小学升旗仪式体育锻炼讲话稿

小学升旗仪式体育锻炼讲话稿 1各位老师，各位同学：大家好冬天已经来临，今天，老师就来给大家介绍一下冬季锻炼的好处。冬季昼短夜长，阳光微弱，如果多在室外锻炼，就能弥补阳光的照射不足。尤 其对我们小学生来说，正处在长身体的时候，阳光照射有助于骨骼生长。冬季在室外锻炼，由于不断受到冷空气的刺激，血液中的各种细胞以及抵抗疾 病的抗体会适当增多，增强对疾病的抵抗力。所以坚持冬季锻炼的人，很少患贫 血、感冒、支气管炎、肺炎等疾病。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒 一懒，多喝药一碗”，就是这个道理。体育锻炼不仅能增强体质，还能使我们更聪明呢!在近几年的一项研究中，科 学家们发现，在经过一系列的体育活动之后，大脑中会形成更多新的神经细胞，提 高记忆力，促进大脑发育。那么同学们，让我们以满腔的热情，积极参与室外活动，锻练身体，增强体 制，成为一个健康、向上的好孩子。小学升旗仪式体育锻炼讲话稿 2各位老师、各位同学：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育锻炼!冬天来了，北方袭来的冷空气，让我们感受到了几分寒意。这个季节，没有了 夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强 体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾 病的能力。具体说有这么几个好处。1、冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生 的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节 体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强 8-10 倍。2、冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能 发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝 药一碗”就是这个道理。3、冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线 不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对 钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多 参加户外锻炼更为重要。4、冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消 除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。5、冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳 绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵活 掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢?1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高 身体各器官的运作水平， 改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等 现象的发生。2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要 做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精 神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更 好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你 想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。小学升旗仪式体育锻炼讲话稿 3敬爱的老师们，亲爱的同学们：早上好!今天，我国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字：全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖 成为一个突出问题，7 岁到 18 岁的中小学生中，每 10 人中就有 1 人是“小胖 墩”。其中城市男生的超重率达到了 13.25%，肥胖率比 2000 年增长了 2.7 个百分点;全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与 2000 年相比，各年龄组的视力不 良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量 水平继续下降。与 2000 年相比，7 岁到 18 岁和 19 岁到 22 岁两个年龄段的城市女 生，肺活量分别下降 303 毫升和 238 毫升，为下降率最明显的人群。近 20 年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率 居高不下，这种状况确实令人担忧。为此，国家体委就在多年前提出在全国范围内开展阳光体育运动。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活 一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的课间操，动作整齐、 到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰， 该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的 目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体 要从认认真真做好课间操开始。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开设的体育、艺术、课外文体活动等课程。 学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们 应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。 让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子!谢谢大家!小学升旗仪式体育锻炼讲话稿 4敬爱的老师们，亲爱的同学们：早上好!今天我们国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗?”让我们先来听几组数 字：全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7 岁 到 18 岁的中小学生中，每 10 人中就有 1 人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率 达到了 13.25%，肥胖率比-年增长了 2.7 个百分点;全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与-年相比，各年龄组的视力不良 率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。与-年相比，7 岁到 18 岁和 19 岁到 22 岁两个 年龄段的城市女生，肺活量分别下降 303 毫升和 238 毫升，为下降率最明显的人 群。近 20 年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率 居高不下，这种状况确实令人担忧。为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年， 又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在 10 月 26 日至明年 4 月 30 日的半 年时间里，全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活 一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到 位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该 跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目 的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从 认认真真做好间操开始。小学升旗仪式体育锻炼讲话稿 5尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是我运动，我健康，我快乐。全学区小学生运动会即将举行，近期看到同学们积极投身于体育训练，看到同 学们在操场上生龙活虎的身姿感到很高兴。“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。 “只有运动，生 活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。主席也说过，身体是革命的本钱，没有 了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务， 才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种.种挑战。只有身体健康了，我们才 可以体会到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!锻炼身体从小 处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需 要我们每一个人的努力!更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求! 运动，是身体的语言，是生命的 呐喊! 运动，有许多个理由使我们爱上它。 运动，可以放飞心情。 运动，可以缓 解压力。 运动，是挑战自己的开始。 运动，是超越极限的体验。运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩! 但是，同学们，我们每天的课间操 及阳光大课间活动，有部分同学态度不认真，参与不积极，课间操、绳操动作不整 齐、不美观、不规范，该弯腰蹲下去的动作没有蹲下去，该跳的动作没有跳。跑步 的时候，有的同学站在原地不动，有的同学是走这些都是不良的现象，我们应 该克服、改正。让我运动、我健康、我快乐从自己做起。从课间操与阳光大课间活 动做起。亲爱的同学们!让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强 体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为 我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运 动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活!我的发言完毕，谢谢大家!