《积极的心理暗示》PPT课件.ppt

心理暗示,小品欣赏,1. 范先生的腿有没有真的瘸？ 为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢？,2. 找出其中的暗示环节？,思 考,什么是心理暗示呢？,. 心理暗示的定义 心理暗示在心理学上是指，在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应的反应的一种心理现象。,1.不要想粉红色的大象 2.气球与铅球,小 活 动,体验心理暗示,案例1：驾驶单座折叠式小船横渡大西洋 1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试，结果葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。 他事后回忆冒险过程得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。,案例2：纳粹对战俘所做的实验 二战期间，纳粹把战俘绑起来，蒙上他的眼睛后，对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然后用叶子在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下啪嗒，啪嗒滴着水。 一天后，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，果然就是缺血而死，但事实上他并没有出过血。,消极的心理暗示,故事一 触电而死的工人,消极的自我暗示-消极的心态-消极的结果,一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。他虽然采 取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电 而送命。有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死。他身上表现出触 电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色。但是 调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无 电流通过，电闸也没合他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了。,积极的心理暗示,故事二： 罗森塔尔效应,心理学家的暗示-老师的暗示-我智商超常很优秀 -积极的暗示-积极向上、自信勇敢加倍努力 -积极的心态-走向成功,1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班， 在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有 优异发展可能的学生名单通知有关老师。8 个月后，他们又来到这所学校进行 复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知 欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。心理学家对这些学生还进行 了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学。 实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的。,我们自己的现实生活中，有哪些心理暗示的现象？举例说说看？,小组讨论：,认识心理暗示,常见的心理暗示案例 1、一个人如果故意对他人说心情不好，比如他见一个人就说“我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。 2、你有幸运数字吗？“6是我的幸运数字，我比赛是6号，肯定会赢的”。 3、新买的漂亮衣服被人否定,常见的心理暗示案例,4、一到考试就紧张着老往厕所跑 5、广告中的暗示： “怕上火，就喝王老吉” 6、成语歇后语中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等 ,发扬积极标签,拒绝消极标签,三.进行积极的自我暗示的方法和技巧,1.积极的语言暗示法,2.赞美他人法,3.扩大优点法,准备一个小纸片，写上同学中你认为值得赞美的人，他（她）有哪些优点？然后请同学们念出来 。,当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气， 在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心 中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的 投入学习。,照镜子，笑一笑，把头抬起来，积极的暗示的手势如 成功的手势、你很棒的手势、给自己力量的手势。,比如说：,心理暗示所具的心理效应,镇静作用 人的心理十分复杂，经常要受外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下，对手创造一个好成绩，或工作做到你前面去了，会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他，因为心理上的紧张，反而束缚了你的潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念，镇定情绪的作用。 集中作用 提醒作用,心理暗示有妙招,1、重复暗示 重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次，当然也未必是重复一模一样的，意思相近就可以了。,2、使用肯定句，避免使用否定和消极的词语 大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。 我很放松。我不愿意紧张。 我要努力学习。我不再懒惰，都不学习。 我要绕过这棵数。我不能撞上这棵树。,3、每次暗示确定一个问题 如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。比如不该同时暗示自己既要提高语文成绩又要学习好数学。虽然完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重 。,4、凡事多往好的方面想 不要总用失败的教训来警醒自己,而用些鼓励提醒的话 ，给自己一些积极的引导。 5、暗示的内容要可信，并且是自己希望的。 你如果相信自己可以完成暗示的目标，你就会朝着你希望的方面去做。反之，你觉的目标是不能完成的，你会无意识的拒绝暗示，这样的暗示也就没有用了。,积极的暗示就是你隐形的翅膀，让你在徘徊孤单中坚强，让你拥有希望和梦想，带你去飞，去翱翔。,课 堂 总 结,小游戏,“口”字加两笔可以写出多少个汉字？ 目、田、由、甲、申、电、白、石 古、占、旦、囚、四、只、旧、叶 叮、台、叫、召、另、加、史、叩 叨、叵、可、号、叭、兄、叱、叽 叹、叼、司、右、句、卟、叻,这节课你收获了什么？ 在生活和学习中要进行积极的自我暗示，同时凡事都不能空想 。,