健康向上的体育精神.ppt

第二课 健康向上的体育精神,健 康 人 生,龙港一中 社政组制,小实验,有人曾在动物身上做过一个实验： 将兔子、乌鸦和夜莺很小的时候就 关进笼子，从外表上，这些动物长 大后似乎发育正常。然而，当它们 被放出笼子后. 请设想一下，可能会发生什么情景？,当它们被放出笼子后，发生 了下面的情景：兔子刚跑几步便 倒下，乌鸦在天空飞了半圈就一 头栽下，夜莺欢唱了几声就死去 了。 为什么会出现这种情景？,实验者对这些动物死亡的原因进行了解剖分析，发现兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。显而易见，这是由于它们长期不运动导致内脏器官发育不良，一旦激烈运动就不能适应的结果。 这个小实验对我们人类有什么启示？,阅读课文爱因斯坦热爱运动的的小故事,爱因斯坦为什么要步行到王宫？,你是怎样理解爱因斯坦的话“运动常给我无穷的乐趣？”,你喜欢那些运动，为什么喜欢它？,健康人生,运动,生命,体育锻炼有什么好处？,锻炼肌肉,强化肺 部机能,保持乐 观心态,锻炼良好 的体格,运动名称知多少,体育锻炼与身体健康 现代医学和体育科学的研究表明，体育锻炼可起到以下作用。（一）预防心血管病。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。（二）改善呼吸系统的功能。人在体育锻炼中呼吸过程加深，会吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。（三）提高消化系统的功能。体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。,（四）改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人尤其是中老年人，常表现为肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。（五）降低糖尿病发生的危险性。糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。（六）控制体重与改变体形。过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。（七）延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。 摘自季浏主编体育与健康 华东师范大学出版社，2000年6月第1版,健康人生,有利身体健康,运动,猜一猜： 她是谁？,说一说： 她的事？,邓亚萍中国女子乒乓球运动员。岁时，她就开始学打乒乓球。但因为个子太矮被河南省队排除在外，只好进入郑州市队。岁时，在全国少年乒乓球比赛中获得团体和单打两项冠军。后加盟河南省队，在全国比赛中夺得团体冠军。年在全国乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军和单打亚军。年在第四十届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子双打冠军。年在第四十一届世界乒乓球锦标赛上，夺得女子单打冠军。年第二十五届奥运会上，她一人独获乒乓球女子单打、女子双打两枚金牌。此外，她还在国内外一系列重大比赛中多次获得冠军，被誉为乒坛上的小个“巨人”。年获运动健将称号。年获国际级运动健将称号。年获国家体委颁发的体育运动荣誉奖章。年被评为全国十名最佳运动员之一。年全国妇联授予她全国“三八”红旗手称号，同年共青团中央授予她“全国新长征突击手”称号。,议一议,1、邓亚萍是如何克服自身身体条件方面 的劣势，成为世界冠军？ 2、这里什么起了最关键的作用？,“橡皮人” 的传奇故事 1900年，在法国巴黎举办的第二届奥林匹克运动会上，有一位美国选手吸引了世人的目光，他就是雷尤瑞。尤瑞能成为世界优秀运动员是颇出人意外的，因为他幼年时期身体非常虚弱，还得了小儿麻痹症，整天在轮椅上度日。后来，他遵照医生的意见，从事体育锻炼，以顽强的意志在锻炼中恢复了健康，并成为赛场上一位出类拔萃的选手。参加巴黎奥运会时，尤瑞已经27岁，在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。他在立定跳跃中表现出的才能，使他赢得了“橡皮人”的美称。,四年后，尤瑞在圣路易奥运会上卫冕成功，再次获得了这三个比赛项目的冠军。1906和1908年，他又在雅典和伦敦奥运会上两次获得立定跳高和立定跳远金牌。19001908年，他四次参加奥运会比赛，共获得10枚金牌，写下了奥运会历史上夺取金牌数量最多的第一个记录。一位残疾儿童经过长期不懈的锻炼，终于走向了世界体育竞赛冠军的领奖台，这正体现了奥林匹克不断进取、永远向上的奋斗精神，而体育对于个人成长的意义也尽现其中。,邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。,雷尤瑞的事迹说明身体的健壮不等于健康，身体由于外在条件的作用造成的残缺也不是人生的地狱，终此一生与成功无缘，与健康无缘。体育运动不仅属于身体健全的人。体育运动不仅带给人健康的体魄，还可以锻炼人顽强的毅力，可以弥补身体的残缺，在困难和挫折中站起来的强者更伟大。,1900年，27岁的雷尤瑞参加了奥运会，在7月16日一天中，他一举夺得立定跳高、立定跳远和立定三级跳远3项冠军。四年后，在圣路易奥运会上卫冕成功，再次获得了这三个比赛项目的冠军。 1906和1908年，他又在雅典和伦敦奥运会上两次获得立定跳高和立定跳远金牌。 19001908年，他四次参加奥运会比赛，共获得8枚金牌，写下了奥运会历史上夺取金牌数量最多的第一个记录。,想一想： 邓亚萍和雷尤瑞的故事告诉我们一个什么道理？,有利身体健康,改变个人命运,运动,预防心血管疾病,改善呼吸系统的功能,提高消化系统的功能,改善神经系统的功能,降低糖尿病发生,控制体重与改变体形,延年益寿,增强信心,增强独立性,培养团体精神,培养竞争意识,改变个人命运,为国争光,培养友谊,运动,体育锻炼与意志品质 意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强独立等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，亦是在克服困难的过程中培养起来的。在体育锻炼中要不断克服客观困难（如气候条件的变化、动作难度或意外的障碍等）和主观困难（如胆怯和畏惧心理、疲劳和运动损伤等），锻炼者越能努力克服主、客观的困难，也就越能培养良好的意志品质。从锻炼中培养起的意志品质能够迁移到日常的学习、生活和工作中去。对此，人们的一般认识都存在误区。体育锻炼有助于身体健康，这是许多人所熟知的事实。有些人在体弱多病、身体不佳时，除了服药打针也会考虑体育锻炼来增强体能，恢复健康。但是，当在学习生活中遭遇挫折而情绪低落，或出现明显的心理障碍时，很少会想到通过体育锻炼来改善情绪。实际上，体育锻炼既是身体的活动，又是心理的活动、社会的活动，对于人的心理健康和社会适应能力具有积极的促进作用，有助于提高人的生活满足感和生活质量。,随着中国经济的快速发展，进入小康社会的人们渴望与外界进行各种交流，对自己居住社区的文明环境提出了的更高要求。对于中国老百姓来说，体育是清晨老人们河畔林荫中动静皆宜的太极拳，是傍晚立交桥下热火朝天的大秧歌，是申办2008年奥运会成功的举国狂喜，是“请人吃饭不如请人流汗”观念的深入人心，运动场上的人流，是保龄球馆、羽毛球场地、游泳馆等各种体育场馆的红火爆满总之，体育已成为一个家喻户晓、牵动人心的概念，渗透到每一个普通中国人的生活中了。,试分析兴起这股健身热的原因,丰富多彩的群众性体育运动,有利身体健康,改变个人命运,提高生活质量,运动,没病是不是等于健康？,残疾是不是等于不健康？,全民健身计划 目的： 为了更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质，推动我国社会主义现代化事业的发展。 第一期工程： 19952000，初步形成具有中国特色的全民健身体系的框架。 第二期工程： 20012010，把全民健身工作提高到一个新的水平，基本建成具有中国特色的全民健身体系。,小结,健康人生,体育对个人 成长的意义,有利身体健康,改变个人命运,提高生活质量,请同学们制定 切实可行的个人健身计划,注意锻炼和学习的时间分配,谢谢,