论教师的心理健康与心理保健

论教师的心理健康与心理保健文件编码(008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256)论 教师的 心 理健康 与 心 理保健 凉州区发展街小学褚晓萍教师是学生的榜样，教师的行为方式、情绪状态、人格品质等都会成为学生 学习模仿的对象，而且学生的这种学习和模仿是潜移默化的、无意识的。教师 的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础， 教师的心理健康有利于提高教师的生活质量。一、教师职业与教师心理健康密切相关（一）教师心理健康现状美国研究：在各种职业中，教师患神经症的人数比例最高。日本研究：教师患心理疾病的比例比一般人高。我国四川对中学教师调查结果：教师的心理问题无论数量上，还是严重程度上都 多于和高于一般人群。杭州市调查：约有13%教师有心理问题，特别是男教师、年轻教师、工作量 大的教师问题尤其严重。浦江方方老师的研究：农村小学教师心理问题比城市发生率高，农村女教师 的心理健康水平显着低于男教师。以上中外研究都表明：教师心理健康水平低于其他职业群。（二）教师心理不健康的表现愈国良 20011. 生理一心理症状：抑郁：表现为情绪衰竭，精神不振，兴趣索然，对工作和 学生漠然。焦虑：包括持续忧虑和高度警觉；弥散、非特异性的焦虑；预期 焦虑。在焦虑和抑郁之间变动。2. 职业行为问题：逐渐对学生失去爱心和耐心疏远学生，备课不认真，教学 活动缺乏创造性，情绪反应过度，工作方法简单粗暴；受挫时拒绝领导和同事 的帮助和建议；对学生和家长期望降低；对教学完全失去热情，厌恶、恐惧 教学工作。3. 人际关系问题：包括与同事的关系和与学生之间的关系。4. 职业倦怠：这一症状源于个体对付出和回报之间的显着的不平衡的感觉，主要 特点是对服务对象的退缩和不负责任，情感和身体的衰竭，出现易激惹、焦虑、 悲伤、自尊心降低、疲劳、过敏、紧张等心理症状。它有三个亚成份：情绪衰 竭；人格解体；降低个人成就感。叶龙华 20051. 职业适应不良：心理压力大，角色冲突多，缺乏教育荣誉感。2. 人际交往障碍：交际面狭窄，缺乏社会支持，过于自负或自卑，交往技能缺 乏，对交际重要性认识不足。3. 人格缺陷：如抑郁、孤僻、多疑、焦虑。4. 职业倦怠：身心疲惫，工作毫无欢乐而言，觉得心力交瘁，苦恼烦闷，被动应 付，痛苦煎熬。（三）教师心理不健康的后果1、教师心理不健康会直接损害教师自身的身体健康。2、教师心理不健康会影响学生的心理健康（1）教师是学生的榜样，教师的行为方式、情绪状态、人格品质等都会成为学 生学习模仿的对象，而且学生的这种学习和模仿是潜移默化的、无意识的。（2）有些心理不健康的教师由于对外界缺乏正常的认识过程和一定的认识能 力，导致对学生行为的认识和判断不客观、不正确，从而采取夸大其辞的不当的 教育方法。（3）有些心理不健康教师不善于协调与控制自己的不良情绪，在平时的教育教 学中经常宣泄自己的不良情绪，学生成了他们泄愤的替罪羊，其身心健康受到很 大的伤害。（4）有些心理不健康的教师缺乏理解他人和与他人交往的能力，心胸狭窄，不 够宽容，造成对立和紧张的师生关系，从而影响学生的心理健康。案例1因自身受挫而迁怒学生某初中的一名青年男教师失恋了，心情非常糟糕。一天，一位女生上课迟 到了，看到老师在讲课，怕打扰老师，她就悄悄地走回到自己的座位，谁知这位 男老师看到她后，马上勒令她站起来说明迟到原因，女生说，昨天睡晚了，今天 早上没起来。“你昨晚去哪儿鬼混晚上不睡觉”女生倍觉难堪。不巧，第二天上 学路上，自行车链子掉了，女生乂迟到了，这次她看到老师在上课，想到昨天的 尴尬，就没敢回自己的座位，而是站在门口等，谁知老师看到她后，乂沉着脸 说：“来晚了还不快进来，你戳在那干吗”第三天，女生故意来晚，在这位男老师正上课时，她走进来对老师说：“你觉得 我是应该在外面等，还是应该回座位”男老师正觉得女生的口气有点奇怪，女生 从书包里掏出一把菜刀，向老师砍了过去，最后老师连中三刀，住进了医院，女 生也进了少管所。像这样因自身原因而迁怒学生的老师，在学校绝不是个别现象，只不过没有 造成如此严重的后果而已。而对许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到老 师恶劣而乂残暴的惩罚，这样的报道也常常见诸报端。案例2压力大了控制不住蒋辉，54岁，涪陵教育学院毕业，从教27年。尽管爱人反对，蒋辉还是接受 了采访。他说话的语气很激动，还不时挥动双手，摇晃着身子。记者：为什么要体罚学生？蒋辉：她几次不做作业，一节课只做一道题，我心情急躁得很。招呼几次不听，就记者：你性格一直这样吗？蒋辉：教了几十年书，我从没落后过，学生成绩不错，我的学生还有读硕士的。记者：教师体罚学生并不罕见，但你为什么要用咬的方式还有投诉称你将口水吐 进学生嘴中，强迫他们吞下，为什么要采取这样奇怪的体罚方式？ 蒋辉：这是别有用心的人在陷害我，他们惟恐天下不乱。记者：你自我评价是个怎样的人在学校人际关系如何？蒋辉：我很内向，性子毛，好强。有什么事都闷在心里，连家属也不说。人际关 系一般。记者：咬人的时候，你怎么想的？蒋辉：我干了几十年，好想评个优，晋一级工资，每个月多个五六十元，日子会 宽松一些。情急之下，才会一时控制不住。我每月工资才1000元左右，而跟我 同时参加工作的老师，高的已经拿到1200元了。我压力大，出了这事，更是觉 得沉重。记者：压力主要来自哪方面?蒋辉：爱人没工作，两个孩子成年了，也没工作，一家人都靠这点工资吃饭。加 上买了房子，还欠3万元债。记者：你说你的教学成绩不错，为什么评不上优？蒋辉：前些年领导动员我把名额让给别人，这几年，我先是接了别人的差班，结 果因为学生底子太差，只能带到中等水平。眼看现在要退休了，想收几个关门弟 子，好好打磨一下，出点成绩，争取得几个优，好涨工资。我们通常要得两三个 优才能涨工资。记者：你觉得自己心理健康状况如何学校组织过这方面的体检吗？蒋辉：我是健康的，以前照过心电图。案例3师德师风没学好游小平，武安中心校副校长，蒋辉的领导。记者：你觉得造成这次体罚事件的原因何在？游小平：学习不够，师德、师风没学好。记者：是否和蒋辉心理健康状况有关？游小平：没看出。记者：学校如何杜绝此类事件再度发生？游小平：我们已经加强对蒋辉的教育，他已经认识到错了，并且态度诚恳。记者：蒋辉谈到他压力很大，这种状况能保证教学安全吗？游小平：我们会进行正面引导、教育。记者：有家长提议对蒋辉的心理健康状况进行测试，你们怎么看？游小平：他受到教育，保证不会发生此类事件了。案例4压力太大受不了2001年7月13日，陕西一年仅25岁的女教师撇下还不到一岁的儿子服毒 自杀。她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁， 没有教好学生，心里很难受，感到自己是在误学生，想起这些不如死了算了，因 为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄。”2001年5月7日，江苏某市区一名30岁的男教师因解答不出学生的提问， 竟然自杀。今年3月19日，河北曲周县某村办小学代课教师刘丽娜，强迫她的41名学 生伸出手来，然后在每个学生的掌心用削铅笔刀划伤出血。美国着名心理学家吉诺特博士在经历了若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论，教学的成功和 失败，我是决定性因素。我个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气氛的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨。我可以是制 造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，也能叫人开心；能伤 人，也能救人。无论在任何情况下，一场危机恶化与解除，学生是否受到感化，全部决定在 我。美国全国教育联合会（NEA）在一份各级学校的健康问题报告 由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。一 个乂不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习 惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样严重。（四）教师心理健康水平较低的原因分析新时期给教师带来的新的压力：1、培养具有新知识新技能的劳动者的要求和教师的知识、技能老化趋向所带来 的紧张和焦虑2、发展市场经济过程中贫富差距的增大和教师经济收入偏低而引致的不公平感3、社会提供的个人发展机遇的增多和教师不安位的心理冲突4、社会不良风气的冲击和教师教育上的“有心无力”的无奈情绪二、对教师心理健康的要求心理健康是指一个人能够充分协调自己的知、情、意、行，使之达到良好的社会适应，并有创造的理想心理健康的标志1、良好的自我形象：开放、客观、肯定自己、悦纳自己、自信、自尊。2、健康的情绪情感：情绪稳定、坦率、自然、乐观、有调适能力，能满足合理 的自我需要。3、协调的人际关系：待人真诚，尊重宽容，坦诚相处，能沟通，拥有良好的人 际关系。4、正常的智能状态：智力正常、思维敏捷，有自我洞察能力。5、整合的人格品质：言行一致，表里如一，乐观的人生态度，幽默感、创造力。6、积极的社会适应：勇于改变，灵活有弹性，合理评估现实，客观面对现实。三、教师的心理保健教师心理健康的维护，是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师个人 三者间的通力配合。其中，社会和学校是引发教师心理健康问题的外部因素，而 教师的个人因素则是引发心理健康问题的内部因素。维护教师的心理健康，是社 会、学校和教师个人三者共同的责任。案例1抑郁症女老师杀死3名学生2 0 0 7年2月16日是兰州市永登县河桥镇乐山小学女教师毛淑英女儿的 生日。当天下午，毛淑英让女儿叫自己的同学到家里来吃蛋糕过生日，于是有2 名女生和1名男生应邀来到了毛淑英的家中。但让人没想到的是，毛淑英竟将来 家做客的3个孩子一一骗到卫生间杀害后，当场自杀身亡。经公安机关调查，案 发前不久毛淑英刚刚调动了工作，且患有精神抑郁症。谁应该为这个恶性事件负责案例2玛丽发错药之后这位护士叫玛丽，在纽约一家医院已经工作了三年。这年纽约气候异常，住院 病人激增，玛丽忙得脚不沾地。一天给病人发药时，她张冠李戴发错了药,幸好被 及时发现，没有酿成事故。但医院的管理部门依然对这件事情展开了严厉地“问责”。在中国发生这样的事情，有关部门会怎样处理首先问责护理部。他们从电脑中调出最近一段时间病历记录，发现“玛丽负 责区域病人增加了30%,而护士人手并没有增加”。调查部门认为护理部没有适时 增加人手,造成玛丽工作量加大，劳累过度。人员调配失误。（一）从社会层面上看，需要对教师心理健康提供支持和保障1. 政府部门要通过媒体，宣传教师在课程改革中巨大作用，呼吁全社会关心、 支持并配合教师工作。2. 建立支持性专家系统，使教师遇到问题时有咨询和交流的地方。3. 各级教研员要转变工作方式，与基层教师建立研究共同体。4. 国家应尽快出台与新课程相配套的制度保障体系。（二）从学校层面看，需要为增进教师心理健康创造条件1. 创设学校良好的校风，构建一个民主、和谐、相互尊重的工作环境。2. 转变管理观念，坚持以人为本，建立一套行之有效的激励机制。3. 千方百计为教师解决生活困难，减轻教师工作负担和压力。4. 多给教师提供自我发展的机会和平台，让他们获得成功和自信，以缓解并释放 心理压力。5. 学校要加强心理健康教育，要求教师主动将心理健康教育同本学科教学相融 合，这一过程也有利于提高教师心理健康水平。（三）从个人层面看，要主动学会自我心理调适的方法心理健康要靠自己来维护，既要关注学生也要重视自己的心理健康。既要承受 压力，乂不能一直处于压力之中，使身心损伤。要用远大的理想鼓舞自己；用高 尚的情操来塑造自己；用先进来激励自己。做到能够准确了解自己的真情实感； 克服冲动，能够设身处地的为他人着想，真诚理解他人，能够调试情绪，避免因 过渡沮丧影响思维。提高自己的对人对事的自制力，刚毅力，善解人意的能力， 与人热诚相处交往的能力，树立科学的世界观，挫折观，能够把挫折看成是人生 不可缺少的经历，边障碍为成长的台阶。加强师德修养。改善教学方法，提高教学效能感。教学效能感是指教师对自己的教学能力的主观判断，这种判断会影响教师 对学生的期望、对学生的指导等行为。教学效能感分一般教育效能感和个人教学 效能感两个方面正确处理现实中的压力中小学教师不是生活在真空中，会遇到各种各样的现实压力。如经济压力、 家庭矛盾、教育孩子、评职称等。在各种压力面前学习自我调节，是解决压力的 重要条件。1. 学会放松：放松神经和肌肉，在内心构想美好的画面。2. 陶冶性情：棋琴书画、唱歌跳舞、集邮摄影等能陶冶情操。3. 着眼当前：集中精力做好当前的工作，不要花时间追忆过去。4. 坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，活力旺盛。5. 尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄。6. 勇担责任：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。7. 知足长乐：期望值不要过高，应量力而行，立足现实。8. 调换环境：因环境不适造成心理压力过大，可及时更换一个新的环境。9. 休假旅游：投入大自然中可忘却一切不愉快，有助于减轻心理压力，使人 身心愉快。10. 学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围 的一切。