中风健康教育

上传人:good****022 文档编号:120781152 上传时间:2022-07-18 格式:PPTX 页数:38 大小:1.01MB
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,中风健康教育,列宁,两年内四次中风,雅尔塔集会三巨头合影。中间是美国总统罗斯福,罗斯福右侧是英国首相丘吉尔,左侧是前苏联总书记斯大林。拍完照一个月后, 罗斯福因脑卒中离开了人世。紧接着是斯大林,也是因为脑出血归天。活得最长的是丘吉尔,但也先后犯过五次脑卒中。,名人与脑卒中,脑卒中是人类健康的“第一杀手”,在我国,每12秒钟就有1位中风新发患者 21秒钟就有1人死于中风,我国脑卒中现状,我国现存卒中患者750多万2,存活者中约3/4五年内患有不同程度的残疾2,每年用于卒中治疗的费用高达400亿元1,卒中已成为我国国民第一位的死亡原因1,正确认识中风,预防中风,什么是中风?中风的危害? 中风的危险因素?应该怎么预防?急性期如何应对?,什么是中风?,脑中风,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,又叫脑血管意外。是因各种因素引起脑内动脉狭窄,闭塞或破裂,而造成急性脑血液循环障碍,临床上多表现为永久性脑功能障碍,少数开始是一过性,后变为永久性。脑中风分为缺血性脑中风(脑梗死)和出血性脑中风(脑出血和蛛网膜下腔出血)。脑梗死占80%以上。,中风类型,脑梗塞:因血管或身体其它部位血液内的杂质或血块,被血流冲落形成栓子,导致脑组织坏死和功能失调。,图一 正常血管与血流,脑出血: 脑血管破裂,血液流入脑组织形成血块压迫脑组织,常见有脑组织内出血及蜘蛛膜下出血两种。,图三 血管壁破裂所致,什么是短暂性脑缺血发作(小中风)短暂性脑缺血发作是脑血栓或脑栓塞的前兆,也视为脑中风的警告讯号发生时间约510分钟,一般症状在24小时内恢复正常,通常不会留下后遗症,但在三个月内发生脑中风的危险性颇高, 最好能前往医院接受进一步的检查与治疗。常见的症状包括: 1.突然一眼或两眼视力模糊,2.突然半侧脸部或肢体无力、麻木、偏瘫 3.突然说话迟缓、理解障碍 4.突然耳鸣、晕眩、平衡感丧失、失去协调性而无故跌倒 5.突发有原因不明的剧烈头痛,高,发病率,致残率,死亡率,脑卒中的危害,脑卒中有哪些危险因素?,不易改变的危险因子年龄:男性大于45岁,女性大于55岁。性别:男性中风几率较女性为高。家族史:父亲、儿子、或兄弟在55岁前;或 是母亲、女儿或姊妹在65岁以前,发生心肌梗塞或猝死者,其发生脑中风的危险性较高。改变生活方式可改变的危险因子疾病方面:1.高血压:过高的血压易使血管内膜受损,导致胆固醇的堆积,因而加速血管的硬化;除此,血压太高,也易挤破血管增加脑出血的危险。,2.糖尿病:易使血管壁增厚及硬化,而引发脑中风。3.心脏病:罹患心脏瓣膜疾病的患者,容易在心脏内形成血管栓子,一旦阻塞了脑部血管,即易发生脑中风,特别是发生心律不整时,其危险性更高。4.高血脂:血管中血脂过高会加速动脉硬化,且这类病人通常有肥胖、高血压、冠心症等现象,而易增加脑中风的机会。5.镰刀性贫血:与年轻型脑中风有关。,生活方式:1.肥胖:加速动脉硬化,并使心脏负荷过重,进而增加脑中风发作的可能。 2.抽烟:易使得血管收缩引起血压上升及增加动脉粥状硬化,容易发生中风。3.喝酒:过量饮酒、酗酒易引起肥胖、血脂过高。,了解自己的血压、血糖、血脂,定期体检,改变不良生活方式,克服不良习惯:建议戒烟,适度饮酒。,如何预防脑卒中,年满四十岁以上的成人,每三年一次而六十五岁以上 老年人,则每年一次定期接受健康检查。定期量血压、血糖及血胆固 醇,以减少脑中风发生的机会。,中风的预防(一):定期健康检查,中风预防(二):治疗慢性病,高血压、糖尿病、心脏病患者必须遵照医嘱指示,长期治疗控制,如按时服药、复诊,绝对不可任意停药或减少用药量。,控制危险因素,控制血压血压应维持在140/90 mmHg。有糖尿病、高血脂的患者,应控制在130/80mmHg控制血糖:控制饮食、加强体育锻炼、有效药物控制控制高血脂:降脂目标:一般LDL-C100mg/dL,有冠心病、糖尿病的患者LDL-C80mg/dL药物治疗:他汀类或贝特类药物降低血脂水平,中风预防(三):饮食控制,热量控制:以清淡为原则,少食用油炸或油煎的食物,可多选用清蒸、水煮、凉拌等烹调方式。限制脂肪的摄取:多选用植物油(如橄榄油、葵花油等)为烹调用油。并多摄取富含-3多元不饱和脂肪酸的食物,如鲑鱼、鲔鱼、秋刀鱼等。增加纤维质丰富的食物:如未加工过的全谷类、豆类,增加蔬菜和水果,以降低脂肪的吸收、增加胆酸的排泄、降低血中胆固醇浓度,进而预防脑血管栓塞的发生。,合理饮食 , 控制体重,适当多吃一些水果或新鲜蔬菜,坚持运动,强健体魄,戒烟限酒 , 受益无穷,保持乐观 , 心理平衡,树立健康的人生观,时刻保持愉悦心情 多于朋友、家人、医生等沟通交流无论遇到什么事情,都要心态平和、泰然处之,怎样识别中风? 得了中风该怎么办?,中风都有什么表现?,F(Face):您(他)是否能够微笑?是否感觉一侧面部无力或者麻木? A(Arm):您(他)能顺利举起双手吗?是否感觉一只手没有力气或根本无法抬起? S(Speech):您(他)能流利对答吗?是否说话困难或言语含糊不清? T(Time):如果上述三项有一项存在,请您立即拨打急救电话120。,中风了怎么办?,中风急性期是患者生死攸关的时期。这一时期不仅需要采取多种治疗方法,多途径阻断病情的恶化,还必须通过积极护理来维持患者生命体征稳定,以便安全渡过此期并转入康复阶段。下列是基本的护理要求:(一)生活起居:1. 请您保持室内的环境安静,空气新鲜,定时开窗通风,减少探视人员。2.寒冷季节要注意保暖,预防感冒。生活要有规律,要注意劳逸结合,戒烟酒。,3.要注意安全,您可以把呼叫器和经常使用的物品放置于床头可伸及的地方;下床活动时要有家属或陪护,以防跌倒、坠床;卧床时应定时翻身,预防压疮;吞咽困难者应吃流汁,勿用吸水管饮水,避免呛咳,以防窒息。(二)饮食指导一 中脏腑1.痰蒙清窍证者:饮食宜偏温性的食物,如萝卜 小油菜 菠菜 南瓜 糯米粥等忌食生冷的食物。2.痰热内闭证者:饮食宜枇杷叶粥,鲜芦根粥,忌食辛辣刺激的食物。,3.元气败脱证者:饮食宜黄芪粥等,中药宜热服。中经络1.风火上扰证:饮食宜菊花茶,决明子泡水等。2.风痰阻络证:饮食宜温热,少食多餐,忌食海虾海蟹及糯米甜食等生湿助痰之品。3.痰热腑实证:饮食宜萝卜,冬瓜,丝瓜,赤小豆等化痰利水之品气虚血瘀证:饮食宜益气,健脾通络,如山药薏苡仁粥,莲子粥,黄芪粥,白菜,冬瓜等。5.阴虚风动证:饮食宜养阴清热为主,如百合莲子薏仁粥,甲鱼汤,淡菜汤,银耳汤等。中药宜温服。,神智障碍或吞咽困难者,根据病情给予禁食或鼻饲(摇高床头30度)喂服,以补充足够的水分及富有营养的流质,如果汁、米汤、肉汤、菜汤等。 三.请您注意饮食中的禁忌,如有糖尿病要适当控制饮食,少量多餐,应清淡,可吃绿豆、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等,并进行正规药物治疗,定时监测血糖。(四)情志护理:1. 请您保持心情舒畅,情绪要稳定,要愉快,不要紧张和疑虑。可以多和亲人多沟通、多交流,家庭温暖是疏导情志的重要方法。,2.请您在日常生活中有规律地参加一些自己喜欢的体育活动,或者播放自己喜欢的音乐,让自己保持一个乐观、愉快的心情。,中风的认识误区,误区一:每年春秋输两次液会预防脑卒中误区二:脑卒中发病突然,无法预防误区三:青年人不必担心会得脑卒中误区四:血压正常或偏低者不会得脑卒中误区五:高血压时服药,血压正常时就可以停药误区六:瘦人不会得脑卒中,中风的认识误区,误区七:血压降得越低越好误区八:脑血管狭窄都可以用支架治疗误区九:低剂量的阿司匹林能起到预防脑卒中的作用误区十:服用阿司匹林期间吃吃停停误区十一:他汀类药物只是降脂药,血脂达标后即可停误区十二:脑卒中治愈后不会再发,如何应对处理?,如果怀疑自己或家人患有脑卒中,千万不要忽视病情或将已有的症状合理化,请立即拨打120!,世界卒中日和卒中宣言,为有效预防卒中,世界卒中组织在开普顿把每年的10月29日确定为“世界卒中日”。 “卒中是完全可以预防的,但老龄化、活动过少、吸烟和快餐加速了卒中、心脏病、糖尿病和血管性认知障碍的日益流行。如果不加干预,预计到2020年卒中的人口将增加一倍。相反,如果应用已有的知识,将会使一半人免于卒中的危害 ”。,祝大家健康快乐,
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