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大学生职业生涯规划书XXXXXXX学院艺术系XX级X班艺术教育专业XX目录总论（前言）第一章 自我盘点1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.职业价值观5.胜任能力自我分析小结第二章 职业生涯条件分析1.家庭环境分析2.学校专业环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结第三章 职业取向的分析测试1.职业能力测验2.霍兰德职业兴趣测试3.职业价值观测试第四章 职业目标的定位与分解1.职业目标的确定2.职业目标的分解第五章 评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.反馈调整的原则结束语前言 在这个以人才为竞争的时代，职业生涯规划开始成为人在争夺战中的另一重要利器。对于企业而言、如何体现公司的效率、工作的效果不外乎在于此公司的员工的工作能力如何！而对每个人而言、职业生命是有限的，如果不进行有效的规划、那么势必会造成生命和时间的浪费。作为一个即将毕业的大学生、若是带着一脸的茫然踏入这个拥挤的社会、怎么能满足社会的需要，使自己占有一席之地、而不是被这个社会所排挤？因此、我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。俗话说的好：“有了目标、才会有动力的” 我们每个人都会随着年龄的增长而慢慢长大，从学校出来后面对的就是一个充满竞争的社会。只有努力适应这个社会，投入到职业世界中。我们只有正确的认识自己，认识职业生涯基本历程，树立职业生涯规划理念，使自己的职业生涯快乐并成功。第一章 自我盘点1. 个人的基本情况业余爱好：看书、听音乐、写写小说喜欢的作品：红楼梦、长大后要为父母做的40件事、老爸老妈怎么吃、怎么养等等喜欢的歌：信乐团的所有的歌、水木年华的歌心中的偶像：信乐团、那英、宋祖英、雷佳自己的优势盘点：做事仔细认真、踏实，做事会思考会考虑问题的全面、性格比较直爽、可以做朋友的心理开导者自己的劣势盘点：有时候做事沉不住气、过于执着固执、有时候比较懒惰、缺乏点冒险精神2. 职业的兴趣我个人有想过要做：小学老师、幼儿园老师、写作家、歌唱家、护士3.职业能力及适应性我的主要优势是：有上进心，认真的做好每一件事；有很强的好奇心，喜欢研究新奇的事物；自我控制能力较强，能够较好的把握自己的娱乐时间和学习时间。而主要劣势是：有时候太过于钻牛角尖；专业方面不够强，遇到大的事情没有主见，经验不足，在大众面前有点约束。在一些活动中不太喜欢表现自己。鉴于这样的情况，我比较合适从事的行业依次是：作家、老师、歌唱家、护士4.职业价值观无论从事哪种行业都应该做到“干一行，爱一行，专一行”，要对所从事的职业充满热爱；在职业中，付出要与收获相当，但不应过于在乎于短期的利益而放弃长期的利益。要做到始终如一、这样才可能做细做精。5.胜任能力 我个人觉得我的心理素质还可以、而且会开导别人，自己有时候发生什么事情的时候也会及时的调整过来，而且经过在学校4年的磨练、我的脾气也已经修缮了。自我条件分析小结综合以上分析，我毕业后的首选岗位是小学教师，其次是幼儿园的老师。但是想要获得更加长足的发展，在校期间，我应该加强专业能力水平和相关的技能。第二章 职业生涯条件分析1.家庭环境分析我出生在一个普通的农村家庭，母亲是小学的数学老师、父亲是一位现场施工人员。双亲的关系网都比较简单，结识的亲朋故旧没什么重要的人物，都较为普通。所以，在未来人生的事业发展中能给予的支持是我精神上的支持，要在事业中有所作为就必须靠自己的努力。2.学校专业环境分析 作为福建儿童发展职业学院艺术教育专业的学生，有进入各个行业的优势，可以依靠老师、或是育婴师；美术专业的学生，就业机会众多，发展空间广阔，知识系统实用；平面设计专业的学生，平面设计的工作稳定性是很高的，经济繁荣时期毫无疑问，即使经济下滑，仍不会有很大影响，也绝不能影响到设计领域。3.社会环境分析当前的中国越来越走向市场化，法律和规章制度更加健全，较为适合下海经商，在市场打拼会有所收获。但另一方面，中国的市场存在着很多问题，特别是行业潜规则和暗箱操作，对刚试水者有着很大的挑战。同时，在中国要进入单位，对于学历都有硬性要求，对于经历都有很高的要求。而且特别注重该人的心理素质4.职业环境分析现在的专科生越来越多，艺术教育专业的学生越来越多，各大专科院校都设有艺术教育专业，使得学艺术教育的人越来越多，构成威胁。职业生涯条件分析小结通过以上分析，我们可以得出这样的结论：作家、歌唱家以及护士对我都有些遥远，因为我的专业水平及学历有限，在中国这个注重“证书”的国家，我要想在这些岗位有所作为比较困难，比较保险的岗位是利用现有的专业优先进入教师这个行业。第三章 职业取向的分析测试 1.职业能力测验职业能力测试评分说明职业能力的评定采用“五级量表”：强、较强、一般、较弱、弱。每级评定都有相应的权重参数，将评定等级乘以权重参数，然后把六项娄值加起来，再除以六，就得到一组评定的等级分数。如：第一组 强 较强 一般 较弱 弱（1）善于表达自己的观点 （对） （ ） （ ） （ ） （ ）（2）阅读速度快，并能抓住中心内容 （ ） （ ） （对） （ ） （ ）（3）清楚地向别人解释难懂的概念 （ ） （对） （ ） （ ） （ ）（4）对文章中的字、词、段落和篇章的理解、分析和综合的能力 （ ） （ ） （对） （ ） （ ） （5）掌词汇量的程度 （ ） （对） （ ） （ ） （ ）（1） 中学时你的语文成绩各等级次数累计 （ ） （对） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（13 ） 评定等级（2.2）=总计次数(13)除以6根据自己实际情况,对下面的每一种活动作出评定。 第一组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 善于表达自己的观点 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 阅读速度快，并能抓住中心内容 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 清楚地向别人解释难懂的概念 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 对文章中的字、词、段落和篇章的理解、分析和综合的能力 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 掌握词汇量的程度 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 中学时你的语言成绩 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第二组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 作出精确的测量（如测长、宽、高等） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 解算术应用题 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 笔算能力 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 心算能力 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 使用工具（如计算器）的计算能力 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 中学时你的数学成绩 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第三组 强 较强 一般 较弱 弱 （1） 美术素描画的水平 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 画三维度的立体图形 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 看几何图形的立体感 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 想象盒子展开后平面形状 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 玩拼板（图）游戏 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第四组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 发现相似图形中的细微差异 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 识别物体的差异 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 注意到多数人所忽视的物体的细节部分 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 检查物体的细节 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 观察图案是否正确 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 学习时善于找出数学作业的细小错误 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第五组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 快而正确地抄写资料?(诸如姓名、日期、电话号码等) （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2）阅读中发现错别字 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3）发现计算错误 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4）在图书馆很快地查找编码卡片 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5）发现图表中的细小错误 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 自我控制能加力（如较长时间地进行抄写资料工作） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第六组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 劳动技术中做操纵机器一类活动 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 玩电子游戏工瞄准打靶 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 在体操、广播操一类活动中身体的灵活性 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 打球的姿势的水平度 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 打字比赛或算盘比赛 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 闭眼单脚站立的平衡能力 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第七组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 灵巧地使用手工工具（如榔头、锤子） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 灵巧地使很小的工具（如镊子、缝衣针等） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 弹乐器时手指的灵活度 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 动手做一件小手工品 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 很快地削水果（如苹果、梨子） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 修理、装配、拆卸、纺织、缝补等一类活动 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第八组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 善于在陌生的场合发表自己的意见 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 善于在新场合结交新朋友 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 口头表达力 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 善于与人友好交往，并协同工作 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 善于帮助别人 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（6） 擅长做别人的思想工作 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 第九组 强 较强 一般 较弱 弱（1） 善于单位或班级的集体活动 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（2） 在集体活动或学习中，时常关心他人的情况 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（3） 在日常是能经常动脑筋，想出别人想不一样的好点子 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（4） 冷静果断处理突然发生的事情 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（5） 在你曾做过的组织工作中，你认为自己的能力属于哪一水平 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （6） 善于解决同事或同学之间的矛盾 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） 各等级次数累计 1 2 3 4 5总计次数=（ ） 评定等级（ ）=总计次数( )除以6 统计和确定你的职业能力类型把每一组的评定等级填入下表： 组 评定等级 相应的职业能力 第一组 （ ） 言语能力 第二组 （ ） 数理能力 第三组 （ ） 空间判断能力 第四组 （ ） 察觉细节能力 第五组 （ ） 书写能力 第六组 （ ） 运动协调能力 第七组 （ ） 动手能力 第八组 （ ） 社会交往能力 第九组 （ ） 组织管理能力五个等级含义：“1”为强；“2”为较强；“3”为一般；“4”为较弱；“5”为弱。评定等级可有有小数点，如：等级2.2,表示此种能力水平稍低于较强水平,高于一般水平.各种职业能力的特点 言语能力:指对词及其含义的理解和使用能力,对词、句子、段落篇章的理解能力，以及善于清楚正确地表达自己的观念和向别人介绍信息的能力。 数理能力：指迅速而准确地运算以及在准确的同时，能推理、解决应用问题的能力。空间判断能力：指对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解能力，包括能看懂几何图形，对立体图形的三个面的理解力，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。察觉细节能力：指对物体或图形的有关细节具有正确的知觉能力，对于图形的明暗、线的宽度和长度作出区别和比较，看出其细微的差异。书写能力：对词、印刷物、帐目、表格等材料的细微部分具有正确知觉的能力 ，善于发现错字和正确地校对数字的能力。运动协调：指眼、手、脚、身体迅速准确随活动的作出精确的动作和运动反应，手能跟随眼所看到的东西迅速行动，进行正确控制的能力。动手能力 ：指手、手指、手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体，在拿取、放置、换、翻转物体时手能作出精巧运动和腕的自由运动能力。社会交往能力：指善于人与人之间的相互交往，相互联系，相互帮助，相互影响。从而协同工作或建立良好的人际关系。组织管理能力：指擅长组织上和安排各种活动，以用协调参加活动中人的人际关系的能力。各种常见职业与其相应的职业能力要求 言语 数理 空间判 察觉细 书写 运动协 动手 社会交 管理 能力 能力 断能力 节能力 能力 调能力 能力 往能力 能力水利工程师 3 3 4 4 3 3 3 3 4自来水工人 4 3 4 4 4 2 2 4 4供水工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3食品饮料工人 4 3 4 4 4 4 2 2 4食品饮料工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3服装工人 3 3 3 3 3 3 2 3 4服装设计师 3 2 2 2 3 3 2 3 3家具工人 4 2 3 3 3 2 2 4 4家具设计师 4 2 2 2 3 3 3 3 3印刷工人 4 3 3 3 3 3 2 4 4工艺设计师 4 2 2 2 3 3 3 3 3化学工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3冶金工程师 4 3 3 3 4 2 2 4 4机械工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3电工 3 3 3 3 3 2 2 3 4 电气工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3仪器仪表工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3电气安装工人 4 3 3 2 4 2 2 4 4勘察设计工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3城建规划工程师 3 2 2 2 3 3 3 3 3市政管理员 3 2 2 2 3 3 3 3 3汽车驾驶遇 3 2 2 3 3 2 2 3 4调度员 2 2 4 3 3 3 3 2 1电讯业务员 2 2 3 3 2 3 2 3 3零售商业从业者 2 2 4 3 2 3 2 3 3商业经管理人员 2 2 4 3 2 4 3 2 2售货员 2 2 4 3 2 3 2 3 2商业采购员、供销员 2 2 4 3 3 3 3 1 2外贸职员 1 2 4 3 3 3 3 1 2厨师 4 3 4 4 4 2 2 3 3餐厅服务员 2 2 4 4 3 2 2 2 3保管员 3 2 3 3 3 3 2 3 3房屋维修工 3 3 2 3 3 2 2 3 3公交服务员 2 2 4 4 3 2 2 2 3园林绿化验室作者 3 3 3 4 4 2 2 4 4美容、美发师 3 3 4 3 4 2 2 3 3导游 1 3 4 4 3 2 3 2 1宾馆服务员 2 3 4 4 3 3 2 2 2摄影师 3 2 2 2 3 3 2 3 3殡草业服务员 3 3 4 4 4 3 3 3 3家电修人员 3 3 2 2 3 3 2 3 3科技咨询工作者 2 3 3 2 2 3 3 2 2心理咨询工作者 2 3 3 3 2 4 3 2 2职业咨询工作者 2 3 3 3 3 4 3 2 2社会工作者 2 3 4 4 3 3 2 3 2银行信贷职员 2 1 4 1 2 4 3 2 3税收员 2 2 4 3 3 4 3 2 2会计、出纳、统计 3 1 4 1 2 4 3 2 3保险职员 2 1 4 3 2 4 3 2 3医生 2 2 3 3 3 2 1 3 3护士 2 3 3 3 3 2 1 3 3药剂师 3 2 3 3 3 2 1 3 3运动员 3 3 3 2 4 1 1 3 3教练员 2 3 3 2 4 1 1 3 1演员、演员 1 3 3 3 4 1 2 2 3导演 1 3 3 2 2 2 2 2 1编辑 1 2 3 1 2 3 3 1 1图书管员 3 2 4 2 2 3 3 3 3播音员 1 2 3 1 3 3 3 2 3广播、电视工程师 3 3 2 2 3 3 2幼儿园教师 1 3 3 2 2 3 2 2 2中小学教师 1 2 3 2 1 3 2 2 1中小学管理员 2 2 4 3 2 3 3 2 1教学辅助人员 2 2 4 3 2 3 3 2 1自然科学家 3 1 2 1 2 3 1 2 3社会科学家 2 3 3 2 1 3 3 2 2科技情报人员 2 2 3 2 2 3 2 2 3气象、地震预报员 2 2 3 2 2 3 3 3 3业务员 2 2 3 2 1 3 3 2 2打字员 3 3 4 2 2 3 2 3 4秘书 2 2 3 2 1 3 3 2 2警察 2 2 3 3 3 2 2 2 2 律师 1 2 3 2 3 3 3 2 2审判员 1 3 3 2 3 3 3 2 22.霍兰德职业兴趣测试职业兴趣测验是帮助人们明确自己的主观性向，从而能得到最适宜的活动情境并给予最大的能力投入的一种测验形式。职业兴趣测验不但对就业人员的择业有指导意义，而且对管理人员的选拔和安置也起着举足轻重的作用。美国著名职业指导专家J霍兰德(HOLLAND)编制的职业兴趣测验是目前国际上较权威的职业兴趣测验，他可以帮助被试者发现和确定自己的职业兴趣和能力专长，从而科学地做出求职择业的决策。该测验没有时间限制，但你应尽快去做，而且要按顺序一部分一部分地做。做完以后，请对照后面的“测试结果职业分类表”。第一部分：你心中的理想职业(专业)对于未来的职业(或升学进修的专业)你也许早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不管是哪种情况，现在都请你把你最想干的三种工作或最想读的三种专业，按顺序写下来：123第二部分：你所感兴趣的活动下面列举了一些十分具体的活动。这些活动无所谓好坏，如果你喜欢去参加(包括过去、现在或将来)，就请在“是”一栏的方框内画个“”。注意，这一部分测验主要想确定你所“感兴趣”的某种活动，而不是你“要从事”的活动。即：答题时不必考虑你过去是否干过和是否擅长这种活动，只根据你的兴趣直接做出判断。请务必做完每一个题目。R型你喜欢做下列事情吗？ 是 否1装配修理电器 口 口2维修自行车、摩托车 口 口3开卡车或拖拉机 口 口4.用木头做东西，如盒子、简易书架 口 口5.开摩托车或汽车 口 口6学习五笔字型打字 口 口7日常用品有小毛病自己修理，如手电、眼镜、收录机 口 口8制作家具或布置居室 口 口9选配制作家庭音响影院系统 口 口lO.上工艺制作课 口 口11开机器，或使用家庭工具、机械 口 口“是”一栏打“”的总数：I型你喜欢做下列事情吗？ 是 否1阅读科技书、报、杂志 口 口2做实验 口 口3科研活动或自己设定一个问题进行研究 口 口4设计制作飞机、舰船模型 口 口5猜谜、做数字游戏或文字游戏 口 口6阅读某专业的论文 口 口7解数学难题 口 口8解一盘棋局 口 口9读侦探小说或悬念小说 口 口10上数学、几何课 口 口11上物理课 口 口“是”一栏打“”的总数：A型你喜欢做下列事情吗？ 是 否1素描、制图或绘画 口 口2表演戏剧、小品、相声或音乐节目 口 口3设计家具或家庭居室装饰设计 口 口4经常唱卡拉OK、经常参加舞会 口 口5演奏乐器、参加合唱团 口 口6读流行小说、散文、诗歌 口 口7参加文艺、美术、音乐等培训班 口 口8从事摄影创作 口 口9读电影、电视剧本 口 口10做些小工艺品 口 口11练习书法 口 口“是”一栏打“”的总数：S型你喜欢做下列事情吗？ 是 否1给同学和亲友写信、发E-mail 口 口2参加学校或工作单位组织的正式活动 口 口3加入某个社团组织、俱乐部或组织自发的小组 口 口4帮助他人解决困难 口 口5照料儿童 口 口6参加他人的婚礼、生日宴会等活动 口 口7结识新朋友 口 口8参加讨论会或辩论会 口 口9看运动会或参加体育比赛 口 口10探亲访友、与人来往 口 口11阅读人际交往方面的书刊 口 口“是一栏打“”的总数：E型你喜欢做下列事情吗？ 是 否1对他人做劝说工作 口 口2买东西砍价或推销产品 口 口3谈论政治、参与组织活动 口 口4从事个体或独立的经营活动 口 口5出席正式会议、发表个人意见 口 口6进行演说 口 口7在社会团体中担任一定职务 口 口8检查与评价别人的工作 口 口9进行谈判 口 口10带领若干人去完成某项任务 口 口11领导他人 口 口“是”