空调 [炎夏小心空调吹出四大风险]

空调 炎夏小心空调吹出四大风险 摘要: 健康的身体是我们每一个人更加好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家XX为您精选了部分保健养生知识、健康小窍门，助您健康的身体是我们每一个人更加好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家XX为您精选了部分保健养生知识、健康小窍门，助您更加好、更科学地调理好自己的身体，健康愉快地度过每一天！一大风险：胸闷胸痛提防心衰猝死 76岁崔老伯是一名老年高血压病患者。连续高温，她一直呆在家里空调房内，这几天突然却感到自己时常有头晕胸闷，并伴随出现几次心律失常和早搏的现象。 教授认为：这是高血压心血管病人过分使用空调轻易出现的经典病症。夏季空调房内外冷热不均，忽冷忽热的环境对高血压心血管病人很不利。加上老年人本身体温调整差，在空调环境下不出汗，不利于体内毒素的排除和气血的通畅。假如长时间待在低温环境下生活，外围的血管一直处于过分收缩的状态，就轻易破坏正常的血液循环，加重心脏的负担，使得心脏病复发的几率大大增加。出现比如心率失常、早搏等，甚至心跳骤停、心衰猝死。 教授提议：高温天患有高血压心血管病的人群更要合理使用空调，空调温度不宜调得过低，通常以26度以上为宜，应确保室内室外的温差相对较小。常常开窗换气，保持室内空气的清新。另外，要多饮淡的茶水。这些全部有利于高血压心脏病人的身体保养。 二大风险：罹患肺炎死亡率显著上升放暑假以后，中学生小陈喜爱出门运动，经常大汗淋漓的回到家以后大吹空调。这几天，小陈感到嗓子痛，并伴有流涕和发烧的症状。去医院就诊，确诊她患上了支气管肺炎。 教授认为：大部分人全部是吹空调带来感冒发烧，不立即诊疗并发支气管肺炎。高温下空调太冷。长时间呆在空调房里，汗孔打不开，体内暑湿，就轻易发生发烧的症状。因为空调房的封闭，室内缺乏新鲜的氧气，而空调又不常常清洗，会滋生大量的细菌。这些全部轻易引发大脑缺氧和呼吸道感染等。 教授提醒：在连续高温日里，老年人罹患肺炎后的死亡率将显著上升；尤其是高温天通常是细菌活动及其繁殖力最为旺盛的时候，而人体的抵御力恰巧较差。这对于有慢性疾病的老人、病人而言，加重了患病风险。 教授提议：要避免大吹空调对身体造成的直接刺激，多吃水果，多喝温饮和茶饮，增强免疫能力。要确保屋内空气的有氧状态。空调一定要常常清洗，避免细菌的寄生而造成呼吸道的感染。 三大风险：颈腰椎病频发午夜痛醒 白领李女士原本就患有颈椎病，在长久的诊疗下有所好转。伴随夏日高温天气的来临，办公室里空调冷气越来越低，李女士感到自己的颈椎病又复发了。午夜全部会被疼痛折磨醒来。 教授介绍：因为夏季穿着通常较少，频繁进出空调办公室使得颈腰椎等关节部位忽然遇冷，而有些人为了贪图凉爽，更是喜爱对着空调吹冷风。加上长久的伏案工作，稍不留心就会患上颈腰椎等关节疾病。 教授提醒：在空调房里要避免冷风直接吹到背上，更要注意关节部位的保暖。在工作时2-3小时后一定要改变姿势活动一下身体，工作之余多做部分运动和锻炼，有利于颈腰椎疼痛症状的缓解。另外，睡觉的时候也应该注意保暖，不要睡在较冷的席子上。一旦颈腰椎病、关节病等复发，需立即就医。 四大风险：双冻加速伤脾胃 曾先生来到医院就诊的时候，已经腹泻了好几次，整个人全部没有力气。原来之前一天，曾先生和好友在一起时吃了很多海鲜和冰品。而晚上睡觉时又整夜开着空调，第二天就感到肠胃疼痛，连续腹泻。急诊医生告诉她，冷空调加冰冻食品， 双冻加速伤脾胃。急性肠胃炎也是空调病里一个比较普遍的病症。 教授认为：夏天里原来食物的保质期就很短，需要格外注意饮食的卫生。因为吹空调可能造成肠胃受寒，就更轻易发生拉肚子的情况。而现在大家喜爱吃冰冻的食品和冷饮降温，又身处于温度较低的环境里，造成内外皆冷，很轻易患上急性肠胃炎这么的病症。 教授提议：在空调房里应注意不要让肠胃受寒，另外，冰冻食品伤脾胃，高温天气里要少吃冰冻的食物，而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食物，菜谱应该以清淡为主，为了防暑降温，能够多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这么的防暑饮品。 保健提醒合理膳食，适量运动高温天尤其需要预防空调病，方法是既要正确合理的使用空调，其次就是要保持合理膳食和适量的运动。 预防空调疾病，遵照中医学的天人合一理论，不要过分的依靠空调调整温度，需注意本身的新陈代谢。在夏季里合适的出汗有利于排除毒素，保持体温的平衡。在膳食的方面，不要贪图凉爽，尽可能少吃冷饮食品，而多饮温开水或茶水。食物应以开胃的和清淡的为主，比如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应依据个人的体质合理的补充水果和维生素。 加强户外锻炼也很主要，但要注意补充液体。空调的温度应该调在26度，老人则应在26度以上，这么现有利于环境保护，又有利于我们本身的健康。