2022年《恰如其分的自尊》读后感

2022年恰如其分的自尊读后感 2022年恰如其分的自尊读后感1我们日常生活中的行为、表现及性格，大部分来自于自己的自尊水平。自尊包括自爱、自信和自我观，很大程度上与童年受到原生家庭的爱和滋养所形成的价值观。无论什么情况下，都能客观地对自己的优缺点做出合理的评价。并且是积极的，就会成为一种内在的力量，能经受住挫折的考验达到人生目标。我们的自尊需要的养分就是：感觉到被爱?归属感，感觉自己有能力?价值感。所以人是群居动物，无论内心修炼到多么强大，喜欢独处的人，时不时的都要走到集体当中来接受这种养分。怪不得武侠小说里，那些室外高人会定期地进行闭关修炼，感情是复盘和内化啊没有读这本书，还真不知道自尊的纬度不同，导致的行为表现会那么的分裂。一下子顿悟，身边的人有很多以自己的认知，不能理解的行为，甚至包括自己的一些行为解读。书中给我感触最深的是在怎样修补自尊中的描写，建议人们要接受失败，因为做事越多的人失败越多，成功周期多，行动经验越丰富。想起曾经做酒店管理，年会上高管的圆桌聚餐，老板的一段总结，始终记忆犹新。他说“那些平时经常犯错误被我骂的人，我会很敬重他，因为做的事情越多，犯错就越多，那些害怕被我骂，不犯错的人，无功就是过”。看吧，不敢接受失败的本身就无从经验可谈，何来行动力？明哲保身主义在现代职场是行不通的。人们之所以不愿改变，是因为害怕未知。但历来唯一不变的事实，就是一切都会改变。只有不断地调整舒适区，把抱怨化作行动的目标，才能重塑自尊体系的感触。值得一提的是，我们得记住，任何资本都会日渐消耗，用进废退。需要主动投入，如果没有持续主动的投入，我们的自尊终将变得脆弱而稀薄。人生没有一帆风顺，为了防患于未然，我们应具备练习挑战的思维意识，为逆境做准备。尝试从未做过的事情，写作、读书、运动等等，不管是什么，只要是自己不那么擅长的事情，就尝试去克服接触。当你明白一件事情的底层逻辑，只要花时间去琢磨去研究，就不会太难的时候，更大的困难也就能够有勇气迎难而上了。就如最近发生在自己身上的一件小事。关注了一个手机改换铃声的App，看了一眼觉得好麻烦，要下载好几个软件来回切换地操作。顿觉自己好像操作不了，就搁置了。但是手帐的安排计划，让自己去克服这件事情的时候，沉下心来一步一步去做，不但把自己的铃声换成喜欢的音乐，顺手帮先生也换了，等于费曼了一遍，还得到了他的刮目赞美。心里那个得意哦关键就是沉下心，安住当下。成年人的自尊就是在小事的成就中，不断维护和提升的。所以，很多时候我们不是被这件事本身吓跑了，而是我们自己给自己的心理设置了害怕的障碍，自己吓自己，就有了一而再再而三的拖延，直至放弃。自信就在这样的小事中经年累月的塌陷，导致的自我观都是悲观消极的。2022年恰如其分的自尊读后感2在生活中，我们总是会不自觉地去羡慕别人，羡慕他们工作好，家庭幸福，生活每天乐呵呵的样子。相比之下，自己好像事事不如意，什么都不好那么，真正的我们到底是什么样的呢？我们是否有正确地看待自己了吗？刚刚阅读完了恰如其分的自尊中的相关内容：自尊还是自蔑。文中详细阐述了自尊高低的人的各类情况。对于一些自尊较低的人来说，行事会过于谨慎，他们对自己的认知不足，他们坚信解决问题的正确答案不在他们身上而在别人身上，所以他们花更多的时间观察别人，然后照搬在自己身上、而不是思索自己的能力。他们比其他人也更加害怕社会舆论的评判，在必须评论自己的时候会更加谨慎小心，会采用比较中性的词。从而更加小心避免自己出错或给别人留下错误的印象。这种完美主义使他们过分地强调婉转和怀疑。自尊水平越高的人行动越高效，做出了决策就会坚持下去，而相对于自尊水平较低的人来说就很难做出决策。我们在人生当中碰到的大部分选择都是有利有弊的，每种选择的结果都并非预先决定，往往使我们在选择之后如何投入其中反过来使得这个选择成为对的或是错的。选择任何事情都不是预先决定的，我们的未来取决于我们自己。自尊水平较低的人在做决策的时候，往往倾向于让周围的人影响自己的选择，当他们好不容易做出选择之后，在实行过程中一遇到困难或是一听到反对意见就会放弃。而这时，自尊水平较高的人则会表现出更多的执着，但是他们对自己并不太投入的东西不会如此执着。他们能够相对地看待失败，不会因为一次的挫折丧失总体自我价值感。文中指出，一个人稍微晚一点在成熟年龄获得较高的自尊可能是有益的，可以避免过早做出风险较大的选择。当面对他人得到赞美时，自尊水平低的人会大多会因为不知如何回应别人的赞扬而感到尴尬，有时候甚至会因此冲对方发火。而高自尊水平的人们，面对他人的赞扬时完全可以坦然地接受，他们觉得这是别人对自己的一种肯定，成功和赞美与他们自身的自我观是一致的，只要当事人根据身处的社会文化规范来进行回应即可。自尊水平低的人会有如此的反应并不是因为他们不喜欢得到他人的赞美和肯定，他们从情感上是喜欢成功的，但在心理上是害怕成功的，因为成功与他们的自我观相矛盾，导致他们处在一种必须达到别人期望的境地。总的来说，自尊高的人想要成功，而自尊低的人害怕失败。我们要尽可能地避免自己做低自尊的人，不要对自己的评判过于极端。在日常生活中，我们经常可以看到有些年轻男孩或者女孩，因为单身久了，总觉得自己是因为不够好而找不到合适的伴侣，当突然有一天，有一个各方面条件都不错的人向他们告白说喜欢他们的时候，他们总是会产生质疑，要么觉得对方是在和自己开玩笑，要么觉得对方是在贪图自己的钱财，他们觉得自己根本不可能得到对方真正的喜欢。因为他们自身的低自尊，使他们无法真正地看到自身存在的优秀方面。其实大可不必，每个人都是作为一个独特的个体存在于世界上，有自己的不足，但也有自己闪光的一面，我们应该接纳不足，同时肯定自己的闪光面。我们应该常常告诫自己：我之所以这样做，是因为我过去的经历使我的自尊水平提升了。