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蹲踞式起跑技术,哈密地区巴里坤县三中 高一年级 潘从金,现代短跑起跑主要采用“普通式”和“拉长式”。短跑的起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个环节。起跑使身体迅速摆脱静止状态，并获得一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。,教学目标,（1）、技能目标：提高学生起动速度和奔跑能力，掌握蹲踞式起跑的技术。 （2）、素质目标：发展自身的速度、灵敏、协调等身体素质。增强个人整体素质。 （3）、情感目标： 激发学生对体育活动的兴趣，热爱生命，热爱大自然，养成良好的行为习惯。 培养学生遵守纪律，听从指挥、机敏灵活、团结协作、克服困难、积极进取的优良品质。,重点难点,重点：学习蹲锯式起跑地基本动作要领，能够集中注意力完成起跑动作。 难点：全身各部位能够协调用力，动作自然，能以最充分的力度起跑，起动时髋,膝,踝等关节充分蹬伸，以最快的反应速度进入加速状态。,教学流程,准备部分 一、课堂常规 1、集合整队，检查人数 2、师生问好，检查服装 3、宣布本节课的内容，安排见习生 二、准备活动 1、慢跑400米； 2、教师领做徒手操； 3、游戏接力赛,基本部分（30） 一、了解蹲踞式起跑技术的动作顺序 二、学习蹲踞式起跑的动作顺序学习: 教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面清晰的了解；通过让学生示范，对易犯错误进行纠错；通过学生相互观察纠错，让他们对所学技术动作有更全面深刻的认识。,结束部分(5) 一、放松活动 通过慢跑，使学生身心得到放松，为下一堂课做好准备。 二、小结 对同学完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容。 三、下课,谢谢欣赏,
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