心理咨询逐字稿

Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date心理咨询逐字稿lenovo咨询师 16:18:50 你今天来找我肯定是遇到了什么难题，可以说说吗，我可以帮你什么呢来访者 16:20:51 我就是觉得现在社会的竞争能力太大了。我要毕业了 对以后有点迷茫 咨询师16:21:36 具体说说都迷茫些什么呢， 来访者 16:23:07 我觉得我对以后没什么信心，不知道要怎么走入社会 彻底融入进去 来访者 16:24:49 觉得竞争力太大，比我强的人多得数不清。不知道怎么办了、 咨询师16:27:42 那冒昧的问一下，你现在是工作了还是上学， 来访者 16:28:35 还有4个月就要上班实习了，学校会负责分配 来访者 16:29:15 但是，学校分配的地方都离我家比较远。不能每个礼拜都回家。我不太愿意去知道要怎么走入社会彻底融入进去咨询师16:29:32哦哦，那你刚刚说到的你的那种想法是早就有的，还是面临着实习上班最近刚有的啊来访者16:30:13早就有的。来访者16:31:33因为我刚到学校的时候，看到好多师哥师姐实习期间就回学校或者回家了我就觉得实习都那么难，上班一定更难咨询师16:32:56你为什么觉得会实习难呢，来访者16:34:11因为我的那些师哥师姐在学校都是学习比较刻苦，技术很不错的。我听他们说，和他们一起实习的有很多都是比他们学历高的来访者16:35:28而且，领导的要求也很高、我感觉我不可能比他们做的更好咨询师16:38:47听你说了那么多，我觉得你也许有一些焦虑，对自己没有什么把握咨询师咨询师但是我觉得，其实你这种情况是每个人都可能遇到的，你应该放宽心态去面对它.来访者16:43:00可是我还有3个月就要面临毕业了。我现在觉得我根本就没有基础来访者16:44:19如果我去实习，我根本就做不好来访者16:47:40有那么多毕业的大学生，甚至学历更高的。咨询师16:49:45哦，你所说的，就是你担心自己面临去单位实习，害怕自己的能力不够好，不如别人，做不好这些工作咨询师。在什么情况下你会觉得这种压力感小一些呢，来访者16:54:10做我自己喜欢的事情。咨询师16:55:06你觉得什么样的事情，是你比较喜欢做的事情呢来访者16:55:51打台球，或者玩游戏只要我专注的做一件事情，我就不会去想实习的事情咨询师16:57:48嗯呢，我也很喜欢呢。来访者17:00:13可是如果没有时间做我喜欢的事情的时候，还是偶尔会想咨询师17:03:19那你的焦虑其实并没有那么严重呢，因为还是有充分的时间和精力去做你自己喜欢的事情呢来访者17:04:58噢噢，有的时候我挺发愁的。觉得总是想这些事情会把自己憋坏。想找些让自己放松的方法可是找不到咨询师17:07:05那你之前说过的玩游戏，打台球之类的游戏难道不能够让你完全放松吗，来访者17:08:32可以啊。一点也不想那些事情。不知不觉就会过去很长时间咨询师17:13:31一开始你说你找不到放松的方法，可是刚刚在又说玩游戏的系列方式可以让你完全放松。为什么会出现这种完全不同的回答方式呢，来访者17:15:17我不能24小时总是玩游戏呀。总要干别的事情，但是我可以让自己放松减轻压力的方法几乎没有别的了。来访者17:17:28我想试着找些方法放松自己，可是，不知道怎样才可以让自己放松咨询师17:24:42额，我觉的你应该多接触一些外界的人，多了解一些外界的世界，多出去走走，认识一些和你身边的人不同的人，看看他们都是怎么乐观的生活的，来访者17:25:45恩恩，我确实不太喜欢和别人交朋友来访者17:28:04现在我自己开了网店。但是买东西的人不多，我也很郁闷咨询师17:31:45为什么不喜欢和别人交朋友呢，如果交朋友他们可以帮助你更加乐观的生活，你会去交朋友吗来访者17:32:23会。如果可以让我改变心态，我会尽可能多的去认识一些朋友咨询师17:36:48嗯呢，那这段时间你就去这样尝试一下呗，多交一些外界的朋友，看看会不会给你的生活造成些许的改变来访者17:38:27好。我试试咨询师17:45:13嗯呢，很高兴你愿意为自己做一些改变和尝试，这点非常好，你的心态非常好。来访者17:47:18恩恩。我会一直保持这样的好心态咨询师17:53:12如果0代表状态非常好，而10代表状态非常不好，你觉得你现在处于哪个数字阶段呢。来访者17:53:45我感觉有时候好，有时候不好来访者17:55:13居中吧。咨询师17:56:47哦哦，如果你现在面前有一个魔法球，可以看到未来，想像一下，当你的焦虑状况完全解决了，你会看到你的生活究竟会发生怎么样的不一样呢来访者18:01:08会有很多朋友找我出去玩会少很多烦心事来访者18:02:25和朋友开开玩笑多很多乐趣吧心情应该会好很多来访者18:05:09有很多心里话也有地方倾诉来访者18:06:20就这些吧咨询师18:08:18哦哦哦，你说的这些，都是主要集中在朋友的交流问题上，这对你来说是一种理想化的状态。但是你现在还没有打到这种状态呢，可以具体谈谈你如何做才能实现以上的理想状态吗来访者18:12:31恩.找几个真心朋友，多和他们接触。听听他们的故事。和他们说说心里话咨询师18:15:43那你可以给自己设定一个小小的目标吗，比如你如何交这些朋友啊，怎么和他们沟通，沟通的途径和方式都有哪些啊，可以具体谈谈吗。来访者18:17:19恩，我想一下咨询师18:17:27好的来访者18:22:04我可以去台球厅，那里有很多和我有共同爱好的人。我可以邀请他们和我打台球，和他们认识应该比较容易一些，在一起也有共同话题、熟悉了后。我可以叫他们出来打打台球，吃些东西。一起聊聊天来访者18:24:43可以和他们说说以后对生活的看法和计划来访者18:25:45听听他们对生活的态度咨询师18:28:55你实在是太棒了，希望这种交友的方式可以帮助你生活的更加乐观些来访者18:30:05恩恩。这周回家，我回去试着交一些新朋友咨询师18:40:45额，那么现在把这个交新朋友的问题解决了，你的一些其他的问题可能也会迎刃而解了来访者18:44:46恩恩。应该会。我会努力改变自己的、咨询师18:46:10希望你回家可以认真思考一下我们今天的聊天过程，你收获了什么，并从中你会为此改变什么来访者18:49:03好。我会的我觉得回去以后我会发生很大的变化。谢谢你了。咨询师18:50:58嗯呢。咨询师：我们的谈话马上就要结束了。他真的是一段愉快的经历，。也希望你感觉到愉快。来访者：太好了，太美了，真的感觉挺好的。咨询师：我想告诉你我觉得真的了不起，你是一个很了解自己人生价值的人。而且你知道如何让你自己的人生根据更加美满的进行下去。真诚的祝福你。来访者：非常感谢-