高中心理健康教育课

会计学1高中心理健康教育课高中心理健康教育课第1页/共34页第2页/共34页 健健 康康社会适应社会适应身体发展身体发展19481948年，世界卫生组织年，世界卫生组织(WHO)(WHO)在其在其世界世界卫生组织宪章卫生组织宪章中开宗明义：中开宗明义：健康不仅是没有疾病和病态健康不仅是没有疾病和病态( (虚虚弱现象弱现象) )，而且是一种个体在身，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好体上、心理上、社会上完全安好的状态。的状态。心理健康心理健康第3页/共34页 1989年，世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”第4页/共34页身心健康的八大标准，身心健康的八大标准，即即“五快五快”、“三良三良” “五五 快快” 食得快食得快 便得快便得快 睡得快睡得快 说得快说得快 走得快走得快 “三三 良良” 良好的个性良好的个性 良好的处世能力良好的处世能力 良好的人际关系良好的人际关系第5页/共34页2、心理健康、心理健康心理健康，是指在身体、智能以及情感上心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。个人心境发展成最佳状态。 广义的心理健康是指人能够在广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往活变化节奏，能与人正常交往。狭义的心理健狭义的心理健康是指人能够康是指人能够预防心理障碍预防心理障碍或异常行为出或异常行为出现。现。 什么是心什么是心理健康？理健康？第6页/共34页第7页/共34页（3）性格问题 性格与疾病关系表病名 性格特征心血管疾病愤怒被压抑、好高骛远、急躁、忙碌、好胜（A型性格）结肠炎抑郁、强迫性、吝啬溃 疡感情受挫折、依赖、雄心勃勃哮 喘过分依赖、幼稚偏头疼固执、好胜、谨小慎微、死板、嫉妒癌 症怪癖、多愁善感、孤独、苦闷、绝望、暴戾(E型性格）第8页/共34页 2007年05月17日 来源：辽沈晚报 5月13日晚，性格极其类似林黛玉的陈晓旭在深圳去世，07年5月17日上午，她的遗体在深圳火化。 第9页/共34页 （一）生活像镜子，你笑它也笑，（一）生活像镜子，你笑它也笑， 你哭它也哭你哭它也哭 合理情绪疗法合理情绪疗法第10页/共34页 我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事件发生事件自我观自我观人际观人际观世界观世界观心理行为反应心理行为反应第11页/共34页第12页/共34页 秀才秀才A在葡萄架下转了几圈，找不在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄这葡萄一定很酸一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲，咽了咽口水，哼着小曲走开了。走开了。第13页/共34页 秀才秀才B一边笑一边笑A没出息，一边高喊没出息，一边高喊着着“下定决心，不怕万难，吃不到葡下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。了葡萄架下。第14页/共34页 秀才秀才C跳了几下吃不到葡萄，跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！恨！”葡萄主人听到秀才的骂声，葡萄主人听到秀才的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。身。第15页/共34页 秀才秀才D愤愤不平地离开葡萄愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，架，越想越憋气，“连葡萄连葡萄都吃不到，活着还有什么意都吃不到，活着还有什么意思？思？”于是，找根绳子，将于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。脖子一套，含恨而死。第16页/共34页 秀才秀才E闷闷不乐地回了家，整闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，日愁眉苦脸，唉声叹气唉声叹气，最，最终抑郁成疾，患病而死。终抑郁成疾，患病而死。第17页/共34页 秀才秀才F一气之下精神失常，蓬头一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。吐葡萄皮。”第18页/共34页构建价值之更改 因为他人对我挑剔，所以我现在不开因为他人对我挑剔，所以我现在不开心心 句式转换：情境不变，将结果改为相句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句反词，首句“因为因为”置后置后 他人对我挑剔，我仍然开心，因为他人对我挑剔，我仍然开心，因为 参考答案：参考答案： 我知道了自己的不足；我知道了自己的不足； 我努力学习会使他改变对我的态度；我努力学习会使他改变对我的态度； 这会使我有更优秀的表现这会使我有更优秀的表现 第19页/共34页构建价值之更改 练习一：练习一： 因为妈妈批评了我，所以我不高兴。因为妈妈批评了我，所以我不高兴。 妈妈批评了我，我仍然高兴，因为妈妈批评了我，我仍然高兴，因为 练习二：练习二： 因为我迟到受到老师批评，所以我不高兴因为我迟到受到老师批评，所以我不高兴。 受到老师批评受到老师批评，我仍然高兴，因为，我仍然高兴，因为 练习三：练习三： 因为和同学吵架，所以我不高兴。因为和同学吵架，所以我不高兴。 和同学吵架，我仍然高兴，因为和同学吵架，我仍然高兴，因为第20页/共34页第21页/共34页1、快乐是一种选择、快乐是一种选择 一个人快乐与否与他人无关，与境遇无关，它是一个人自己的选择，快乐的心情就是快乐的结果。第22页/共34页2、快乐是一门艺术、快乐是一门艺术 放大优势，缩小劣势放大优势，缩小劣势 放大幸福，缩小痛苦放大幸福，缩小痛苦第23页/共34页人之幸福全在于心之幸人之幸福全在于心之幸福福第24页/共34页第25页/共34页第26页/共34页第27页/共34页只要生活中怀着快乐的只要生活中怀着快乐的 心情去对待每一件事情，心情去对待每一件事情，那就可以获得快乐。那就可以获得快乐。 好象小明一样，假如他好好好象小明一样，假如他好好总结自己考不好的原因，总结自己考不好的原因，认真听老师的讲评，他下认真听老师的讲评，他下次可以拿到很好的成绩！次可以拿到很好的成绩！那么他就会是一个最快乐那么他就会是一个最快乐的人了！的人了！小结小结第28页/共34页 献给大家的语丝: 多一份阳光 就多一份灿烂 多一份灿烂 就多一份快乐 多一份快乐 就多一份幸福 多一份幸福 就多一份对学习的美好体验第29页/共34页第30页/共34页第31页/共34页第32页/共34页第33页/共34页