自我成长报告总结3篇

自我成长报告总结 3 篇自我成长报告（一）人生的经历总是充满了喜怒哀乐，如何正确处理它们的关系， 就要看我们的处事本事。经过这学期大学生心理健康教育和指导课程 的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自 我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培 养人格和意志品质，学习心理到社会心理，分的全面。借助这次心理 健康课的作业，我回顾了自我的成长历程，我认为此次自我分析分的 有必要。一、自我成长分析（一）成长的故事有人说过这样一句话“生命以时间为载体，以贡献的多少反 映其价值，生命的境界取决于后者而非前者。”每个人能掌握的是生 与死之间的这一段生命，而让生命具有意义，不是在开始或结束，而 是在其过程中，从这个意义上讲，无论高峰或低谷，都是生命的成长， 都值得我们珍惜和回味。我出生在一个偏僻小山村的一个再普通可是的温馨家庭，家 中共有五口人。从小时候能记忆开始，就记得父亲是一个有一手拿好 厨艺、见识广、有职责心的人，是我童年成长中对我影响最大的人。 母亲是个贤惠能干、心灵手巧的人，在我的成长中她一向充当着慈母 的主角，我做错了事虽有批评，但都是以教育为主，哥哥和弟弟在我 成长中也给了我很多愉快而难忘的记忆。（二）求学之路因为家住在偏远的山村，交通的落后，师资力量的缺少，导 致教育资源的匮乏，并且学校离家里很远，都导致我的启蒙教育在很 多同龄孩子之后，正所谓“淤泥池塘出荷花，贫寒家境出人才”，这 也就造就了我在小学、初中时的优异成绩。高中时父母为了我的学费 而远离家乡，去到沿海城市打工，我又到县城区读高中，各种原因导 致我学习的劲头远不如小学和初中，可是只因怀揣着一个梦想读 大学，更好的报答父母的恩情，在高中后期的努力拼搏、闯过重重困 难后，最终以超出自我想象的分数考入重庆师范大学。带着梦想和活 力，开启了四年充实的大学生活。我分热爱自我的专业，一向为自我 的幸运而努力。进校两年，我都是用进取的态度和饱满的热情去学习， 并且在这两年中都获得过国家奖学金（那里我不明白你是获得国家助 学金还是奖学金，所以你自我看一下，如果是讲学金，就写上去，是 助学金，就不写有颜色这句）这些荣誉给了我很大的鼓励，同时也给 了我继续向前的动力。生活中我进取参加各项活动，不断提高自我的 专业技能，我珍惜生活给予我的一切，努力奋斗着，为未来时刻准备 着。二、未来展望每个人对未来的展望都是建立在自我以后本事所能触及和立 足于此刻的社会现实的，所以，在展望我自我的未来的时候，也要做 到这两点。（一）兴趣，性格及对自我的影响1、在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐、艺术，因为我的专业就 是艺术类的，我不仅仅很喜欢，并从还能从其中获得欢乐。2、性格及对自我的影响类型外向，开朗，但很感性。我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的本事 异常强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会 斤斤计较，对于别人的批评也能欣然理解。情绪比较稳定，对于生活 中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时， 或在紧急情景下，也可能会有一些情绪波动。能较好地协调自我的想 法和别人的想法，一方面，对事物有自我的确定和想法，不会人云亦 云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性， 简便愉快，在团体中比较受人欢迎，对人对事分热心。有时也可能过 分冲动，自我约束力比较差。有自我的目标和梦想，虽然不是异常远 大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、 自信。能坚持完成自我计划的事情，少数情景下，也可能会情绪失控 或有所懈怠，但一般都能坚持心境平和，在遇到重大挑战或紧急情景 时，也可能比较紧张。感情方面，我是一个能懂得轻重的人，当感情 影响工作时，我会合理恰当的调节自我，对方在没空或者我有错误时， 会去正确处理，不会做无理取闹的事。因为毕竟两个人需要理解和包 容才能更好相处，也不会影响学习和心境。（二）自我奋斗目标完成学校里所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的 领导本事，专业学习本事。能够完成常规性的日常工作，并且进行劳 复杂思维的工作。虽然我对我所学专业热情无限，但深知自身知识储 备的不足，今后还要不断努力，才能实现自我的奋斗目标。1.理论知识和专业技能欠缺，在今后的学习过程中，还需要 更多的努力才行。2.自身的知识广度和深度不够。未来的专业知识的学习可能 会遇到各种各样的问题，而目前个人知识的广度、深度及生活的阅历 都需要今后不断的学习，有良好的知识储备，才能更好的解决所遇到 的问题。我们每个人的生命就像滚滚长江东流水，都想流进大海这个 欢乐老家，水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有 不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪 一段是不好的呢认得生命犹如沧海一粟，我们就要利用人生短短的几 万天，去活出自我的精彩，用赏识的观点来应对你的人生，失败了请 你不要放弃，那是你未来成功的垫脚石;痛苦时你不要绝望，那是你 未来欢乐的基础;遇到挫折请你继续坚持，那是你通向未来的必经路; 享受苦难、享受失落、享受烦恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜 是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。自我成长报告（二）xx，2001 年出生于河北省秦皇岛市，现就读于 xx 师范大学。性格较为活泼，是乐观主义者，从不会轻易被烦心事打倒， 遇到不顺也仅有短暂的情绪低落，具有北方女孩子性格直爽的特点。 总想快点长大，想让自我在做事情时显得很成熟，事后回顾却总发现 很幼稚，做事情也经常顾头不顾尾，常因为一时冲动的想法令自我后 悔莫及。我缺乏自我的主见，在讨论问题时容易顺着别人的想法走， 自我也常所以感到遗憾，没有到达自我期望的结果，但又无奈自我没 有好的想法。我很期望能够得到别人适当的关注，却常常畏惧在众人 面前讲话，在演讲面试等活动中我会紧张到声音发抖音色改变甚至声 音小到其他人完全听不到，这是我自我一向最苦恼的问题，是一向想 得到提升的地方。我自制力很差，没有办法像别人一样专心致志做一 件事情，也做不到心无旁骛完全投入。关于成长史我从小就一向生长在充满亲人关爱的环境中，是家里年龄辈 份最小的一个，几乎得到了每个人的照顾，所以很喜欢家里的每个人， 也被家里的每个人喜爱。我认为是融洽的家庭环境造就了我乐观活泼 的性格，我比其他人的抗打击本事强，情绪恢复也快。我在幼儿园时 期和爷爷奶奶一齐生活，每一天在小镇里玩闹，那时候每一天的生活 很简单也很欢乐，没有手机电脑游戏机，睡醒了吃好饭就下楼叫喊朋 友们一齐出去玩，没有城市里的车水马龙也不用担心此刻所担心的学 习成绩生活状态等问题，每一天能吃到在自家胡子上烤的花生和红薯 就感觉超级幸福。对小时候那种伙伴和生活的向往让我没有那么严重 对手机的依靠和对游戏的向往，和朋友在一齐的我都不愿意去看手机 直到此刻我依然向往着和朋友一齐去有大自然美景的地方且大家都 不看手机的日子，这种向往终究只是向往，但自我对手机的不极度依 靠能够让我更好地享受生活中的完美。我的生活中总会有一些突如其来的朋友，以往在初中时期的 篮球场有幸认识到了一位在当时看起来没什么异常之处的人，但之后的他在 我心中就很异常了。起初我们并没有联系，之后初三他找我帮忙，我 们有过短暂的联系，高中有过断断续续的联系，之后到高三我们逐渐 熟络有了偶尔打电话的习惯。起初只是明白他叫什么在哪里上学生活 在哪儿，到之后我几乎了解了他的一切。从小父母离异，因爸妈都忙 于工作从小学起就一个人生活，初三那年一个人去了美国，在异国他 乡自我打理自我的一切。在和他的每次聊天中我都常常感叹怎样能够 有人这么厉害，对他的赞叹是不一样于对一些学习本事极强的人的赞 叹，而是全方面的，他看事情居然能够如此全面，在情绪激动时的行 为和想法也很理智，在应对困难时的那份勇敢和无畏令我深深敬佩。 我曾有过情绪低落自我想不通的时候，我去找过他，他是如何安慰我 的我已经记不清楚了，但他当时的一番话是真真正正的让我的想法和 态度有了改观，他对我那段时期的影响我真的能够感激他很久很久， 在那之后我们的聊天中他还教了我很多为人处世的道理，那些都是我 从来没有意识到过的，他的思想令我真真正正的敬佩。在我高三那年独自一人去了天津学习，在一个全日制补课机 构里我遇到了我生命中的又一位对我有很大影响的朋友，我叫他小白 小白性格也活泼开朗，学习成绩很好却又不是书呆子，他能够很好的 做到劳逸结合。而我，没法集中注意力的我，突然被他注意到了。在 这之前我一向都只边玩边学，对自我和成绩都没设么要求，对高考也 没有什么目标，但认识他之后我就变得不一样了。他每一天带着我一 齐上自习，我们会在自习时间把手机放进盒子里再锁起来，直到放学 回宿舍再拿出来，每一天抽空给我讲题。就这样坚持了几个月，我的 成绩有了实质性的提高，学习的态度也变得进取了，对自我的成绩有 了必须的期望，从无所事事的废柴变成了进取向上的在高考前夕沉迷 学习的我，小白是我交过最值得的朋友。一生中会遇到的人大概是数不清的，对我的人中产生影响的 也必须不止他们两位，但他们是到目前为止令我印象最深刻的，我必须会带着他们给我的这份良好的影响以进取的态度去走好接下来的 每一步。自我及他人评价我认为我的性格较好，能够一向都坚持乐观的态度，比较真 实不做作，为朋友能够付出很多，有时候自我也总是想很多。我说话 很直有时会令别人感到不舒服，但我也在努力改正。我总是胡思乱想 很多想到很多别人完全没想过的东西，可是大多也都是一些无用的点 我也会所以苦恼，有时因为想得多而默默做了很多又常常担心别人， 但身边的朋友不曾注意到也一向不以为然。我有严重的拖延症，对大 多不太喜欢的事情都想等等再做，也总导致在事情快到最终期限时突 击赶工，很多事情都没法做到完美就匆忙上交。我自制力较差，总是 控制不住自我爱玩的心，遇到什么新鲜事物都想看一看，每一天都下 定决心要早睡却总是像从前一样很晚才睡，明明白自我第二天会精神 状态欠佳也没法强迫自我早睡。自制力差的第二个表现就是减肥，因 为不再每一天晚上跑步跳绳三小时而迅速发福，高中学习较累没法控 制，到了大学决定减肥却每次朋友说去吃宵夜或聚餐都爽快答应。我 的执行力也不是很强，总是对自我有这样那样的期待，期望自我成为 这样那样的人，却常因为懒惰一拖再拖失去了良好的机会，可是我在 努力让自我变得很进取，进取参与学校的事物来提升自我的本事。我 认为我的欢乐比较有感染力，我身边的朋友和我在一齐时都能比较开 心，我也会努力活跃他们之间的气氛。我总是喜欢把自我的事情讲给陌 生人听，不是分愿意让自我的朋友充分了解自我，这会让我失去安全 感，所以我建立了自我的公众号，把我自我详细的自我介绍写在了上 头，想要把自我偶尔的想法与故事分享给不认识我的人，即使公众号 没有人看我也会觉得心境分舒畅，至少把自我的想法都说了出来，不 憋在心里。我不太喜欢去和别人争，很多事情就都会默认，久而久之 也就真的什么都默认了，这也使我自我很苦恼，我不太敢表达自我的 想法，一般都是顺着其他人。我从来都不记仇，遇到不开心的人和事 也就会在心里想一下就过去了，以后还是和什么都没有发生过一样， 但这样也会让自我一次又一次的受伤，可是我还是愿意记住好的方面 以崭新的眼光去看待每一个人。我总是过分在意别人对自我的看法， 也会因为别人对自我的差评而苦恼，如果遇到被针对的情景，自我就 会分崩溃，会产生一种难以调节的悲伤情绪，我还很怕别人背后的讨 论，如果感受到了自我被讨论我就会慌张并且胡思乱想浮想联翩，甚 至能够自导自演出一部情景剧，但常常结果是别人什么也没说。和我不是很熟悉的朋友会感觉我凶巴巴的，和我熟悉的朋友 会认为我很顽皮。朋友们有时会认为我不太正经，我会为了不尴尬而 假装不正经，但常常惹的别人不开心，每个人的想法不一样，我要努 力去改正自我的做法做他们更加喜欢的朋友。我的朋友总是说我憨憨 傻乎乎的像个小学生出门不带脑子，每一天都开开心心没有烦恼的样 貌，可我的开心也总是不合时宜，在朋友心境不好的时候我的开心就 是那个最令他们厌烦的了，我也所以被说过很多次，可就是一向没能 改正过来。刚刚去询问了闺蜜对我的评价，给了我一个不太正经的回 答，可是也挺形象的像只哈士奇，跑去食堂的样貌是开心的哈士奇， 等着吃饭的样貌是焦躁的哈士奇，看到喜欢人时候是发情的哈士奇， 赶去厕所的时候是兴奋的哈士奇，哄你开心的时候是无奈的哈士奇， 之后我发现我好像都成了哈士奇。我就想这样一向带给别人欢乐，一 向陪伴着他们，我们就这样一向走下去。关于人生规划我对自我的人生没有明确的规划，没有明确的未来想从事什 么行业拥有什么样的职位的规划。我现阶段的目标就是让自我不断变 的更加优秀，掌握多种技能，提升自信心与社交本事，为将来的路做 铺垫。我曾看到过一句话叫做真正的自由不是做你想做的，而是不 做你不想做的事情。我一向分认同这句话，此刻的努力是为了将来不 做自我不喜欢的事情。我梦想的状态就是能够把控好自我的生活，踏 实走好自我人生路上的每一步。我期望未来的自我能够找到自我真正热爱的事情并一向坚持 下去，不要放弃，无论在什么年龄什么阶段都能够一向坚持着自我青 春是的这份洒脱与热情，一路笑容灿烂的走下去。自我成长报告（三）1.自我成长分析1）我的人格类型我的血型是A型（具体来讲是AO型），这与我的气质类型是相匹配的抑郁质加一些胆汁质。之所以从青年时代我就心仪于 心理学，这与我体察事物细致、善于思考的抑郁型气质有很大关系； 之所以我决定把做心理健康教育与辅导工作作为我终生的事业，很大 程度上是我的爱替别人着想、职责心强的A型特质起的作用；之所以 我能几年如一日始终坚持着一颗进取上进的心、并且不随波逐流去追 求升官发财那些世俗所推重的东西，实质上是由我的人格类型所决定 的。从教三多年来，我一向以和蔼可亲、职责心强著称于我所教 过的学生。然而，造物主向来是公平的，它在给予了一个人必须优点 的同时必定也让其也兼有一些缺限。我的优点是细心、做事认真、职 责心强、追求完美、和善、耐心，我的缺点是胆魄不足、器量有限、 灵活性差。这些特点同样和我的人格类型习习相关。（2）我的人生观和价值观作为一个力求做真实自我的性情中人，在权位财富和个人尊 严两种价值取向中，我选择了后者。我耻于做庄子笔下得腐鼠而乐的 鸱枭。在我的职业生涯中曾有过两次当官的机会，皆因我不愿低下自 我孤傲的头而与水东逝。对此，我并不后悔。我期望经过自我的不懈 努力来取得自我的光荣，这个目标我已初步实现从1996 年教师节的 镇级优秀教师到2009年教师节的省教育系统优秀教师，从 1982年入 职的普通教师到 2019年晋升高级教师，我靠的不是谄媚贿赂，我靠的的自我扎扎实实的努力和长期积善换来的好运。2.职业行为分析（1）我为何要开展心理健康辅导工作我的初始气质以抑郁质（多愁善感型）为主，未做心理健康 教育工作之前，遇到的心理问题有很多，给自我带来了数不清的烦恼， 自我解决不了，又求助无门。自从我2003 年开始边进修边实践心理 健康教育理论后，我的气质类型发生了微妙的变化，2010 年做气质 测评，变成了以粘液质（沉稳持重型）为主了。多年来，我在研习心理健康和励志成功方面的学问时，逐渐 明了了一个道理爱自我最好的途径是爱他人，并为他人供给尽可能多 的服务。所以，为了达成我的幸福人生，我就必须选择以爱他人、帮 忙他人为宗旨的心理健康辅导工作。（2）我能成为一个出色心理健康辅导员的条件做一个出色的心理健康辅导员的条件是淡泊名利、乐于助人。 我具备这个条件。现代人流行的价值观是仰慕有钱有权，票子、位子、 房子、车子、女子五子登科的社会名流。可有些人偏不迷信这些东西， 因为这些物质上的东西没法给他带来真正的幸福感。我就属于这种另 类人群中的一员。我觉得，钱、权只能换来物质和虚荣心的满足，换 不来真正的爱和真正的情；如果没有真正的情和爱，即便拥有再高的 职位，再多的票子，再好的房子、车子、女子，也都会是冷冰冰的， 这样的生活，幸福指数能高到哪去？我历来鄙夷“三亩地一头牛，老婆孩子热坑头”带有狭隘小 农意识的幸福观，从很早的时候就分欣赏马克思在青年在选择职业 时的研究一书中表述的幸福观“在选择职业时，我们应当遵循的主 要指针是人类的幸福和我们自身的完美。不应认为，这两种利益是敌 对的，互相冲突的，一种利益必须消灭另一种利益；人类的天性本来 就是这样的人们仅有为同时代人的完美、为他们的幸福而工作，才能 使自我也到达完美。如果我们选择了最能为人类福利而劳动的职业, 那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身；那时我们所 感到的就不是可怜的、有限的、自私的乐趣”以前看了一部中央电视台播放的电视剧苍天，我觉得完 满的人生是像马锡五那样全心全意为人民服务、为万众敬仰的人生。 在当代社会，要做个像马锡五那样的人，最好的职业就是做个心理健 康辅导员。做心理健康辅导员的核心是乐于助人，我具备这样的条件。 我期望自我的人生能在许多人而不仅仅是自我的亲朋好友的心中留 下永久的印迹。我会一向为此努力下去。3）我需要做什么准备才能成为一个出色的心理健康辅导员一个出色的心理健康辅导员，光凭有一个淡泊名利乐于助人 的价值观是远远不够的，还需要具有全面而扎实的心理学基础知识、 基本技能，需要磨砺遇事冷静持重的道行，需要一泓能藏污纳垢而不 失其纯静的豁达的胸怀。为此，我于2008 年 12 月考取国家三级心理咨询师，2009 年 10 月考取国家中级心理健康辅导员，2010 年 7 月考取国家二级心理 咨询师；其间，刻苦学习了基础心理学发展心理学社会心 理学变态心理学等多门课程。还购买了多本指导团体心理训练 的书籍，潜心研读，取得了良好的效果。公办的职业学校招生难，乡下的公立职业学校招生最难。我 以往任教的济源市第三职业高中就是这样一所招生难的学校。招生难 招来的学生素质也每况愈下。这对我的教学本事是一个极大的挑战。 我理解了这个挑战，在上课的过程中有意磨炼自我在混乱情景下冷静 和包容的本事，不管遇到多么可气的事都用平和的语气说话，一时解 决不了的问题先用冷静而坚定的态度平息事态，留待课下单独解决， 总体效果还比较好。之后，到一所农村学校支教，给初中生开展团体 心理辅导，也是困难重重；再之后，在城乡接合部的学校给学生开展 心理辅导，由于有了多年经验教训以及材料的积累，工作开展起来就 顺利多了，也有效多了。4）我的职业奋斗目标是什么幸福在哪里？传统的观念钱挣得越多、官做得越大，幸福指 数就越高。我不赞同这种观点。我曾看到一些调查统计结果新加坡的 人均收入是印度的 80多倍，而幸福指数却和印度的旗鼓相当。还曾 看到一个报道有个装卸工，一心心想发大财，成天去买彩票，到47 岁时最终中了头奖，得了3100 万美元。从此，他开始按自我向往的 生活方式去生活。两年后，他已拥有了七处房产、五辆新车，几乎享 受一切能用钱买来的享受，可是，就在这一年，他在自我的牧场豪宅 九间浴室中的一间里，脱去衬衫，用霰弹打自我的心脏，结束了生命。 法医验尸，没发现他患有什么病；也非谋杀。这说明什么？这说明幸福指数并非与钱的多少成正比。中外 许多调查统计结果证明幸福其实就是在人的基本生存需求得到满足 后的种种主观感受。而这种主观感受的获得是人的精神素质提高后的 收获，而非生理需求获得满足后的感觉。马斯洛的需要层次理论最能 说明这个问题。比尔盖茨以往在最近二年中有三年富甲天下，而他的幸福 不是建立在他的巨额财富上，而是建立在他用自我的发明创造改善了 人类的生活方式以及从用自我的财富改变世界不公平的努力之上。所以，我的幸福观是一个人的幸福指数应当和他对社会的贡献成正比，而不是和他对社会财富占有的多少成正比。我从小就不太注重对物质财富的占有，我也不具备挣大钱的 头脑，但我一向在坚持着一种追求那就是给不完美的世界一个完 美的注释。马斯洛让那些渴望自我实现的人，要时刻听从自我生命内在 冲动的呼喊，来指导自我的行动。我的来自内心深处的呼喊是什么呢？ 我要做一个自我能时时感到自我很重要的人。在学校、在社会上，什 么事业能满足我的这种内在需求呢？我是个教师，在学校所有的科目中，仅有新兴学科心理健 康教育以及新增的一项事务“心理咨询”最容易让我实现自我的人 生梦想；所以我就把心理健康教育与辅导定为我职业奋斗的最终目标。 我有成为一名出色心理健康辅导员的条件，也有做一个出色的心理健 康辅导员的决心，我渴望着经过我的不懈努力，能在心理健康辅导员 这个职业上享受到一些人生的高峰体验，我坚信自我能成为一个杰出 的心理健康辅导员。