怎样提升人际沟通能力提升人际交往能力的方法

怎样提升人际沟通能力提升人际交往能力的方法 处理好人际关系的关键是要意识到她人的存在，了解她人的感受，既满足自己，又尊重他人。下面是XX给大家搜集整理的提升人际交往能力的方法和处理人际关系的技术方法文章内容。提升人际交往能力的方法一、人际交往心里秘诀要想维持良好的人际关系，应在帮助她人的同时，也合适地给他人一个回报的机会，以不至于因内心的压力而疏远双方的关系。而“过分投资”，只会让对方的心灵感到窒息。合适的余地，相互才能更自由畅快地呼吸。二、人际交往心里技巧1、以诚待人。真诚是打开他人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，降低自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法和人交流。当然，这么做也会冒一定的风险，不过完全把自我包装起来是无法取得他人的信任的。真诚是相互的，只有真心对待他人，他人才会真心对待你。2、主动标准主动表示善意能够使人产生一个受重视的感觉，最好能在最短的时间记住他人的名字。3、宽以待人人际关系中，有时发生矛盾，心存芥蒂，产生隔阂，通常有两种处理方法：一个方法是“冤家路窄”，小肚鸡肠，耿耿于怀;另一个方法，则是冤家宜解不宜结“相逢一笑泯恩仇”，当然，在处理人际关系时，后一个态度是值得称道的，也是我们应该选择的。4、善于赞美她人要以称赞来替代嫉妒之心，确实需要很大的勇气。当你因为提出一项绝妙点子而取得她人嘉奖时，内心是什么滋味，将心比心，不论是认识或不认识的好友，只要是能提供净言或是言行足资借镜者，全部不要忘了面露微笑地跟她们说声谢谢。把这养成习惯后，不但是你的事业前途，连你的人生观全部将改写了。处理人际关系的技术方法一、选友择善而交在大家心中存在一个交友误区，即好友越多越好，这种想法是错误的。好友越多，交际的范围越广，需要的时间和精力就越多，但人的精力是限的，假如不加选择地广泛交际，就可能终日忙于交往，而几乎没有时间和精力来做自己该做的事。交友全部应依据自己的实际情况而有所选择，尤其是择善而交，所以，择友时应和那些为人正直真诚、胸怀宽广、博闻广见、志同道合的人为友。二、良好的情绪是有效沟通的条件之一情绪改变造成行为改变。研究表明，当大学生体验到的是主动的情绪时，大学生的行为目标也往往是主动、生动的。当大学生体验到的是消极情绪时，一部分大学生的社会爱好下降，缺乏挑战，缺乏自信。情绪的好坏影响周围的人。消极情绪会影响其它同学正常学习、生活，因此要善于调整和控制自己的情绪。情绪的好坏影响人际关系。情绪含有感染性和传染性。乐观、热情、自尊、自信的人，在人群中更受欢迎，更轻易取得他人的赞赏，也更轻易形成良好的人际关系。而自卑、情绪压抑、爱发怒的人，往往不能和她人正常相处，难以沟通，使人和人之间关系疏远。三、利用自我训练方法，化解人际交往迷惑首先要做到：1.同学交往事知多少;2.淡化缺点、找寻优点;3.打破人际交往的寒冰。其次要掌握人际交往的部分技巧，如学会聆听;有效沟通，留下美好的第一印象;交友之道，不要单纯追求功利性交往，交友互利，是人之常情，不过切勿把和好友往来单纯作为功利交往，因为，好友之间的交往，除了有事相互帮助之外，还有思想交流，知识互补，情感抚慰等方面的作用，假如好友之间一味地追求功利性交往，那么，这么的好友是不会长久的。总而言之，交友得法，友情长久，反之，好友之间的友谊会如同是昙花一现，稍纵即逝。四、交往适度而为适度，关键是指人际交往中一切行为要合乎分寸，恰到好处，要做到热情适度、谦虚适度、期望适度、交频适度。所以，好友间的交往，不论是相处的时间、次数、距离等，全部要保持恰到好处，这么才能达成“意犹未尽，情犹未了”的意境。五、沟通言为情生人际关系的亲疏远近，更多的是表现在情感上的亲疏，而情感的沟通、共融是人际交往的关键。合适赞美他人，能给人带来美好愉悦的情绪体验，每个人全部有得到她人尊重和肯定的需要;好友之间选择适当的时机、合适的方法表示对对方的赞许，是促进亲密情感的催化剂。同时要学会幽黙，因为在人际交往中，说话富于幽默，含有浓厚的幽默感是很主要的，生动、形象、幽默的语言，不但能缓解担心而严厉的气氛，还能够更加好地传情达意，表示一些不便明确说明的意思，增强语言的委婉和含蓄。而且也要换位思索，即体谅他人的态度和情感，生活中，人和人之间的冲突，经常是因为误解造成的，站在对方的立场看问题，更轻易发觉自己的不足，了解对方的难处，了解对方此时此刻的心理需求，只有善于了解他人的处境或感受，才会想他人所想，急他人所急，帮他人所需。学会换位思索，能够让我们正确定识问题，避免冲突，赢得好友。人际关系在人的发展中，含有不可替换的作用。对大学生来说，开展正常的、健康的人际交往，对于其适应大学生活含有独特的意义。很多同学进校后最期望得到的是“友情”，同学之间的相互关心，相互帮助，相互信赖，有利于每个人立即适应大学生活环境，减轻心理上的不适应，取得生活上和心理上的安全感，而这一切全部要从有效的沟通开始。要想取得良好的人际关系必需遵守一定的交往标准，老实信用标准，公正平等标准，互惠互利标准，宽容大度标准。宽容是一个美德，宽容他人，其实也是给自己的心灵让路，只有在容宽的世界里的人，才能奏出友好的生命之歌!总而言之，人和人之间的交往不是随心所欲，而是有一定目标并需要使用一定的技巧。交往的技巧越好，人际关系越轻易紧密维持。掌握一定的人际交往技巧，有利于提升你的处事能力。提升人际交往能力的方法