进进行行。这这一一思思路路可可以以扩扩张张到到气气质质与与职职业业匹匹配配、倾倾向向性性与与职职业业匹匹配配、兴趣与职业匹配、价值观与职业匹配等方面。兴趣与职业匹配、价值观与职业匹配等方面。人格类型职业类型匹配v1 1、现现实实型型:这这种种类类型型的的人人往往往往表表现现出出看看重重具具体体的的事事或或真真实实的的个个人人特特点点的的价价值值观观，喜喜欢欢从从事事技技艺艺性性的的或或机机械械性性的的工工作作，能能够够独独立立钻钻研研业业务务、完完成成任任务务，长长于动手并以于动手并以“技术高技术高”为荣为荣。v2 2、调调研研型型:这这种种类类型型的的人人多多看看重重科科学学研研究究的的价价值值观观，喜喜欢欢从从事事包包含含较较多多认认知知活活动动的的职职业业，偏偏好好对对各各种种现现象象进进行行观观察察、分分析析和和推推理理，并并进进行行系系统统的的创创造造性性的的探探究究。这这类类人人往往往往有有较较高高的的智智力力水水平平和和科科研研能能力力。人格类型职业类型匹配3 3、艺艺术术型型:想想象象丰丰富富，看看重重美美的的品品质质，喜喜欢欢从从事事那那些些包包含含着着大大量量自自我我表表现现、艺艺术术创创造造、个个性性化化的的工工作作，喜喜欢欢通通过过各各种种媒媒介介表表达达自自我我的的感感受受（如如绘绘画画、表表演演、写写作作），其其审审美美能能力力较强，感情丰富且易冲动，不顺从他人。较强，感情丰富且易冲动，不顺从他人。4 4、社社会会型型:属属于于社社会会型型人人格格者者，喜喜欢欢与与人人交交往往，乐乐于于助助人人，关关心心社社会会问问题题，常常出出席席社社交交场场合合，对于公共服务与教育活动感兴趣。对于公共服务与教育活动感兴趣。人格类型职业类型匹配5 5、企业型、企业型v企业型也称决策型或领导型。该类型的人看重政治企业型也称决策型或领导型。该类型的人看重政治和经济方面的成就，对领导角色和具有竞争性的活和经济方面的成就，对领导角色和具有竞争性的活动、冒险活动感兴趣。喜欢从事领导他人实现组织动、冒险活动感兴趣。喜欢从事领导他人实现组织目标或获取经济收益的活动。目标或获取经济收益的活动。6 6、常规型、常规型v常规型人格者，喜欢从事有条理、有秩序的工作，常规型人格者，喜欢从事有条理、有秩序的工作，按部就班、循规蹈矩、踏实稳重，讲求准确性（如按部就班、循规蹈矩、踏实稳重，讲求准确性（如数字、资料），愿意执行他人命令、接受指挥而不数字、资料），愿意执行他人命令、接受指挥而不愿独立负责或指挥他人。愿独立负责或指挥他人。人格类型职业类型匹配v霍兰德认为理想的职业选择就是人格类型与霍兰德认为理想的职业选择就是人格类型与职业相适应，找到与其人格类型相应的职业职业相适应，找到与其人格类型相应的职业称为称为“协调协调”，找到与其人格类型相近的职，找到与其人格类型相近的职业称为业称为“次协调次协调”，选择了与人格类型相斥，选择了与人格类型相斥的职业称为的职业称为“不协调不协调”。只有人格类型与职。只有人格类型与职业相匹配，才是最佳的职业选择。业相匹配，才是最佳的职业选择。五、职业生涯设计的基本步骤五、职业生涯设计的基本步骤 v确定志向确定志向。志向是事业成功的基本前提。志向是事业成功的基本前提。v自我评估自我评估。通过评估对自己的职业生涯目标作出。通过评估对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。最佳抉择。v职业生涯机会的评估职业生涯机会的评估。通过对职业生涯机会的评。通过对职业生涯机会的评估，职业生涯设计也才具有实际意义。估，职业生涯设计也才具有实际意义。v职业的选择职业的选择 。人的职业选择恰当与否，关系到其。人的职业选择恰当与否，关系到其职业意愿、兴趣能否得到满足，关系到其才能能否职业意愿、兴趣能否得到满足，关系到其才能能否得到发挥得到发挥 。五、职业生涯设计的基本步骤五、职业生涯设计的基本步骤 v职业生涯路线的选择职业生涯路线的选择。作出职业生涯。作出职业生涯路线的选择，以便使自己的学习、工作路线的选择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。线或预定的方向前进。v设定职业生涯目标设定职业生涯目标。生涯目标的设定，。生涯目标的设定，是职业生涯设计的核心。是职业生涯设计的核心。五、职业生涯设计的基本步骤五、职业生涯设计的基本步骤 v制定行动计划与措施制定行动计划与措施。在确定了职业。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。生涯目标后，行动便成了关键的环节。v评估与回馈评估与回馈。在达到职业生涯目标的。在达到职业生涯目标的过程中自觉地总结经验和教训，修正对过程中自觉地总结经验和教训，修正对自我的认知和职业目标。自我的认知和职业目标。第二节第二节大学生的择业心理大学生的择业心理及影响因素及影响因素一、一、大学生择业的心理趋势大学生择业的心理趋势主体意识普遍增强主体意识普遍增强 v目前高校实行目前高校实行“双向选择双向选择”的就业制度使得在校大的就业制度使得在校大学生对就业问题表现出积极的关注。学生对就业问题表现出积极的关注。劳动合同等法律意识有所增强劳动合同等法律意识有所增强 v具体表现在大都主动学习了相关的法律知识具体表现在大都主动学习了相关的法律知识 、了解、了解签定协议中是否有含义不清并缺乏必要约束的条款、签定协议中是否有含义不清并缺乏必要约束的条款、对所签就业协议的法律效力都比较清楚对所签就业协议的法律效力都比较清楚 。一、一、大学生择业的心理趋势大学生择业的心理趋势v经济意识增强经济意识增强 经济利益是大学生选择职业时所要达到的经济利益是大学生选择职业时所要达到的一个重要目的。一个重要目的。择业期望呈现多种矛盾择业期望呈现多种矛盾 既想积极竞争，又担心不能公平竞争的心既想积极竞争，又担心不能公平竞争的心理现象比较突出。既想发挥专业特长，又有理现象比较突出。既想发挥专业特长，又有考虑社会需求放弃专业准备改行的想法。考虑社会需求放弃专业准备改行的想法。二、二、影响择业心理的因素影响择业心理的因素 v影响择业心理的因素是很多，这些因素影响择业心理的因素是很多，这些因素相互关联，共同作用影响大学生的择业相互关联，共同作用影响大学生的择业心理。一般说来，影响大学生择业心理心理。一般说来，影响大学生择业心理的因素可分为客观因素和主观因素两类的因素可分为客观因素和主观因素两类。客观因素客观因素1 1、社会环境、社会环境 社会环境是当前影响大学生择业心理的社会环境是当前影响大学生择业心理的一个重要因素，同时大学生的择业行为一个重要因素，同时大学生的择业行为也是社会环境重要的晴雨表。也是社会环境重要的晴雨表。2 2、家庭因素、家庭因素 家庭是人一生最重要的生活场所，也是家庭是人一生最重要的生活场所，也是影响大学生择业的主要因素之一。影响大学生择业的主要因素之一。客观因素客观因素3 3、学校教育、学校教育 教育奠定了一个人的基本素质，对人的教育奠定了一个人的基本素质，对人的职业生涯有着巨大的影响。职业生涯有着巨大的影响。4 4、机会、机会 机会，在这里是指社会为个体提供工作机会，在这里是指社会为个体提供工作岗位的可能性，以及为个人发展、向上岗位的可能性，以及为个人发展、向上流动的职业环境。流动的职业环境。主观因素主观因素 1 1、认知方式、认知方式 认知方式对于大学生择业时扬长避短很有参认知方式对于大学生择业时扬长避短很有参考价值。考价值。2 2、个性特征、个性特征 大学生择业若考虑个性心理特征与职业之间大学生择业若考虑个性心理特征与职业之间的关系，会对个人发展起促进作用；反之则的关系，会对个人发展起促进作用；反之则会起阻碍作用。会起阻碍作用。第三节第三节大学生的择业大学生的择业心理的调适心理的调适一、择业自卑心理与调适一、择业自卑心理与调适v首先，正确评价自己对有自卑感的人来首先，正确评价自己对有自卑感的人来说是至关重要的。说是至关重要的。v其次，要经常对自己进行积极的心理暗其次，要经常对自己进行积极的心理暗示，示，v再次，克服惧怕心理再次，克服惧怕心理。二、择业自负心理与调适二、择业自负心理与调适 v大学生对自身的气质、性格、兴趣、能大学生对自身的气质、性格、兴趣、能力等个性心理特征要有一个正确的认识，力等个性心理特征要有一个正确的认识，对自己有一个实事求是，恰如其分的评对自己有一个实事求是，恰如其分的评价，形成合适的自我社会定位，才能在价，形成合适的自我社会定位，才能在择业的过程中，将良好的主观愿望与客择业的过程中，将良好的主观愿望与客观的实际情况结合起来，获得成功。观的实际情况结合起来，获得成功。三、择业焦虑心理与调适三、择业焦虑心理与调适 v要克服焦虑心理，主要是要更新观念，要克服焦虑心理，主要是要更新观念，打破事事求稳，求顺的传统思想，树立打破事事求稳，求顺的传统思想，树立市场竞争的新观念。市场竞争的新观念。v客观地分析自己，合理的设计求职目标，客观地分析自己，合理的设计求职目标，尽量减少挫折，增强求职的勇气，也会尽量减少挫折，增强求职的勇气，也会减轻心理焦虑的程度。减轻心理焦虑的程度。四、择业嫉妒心理与调适四、择业嫉妒心理与调适 v要克服它主要靠加强自我修养，提高道要克服它主要靠加强自我修养，提高道德水平来克服。其中最重要的是要做到德水平来克服。其中最重要的是要做到二点：一是真诚待人，二是换位思考。二点：一是真诚待人，二是换位思考。v如果别人在某些方面确有优势，而自己如果别人在某些方面确有优势，而自己明显不足，就要坦然对待，审时度势，明显不足，就要坦然对待，审时度势，下决心去超越，或转移竞争方向，在其下决心去超越，或转移竞争方向，在其他方面努力做出成绩。他方面努力做出成绩。五、择业怕苦心理与调适五、择业怕苦心理与调适 v要克服怕苦心理，思想上要认识到能吃要克服怕苦心理，思想上要认识到能吃苦是人最基本的能力，不能吃苦就不会苦是人最基本的能力，不能吃苦就不会有事业的成功。有事业的成功。六、择业挫折心理与调适六、择业挫折心理与调适 v克服择业挫折，首先要正确认识挫折。克服择业挫折，首先要正确认识挫折。v其次，采取针对性措施。造成挫折的原因有其次，采取针对性措施。造成挫折的原因有多种多样，对具体问题一定要做具体分析，多种多样，对具体问题一定要做具体分析，寻找原因，找到适合自己的解决办法。寻找原因，找到适合自己的解决办法。v第三，舒解挫折情绪。第三，舒解挫折情绪。v第四，进行合理宣泄。第四，进行合理宣泄。作业作业v1 1制定一份个人职业生涯发展计划书。制定一份个人职业生涯发展计划书。v2 2影响择业心理有哪些因素？影响择业心理有哪些因素？欢迎访问我们的欢迎访问我们的心理健康教育网心理健康教育网