羽毛球课程优秀教案全(二)

第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球教师：周次：第六周课时：1课时教学 内容1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动 锻炼方法2.羽毛球运动专项理论教 学 任 务1 .使学生了解羽毛球基本的 运动知识。2 .培养学生在树立自信心的 同时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注开始 部分2分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备 部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X 8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动 员手握球拍在长13.40米，宽：单 打是5.18米；双打是6.10米；中 间设有球网高1.55米，宽6.10米 的长方形场地上，以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为 30多 平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以/、同的力量、/、同 的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点(1)羽毛球是一种全身运动项目(2)运动量可合理调节(3)简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、 性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：挑选场地或发球权；(2)局数和 分数;(3)发球权、得分和交换发球 权;(4)交换场地；(5)发球和接发球 (6)单打的发球和接发球的方位及 顺序；违例：1.发球时的几种违例；2. 接发球时的几种违例；3.击球时的 几种违例。结束 部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后 小结1 .学生学习积极性比较图。2 .初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球教师：周次：第七周课时：1课时教学 内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法3、学习发球和接发球的基本站位和准 备姿势教学 任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、 基本掌握发球和接发球的 基本站位和准备姿势部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分5分1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓 球场地）2、准备活动（4X8拍） ，头颈运动；扩胸运动 ，振臂运动；绕环运动 -体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、简单介绍羽毛球器材规格球拍：工）拍面必须是平的，用拍弦用过 1白头十字交叉或其他形式编织而 k编织的式样应保护戈，尤 K是拍面中央的编织密度/、得小 1其他部分。球拍总长度不超过680毫米， 宽度不超过230毫米。拍框为椭圆形，长度 250255组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。组织：全班成体操队型散开。组织：全班成体操队型散开。（同 上）教法：教师讲解示范，学生练习。难点：手指握拍放松，手腕灵活 旋转，转动幅度尽量人。毫米。95120克（不包 ;舌穿弦后的重量）。球拍不允许后附加物和突出 k除非是为了防磨损、振动或 M整重心的附加物，并且不允许 ，变球拍的规定样式0|羽毛球：有16根长64毫米的羽毛用线或 “它适宜材料固定在球托部，羽 毛顶端围成圆形，直径 5868毫米。羽毛球重为 4.745.50 （。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1分钟X 3组）,作：五指握住拍柄中下部，稍 ，松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为，由,手腕、右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一0朝向的拍面击球叫正手击球， ，用正手握拍法）工作：握拍时，先用左手拿住拍 k we”和地面垂直，再张开右手，使 上的小鱼，肌靠在拍柄底托处，虎口对准 拍柄的组织：全班在羽毛球半场围成弧 形。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和手心之间有问 隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱 边部分时间内容组织教法备注基本 部分侧小棱边，然后小指、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧，决责/、 使球拍脱落，食指与中指稍微分 开，用食指和拇指轻松地扣住拍 柄，形成食指内侧、拇指指节和 小鱼际肌三点固定拍柄的手型。反手握拍（用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球，使 用反手握拍法）动作：在正手握拍法的基础上， 拍柄稍向外转，食指回收，拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽向 上，其余四指并拢握住拍柄，手 心与拍柄之间应启一个明显的空 问。3、熟悉球性练习一人掷球一人接球（2组每人）颠球练习4、自由练习（查看学生羽毛球水 平）3、学习发球和接发球的基本站位 和准备姿势发球站位和准备姿势：左脚在前 （脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸宜，身体重 心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。右手握拍向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位，举 在身体右前方,然后放球挥拍。 两眼注视对方准备接球的动向； 发反手球时，站在靠近前发球线 的位置，两脚开刻，面朝球网， 双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右球拍在手中要灵活，能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。组织：同上。教法：教师讲解示范，学生练习。难点：初学者拿球拍容易紧 张，所以握拍力度要适宜，手指 肌肉放松，球拍和手心之间有问 隙，好像是握住一个鸡蛋。虎口要对准拍柄内侧的小棱 边。球拍在手中要灵活，能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。组织：两人一组，相向站立，相 距2米。1520球一组。教法：甲学生持球向乙学生抛 掷，乙用手拿住来球。甲学生持球向乙学生抛掷，乙 尽量躲避来球。要求：掷球人要/、停的变换抛掷 方向，熟练后可以扩大范围，还 可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立，间距拉 开。教法：手握拍，把球放在球拍上， 手腕运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕血/、要动手臂，让 球直上直、下，尽量不要落地。发球区靠近中线的位置；在左发 球区则站在中间的位置。这样站 的主要是防备对力直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后，双脚 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体 半侧向球网，球拍举仕身前，双 眼注视对方。注意握拍手动多不要变化，脚步 移动，不停地调整自己和球的位 置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪 律。组织：全班成体操队形散开。（同 上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做部分时间内容组织教法备注结束 部分3分钟1、 放松运动2、 课堂小结，提出表扬和批评3、 布置课后练习4、 组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲 评。课后 小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球项目：羽毛球教师：周次：第八周课时：1课时教学 内容1、复习正、反手握拍法2、学习正手发高远球3、反手发网前球教学 任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、复习握拍姿势组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍 和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边，如果在握 拍状态中将球拍拔出，手指的 形状应该是V字型。握拍位置是在拍柄的中间，2、学习正手发高远球动作：发高远球时，在左手放开 球使之卜落时，身体转动，右手 转拍由上臂带动前臂，自右后方 沿身体向前左上方挥动。当球落 到右臂向前下方伸直能够接触到 球的刹那，紧握球拍，并利用手 腕屈收的力量向前上方发力击 球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列，老 师在中间讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解， 边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行 练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转动 带动手臂和球拍，而/、光靠手 臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲，同时要有加速发力的动 作。挥拍时（持拍手）左臂肘部 贴住身体，有利于挥拍动作的 流畅。挥拍路线是自右后经右前下 再向左上方划弧，而/、是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠 正错误。要求：按照正确技术动作认真 练习。部分时间内容r组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。课后 小结学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。第四课：学习正手击高球项目：羽毛球教师：周次：第九周课时：1课时教学 内容学习正手击高远球技术动作要领教学 任务基本掌握正手击高球技术部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球 场地)2、准备活动(4X8拍)头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟；、羽毛球正手击高远球技木动作要领：1、持拍手臂以45。夹角屈肘举于 体侧，左手自然上举保持平衡侧 身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。2、击球点选择在右肩上方，前臂 急速内旋带动手腕加速向前上方 挥动，屈收手腕，屈指发力，用 正拍面以与地面近120度的夹角， 在空中最高点将球向前上方击出要求：运用正确姿势，能够掌 握技术按要求进行练习辅助练习：(1)不以肩关节为轴挥臂而以 肘为轴，造成击球时手臂没有 自然伸宜，影响力量发挥。纠 止方法：按照动作要领，反 复做原地挥拍练习；击高处 的树叶等。(2)握拍过紧，影响腕部灵活： 熟练正确的握拍方法徒手 做甩腕动作3、原地反复做挥拍练习(跟随老 师口令，做挥拍练习)(3)击球前后引拍不够，未形 成较大挥拍距离：静止反复 做引拍动作(4)不是用爆发力把球“弹” 出，而是把球“推”出去。纠 正方法：徒手做甩臂动作(5)准备击球时，侧身/、及时， 重心没有移到后脚，没后形成 满弓姿势，影响协调用力。纠 止方法：步伐练习交叉步、 后撤步腰腹力量练习部分时间内容组织教法备注结束 部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。课后 小结通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领第五课：复习正手发高球和正手击高远球项目：羽毛球 教师：周次：第十周课时：1课时教 学 内 容1、 复习正手发高远球2、 复习正手击高远球教学任 务1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球部分时 问内容组织教法备注开 始 部 分2分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准 备 部 分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球 乒乓球场地）2、准备活动（4X8拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕 关节组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时 问内容组织教法备注基 本 部 分30分 钟1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球准备姿势动作：作为接球方，两脚间 的距离比肩稍宽，两膝稍微 弯曲并放松，脚跟自然提起，组织：分散到场地上进行练习。教法：老师指出错误动作并纠正。要求： 学生熟练正手发高远球。组织：全班同学站成两列。O O O O O O上身略微向前倾。两手然弯 曲位于体侧，持拍手正手握 拍稍微向前，拍自头朝上。 双眼看清对手的发球动作。正手击打高远球动作：以合理快速的步法移 动到球落下的位置上，击球 点选择在右肩上方。首先，侧身对网，左脚在前 并以脚尖垫地，右脚在后稍 屈膝，重心在右脚上；上体 和头稍后仰，眼看来球，右 手正手握拍举于右肩上，上 臂于躯干的交角和上臂于前 臂的夹角在4560之 问，手臂放松微向后拉，胸 部展开，前臂内旋，手腕与 前臂保持伸直。左手（未持 拍手）屈肘自然上举，左肩 稍高于右肩一向后引拍然后，当球落到适当高度时 开始转体，并以肩关节为轴 带动上臂上举（肘部稍向前） 至与躯干之间的夹角在 90120之间，前臂后 伸，腕关节充分后伸，球拍 垂直向下于右肩后。发力击 球动作是从球拍由前臂带动 往上加速挥拍开始。此刻， 手指握紧拍柄，从手腕的充 分后伸经过稍微有点内旋至 前屈转腕动作产生爆发力， 击球托的后下底部，使球往 前上方击出。一拄拍。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解2、徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作0难点：向后引拍动作中，大臂要抬起，微微向后拉开。挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前 挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕 要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发 力。整个动作协调自然，要利用腰部的转动 发力，重心在动作完成后自然的由右脚移 到左脚。组织：两人一组，分散到场地上进行练习教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练习。最后，击完球后，由左臂的 带动和右臂击完球后的惯性 作用，使身体转成面对球网 的身体姿势，重心移动到左 脚上一随挥4、高远球对击练习结 束 部 分3分 钟1、放松运动；2、课堂小结， 提出表扬和批评；3、组织学 生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课 后 小 结通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法项目：羽毛球教师：周次：第十二周课时：1课时教学 内容学习后场移动步法教学 任务基本掌握羽毛球步法部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动，振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、徒手步法练习：跨步上网、垫 步上网、侧身并步后退、交叉步 后退2、侧身并步后退、交叉步后退动作：在中场成准备接球姿势， 在前右脚蹬步后撤，采用侧身后 退步法，有利于到依后挥拍击球。 多采用并步加跳步。直到退步到 合适击球的位置。组织：两人一组，分散到场地 上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练 习组织：全班围站在场地周围。教法：老师讲解、示范。在老 师的带领下，全班同学做向后 撤步3 4组。要求：步法连贯，动作轻盈。教学步骤：1、先示范后讲解； 2、边示范边讲解；3、学生做 模仿练习，教师认真检查，严 格要求，强调规范。结束 部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。部分时间内容组织教法备注课后 小结1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球项目：羽毛球教师：周次：十三周课时：1课时教学 内容1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球教学 任务1、熟练掌握后场高空击球技术2、基本掌握网前反手发球部分时间内容组织教法备注开始 部分2分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球 场地）2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球反手网前球：站在左网前，反手 握拍前平举。在身体前移的过程 中，球拍随手臂卜沉至离网顶 20 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍 法，拍面止对来球。当来球过网 时，肘部突然下沉、同时前臂稍 外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕， 拇指内侧和中指把拍柄望右侧一 拉，其他手指突然握紧拍柄，拨 击球托的左侧后部，使球沿对角 线越过网。击球后，球拍往右侧 前回收。组织：两人一组，分散到场地 上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练 习组织：全班成体操队形。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲 解2、徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作。部分时间内容组织教法备注结束 部分3分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师 讲评。课后 小结1.在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发 网前球。