现代交际礼仪实用教程

现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程 人无礼则不生人无礼则不生事无礼则不成事无礼则不成国无礼则不宁国无礼则不宁现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程一 个人形象礼仪 任务一 仪容任务二 服饰任务三 仪态现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程1.1.1 仪容基本要求v 仪容是指讲究容貌上的美化和修饰，包括美容与美发。仪容是指讲究容貌上的美化和修饰，包括美容与美发。1 1美观美观 首先必须了解自己的脸形及脸的各部位特点 其次要清楚怎样化妆、美发和矫正2 2自然自然 化妆的最高境界是无妆，是自然 正确的技巧，合适的化妆品 一丝不苟，井井有条 讲究过度、体现层次 点面到位，浓淡相宜 3 3协调协调 妆面协调 全身协调 角色协调 场合协调现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程1.1.2 化妆抹粉底抹粉底画眉毛画眉毛画眼影画眼影画眼线画眼线刷睫毛刷睫毛抹腮红抹腮红定定 妆妆画口红画口红束发束发洁肤洁肤护肤护肤修眉修眉左右是否对称左右是否对称 过渡是否自然过渡是否自然整体与局部是否整体与局部是否协调协调 检查整体是否完检查整体是否完美美 妆前准备妆前准备施妆过程施妆过程妆后检查 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程女士仪容v脸部基本比例图脸部基本比例图现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程女士仪容美发、护肤美发、护肤v头发护理头发护理 梳理梳理（理顺头发，促进血液循环和皮脂分泌）（理顺头发，促进血液循环和皮脂分泌）清洗清洗（用适宜洗发剂清除污垢，注意水质、温度、（用适宜洗发剂清除污垢，注意水质、温度、揉搓、风干）揉搓、风干）养护养护（补充营养，提高生理机能，如用护发素、（补充营养，提高生理机能，如用护发素、锔油等）锔油等）造型造型（通过吹、烫、或定型剂等整理成型）（通过吹、烫、或定型剂等整理成型）现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程v皮肤性质皮肤性质 干性、中性、油性、混合性、过敏性。干性、中性、油性、混合性、过敏性。v面部护理面部护理 洁肤（专用洗面奶或清洁霜，用手指由内向外、由下洁肤（专用洗面奶或清洁霜，用手指由内向外、由下向上）向上）紧肤（油性）或爽肤（干性）紧肤（油性）或爽肤（干性）润肤（保持滋润，防止干裂和光照等）润肤（保持滋润，防止干裂和光照等）v皮肤保养皮肤保养 增加营养，保持水份，充足睡眠，减少暴晒。增加营养，保持水份，充足睡眠，减少暴晒。女士仪容美发、护肤美发、护肤现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程女士仪容淡妆淡妆职业女性上班应化淡妆，不仅对别人是一种尊重，职业女性上班应化淡妆，不仅对别人是一种尊重，也使自己更充满活力与信心，给生活增添光彩。也使自己更充满活力与信心，给生活增添光彩。化妆要突出自然美化妆要突出自然美妆色柔和，不露化妆痕迹。妆色柔和，不露化妆痕迹。化妆要扬长避短化妆要扬长避短自我分析是前提，通过化妆巧自我分析是前提，通过化妆巧 妙掩饰不足，突出优点。妙掩饰不足，突出优点。化妆要充分体现个体的气质和性格，用化妆品体化妆要充分体现个体的气质和性格，用化妆品体现魅力。现魅力。运用色彩造型运用色彩造型明暗起伏，凹凸变化，引导切割，明暗起伏，凹凸变化，引导切割，错觉效应。错觉效应。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程女士仪容淡妆淡妆快速化妆快速化妆备齐化妆品，清洁面部备齐化妆品，清洁面部v 脸脸：粉底、腮红（调整和改变肤色，轻柔向上：粉底、腮红（调整和改变肤色，轻柔向上 向外抹匀）向外抹匀）v 眉眉：梳理、修眉、打底、描眉（注意色泽、：梳理、修眉、打底、描眉（注意色泽、深浅、粗细）深浅、粗细）v 眼眼：涂眼影（内到外眼角、注意色泽）、画眼：涂眼影（内到外眼角、注意色泽）、画眼 线（紧贴睫毛根、注意矫形化妆）、卷睫毛线（紧贴睫毛根、注意矫形化妆）、卷睫毛 （由内向外，由下向上）（由内向外，由下向上）v 唇唇：先勾唇线、后涂唇膏、加亮点、去浮油：先勾唇线、后涂唇膏、加亮点、去浮油现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程化妆的禁忌 切忌在公共切忌在公共场合化妆场合化妆女士不能当女士不能当着男士化妆着男士化妆 不能非议不能非议他人的化妆他人的化妆 不要借用不要借用别人的化妆品别人的化妆品 男士使用化男士使用化妆品不宜过多妆品不宜过多 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程正确使用香水 v首先是选择香型问题。首先是选择香型问题。一般来说应选择香味淡雅清香的香水。v其次是按正确部位喷洒或搽香水。其次是按正确部位喷洒或搽香水。搽香水的正确部位一般是：耳后根、胸前、手肘、手腕内侧及膝盖关节后面；也可将香水直接喷洒在空中，让香水粒子自然掉落在身上。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程1.1.3 饰发1保持头发的清洁和健康保持头发的清洁和健康 均衡的营养，适当的运动，充分的休息与头发的护理，定期清洁与修剪。2注意发型与脸型的配合注意发型与脸型的配合 3、兼顾发型的美观与方便、兼顾发型的美观与方便 选择发型时既要追求美观与时尚，又要兼顾方便易梳。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程发型与脸型的配合（1）三角型脸。特点是前额宽而颧骨高，两颚修削至尖小的下颚。适）三角型脸。特点是前额宽而颧骨高，两颚修削至尖小的下颚。适合的发型是合的发型是:配上长长肩位松起的发型，使前额看起来较修长。配上长长肩位松起的发型，使前额看起来较修长。（2）长方型脸。特点是前额宽如颧骨和腮边一般。适合的发型是斜角）长方型脸。特点是前额宽如颧骨和腮边一般。适合的发型是斜角的刘海或两旁较浓密的发型都可产生阔度上的错觉。的刘海或两旁较浓密的发型都可产生阔度上的错觉。（3）正方型脸。特点是具有方型的前额，同颧骨和腮边一样宽，而方）正方型脸。特点是具有方型的前额，同颧骨和腮边一样宽，而方型有腮骨是显著的特征。适合的发型是一排横过眼眉的小束形刘海会型有腮骨是显著的特征。适合的发型是一排横过眼眉的小束形刘海会弱化方角感，卷曲和波纹会转移别人对角形边旁的视线。弱化方角感，卷曲和波纹会转移别人对角形边旁的视线。（4）圆型脸。特点是脸面的长与宽几乎均等，而两颧之间是最宽的部）圆型脸。特点是脸面的长与宽几乎均等，而两颧之间是最宽的部分。适合的发型分。适合的发型:将头发向后直梳只会强调出你想遮藏的圆度。若是将头发向后直梳只会强调出你想遮藏的圆度。若是短发，就配上在头顶上头发浓密的发型；若是长发，则将颈部的头发短发，就配上在头顶上头发浓密的发型；若是长发，则将颈部的头发浓密起来，以转移别人注意圆度的视线。浓密起来，以转移别人注意圆度的视线。（5）椭圆型脸。特点是前额宽于下颧，颧骨是最惹目的重点，而脸庞）椭圆型脸。特点是前额宽于下颧，颧骨是最惹目的重点，而脸庞则从颧位开始适度地修削至微尖的卵形下颌。适合的发型则从颧位开始适度地修削至微尖的卵形下颌。适合的发型:许多发型许多发型都能衬托这样的脸型，关键就在简单，而不应选蓬松的发型以破坏完都能衬托这样的脸型，关键就在简单，而不应选蓬松的发型以破坏完美的脸型。美的脸型。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程1.1.4 护手护手 1护理指甲护理指甲 必须注意日常的营养和定期护理。定期修剪指甲，将其修剪成椭圆形不仅使之变得美观，而且可保持它们的健康，手指简单的按摩运动，可促进指尖血液循环，有利营养和氧气输至指甲。女性可根据不同情况的需要，涂上不同颜色的指甲油。2滋润双手滋润双手 每晚用滋润的润手霜按摩双手；经常除去手上的死皮；做家务或粗活时戴上手套；经常运动，使之保持柔软；偶尔可敷上一些现成或自制的护手膜。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程如何涂指甲油（1）先用沾满洗甲水的棉花，彻底抹去原来所有的指甲油；）先用沾满洗甲水的棉花，彻底抹去原来所有的指甲油；（2）将指尖浸在肥皂水中儿分钟，会有舒缓作用；）将指尖浸在肥皂水中儿分钟，会有舒缓作用；（3）抹开双手，涂点表层去除剂在每只指甲根部，两分钟）抹开双手，涂点表层去除剂在每只指甲根部，两分钟后，用指甲签轻轻将指甲根部的表皮向后推，直至显现指后，用指甲签轻轻将指甲根部的表皮向后推，直至显现指甲根部的半弯月位；甲根部的半弯月位；（4）涂上底层护甲油，以使指甲油更加持久，而且防止深）涂上底层护甲油，以使指甲油更加持久，而且防止深色指甲油渗到指甲的缝隙中；色指甲油渗到指甲的缝隙中；（5）搽指甲油时，每只指甲只需涂三下便足够，先是指甲）搽指甲油时，每只指甲只需涂三下便足够，先是指甲中央，接着是两旁；待第一层指甲油干透后，可再涂第二中央，接着是两旁；待第一层指甲油干透后，可再涂第二层；层；（6）涂上表层护甲油，可在甲尖底部也涂护甲油，有助于）涂上表层护甲油，可在甲尖底部也涂护甲油，有助于防止折断崩裂。防止折断崩裂。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程任务二 服饰任务目标任务目标2.1.1 正装的穿着正装的穿着2.1.2 服装的色彩组合服装的色彩组合2.1.3 服装的和谐服装的和谐2.1.4 饰物佩戴饰物佩戴2.1.5 仪容仪表自我检测仪容仪表自我检测模拟训练模拟训练现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程商务形象要点男士发型保持整齐并经常发型保持整齐并经常梳理。梳理。面部面部每天修面并经常清洗每天修面并经常清洗西装二粒扣只扣上面一颗；三西装二粒扣只扣上面一颗；三粒扣扣上面两颗或中间一颗；粒扣扣上面两颗或中间一颗；双排扣西服，所有扣子应扣好双排扣西服，所有扣子应扣好衬衫扣好所有的纽扣衬衫扣好所有的纽扣衬衫的颜色与西服协调衬衫的颜色与西服协调领带长度以其下端正好领带长度以其下端正好抵达皮带扣上端为宜抵达皮带扣上端为宜并注意与西服、衬衫颜并注意与西服、衬衫颜色的协调色的协调袜子颜色与皮鞋颜色袜子颜色与皮鞋颜色协调协调皮鞋天天擦亮皮鞋天天擦亮与西服的颜色协调与西服的颜色协调必备物品的选择必备物品的选择现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程端正的发型端正的发型(不留长发要露出发髻线不留长发要露出发髻线)前不前不 覆额、后不蔽领、侧不掩耳，干练，整洁覆额、后不蔽领、侧不掩耳，干练，整洁.端正的面容端正的面容(每日剃胡须每日剃胡须).).不染发不染发/烫发。烫发。男士发型男士发型现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.1 正装的穿着正装的穿着1男士的西装男士的西装 男士西装分西服套装和西服便装。西装的上衣如果是双排扣，不管在什么场合都应把钮扣全部扣上；单排扣西装则可因场合而定，一般两个扣眼的只扣上面一个，三个扣眼的，可扣第二个。如全部扣上显得拘谨。扣第一个显得土气，只扣第三个显得流气，在非正式场合全部敞开却既潇洒自由，又不失礼，但参加宴会、婚礼等正式合必须扣上扣子。西服套装要与领带、衬衫配套穿。领带的打法现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程 版型的选择版型版型特征特征代表品牌代表品牌特色及适特色及适用用欧式欧式上衣倒梯形；上衣倒梯形；双排双排两粒两粒/六粒扣式，六粒扣式，钮扣位置较低；衣领较宽；垫肩与袖钮扣位置较低；衣领较宽；垫肩与袖筒较高；筒较高；后摆不开衩后摆不开衩“杰尼亚杰尼亚”“费雷费雷”“”“皮皮尔卡丹尔卡丹”洒脱大气洒脱大气高大魁梧高大魁梧英式英式讲究自然贴身；多为讲究自然贴身；多为单排单排扣式；衣领扣式；衣领呈较窄的呈较窄的“V”型；腰部略收；垫肩较型；腰部略收；垫肩较薄；薄；后摆两侧开衩后摆两侧开衩“登喜路登喜路”剪裁得体剪裁得体 美式美式多为多为单排单排扣式；外观方正；无垫肩；扣式；外观方正；无垫肩；宽度适中的宽度适中的“V”型衣领；腰部宽大；型衣领；腰部宽大；后摆中间开衩后摆中间开衩；“布鲁克斯兄布鲁克斯兄弟弟”宽大飘逸宽大飘逸稍显散漫稍显散漫日式日式上衣外观呈上衣外观呈“H”型；多为型；多为单排单排扣式；扣式；垫肩较薄；几乎不收腰；垫肩较薄；几乎不收腰；后摆不开衩后摆不开衩“顺美顺美”贴身凝重贴身凝重 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程领带的打法（1）平结。平结为男士最多选用的领结打法之一，几乎适用于各种材质的领带。要诀：领结下方所形成的凹洞需让两边均匀且对称。（2）交叉结。这是对于单色素雅质料且较薄领带适合选用的领结。对于喜欢展现流行感的男士不妨多加使用。（3）双环结。双环结能营造时尚感，适合年轻的上班族选用该领结。完成的特色就是第一圈会稍露出于第二圈之外，可别刻意给盖住了啰。（4）温莎结。温莎结适用于宽领带型的衬衫，该领结应多往横向发展，应避免材质过厚的领带，领结也勿打得过大。（5）双交叉结。这样的领结很容易让人有种高雅且隆重的感觉，适合正式活动场合选用该领结。应多运用在素色且丝质领带上，若搭配大翻领的衬衫不但适合且有种尊贵感。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程男士穿着西服套装时注意合体上衣应长过臀部，四周下垂平衡，手臂伸直时上衣的袖子恰好过腕合体上衣应长过臀部，四周下垂平衡，手臂伸直时上衣的袖子恰好过腕部。领子应紧贴后颈部。部。领子应紧贴后颈部。v 衬衫领子稍露出外衣领。衬衫的袖口也应长出外衣袖口衬衫领子稍露出外衣领。衬衫的袖口也应长出外衣袖口1厘米厘米2厘厘米。米。v 领带结需靠在衣领上，但不能勒住脖子，也不能太往下，显得松松垮领带结需靠在衣领上，但不能勒住脖子，也不能太往下，显得松松垮垮，不精神。领带系好后，垂下的长度应触及腰带上，超过腰带或不垮，不精神。领带系好后，垂下的长度应触及腰带上，超过腰带或不及腰带都不符合要求。及腰带都不符合要求。v 领带用领带夹固定，西装上衣左胸部的装饰袋，有时用来插放绢饰，领带用领带夹固定，西装上衣左胸部的装饰袋，有时用来插放绢饰，不可用来放钢笔之类的其它东西，钢笔应放在衣服内袋中。不可用来放钢笔之类的其它东西，钢笔应放在衣服内袋中。v 西装的裤子要合体，要有裤线，裤长要及脚面西装的裤子要合体，要有裤线，裤长要及脚面1厘米厘米2厘米。西服厘米。西服套装要配穿皮鞋，式样要稍保守，颜色与衣服相协调。套装要配穿皮鞋，式样要稍保守，颜色与衣服相协调。v 在日常工作中及非正式场合的社交活动，男士可穿西服便装。西服便在日常工作中及非正式场合的社交活动，男士可穿西服便装。西服便装上下装不要求严格配套一致。颜色可上浅下深，面料也可以上柔下装上下装不要求严格配套一致。颜色可上浅下深，面料也可以上柔下挺。可以衬衫、领带配西裤，也可以不扎领带，不穿衬衫，穿套头衫挺。可以衬衫、领带配西裤，也可以不扎领带，不穿衬衫，穿套头衫或毛衣。或毛衣。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程男士职场着装男士职场着装女性使用香水，以女性使用香水，以淡香型、微香型的淡香型、微香型的香水为宜，如植物香水为宜，如植物型香水；男性不宜型香水；男性不宜用香味浓烈的香水。用香味浓烈的香水。J“三色三色原则原则”身上不超过三种颜色身上不超过三种颜色J“三一三一定律定律”鞋、腰带、公文包同一颜色，首选黑色鞋、腰带、公文包同一颜色，首选黑色J“三大三大禁忌禁忌”袖子商标未拆；未穿西装外套；穿白袜袖子商标未拆；未穿西装外套；穿白袜 或尼龙丝袜或尼龙丝袜香水香水现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程穿西装的七原则 *要拆除衣袖上的商标要拆除衣袖上的商标 *要熨烫平整要熨烫平整 *要扣好纽扣要扣好纽扣 *要不卷不挽要不卷不挽 *要慎穿毛衫要慎穿毛衫 *要巧配内衣要巧配内衣 *要少装东西要少装东西 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程男士领带与衬衣的搭配技巧男士领带与衬衣的搭配技巧 西装西装衬衣衬衣领带领带黑黑白白灰、蓝、绿灰、蓝、绿灰灰白白灰、绿、黄灰、绿、黄深蓝深蓝白或亮蓝白或亮蓝蓝、灰、黄蓝、灰、黄打领带下方斜角应与腰带等高，纯色或几何图形的领带比较正式。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程 永远不要相信一个穿着破皮鞋和不擦皮鞋的人。永远不要相信一个穿着破皮鞋和不擦皮鞋的人。华尔街俗语华尔街俗语 低头看看他脚上穿的，就知道他真实的身份。低头看看他脚上穿的，就知道他真实的身份。英国鞋商英国鞋商 v 皮鞋应以深色系列为主，黑色系带皮鞋皮鞋应以深色系列为主，黑色系带皮鞋更显庄重正规。不得穿白色皮鞋、带孔更显庄重正规。不得穿白色皮鞋、带孔的皮凉鞋或色彩过于鲜艳的皮鞋的皮凉鞋或色彩过于鲜艳的皮鞋。男士皮鞋穿着要诀现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程商务礼仪之男士西装礼仪十忌讳商务礼仪之男士西装礼仪十忌讳v一忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋。一忌西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋。二忌衬衫放在西裤外。二忌衬衫放在西裤外。三忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙。三忌衬衫领子太大，领脖间存在空隙。四忌领带颜色刺目。四忌领带颜色刺目。五忌领带太短，一般领带长度应是领带头盖住皮五忌领带太短，一般领带长度应是领带头盖住皮带扣。带扣。六忌不扣衬衫扣就结领带。六忌不扣衬衫扣就结领带。七忌西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短七忌西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短1厘米。厘米。八忌西服的上衣、裤袋内鼓鼓囊囊。八忌西服的上衣、裤袋内鼓鼓囊囊。九忌西服配运动鞋。九忌西服配运动鞋。十忌皮鞋和鞋带颜色不协调。十忌皮鞋和鞋带颜色不协调。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.1 正装的穿着正装的穿着2女士西装女士西装v女士西装式样较多，它的领型就有西装领女士西装式样较多，它的领型就有西装领“V”字字领、青果领、披肩领等；款式有单排扣、双排扣；领、青果领、披肩领等；款式有单排扣、双排扣；衣长也有变化，或短至齐腰处，或长至大腿；造衣长也有变化，或短至齐腰处，或长至大腿；造型上有宽松的、束腰的，还可有各种图案的镶拼型上有宽松的、束腰的，还可有各种图案的镶拼组合。女士西装有衣、裤相配的套装，也有衣、组合。女士西装有衣、裤相配的套装，也有衣、裙相配的套裙。在社交场合无论西服套装或西服裙相配的套裙。在社交场合无论西服套装或西服套裙款式都宜简洁大方，避免过分的花哨与夸张。套裙款式都宜简洁大方，避免过分的花哨与夸张。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.1 正装的穿着正装的穿着3女士连衣裙女士连衣裙v穿着连衣裙时虽以个人爱好、流行时尚而定，但穿着连衣裙时虽以个人爱好、流行时尚而定，但社交场合的连衣裙还应以大方典雅为宜。单色连社交场合的连衣裙还应以大方典雅为宜。单色连衣裙在大多数场合效果都很好，点、条、格等面衣裙在大多数场合效果都很好，点、条、格等面料的连衣裙图案也要力求简洁。料的连衣裙图案也要力求简洁。v穿连衣裙要注意避免穿连衣裙要注意避免:一是受时髦潮流的影响，太一是受时髦潮流的影响，太流行或趋于怪异，变得俗不可耐或荒诞不经。二流行或趋于怪异，变得俗不可耐或荒诞不经。二是不顾及环境，而穿着过低的领口，过紧的衣裙，是不顾及环境，而穿着过低的领口，过紧的衣裙，过透的面料，使人感到极不雅观。过透的面料，使人感到极不雅观。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.1 正装的穿着正装的穿着4女士旗袍女士旗袍v旗袍作为礼服，一般采用紧扣的高领、贴身、身旗袍作为礼服，一般采用紧扣的高领、贴身、身长过膝，两旁开衩、斜式开襟、袖口至手腕上方长过膝，两旁开衩、斜式开襟、袖口至手腕上方或肘关节上端的款式，面料以高级呢绒绸缎为主，或肘关节上端的款式，面料以高级呢绒绸缎为主，配以高跟鞋或半高跟鞋。配以高跟鞋或半高跟鞋。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程商务形象要点女士发型发型得体，美观大方得体，美观大方面部面部着淡妆着淡妆职业外套职业外套不宜过紧或过不宜过紧或过于时装化或以休闲装、于时装化或以休闲装、礼服代替商务装礼服代替商务装丝袜丝袜无破损并与套装、无破损并与套装、皮鞋颜色统一皮鞋颜色统一丝袜丝袜的长度应高于裙的长度应高于裙子的底部子的底部饰物饰物佩带不宜过于华佩带不宜过于华贵、复杂贵、复杂香水、护肤品味香水、护肤品味道不道不宜过于浓烈宜过于浓烈鞋跟鞋跟不宜过高、过细不宜过高、过细现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程女士裙装四忌 忌穿黑色皮裙忌穿黑色皮裙 忌裙子、鞋子和袜子不协调忌裙子、鞋子和袜子不协调 忌光腿忌光腿 忌三截腿忌三截腿现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程 穿着无袖上衣、无袖连衣裙、超短裙、短裤或休穿着无袖上衣、无袖连衣裙、超短裙、短裤或休闲裤（如七分裤、九分裤等）等。闲裤（如七分裤、九分裤等）等。女士职业装穿着禁忌女士职业装穿着禁忌无袖上衣短裤休闲裤无袖连衣裙现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程皮鞋的颜色以黑、白、棕、酒红、驼黄、墨绿色或其他浅皮鞋的颜色以黑、白、棕、酒红、驼黄、墨绿色或其他浅色调粉色为宜色调粉色为宜,应与裙子或裤子一致应与裙子或裤子一致.鞋跟以鞋跟以4646公分为宜公分为宜,不应穿露脚趾的皮鞋或凉鞋不应穿露脚趾的皮鞋或凉鞋。职业女性鞋袜穿着要点职业女性鞋袜穿着要点现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.2 服装的色彩组合服装的色彩组合 1色彩搭配的基本法色彩搭配的基本法（1）统一法：使用同一色系，根据其明暗深浅不）统一法：使用同一色系，根据其明暗深浅不同来搭配，造成一种合谐美，注意不能衔接太生同来搭配，造成一种合谐美，注意不能衔接太生硬，应尽量过渡自然。硬，应尽量过渡自然。（2）对比法：用对比色搭配，如黑与白、红与黑、）对比法：用对比色搭配，如黑与白、红与黑、黄与蓝等。黄与蓝等。（3）调合法：用相近的颜色搭配，如红与橙、绿）调合法：用相近的颜色搭配，如红与橙、绿与蓝，配上明度、纯度应该有所差别，可以一种与蓝，配上明度、纯度应该有所差别，可以一种色深一些，一种色浅一些。色深一些，一种色浅一些。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.2 服装的色彩组合服装的色彩组合2色彩的主要搭配色彩的主要搭配（1）“万能色万能色”：色彩中的：色彩中的“黑、白、灰黑、白、灰”是是“万能色万能色”，它与任何颜色搭配，尤其是永恒的黑色与白色年年都不落它与任何颜色搭配，尤其是永恒的黑色与白色年年都不落伍；许多世界著名时装大师都以黑、白为主题创造了时装伍；许多世界著名时装大师都以黑、白为主题创造了时装的理想世界。的理想世界。（2）其它色）其它色:有些色彩的组合对大多数人来说都是非常实用有些色彩的组合对大多数人来说都是非常实用而且别致的。如红色与黑、白、深蓝的搭配；黄与黑、绿而且别致的。如红色与黑、白、深蓝的搭配；黄与黑、绿的搭配；蓝与白、黄的搭配等。还有粉红配浅蓝，黄褐配的搭配；蓝与白、黄的搭配等。还有粉红配浅蓝，黄褐配白色，黑色配浅绿等等。白色，黑色配浅绿等等。（3）色彩组合基本原则。）色彩组合基本原则。应根据肤色、身材、体型来确定颜色。要善于调节主色、补色、突出色三者的关系。应根据人的性格特征来选择颜色。应根据不同场合选择颜色。要善于减化全身的色彩。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.3 服装的和谐服装的和谐 1、衣着与自身形象相和谐、衣着与自身形象相和谐（1）体型较胖的人，应是用冷色调的、小花型的，）体型较胖的人，应是用冷色调的、小花型的，质地较软的面料。质地较软的面料。（2）身材矮小的人，宜穿一色服装，最好鞋袜也）身材矮小的人，宜穿一色服装，最好鞋袜也同色。同色。（3）腰粗的人，可选择剪裁自然、曲线不明显的）腰粗的人，可选择剪裁自然、曲线不明显的款式，或选肩部较宽的衣服。款式，或选肩部较宽的衣服。（4）腿型不佳的人，可选择裙装与宽松的裤子。）腿型不佳的人，可选择裙装与宽松的裤子。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.3 服装的和谐服装的和谐2、衣着应与出入的场所相和谐、衣着应与出入的场所相和谐（1）喜庆欢乐场合。这包括庆祝会、联欢会、生日、婚日纪念活动、）喜庆欢乐场合。这包括庆祝会、联欢会、生日、婚日纪念活动、婚礼、聚会等等。女士可以穿得色彩鲜艳、丰富一些，流行一些，以婚礼、聚会等等。女士可以穿得色彩鲜艳、丰富一些，流行一些，以烘托活跃欢快的气氛；男士可穿浅色西装；花色漂亮醒目的领带，以烘托活跃欢快的气氛；男士可穿浅色西装；花色漂亮醒目的领带，以示轻松愉快的心情。示轻松愉快的心情。（2）隆重庄严的场合。诸如开幕式、签字仪式、剪彩仪式、出席重要）隆重庄严的场合。诸如开幕式、签字仪式、剪彩仪式、出席重要的高层会议，新闻发布会等。男士要西装正规、配套、整齐、一丝不的高层会议，新闻发布会等。男士要西装正规、配套、整齐、一丝不苟；女士应穿上套装、套裙和端庄的连衣裙，从而衬托隆重庄严的气苟；女士应穿上套装、套裙和端庄的连衣裙，从而衬托隆重庄严的气氛。氛。（3）华丽高雅的场合。这多半为晚间举办的正式社交活动，如正式宴）华丽高雅的场合。这多半为晚间举办的正式社交活动，如正式宴会、酒会、招待会、舞会、音乐会等。女士着装应为华丽高贵，因而会、酒会、招待会、舞会、音乐会等。女士着装应为华丽高贵，因而面料要华丽，质地要好，色彩应单纯，并最好有饰物点缀。男士穿着面料要华丽，质地要好，色彩应单纯，并最好有饰物点缀。男士穿着深色西装，从头到脚修饰一新。深色西装，从头到脚修饰一新。（4）悲伤肃穆的场合。诸如吊唁活动和葬礼。男士可穿黑色西装或深）悲伤肃穆的场合。诸如吊唁活动和葬礼。男士可穿黑色西装或深色中山装，西装配白衬衣、黑领带；女士全身衣装是深色或素色、淡色中山装，西装配白衬衣、黑领带；女士全身衣装是深色或素色、淡妆，使外表的肃穆与内心的沉痛协调起来。妆，使外表的肃穆与内心的沉痛协调起来。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.3 服装的和谐服装的和谐3、衣着整体要和谐、衣着整体要和谐（1）切忌撞色，配色时要么用柔性搭配，运用同）切忌撞色，配色时要么用柔性搭配，运用同色系或类似色表现稳重；要么用暗性配色，以对色系或类似色表现稳重；要么用暗性配色，以对比组合表现个性。比组合表现个性。（2）切忌服装线条不配衬。）切忌服装线条不配衬。（3）切忌质感冲突。）切忌质感冲突。（4）忌款式配合不当。）忌款式配合不当。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.4 饰物佩戴饰物佩戴 1饰物的分类饰物的分类（1）服饰）服饰（2）挂件）挂件（3）佩件）佩件（4）手袋）手袋（5）帽子）帽子（6）腰带及眼镜）腰带及眼镜（7）香水）香水（8）发饰。）发饰。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程职场佩戴饰品的礼仪第一类，炫耀自己财富的首饰不能第一类，炫耀自己财富的首饰不能戴，即奢华珠宝类首饰一般不戴。戴，即奢华珠宝类首饰一般不戴。第二类，过分炫耀女性魅力的首饰第二类，过分炫耀女性魅力的首饰不能戴。如脚链和吊坠耳环。不能戴。如脚链和吊坠耳环。符合身份，以少为佳。符合身份，以少为佳。在商务交往中，有两类首饰不能戴。在商务交往中，有两类首饰不能戴。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.4 饰物佩戴饰物佩戴2饰物的佩戴原则饰物的佩戴原则（1）锦上添花的原则）锦上添花的原则（2）与全身保持一致的原则）与全身保持一致的原则（3）饰物质地与身份及环境相称的原则）饰物质地与身份及环境相称的原则（4）饰物色彩、款式与季节相应的原则）饰物色彩、款式与季节相应的原则现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.4 饰物佩戴饰物佩戴3常见饰物的选择与佩戴常见饰物的选择与佩戴（1）帽子。戴帽子时，一定要注意帽子的式样、颜色与自身装束、年）帽子。戴帽子时，一定要注意帽子的式样、颜色与自身装束、年龄、工作、脸形、肤色相和谐。戴帽子应注意的一般礼仪是龄、工作、脸形、肤色相和谐。戴帽子应注意的一般礼仪是:戴法要戴法要规范，该正的不能歪，该偏前的不能偏后；男性在社交场合可以采用规范，该正的不能歪，该偏前的不能偏后；男性在社交场合可以采用脱帽方式向对方表示致意；在庄重和悲伤的场合，除军人行注目礼外，脱帽方式向对方表示致意；在庄重和悲伤的场合，除军人行注目礼外，其余的人应一律脱帽。其余的人应一律脱帽。（2）围巾。围巾的面料有纯毛、纯棉、人造毛织物、真丝绸、涤丝绸）围巾。围巾的面料有纯毛、纯棉、人造毛织物、真丝绸、涤丝绸等。男士一般应选用纯毛、人造毛织物制作的围巾，色彩应选用灰色、等。男士一般应选用纯毛、人造毛织物制作的围巾，色彩应选用灰色、棕色、深酱色或海军蓝，不能选用丝绸类的围巾。女士对围巾的选择棕色、深酱色或海军蓝，不能选用丝绸类的围巾。女士对围巾的选择范围极大，可选用丝绸类及色彩多样的三角巾、长巾及方巾等。除可范围极大，可选用丝绸类及色彩多样的三角巾、长巾及方巾等。除可用来围在脖子上取暖外，还可以将围巾扎在头发上、围在腰上作装饰用来围在脖子上取暖外，还可以将围巾扎在头发上、围在腰上作装饰品。对女士来说，不论怎样选戴围巾，都要与年龄、身份和环境相协品。对女士来说，不论怎样选戴围巾，都要与年龄、身份和环境相协调，与所穿衣服的面料、款式、颜色及使用者的肤色相配。调，与所穿衣服的面料、款式、颜色及使用者的肤色相配。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程3常见饰物的选择与佩戴（3）眼镜。首先，眼镜的款式要与体形相和谐，同时要考虑自身的发型）眼镜。首先，眼镜的款式要与体形相和谐，同时要考虑自身的发型;镜框的颜色要与镜框的颜色要与肤色相协调，要与自己的脸形相协调肤色相协调，要与自己的脸形相协调;佩戴装饰性眼镜时要考虑与自己的身份相符。佩戴装饰性眼镜时要考虑与自己的身份相符。（4）戒指。将戒指戴左手各手指上有不同含义：在食指上表示未婚或求婚；戴在中指上）戒指。将戒指戴左手各手指上有不同含义：在食指上表示未婚或求婚；戴在中指上表示正在热恋中；戴在无名指上，表示已订婚或结婚；戴在小指上则表明表示正在热恋中；戴在无名指上，表示已订婚或结婚；戴在小指上则表明“我是独身我是独身者者”。（5）项链。从长度上分，项链可分为四种：短项链约）项链。从长度上分，项链可分为四种：短项链约40公分，适合搭配低领上衣；中长公分，适合搭配低领上衣；中长项链约项链约50公分，可广泛使用；长项链约公分，可广泛使用；长项链约60公分，适合在社交场合使用；特长项链约公分，适合在社交场合使用；特长项链约70公分，适合用于隆重的社交场合。公分，适合用于隆重的社交场合。（6）耳环。耳环可分为耳环、耳坠、耳链，在一般情况下为女性所用，并且讲究成对使）耳环。耳环可分为耳环、耳坠、耳链，在一般情况下为女性所用，并且讲究成对使用。戴耳环时应兼顾脸型，不要选择与脸型相似的形状，以防同型相斥，使脸型方面用。戴耳环时应兼顾脸型，不要选择与脸型相似的形状，以防同型相斥，使脸型方面的短处被强调夸大。的短处被强调夸大。（7）皮包。正式场合应选用质地较好、做工精细、外观华丽，体积不宜大，横长形的皮）皮包。正式场合应选用质地较好、做工精细、外观华丽，体积不宜大，横长形的皮包；平时上班和日常外出使用的皮包不必太华丽，以实用性和耐用性为主；使用皮包包；平时上班和日常外出使用的皮包不必太华丽，以实用性和耐用性为主；使用皮包要考虑其颜色与季节和着装是否相一致。皮包与使用人的体形也有很大关系。要考虑其颜色与季节和着装是否相一致。皮包与使用人的体形也有很大关系。（8）胸花。选择胸花时，一定要考虑服装的类型、颜色、面料，要考虑所出席的社交活）胸花。选择胸花时，一定要考虑服装的类型、颜色、面料，要考虑所出席的社交活动的层次，要考虑自身的体形和脸形条件。动的层次，要考虑自身的体形和脸形条件。（9）丝袜。对于日常忙于上班的职业女性，不妨选一些净色的丝袜，只要记住深色服装）丝袜。对于日常忙于上班的职业女性，不妨选一些净色的丝袜，只要记住深色服装配深色丝袜，浅色服装配浅色丝袜这一基本方法就可以了。丝袜和鞋的颜色一定要相配深色丝袜，浅色服装配浅色丝袜这一基本方法就可以了。丝袜和鞋的颜色一定要相衬，而且丝袜的颜色应略浅于皮鞋的颜色（白皮鞋除外）。颜色或款式很出位的袜子衬，而且丝袜的颜色应略浅于皮鞋的颜色（白皮鞋除外）。颜色或款式很出位的袜子对腿型要求很高，对自己腿型没有自信的女孩不可轻易尝试。品质良好的裤袜要比长对腿型要求很高，对自己腿型没有自信的女孩不可轻易尝试。品质良好的裤袜要比长筒丝袜令你更有安全感，能够避免袜头松落的。白丝袜很容易令人看上去又胖又矮，筒丝袜令你更有安全感，能够避免袜头松落的。白丝袜很容易令人看上去又胖又矮，应该避免。上班族更不要穿着彩色丝袜，它会令人感到轻浮，缺乏稳重之感。参加盛应该避免。上班族更不要穿着彩色丝袜，它会令人感到轻浮，缺乏稳重之感。参加盛会穿晚装时，配一双背部起骨的丝袜使高雅大方的格调分外突出。但穿此类丝袜时，会穿晚装时，配一双背部起骨的丝袜使高雅大方的格调分外突出。但穿此类丝袜时，切记注意别将背骨线扭歪，否则极其失仪。切记注意别将背骨线扭歪，否则极其失仪。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.5 仪容仪表自我检测仪容仪表自我检测 1.男士形象自检项目男士形象自检项目(1)发型款式大方，不怪异，头发干净整洁，长短适宜。无浓重气味，发型款式大方，不怪异，头发干净整洁，长短适宜。无浓重气味，无头屑，无过多的发胶、发乳。无头屑，无过多的发胶、发乳。(2)鬓角及胡须已剃净，鼻毛不外露。鬓角及胡须已剃净，鼻毛不外露。(3)脸部清洁滋润。脸部清洁滋润。(4)衬衣领口整洁，纽扣已扣好。衬衣领口整洁，纽扣已扣好。(5)耳部清洁干净，耳毛不外露。耳部清洁干净，耳毛不外露。(6)领带平整、端正。领带平整、端正。(7)衣、裤袋口平整伏贴。衬衣袖口清洁，长短适宜。衣、裤袋口平整伏贴。衬衣袖口清洁，长短适宜。(8)手部清洁，指甲干净整洁。手部清洁，指甲干净整洁。(9)衣服上没有脱落的头发和头皮屑。衣服上没有脱落的头发和头皮屑。(10)裤子熨烫平整，裤缝折痕清晰。裤腿长及鞋面。拉链已拉好。裤子熨烫平整，裤缝折痕清晰。裤腿长及鞋面。拉链已拉好。(11)鞋底与鞋面都很干净，鞋跟无破损，鞋面已擦亮。鞋底与鞋面都很干净，鞋跟无破损，鞋面已擦亮。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程2.1.5 仪容仪表自我检测仪容仪表自我检测2.女士形象自检项目女士形象自检项目(1)头发保持干净整洁，有自然光泽，不要过多使用发胶；发型大方、高雅、得头发保持干净整洁，有自然光泽，不要过多使用发胶；发型大方、高雅、得体、干练，前发以不要遮眼、遮脸为好。体、干练，前发以不要遮眼、遮脸为好。(2)化淡妆：眼亮、粉薄、眉轻、唇浅红。化淡妆：眼亮、粉薄、眉轻、唇浅红。(3)服饰端庄：不太薄、不太透、不太露。服饰端庄：不太薄、不太透、不太露。(4)领口干净，脖子修长，衬衣领口不过于复杂和花哨。领口干净，脖子修长，衬衣领口不过于复杂和花哨。(5)饰品不过于夸张和突出，款式精致、材质优良，耳环小巧、项链精细，走动饰品不过于夸张和突出，款式精致、材质优良，耳环小巧、项链精细，走动时安静无声。时安静无声。(6)公司标志佩戴在要求的位置，私人饰品不与之争夺别人的注意力。公司标志佩戴在要求的位置，私人饰品不与之争夺别人的注意力。(7)衣袋中只放小而薄的物品，衣装轮廓不走样。衣袋中只放小而薄的物品，衣装轮廓不走样。(8)指甲精心修理过，不太长，不太怪，不太艳。指甲精心修理过，不太长，不太怪，不太艳。(9)裙子长短、松紧适宜。拉链拉好，裙缝位正。裙子长短、松紧适宜。拉链拉好，裙缝位正。(10)衣裤或裙子以及上衣的表面无明显的内衣轮廓痕迹。衣裤或裙子以及上衣的表面无明显的内衣轮廓痕迹。(11)鞋洁净，款式大方简洁，没有过多装饰与色彩，鞋跟不太高、不太尖。鞋洁净，款式大方简洁，没有过多装饰与色彩，鞋跟不太高、不太尖。(12)衣服上没有脱落的头发和头皮屑。衣服上没有脱落的头发和头皮屑。(13)丝袜无勾丝、无破洞，无修补痕迹，包里有一双备用丝袜。丝袜无勾丝、无破洞，无修补痕迹，包里有一双备用丝袜。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程女性行为禁忌：女性行为禁忌：v1.忌在公共场合不加掩饰随意地整理内衣，女性如感到内衣穿着不舒适，应就近寻找卫生间，在忌在公共场合不加掩饰随意地整理内衣，女性如感到内衣穿着不舒适，应就近寻找卫生间，在卫生间内得体处理。有一个概念要明确，公共卫生间的功能不仅仅是解决人们卫生间内得体处理。有一个概念要明确，公共卫生间的功能不仅仅是解决人们“如厕如厕”的问题，更的问题，更有帮助人们处理隐秘行为的功能。有帮助人们处理隐秘行为的功能。2.忌在长辈的视线内整理内衣，这是缺乏教养的行为。忌在长辈的视线内整理内衣，这是缺乏教养的行为。3.忌在身份高的长者或上司面前整理内衣，这是举止轻浮的表现。忌在身份高的长者或上司面前整理内衣，这是举止轻浮的表现。4.忌在异性面前整理内衣，这是极不稳重的行为。如果确是无意识的则显示出的是你受教育程度忌在异性面前整理内衣，这是极不稳重的行为。如果确是无意识的则显示出的是你受教育程度较低，文化素养较差。较低，文化素养较差。5.忌在小辈面前整理内衣。在晚辈面前应起到良好作用，作为女人如果小孩都不尊重你了，这是忌在小辈面前整理内衣。在晚辈面前应起到良好作用，作为女人如果小孩都不尊重你了，这是最悲哀的。最悲哀的。6.忌内衣外泄及疏忽个人服饰卫生，女性在与人交往中，随时要注意自己的内衣是否外泄，并应忌内衣外泄及疏忽个人服饰卫生，女性在与人交往中，随时要注意自己的内衣是否外泄，并应有良好的卫生习惯，每日要换洗内衣。有良好的卫生习惯，每日要换洗内衣。7.忌穿透明性很强的衣服。忌穿透明性很强的衣服。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程任务三任务三 仪态仪态任务目标任务目标3.1.1 姿态3.1.2 表情3.1.3 手势3.1.4 举止3.1.5 风度模拟训练现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程v 男士男士 v 身体重心在两脚，头正、颈直、挺胸、收腹、平视，双脚身体重心在两脚，头正、颈直、挺胸、收腹、平视，双脚微开，最多与肩同宽微开，最多与肩同宽v X 两脚交叉；手插在腰间或裤袋中；浑身扭动、东张西望两脚交叉；手插在腰间或裤袋中；浑身扭动、东张西望v 女士女士v 全身直立、双腿并拢、双脚微分、双手搭在腹前，抬头挺全身直立、双腿并拢、双脚微分、双手搭在腹前，抬头挺胸收腹、平视前方胸收腹、平视前方v X 两脚分开、双腿两脚分开、双腿“分裂分裂”、臀部撅起、双手下垂放在身、臀部撅起、双手下垂放在身体两侧体两侧现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程站姿v垂手站姿图垂手站姿图v身体挺拢，抬头沉肩身体挺拢，抬头沉肩v挺胸收腹，双腿并拢挺胸收腹，双腿并拢v微收下颌，双目平视微收下颌，双目平视现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程交手，背手站姿图v前交手站姿前交手站姿v后交手站姿后交手站姿v单前手站姿单前手站姿v单背手站姿单背手站姿现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程走姿头正、目视前方、表情自然头正、目视前方、表情自然肩平、勿摆摇、臂摆小幅度（肩平、勿摆摇、臂摆小幅度（3040度）、手自然弯曲度）、手自然弯曲挺胸收腹、重心前倾挺胸收腹、重心前倾走线直、脚跟先着地走线直、脚跟先着地步副适度，以一脚长度为宜步副适度，以一脚长度为宜步速平稳，勿忽快忽慢步速平稳，勿忽快忽慢X 八字步、低头、驼背、晃肩、大甩八字步、低头、驼背、晃肩、大甩手、扭摇摆臀、手、扭摇摆臀、左顾右盼、脚地擦地、怒目凝眉左顾右盼、脚地擦地、怒目凝眉 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程坐姿v就座时的动作：就座时的动作：v不紧不慢、不慌不忙、不声不响、大大方方vX 大大咧咧、“扑通”一下扔进座椅v 男士坐姿：男士坐姿：v 人体重心垂直向上，腰部挺起，上身垂直，大小腿成直角，两膝并拢或微微分开，两脚平放地面，两脚间距与肩同宽，手自然放在双膝或椅子扶手上（叠腿，非首选）v女士坐姿：女士坐姿：双腿垂直式&双腿叠放式现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程侧坐姿图v双膝并紧，双脚同时双膝并紧，双脚同时v左放或右放，尤其适宜矮座位。左放或右放，尤其适宜矮座位。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程垂直式坐姿图v腰背挺直，双肩放松腰背挺直，双肩放松v女士双膝并拢女士双膝并拢v男士膝部分开不超过肩宽男士膝部分开不超过肩宽现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程重叠式坐姿图v膝处重迭，架起的腿膝处重迭，架起的腿不能翅起，更不能摇不能翅起，更不能摇动。动。v女士要尽力使架起的女士要尽力使架起的小腿与支地腿平行，小腿与支地腿平行，不翅脚尖。不翅脚尖。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程交叉式坐姿图v双脚踝交叉，双脚踝交叉，v或前伸或后屈，或前伸或后屈，v只前脚掌着地。只前脚掌着地。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程开关式坐姿图v女士双膝并紧，两小腿前女士双膝并紧，两小腿前后分开，两脚在一条线上，后分开，两脚在一条线上，v男士可采取前后分开，男士可采取前后分开，也可左右分开。也可左右分开。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程上上 车车 下下 车车 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程拾东西拾东西 现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程3.1.1 姿态姿态1.站姿站姿1）标准的站姿）标准的站姿v 标准的站姿，从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视标准的站姿，从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开两脚尖张开60度，身体中心落于两腿正中；从侧面看，度，身体中心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。缝，整个身体庄重挺拔。v 站姿的要领是：一要平，即头平正、双肩平、两眼平视。站姿的要领是：一要平，即头平正、双肩平、两眼平视。二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三是高，即重心上拔，看起来显得高。直线。三是高，即重心上拔，看起来显得高。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程3.1.1 姿态姿态2）站姿的种类）站姿的种类（1）正步站姿。这是男士、女士均适用的站姿，通常在升国旗、奏国）正步站姿。这是男士、女士均适用的站姿，通常在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合使用。要领是：歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合使用。要领是：两脚并拢，两膝侧向贴紧，两手自然下垂。两脚并拢，两膝侧向贴紧，两手自然下垂。（2）分腿站姿。这是男士采用的站姿，门迎、侍应人员可采用此种站）分腿站姿。这是男士采用的站姿，门迎、侍应人员可采用此种站姿。要领是：两脚左右分开，与肩同宽，脚尖朝前并且两脚平行，手姿。要领是：两脚左右分开，与肩同宽，脚尖朝前并且两脚平行，手或交叉于前腹，或交叉于后背。或交叉于前腹，或交叉于后背。（3）丁字步站姿。这一般是女子采用的站姿，礼仪小姐、节目主持人）丁字步站姿。这一般是女子采用的站姿，礼仪小姐、节目主持人多采用此种站姿。要领是：两脚尖展开，一脚向前将脚跟靠于另一只多采用此种站姿。要领是：两脚尖展开，一脚向前将脚跟靠于另一只脚内侧中间位置，腰肌和颈肌略有拧的感觉。女子可以双手交叉于腹脚内侧中间位置，腰肌和颈肌略有拧的感觉。女子可以双手交叉于腹前，身体重心可在两脚上，也可以在一只脚上，通过两脚的重心转移前，身体重心可在两脚上，也可以在一只脚上，通过两脚的重心转移来减轻疲劳。来减轻疲劳。（4）扇形站姿。这是男士、女士均适用的站姿。要领是：两脚跟靠拢，）扇形站姿。这是男士、女士均适用的站姿。要领是：两脚跟靠拢，脚尖呈脚尖呈45-60，身体重心在两脚上。，身体重心在两脚上。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程3.1.1 姿态姿态3）不良的站姿）不良的站姿（1）身躯歪斜。）身躯歪斜。（2）弯腰驼背。）弯腰驼背。（3）趴伏倚靠。）趴伏倚靠。（4）腿位不雅，即双腿大叉。）腿位不雅，即双腿大叉。（5）脚位欠妥。）脚位欠妥。（6）手位失当。）手位失当。（7）半坐半立。）半坐半立。（8）全身乱动。）全身乱动。（9）摆弄物件。）摆弄物件。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程3.1.1 姿态姿态2坐姿坐姿 1）标准的坐姿）标准的坐姿 v 落座时，要坚持尊者为先的原则入座，不要争抢；通常侧身走近座椅，从椅落座时，要坚持尊者为先的原则入座，不要争抢；通常侧身走近座椅，从椅子的左侧就座，如果背对座椅，要首先站好，全身保持站立的标准姿态，右子的左侧就座，如果背对座椅，要首先站好，全身保持站立的标准姿态，右腿后退一点，用小腿确定椅子的位置，上身正直，目视前方就座。用小腿落腿后退一点，用小腿确定椅子的位置，上身正直，目视前方就座。用小腿落座时声音要轻，动作要缓。落座过程中，腰、腿肌肉要稍有紧张感。女士着座时声音要轻，动作要缓。落座过程中，腰、腿肌肉要稍有紧张感。女士着裙装落座时，要实现从后镶嵌双手拢裙，不可落座后整理衣裙。裙装落座时，要实现从后镶嵌双手拢裙，不可落座后整理衣裙。v 坐立时，上身正直而稍向前倾，头、肩平正，腰部内收，通常只坐椅子的坐立时，上身正直而稍向前倾，头、肩平正，腰部内收，通常只坐椅子的1/2到到2/3处，两臂贴身下垂，两手可以搭放在椅子扶手上，无扶手时，女处，两臂贴身下垂，两手可以搭放在椅子扶手上，无扶手时，女士右手搭在左手上，放于腹部或者轻放于双腿之上；男子双手掌心向下，自士右手搭在左手上，放于腹部或者轻放于双腿之上；男子双手掌心向下，自然放于膝盖上。男士膝盖可以自然分开，但不可超过肩宽；女士膝盖不可以然放于膝盖上。男士膝盖可以自然分开，但不可超过肩宽；女士膝盖不可以分开。女士要注意使膝盖与脚尖的距离尽量拉远，以使小腿部分看起来显得分开。女士要注意使膝盖与脚尖的距离尽量拉远，以使小腿部分看起来显得修长些，只有脚背用力挺直时，脚尖与膝盖的距离才最远，在视觉上产生延修长些，只有脚背用力挺直时，脚尖与膝盖的距离才最远，在视觉上产生延伸的效果，会使小腿部分看起来修长，腿部线条优美。当与他人进行交谈时，伸的效果，会使小腿部分看起来修长，腿部线条优美。当与他人进行交谈时，要注意不能只是转头，而应将整个上身朝向对方，以视对其重视和尊敬。要注意不能只是转头，而应将整个上身朝向对方，以视对其重视和尊敬。v 离座时要先以语言或动作向周围的人示意，方可站起，突然一跃而起会使周离座时要先以语言或动作向周围的人示意，方可站起，突然一跃而起会使周围的人受到惊扰；同落座时一样要注意按次序进行，尊者为先；起身时不要围的人受到惊扰；同落座时一样要注意按次序进行，尊者为先；起身时不要弄出响声，站好后才可离开，同样要从左侧离座。弄出响声，站好后才可离开，同样要从左侧离座。现代交际礼仪实用教程现代交际礼仪实用教程3.1.1 姿态姿态2）坐姿的分类）坐姿的分类（1）垂直式坐姿。这一坐姿就是通常说的）垂直式坐姿。这一坐姿就是通常说的“正襟危坐正襟危坐”，在最正规的，在最正规的场合使用，男士、女士均适用。要领是：上身与大腿、大腿与小腿、场合使用，男士、女士均适用。要领是：上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚部都呈直角，小腿垂直于地面，双膝、双腿完全并拢。小腿与脚部都呈直角，小腿垂直于地面，双膝、双腿完全并拢。（2）标准式坐姿。这一坐姿适用于各种场合。要领是：在垂直式坐姿）标准式坐姿。这一坐姿适用于各种场合。要领是：在垂直式坐姿的基础上，女士两脚保持小丁字步，男士两脚自然分开的基础上，女士两脚保持小丁字步，男士两脚自然分开45。（3）屈直式坐姿。尤其是坐在稍微低矮一些的椅子上更为适用，是女）屈直式坐姿。尤其是坐在稍微低矮一些的椅子上更为适用，是女士非常优雅的一种坐姿。要领是：大腿与膝盖靠紧，一脚伸向前，另士非常优雅的一种坐姿。要领是：大腿与膝盖靠紧，一脚伸向前，另一脚屈回，两脚前脚掌着地并在一条直线上。一脚屈回，两脚前脚掌着地并在一条直线上。（4）前伸式坐姿。这一坐姿适用于各种场合，一般为女士所采用。要）前伸式坐姿。这一坐姿适用于各种场合，一般为女士所采用。要领是：双腿与双脚并在一起，向前伸出一脚左右的距离，按方向共有领是：双腿与双脚并在一起，向前伸出一脚左右的距离，按方向共有三种：正前伸直、左前伸直和右前伸直，脚的位置可以是双脚完全并三种：正前伸直、左前伸直和右前伸直，脚的位置可以是双脚完全并拢，也可以脚踝不交叉，脚尖不可翘起。拢，也可以脚踝不交叉，脚尖不可翘起。（5）后屈式坐姿。这一坐姿适用于各种场合，以女士为主。要点是：）后屈式坐姿。这一坐姿适用于各种场合，以女士为主。要点是：两腿和膝盖并紧，两小腿向后屈回，脚尖着地，脚尖不可翘起。两腿和膝盖并紧，两小腿