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青春期心理健康教育, 克服自卑 欣赏自己,八年级(4)班 主题班会,人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示,即“我不行”。也就是我们平常说的自己看不起自己。 自卑心理在青少年当中相当普遍。,一、了解自卑及其形成原因,二、自卑给我们带来的影响,1.胆小孤僻,不敢与人交往;,2.消极应付学习,不思进取,无意争 取成功;,3.只是被动服从并尽力逃避责任。,三、我们如何才能打破自卑的心理枷锁呢?,1.客观全面的看待事物,我们应该客观全面的分析对自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的长处和潜力.,2.在积极进取中弥补自身的不足 把压力转变为动力,奋发向上,就会取得一定的成绩和成功,从而增强自信、摆脱自卑。,3.扩大社会交往面,增强 生活勇气,多和同学交往、多参加集体活动,可以抒发被压抑的情感,增加同学间的友谊,使自己的心情变得开朗,自信心得到恢复,走出自卑的泥潭。,我们要知道,每个成功的追求都有它独特的痕迹,每个人都有他自己短处,经常用自己的短处比别人的长处,你就会情绪低落。在知道自己端出的同时,还要记住自己的长处。每个人都有值得骄傲的东西,要时时鼓励自己,对自己有积极的评价,就会产生自信。要相信自己的能力和价值,对于每次机会,要积极自信的去做,去尝试,因为只有行动才是达到成功的唯一途径,退缩与回避只能带来自责与失意。 相信自己吧,你真的能行!,四、欣赏自己 活动:找优点: 1.找自己的优点,2.找同学的优点,朗诵:欣赏自己 欣赏自己 也许你想成为太阳, 可你却只是一颗星辰; 也许你想成为大树, 可你却只是一棵小草; 也许你想成为大河, 可你却只是一泓山泉: 于是 ,你很自卑。,很自卑的时候你总以为命运在捉弄自己。其实,你不必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,也有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一棵春草,甚至别人未曾听过的一阵虫鸣,做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光; 做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望; 做不了伟大,就做实在的我,平凡并不可悲,关键是必须做最好的自己。,不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧!你会发现,天空一样高远,大地一样广大,自己与别人有一样的活法。 走向超越只有靠你自己。,想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦 从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间,我心唱响:我相信,我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe 想飞上天,和太阳肩并肩 世界等着我去改变 抛开烦恼 勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天,有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe 我相信(我就是我) 我相信(自由自在) 我相信(我相信我相信) I BELIVE 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街,都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精采万分 I do believe oh ,班主任寄语:,克服自卑 欣赏自己 走向超越只有靠你自己,
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