小孩子如何提高免疫能力

小孩子如何提高免疫能力免疫力低下，会导致使得各种病毒对我们的身体造成一定的伤害，特别是小孩子，遭受到病毒的感染，会很严重，下面为大家介绍下小孩子如何提高免疫能力哦!第1招：母乳喂养mdash;mdash;人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。第2招：抚触mdash;mdash;改善宝宝的血液循环在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。第3招：免疫预防接种mdash;mdash;积极主动应对为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。第4招：运动加游戏mdash;mdash;强化机体抗病能力适当的运动与游戏可以增加儿童免疫细胞的活力，帮助儿童对抗体内的致病细胞，有效清除侵袭到身体里的病源。研究显示：如果孩子每天能持续运动半小时左右，血液的含氧量将增加，而免疫细胞的数量也同时增加。运动与游戏可以使孩子的免疫系统保持最佳状态。第5招：睡得好、疾病少mdash;mdash;增强人体调节功能充足的睡眠可以使得骨髓与淋巴同时发挥功用，而骨髓与淋巴是免疫力机制中的重要构成元素。宝宝长期睡眠不足会影响生长发育，而免疫力也正是在不停的生长发育中逐步完善的，免疫系统发育不良，势必会导致免疫功能的低下。专家建议学龄期的孩子每天至少要睡10小时，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。第6招：不要吃得过饱mdash;mdash;避免脾胃负担过重婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。第7招：多喝白开水mdash;mdash;保持黏膜湿润多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。第8招：避免洁癖mdash;mdash;有助形成免疫记忆免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家总是每天和医院一样消毒、灭菌，孩子相当于在无菌室内生活，就没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。第9招：良好的卫生习惯mdash;mdash;防止病从口入虽然过分强调抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。第10招：不要随意使用抗生素mdash;mdash;让免疫系统得到锻炼当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。再次遇到相同敌人时，训练有素的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。第11招：减压mdash;mdash;积极心态有意健康已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子的免疫力。第12招：减少污染mdash;mdash;是提高免疫力的保证加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80%90%的癌症起因与居住环境和生活习惯有关。要定时打开门窗换气，保证孩子房间空气流通;装修要选择绿色环保材料，且在装修半年内避免儿童入住;不得在孩子面前抽烟等。小孩子如何提高免疫能力?希望上面的介绍对你有帮助!3