第五讲大学生人格发展与心理健康课件

大学生心理健康教育第五讲 大学生人格发展与心理健康 一、认识人格二、大学生人格发展的特点三、大学生人格完善的途径第一部分 认识人格人格的内涵影响人格发展的因素人格的特点人格的主要构成1.人格的内涵 人格就是人的个性，是指一个人区别于他人的、在不同环境中一惯、相对稳定的、影响人的外显和内隐行为模式的心理特征的总和。人格是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。两层含义：一个人在生活舞台上演的种种行为（外部特征）一个人真实的自我（内部特征）2.人格的特点1234人格特点独特性稳定性整体性社会性独一无二独一无二江山易改江山易改禀性难移禀性难移有机整体有机整体性格决定性格决定命运命运3.影响人格发展的因素0404影响影响因素因素0505社会文化因素社会文化因素0606010102020303自然环境因素自然环境因素生活事件因素生活事件因素生物遗传因素生物遗传因素家庭环境因素家庭环境因素学校环境因素学校环境因素4.人格的主要构成人格人格性格性格气质气质自我调控自我调控认知风格认知风格脾气脾气 秉性秉性性格性格是对人格的评价，人格是对性格的再评价。气质没有离开人格的气质，也没有缺乏气质的人格。气质与性格（1）气质 气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特征，是高级神经活动类型在后天行为或活动中的表现，是一个人心理活动发生的强度、速度、灵活性与指向性等动力方面特点的综合。气质类型测试 下面60道题，可以帮助你大致确定你自己的气质类型。在回答这些问题时，你认为：很符合自己的情况的，记2分。比较符合的，记1分。介于符合与不符合之间的，记0分。比较不符合的，记1分。完全不符合的，记2分。回答时不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样。1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境很快就能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7、喜欢安静的环境。8、善于和人交往。9、羡慕那种善于克制自己感情的人。10、生活有规律，很少违反作息制度。11、在多数情况下情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉得很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14、做事总是有旺盛的精力。15、遇到问题总是举棋不定，悠柔寡断。16、在人群中从不觉得过分拘束。17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事都很难使我分心。19、理解问题总比别人快。20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心和细致的工作。26、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加激烈的的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人总是说我闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只需短暂的休息就能精力充沛，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。37、学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、教师讲授新知识时，总希望讲得慢些，多重复几遍。40、能够很快忘记那些不愉快的事情。41、做作业或完成一件工作总比别人花时间多。42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。43、不能很快地的把注意力从一件事转移到另一件事上去。44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45、认为墨守成规比冒风险强些。46、能够同时注意几件事物。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48、爱看情节起伏跌宕，激动人心的小说。49、对工作学习抱认真严谨、始终如一的态度。50、和周围人的关系总是相处不好。51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。52、希望做变化大，花样多的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。56、反应敏捷、头脑机智。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58、兴奋的事常使我失眠。59、教师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。测试结果统计 类类 型型题题 号号 分分 数数胆汁质胆汁质2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血质多血质4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60粘液质粘液质1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁质抑郁质3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了4 4分以上），分以上），则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于3 3分），而又明显分），而又明显地高于其他两种（高出地高于其他两种（高出4 4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。大学生气质类型特点大学生中混合型气质多于单一气质。总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32%，粘液质24.18%，胆汁质13.74%，抑郁质5.77%。理科学生属于粘液质的比文科学生多；男生中属于胆汁质、多血质多于女生；女生中属于粘液质的多于男生。正确看待气质类型 1.气质的稳定性与可塑性：一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，但也不是不能变化的。2.气质类型没有好坏之分 3.气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作效率。4.气质类型影响性格形成的难易，影响对环境适应的难易。5.气质类型能影响健康。（不同气质类型的人，其情绪兴奋性不同，适应环境的能力不同，进而影响健康）（2）性格 心理学认为，性格是个人对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格是在后天的社会环境中逐渐形成的，是人的最核心的人格差异。不爱紧张，一般无时间紧迫感，不喜欢争强，有耐心能容忍等。（1）对时间有紧迫感，感到时间不够（2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和容忍。性格类型A型性格B型性格 不表现愤怒，把愤怒藏在心里加以控制；在行为上表现与别人过分合作，原谅一些不该原谅的行为；生活和工作中没有主意和目标；不确定性多；对别人过分耐心；尽量回避免各种冲突，不表现负面情绪（特别是愤怒），屈从于权威等。C型性格易患冠心病易患冠心病癌症倾向癌症倾向气质影响性格形成气质渲染性格特征性格掩盖或改变气质起源可塑性善恶区别联系（3）气质与性格的关系第二部分 大学生人格发展的特点正常人格悲观 羞怯猜疑急躁拖拉 人格缺陷偏执型人格障碍分裂型人格障碍强迫型人格障碍表演型人格障碍冲动型人格障碍 反社会型人格障碍人格障碍人格状态人格发展人格发展的不良倾向的不良倾向 人格障碍1.1.紊乱不定的心理特点、难以与人相处紊乱不定的心理特点、难以与人相处2.2.把困难归咎于命运和他人的过错把困难归咎于命运和他人的过错3.3.认为自己对别人没有责任可言认为自己对别人没有责任可言4.4.总带有猜疑、仇视总带有猜疑、仇视5.5.伤害别人，自己却泰然自若伤害别人，自己却泰然自若6.6.对自己的不良行为缺乏认识，很少有求助的动机对自己的不良行为缺乏认识，很少有求助的动机 指人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式。具有以下特征：表演型人格障碍：表演型人格障碍：符合人格障碍的诊断标准符合人格障碍的诊断标准以过分的感情用事或夸张言行，吸引他人的注意为特点，并至少有下列以过分的感情用事或夸张言行，吸引他人的注意为特点，并至少有下列3 3项：项：富于自我表演性、戏剧性、夸张性地表达情感富于自我表演性、戏剧性、夸张性地表达情感肤浅和易变的情感肤浅和易变的情感自我中心，自我放纵和不为他人着想自我中心，自我放纵和不为他人着想追求刺激和以自己为注意中心的活动追求刺激和以自己为注意中心的活动不断渴望受到赞赏，情感易受伤害不断渴望受到赞赏，情感易受伤害需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外需要别人经常注意，为了引起注意，不惜哗众取宠，危言耸听，或者在外貌和行为方面表现得过分吸引异性貌和行为方面表现得过分吸引异性暗示性高，易受他人影响暗示性高，易受他人影响情感反应强烈、易变，完全按照个人情感判断好坏情感反应强烈、易变，完全按照个人情感判断好坏说话夸大其辞，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难于核对说话夸大其辞，掺杂幻想情节，缺乏具体的真实细节，难于核对表演型人格障碍案例表演型人格障碍案例 小艾，女，小艾，女，2020岁，大二学生。从小娇生惯养，动不动就使小性子，自岁，大二学生。从小娇生惯养，动不动就使小性子，自幼喜欢在热闹场合抛头露面，耍小聪明，来博得大人的夸奖，别人夸她，幼喜欢在热闹场合抛头露面，耍小聪明，来博得大人的夸奖，别人夸她，她越来劲。上大学后，学习成绩不错，但是好吹捧自己的毛病仍旧未改，她越来劲。上大学后，学习成绩不错，但是好吹捧自己的毛病仍旧未改，总是有意无意标榜自己。在爱情方面，吹嘘帅哥们是如何欣赏她、追求她，总是有意无意标榜自己。在爱情方面，吹嘘帅哥们是如何欣赏她、追求她，而她又是如何刁难他们，大放厥词。为了招人注意，甚至不顾个人尊严。而她又是如何刁难他们，大放厥词。为了招人注意，甚至不顾个人尊严。性格喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，弄得性格喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，弄得人际关系十分紧张。近日，正当她瞎吹时，有人用话语刺激了她一下，她人际关系十分紧张。近日，正当她瞎吹时，有人用话语刺激了她一下，她顿时觉得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常难过。然而难过归难过，顿时觉得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常难过。然而难过归难过，以后她依然我行我素。以后她依然我行我素。自恋型人格障碍：自恋型人格障碍：符合人格障碍的诊断标准符合人格障碍的诊断标准以一种需要赞美的，包括幻想和行为上漫延的无所不能感为特征，并至少有以下以一种需要赞美的，包括幻想和行为上漫延的无所不能感为特征，并至少有以下3 3项：项：对批评的反应是愤怒、害羞和屈辱（尽管不一定当即表露出来），不会诚恳接受对批评的反应是愤怒、害羞和屈辱（尽管不一定当即表露出来），不会诚恳接受喜欢指使他人，损人利己，要他人为自己服务喜欢指使他人，损人利己，要他人为自己服务过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受人特别关注，而又无相应成就过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受人特别关注，而又无相应成就坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想认为自己应享有他人没有的特权认为自己应享有他人没有的特权渴望持久的被关注和赞美渴望持久的被关注和赞美缺乏同情心缺乏同情心有很强的嫉妒心，或认为别人嫉妒自己有很强的嫉妒心，或认为别人嫉妒自己自恋型人格障碍案例自恋型人格障碍案例张先生，男，张先生，男，3535岁，已婚，人际关系不良来诊。岁，已婚，人际关系不良来诊。张先生从小便被父母视为掌上明珠，百般宠爱，既不做家务，也不承担家庭责任；家庭张先生从小便被父母视为掌上明珠，百般宠爱，既不做家务，也不承担家庭责任；家庭中的一切活动都以张先生的好恶为转移，例如，为了让张先生能学习艺术，全家人节衣缩食十中的一切活动都以张先生的好恶为转移，例如，为了让张先生能学习艺术，全家人节衣缩食十多年。从小学到大学，张先生学业优秀，一帆风顺。多年。从小学到大学，张先生学业优秀，一帆风顺。婚前，一表人才的张先生自命不凡，孤芳自赏，目空一切，既看不起同学也看不起邻居，婚前，一表人才的张先生自命不凡，孤芳自赏，目空一切，既看不起同学也看不起邻居，是一位孤傲的是一位孤傲的“绅士绅士”。婚后，其妻评价他是。婚后，其妻评价他是“一位聪明能干、衣冠整洁、目清眉秀的美男子，一位聪明能干、衣冠整洁、目清眉秀的美男子，却不是一位称心的丈夫却不是一位称心的丈夫”。张先生自私、吝啬，只关心自己、不关心他人；他要求妻子承担一。张先生自私、吝啬，只关心自己、不关心他人；他要求妻子承担一切的家务，要求家庭生活以他的好恶、情绪和心愿为中心；除了微薄的收入，他几乎未对婚姻切的家务，要求家庭生活以他的好恶、情绪和心愿为中心；除了微薄的收入，他几乎未对婚姻做出任何的贡献；他从不承担任何家庭责任；他结婚的目的，不是要找一位相亲相爱的妻子，做出任何的贡献；他从不承担任何家庭责任；他结婚的目的，不是要找一位相亲相爱的妻子，而是要找一位从各方面都能照顾他的而是要找一位从各方面都能照顾他的“老妈子老妈子”。在单位，同事们认为张先生以自我为中心、淡漠和势利。对此，张先生说：在单位，同事们认为张先生以自我为中心、淡漠和势利。对此，张先生说：“我只考虑自我只考虑自己，不在乎别人对我的评价，我不知道怎样与同事们沟通和建立友情，也认为没有必要己，不在乎别人对我的评价，我不知道怎样与同事们沟通和建立友情，也认为没有必要”。强迫型人格障碍：强迫型人格障碍：符合人格障碍的诊断标准；符合人格障碍的诊断标准；以过分的谨小慎微、严格要求与完美主义，及内心的不安全感为特征，并至少有以过分的谨小慎微、严格要求与完美主义，及内心的不安全感为特征，并至少有下列下列3 3项：项：因个人内心深处的不安全感导致优柔寡断、怀疑，及过分谨慎；因个人内心深处的不安全感导致优柔寡断、怀疑，及过分谨慎；需在很早以前就对所有的活动作出计划并不厌其烦；需在很早以前就对所有的活动作出计划并不厌其烦；凡事需反复核对，因对细节的过分注意，以致忽视全局；凡事需反复核对，因对细节的过分注意，以致忽视全局；经常被讨厌的思想或冲动所困扰，但尚未达到强迫症的程度；经常被讨厌的思想或冲动所困扰，但尚未达到强迫症的程度；过分谨慎多虑、过分专注于工作成效而不顾个人消遣，及人际关系；过分谨慎多虑、过分专注于工作成效而不顾个人消遣，及人际关系；刻板和固执，要求别人按其规矩办事；刻板和固执，要求别人按其规矩办事；因循守旧、缺乏表达温情的能力。因循守旧、缺乏表达温情的能力。强迫症强迫症强迫型人格障碍强迫型人格障碍急性急性症状与症状与插曲式的行插曲式的行为为习惯习惯性性与持续与持续的行的行为为模式模式 较较易出易出现神经症现神经症的的临床临床症狀症狀 寻寻求改求改变变抗拒改抗拒改变变对对其行其行为为感到感到苦恼苦恼通常通常会寻求治疗会寻求治疗以降低以降低苦恼苦恼对对其行其行为为感到自在感到自在 通常通常不愿意不愿意接受接受治疗治疗 第三部分 大学生健全人格的培养人格完善的途径健康人格的标准1.马斯洛“自我实现者”的标准2.奥尔波特“成熟者”的标准3.罗杰斯“功能充分发挥者”的标准7.黄希庭关于健全人格的特征没有统一没有统一标准标准1.大学生健康人格的标准对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不断吸取新经验；以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神；以正面的态度看待自己，能自知、自尊、自我悦纳；以正面的态度看待过去、现在和未来，追求现实而高尚的生活目标；以正面的态度对待困难和挫折，能调控情绪，心境良好；总之，以辩证的态度对待世界、他人、自己、过去现在和未来、顺境与逆境，是一个自立、自信、自尊、自强、幸福的进取者。黄希庭关于健全人格的特征1.具有远大而稳定的奋斗目标2.具有强烈的道德责任感3.具有正确的自我意识4.具有良好的情绪调控能力5.具有良好的社会适应能力6.具有和谐的人际关系7.具有乐观向上的生活态度8.具有健康、崇高的审美情绪大学生健康人格的标准 2.人格完善的途径01人格完善的途径02以科学的理论塑造人格03以高雅的校园文化熏陶人格以心理咨询服务重建人格 1.以科学的理论塑造人格 自我意象，就是关于自我意象，就是关于“我是什么样的人我是什么样的人”的自我观念，是自的自我观念，是自己的一张心理蓝图或自画像。它是由过去的成功或失败的经验以己的一张心理蓝图或自画像。它是由过去的成功或失败的经验以及他人对自己的反应所形成的。及他人对自己的反应所形成的。自我的意象是人内在的推动自我实现和发展的动力，决定你自我的意象是人内在的推动自我实现和发展的动力，决定你能做什么和不能做什么，是个性与行为的关键。能做什么和不能做什么，是个性与行为的关键。重塑自我意象 重塑自我意象的方法 忘掉过去的错误，记住成功的反应；从现在开始，提出目标，充忘掉过去的错误，记住成功的反应；从现在开始，提出目标，充分发挥你的创造性的想象力，在心里树立自己要变成的那个新角色的分发挥你的创造性的想象力，在心里树立自己要变成的那个新角色的自我意象。自我意象。每天做每天做3030分种的自我意象练习，在想象中你所扮演的角色行为分种的自我意象练习，在想象中你所扮演的角色行为和情绪反应是恰当的和成功的，永远不要拿别人的标准衡量自己，你和情绪反应是恰当的和成功的，永远不要拿别人的标准衡量自己，你既不优越，也不卑下，你就是你。不要怕犯错误，不要怕暂时的失败，既不优越，也不卑下，你就是你。不要怕犯错误，不要怕暂时的失败，不要急功近利，勉强努力。改变至少要不要急功近利，勉强努力。改变至少要2121天。天。2.以高雅的校园文化熏陶人格（1 1）提倡多看优秀的文学艺术作品）提倡多看优秀的文学艺术作品（2 2）多参加集体的文娱活动（如土风舞）多参加集体的文娱活动（如土风舞）（3 3）积极的健身体育运动（如打羽毛球）积极的健身体育运动（如打羽毛球）（4 4）高尚的文化活动（如书画等）高尚的文化活动（如书画等）（5 5）健康有益的休闲活动（如旅游等）健康有益的休闲活动（如旅游等）