鲜榨红萝卜瘦身果汁

鲜榨红萝卜瘦身果汁胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素bl、b2、c、d、e、k、叶酸、 钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝 卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果 就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就 像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺 的营养素。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效 果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。 再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能 利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不 必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的 脂肪。这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。 在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐 吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下 2-3公斤哦!材料：红萝卜（约200克）做法：1. 红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆 块状。2. 如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起 搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3. 将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出 来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得 一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内， 这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才 不会浪费。4. 如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也Ok,若是用 纱布包住，挤出汁液来喝也不错。