心理委员的职责与目标

心理委员的职责与目标 主讲：温州大学心理健康教育中心主任主讲：温州大学心理健康教育中心主任 张海音张海音 联系方式：联系方式：86596029（办公室）（办公室）13566195731 2007年年11月月3日日 愿你把握住命运喉咙愿你把握住命运喉咙 铸就快乐的人生铸就快乐的人生 大学是人生的一个新的起点，大学是人生的一个新的起点，同一起跑线同一起跑线 做一个有社会责任心的人做一个有社会责任心的人 “心灵使者”的工作策略与 班级心理委员的职责和作用 心灵使者和心理委员是传播心理健康知识的宣传员，是桥梁，是润滑剂，连接着学校，滋润着同学，是我校心理教育工作中的一支重要力量。一、朋辈心理辅导（心灵使者）是同龄人之间开展的心理互助活动。是受过一定培训的同学为他人提供心理帮助、支持、关爱的活动 1、大学生朋辈心理辅导是高校心理健康教育职能部门通过培训和督导一批志愿从事心理援助工作的学生，在心理辅导基础原则的指导下，对周围需要心理帮助的同学给予心理开导、安慰和支持，提供一种具有心理辅导功能的服务。一、心灵使者（朋辈辅导）是什么？2、朋辈心理辅导的特点：大学生朋辈心理辅导是一种非专业的心理辅导活动，与专业心理咨询与治疗工作相比在目标、要求、方法等方面的层次和深度上存在着较大的差异，其特点：（1）亲情性友谊性（2）自发性义务性（3）简便有效和直接干预温州大学学生心理健康教育现状调查与分析温州大学学生心理健康教育现状调查与分析1、当你遇到难以排解的心理烦恼时，你首先寻求谁的帮助？A老师6.4%B父母14.3%C同学17.4%D朋友 58.8%2、你认为学校开展心理健康教育工作对你有帮助吗？A有帮助32.1%B说不清 48.2%C没有帮助 19.7%3、你认为班级心理委员在班级里发挥的作用如何？A作用大（8.8%)B作用一般(35.9%)C没什么作用(55.3%)因此，建立多层次的心理援助网络有助于更好地帮助大学生解决心理问题,并应切实加强心理委员教育,真正发挥心理委员在班级的作用。心理委员能做什么？心理委员的工作职责 1、宣传心理卫生知识，传播心理健康理念；2、宣传学校心理工作和心理援助设施；3、关注班级学生心理状况，开展力所能及的班级心理活动和朋辈心理辅导活动；4、发现有比较严重心理问题的同学时，及时报告老师，或推荐到心理咨询中心寻求帮助。5、配合学校心理健康教育职能部门、学院，预防和干预学生心理危机事件。1、心理教育：普及心理卫生知识 树立心理健康理念 案例：抑郁症 幻听 2、心理辅导：个体心理辅导、团体心理辅导3、危机干预：精神疾病 伤害自己或伤害他人 班级心理委员做什么？班级心理委员做什么？心理工作的三大领域心理工作的三大领域 心理委员的工作方式心理委员的工作方式A、教育类心理工作载体：心理宣传小报、心理宣传专栏；学院网页上的心理 教育栏目；开放式心理辅导专栏；心理辅导讲座；心理电影欣赏、心 理剧；心理卫生知识宣传展版B、辅导类心理工作载体：心理主题班会 心理沙龙 个别心理辅导 心理委员的工作技巧和策略 1、学会观察 2、学会倾听 3、学会助人练习：请你用“是”“否”回答 1、你对他人真的很感兴趣吗？2、遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱 3、你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不耐烦？4、你批评他人时是否按自己的价值标准？5、对别人所说的话，你能否抓住“重点”6、当你倾听别人倾诉时是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自己的观点？练习：请你用“是”“否”回答 7、别人陈述问题时你是否专注？8、当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？9、当你对他人的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的 愿望去深入寻找？10、对于你喜欢的人，你是否容易只看到其优点，反之对不喜欢的人，是否常看到其缺点？11、别人是否认为你很能理解他人的心情？（三）青年期生活（三）青年期生活 在短短三个月内，我瘦了二十斤，几乎夜夜失眠，但是一向要强的我没有和任何人诉说痛苦，还照样坚持天天上班。直到有一天，我在一本介绍怎样挽救婚姻的书中看到一句话：如果你真爱他，就应该让他去寻找真正的幸福，他幸福了你也就开心了；如果你不爱他，那么又有什么必要留着他呢？那一刻，我猛然醒悟，突然发觉这几个月来做了太多的傻事。我仍然深爱他，但我不能用我的爱囚住他，我应该让他得到他所要的幸福，哪怕这幸福不是我给的。就这样，我平静地与他谈了有关分手事宜，并把家人全喊齐，在席上正式宣布我们协议离婚。就在那一刹那，我觉得自己真正长大了，独立、勇敢地做出了人生中重要的决定。也是在那一次，父亲把我的手紧紧地攥在手心里说：不管你做什么样的决定，我们都会站在你身后！别害怕，你还有我们！就在那时，我理解了父亲对我们的爱。（三）青年期生活（三）青年期生活 就象大部分电视剧一样，最终事情还是以喜剧结尾了。在分手后不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能够原谅他，再给他一次机会。我没有拒绝也没有应允，只是说从朋友开始做起吧。就这样，他第二次对我发起了追求的攻势，而我在一个人的生活里，学会了独立和坚强。两年后，我们俩复婚。他现在对我很好，比以前更好，而我经历了这一切，明白了爱也需要正确的方式，也需要给对方一定的空间，现在我们已结婚三年，过着幸福恩爱的生活。我的人格结构和人生观我的人格结构和人生观 （一）我的人格特征 1、评价 朋友的评价：独立、专心、坚持、真诚、热情，有时敏感，对自己要求过高，苛求完美，对别人较宽容。同事的评价：善良、上进、对生活的态度平和、乐观。自己的评价：自信、勇敢、负责、有爱心，决定的事一定会去做而且会坚持，挺喜欢现在的自己。（二）职业行为分析职业行为分析 在上中专时，我们班的一位男同学因为追求女孩受挫，产生心理障碍，他倍感痛苦，几次找班主任及同学吐露心事，却未引起其他人的充分重视，结果导致他离校出走并就此失踪。这件事给了我很大的影响，如果大家发现他的异样情绪后，给他多一点的关心，也许这样的悲剧就不会发生了。工作以后，我们厂里也先后有两名青年职工因为爱情的原因精神受到强大的打击，导致身体心理都产生很大的问题，影响正常生活工作。这一系列的事件都让我对健康心理的重要性有了很清晰的认识。再加上后来自己经受的两次心理危机，更是让我对心理学产生了浓厚的兴趣。（二）职业行为分析职业行为分析 因为自己曾经从那样的苦痛中走出来，所以特别能理解那些正在经受各种负性情绪的人们，更想通过自己的帮助和努力，能使他们尽快地解决自身的心理问题，找到一份属于自己的快乐。此外，也想通过心理咨询师的训练和学习，能使自己得到更好的提升，在帮助别人的过程中认清自己、完善自己，从而实现自己的人生价值。我想，这就是我学心理咨询师的目的所在。我现在才迈入心理咨询师的门槛，未来的路还很长，我想我首先要做的是自己的自我成长。咨询师能走多远，才能带来访者走多远。（二）职业行为分析职业行为分析 在加强自我成长的同时，要尽可能地多实践，在临床实践中增加阅历及经验。在我的身上有一些特质可以帮助我成为一个好的心理咨询师：我小时候的经历所造成的敏感个性，让我能很好地对来访者产生共情；我的真诚和热情会给来访者创造一个安全、信任的谈话范围；同时，我还是一个很好的倾听者，我的关注和理解会让别人愿意掏出心里话；我对心理学的热爱和狂热的求知欲望会让我的心理学的知识体系扎得更牢固；我的坚持和有恒会让我在咨询师的这条路上走得很远。（二）职业行为分析职业行为分析 我会比较喜欢做婚姻问题心理咨询和儿童成长困惑心理咨询。因为我觉得，在现今社会，情感问题为大多数人所困扰，也是和大家生活息息相关的，情感问题处理不好，会影响到很多方面。而儿童成长咨询，是因为我觉得一个人的家庭环境及父母的教育方式对于一个儿童来说太重要了，很有可能就会决定他的性格以及今后的生活走向。所以我倾向于做这两方面的咨询。在对求助者的期望上，如果可以选择的话，我会比较喜欢接待那些文化素质较高，沟通起来无障碍的求助者，因为这样的求助者接受新思想新观念会快一些，在用一些例如合理情绪疗法时他能很快领悟。（二）职业行为分析职业行为分析 作为一个有着七情六欲的正常人，也难免会遇到心烦的事，会有压力，但在遇到烦恼时，我一直用这样一句话来为自己解压：心乃是你可运用的天地，你可把天堂变成地狱，也可把地狱变成天堂。其实，人之所以会不开心，不是因为事件本身，而是对事件的想法和观念造成的。所以当我有压力时，我就会反省自己，然后换个角度去考虑问题。别人对自己的赞许，如果是客观的，我会欣然接纳，并将此作为自己前进的动力；相对于别人的责难，我会换位思考，只有清楚地认识到自己的不足，才会有更长远的进步。（二）职业行为分析职业行为分析 因为存着一颗感恩的心，所以我不畏惧未来路上的任何险阻，既然选择了心理咨询师这条路，我就会义无返顾地走下去，朝着自己的目标前进前进再前进！在文章的最后，我想感谢生我养我的父母，他们给予了我生命和爱；感谢我的丈夫，他教会了我独立、坚强和爱一个人的正确方式；感谢我曾经受过的挫折，是它们让我领悟了做人做事的道理，使我在自我成长的道路上又进了一步；感谢“心理学”，在学习她的过程中，我感受到如此多的快乐和喜悦；感谢在我生命中出现过的人们，是你们造就了我生命的精彩和绚烂 一个女孩的陈述:自卑如烟 很久以前我就一直想为自己这段非同寻常的经历写篇文章，可惜没有合适的机会。现在终于有了“我的心理故事”征文活动，可以让我讲述这一段心酸的往事。我是一个兔唇女孩，正是由于这种先天的畸形，使我一直都在自卑的阴影和别人一样的眼光中生活。在我上学前班的时候，有一次庆祝“六一”儿童节，老师组织小朋友们一起跳交谊舞，让小朋友自己找舞伴，到最后只剩下我和一个男孩。正当老师准备把我和他结为一对时，那个男孩突然叫了起来：“老师，我不要和兔子嘴一起跳！”在场的小朋友都哈哈笑了起来，而我却难过得低下了头，眼泪直在眼眶里打转，只轻轻地说了句：“老师，我不跳了！”从此，每当有类似的活动时，我都是远远地躲在一个角落里，绝望得流泪。终于熬到上了小学，又是一个充满欢声笑语的“六一”儿童节。我所在的班，女生几乎都参加了舞蹈队，我也迫不及待地想参加。当我带着满腹的期望告诉文艺委员时，她原本微笑的一张脸，立刻僵住了，吞吐地说：“如果你嘴上没有那道疤，我就让你参加了，但是你现在的样子会给整个舞蹈队丢脸的，况且人已经够了。”我不记得当时自己是怎样的表情了，只记得我大声地说了句：“我不稀罕！”我跌跌撞撞地回到家里。那天晚上，我趴在被子里，含着泪睡着了。早上起床后，我照着镜子，仔细地端详着嘴上的那道疤痕，觉着它是那样丑陋不堪，就像是一条毒蜈蚣趴在上面，令人恶心！打那以后，我就很少照镜子，并告诉自己：“不要再妄想参加任何表演了！因为你长得丑！”渐渐地，我开始讨厌那些嘲笑我的人，不知是什么时候起，又将这种“讨厌”化作了“怨恨”，后来又将这种怨恨转嫁到生我养我的爸爸妈妈身上。就是在这种异样的眼光和嘲笑中，怨恨越积越深，终于在爸爸、妈妈的一次无休止的教训中爆发了。当时的我，仿佛端起了一盆冰凉的水似的无情地朝他们泼去，刹那间熄灭了爸妈的怒火，更凉透了他们的心。我朝他们狂吼道：“既然这么不喜欢我，为什么要不我生下来！为什么不掐死我！我宁愿被你们掐死，也不愿这样活着！你们知道我偷偷地在被子里哭了多少次吗？”吼完，我摔门冲进了自己房间，泪水再一次打湿了枕头。半夜无意中醒来时，却听到母亲的抽泣夹杂着父亲的叹息声，我的泪水再次涌出。第二天清晨，我偷偷溜出了家门，去了学校。一直到深夜才回到家中。推开门后，看见的是母亲红肿的眼睛和父亲那张憔悴的脸，还有满满一大桌子我爱吃的菜。见我回来了，爸妈立刻转悲为喜，忙拉着我坐下吃饭，我心里一阵酸痛。这时，妈妈哽咽着说：“爸妈对不起你，把你生下来受了这么多苦，可我们怎么舍得掐死你呢！你是爸妈的命，在做父母的心里，自己的孩子是最好的，在爸爸妈妈心中，你是最美的女儿”妈妈说着说着哽咽了，再也说不下去了。我的眼泪像断了线的珠子似的不住地流下来，流进嘴里。嚼着原本香喷喷的饭菜，却只有眼泪苦涩的味道。从此，我似乎理解了父母，我尽量在爸妈面前装出一副开心的样子，内心仍压抑着痛苦的情绪。后来我遇到了小米。她是个胖胖的女孩，笑起来有两个甜甜的酒窝，很有感染力。我就是被她甜甜的笑声感染了，跟着她一起疯，一起闹。只是每次在我开心地笑的时候，我总是习惯性地捂住嘴，想遮住那道疤痕，因为，有一个男孩曾经说过：“你的嘴是怎么回事？笑起来那么难看！”可惜美好的时光总是那样的短暂，我和小米建立了深厚的友谊，却始终要分开。那天在火车站，小米拥抱着我，附在我的耳朵上，轻声地告诉我：“小娜，你的外表虽然很坚强，内心却很脆弱，要好好照顾自己。还有，不要总是用手捂着嘴，尤其在笑的时候，其实有很多人并不在意它。我发现你开心笑的时候，是那么美。”我转过身，在踏上列车的那一刻，我回过头，给了她一个灿烂的笑脸，这一次，我没有捂住嘴，而是微笑着、挥了挥手和她告别。现在，我已是一个活泼开朗的女孩，有了许多朋友。开心的时候，我会自然地大笑，常常会感染在场的人。虽然偶尔还是会有一些好奇的人问我：“你的嘴是怎么回事？”我会开玩笑地告诉他：“小时候调皮摔的。”我要告诉所有像我一样，因自己的外表不如意而自卑的女孩：外表固然重要，但女孩在开心的时候就是最美的！况且，有些残疾和缺陷是可以通过美容技术改变的。