面对挫折应对的方法

山东英才网联sd,job1 OOT面对挫折应对的方法现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人 常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受挫后，如果不于 善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响 人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生？ 一览山东英才网的 招聘顾问给出了以下四种方法仅供大家参考。一、倾诉法。即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言 的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也 较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡 者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之 后收到意想不到的效果。二、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通 过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻 找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感， 从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力山东英才网联sd,job1 OOT量，可激发人的潜力。三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。四、目标法。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标， 因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目 标的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过 程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支 配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。 目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新 的成功的历程。