《大学生心理健康教育》第四章适应环境 转变角色

适应环境适应环境 转变角色转变角色u教学目标u课时分配u教学重难点u主要概念u主要理论教学目标n理解适应的涵义、方式与作用n明确适应与发展之间的关系n了解适应和发展的相关理论n学会分析适应不良的主要表现及原因n学习正确应对各种适应不良的技能n增强个人适应与发展的能力教学重难点n适应的涵义及作用n大学生适应不良的表现及原因n应对适应不良的途径与方法课时分配本章讲授为3个学时，实践课1个学时。主要概念n适应 适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时，个体也要保持自我的能动性。主要概念n认同 当个体在现实生活中无法获得成功时，就会通过模仿成功人士的言行、动作、服饰等来减少失败的痛苦。认同具有积极的一面，通过认同自己欣赏的对象，模仿其行为，可以激发个体的斗志，并使之获得同样的成功。主要概念n合理化 合理化是指一个人以表面的理由来解释自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式，如自己成绩不好却怪老师判分不公平。主要概念n补偿 从广义上来说，补偿是指一个人以其他成功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声望。主要概念n升华 升华是指一个人将隐藏于潜意识中的冲动或不能为社会所接受的欲望，通过合理的或社会能够接受的途径表现出来。升华是一个人更高境界的表现，是积极适应环境的一种方式。主要概念n压抑 压抑是指当一个人内心的愿望与社会的价值相冲突而产生内疚、负罪感等不愉快的情绪体验时，会将自己的愿望积压在内心深处，甚至排除在意识之外。主要概念n反向作用 反向作用是指一个人将动机完全伪装起来而在现实中表现出与原有动机完全相反的行为。反向作用会使人表里不一，在适应环境时无法达到内心和谐一致的状态。主要概念n自我同一性 自我同一性是指个体对自己的本质、信念和重要特征前后一致及连续完整的意识。自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、以往身份、自我形象的综合感受，也包括对自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱的对象做出的选择。主要概念n角色、角色期望!“角色” 是一个戏剧舞台术语，原意是指舞台表演艺术中的人物造型。美国社会心理学家乔治米德最早将这个词应用到社会心理学中，指一个人在一定社会关系中占有一定位置时所执行的职能。!角色期望是指他人对自己提出符合其身份的期望和角色自身对他人期望的领会与理解。主要理论n适应的过程!认识变化阶段!产生不和谐与不满足感阶段!重新调整想法和行为以适应环境阶段!角色转变与稳定生活阶段主要理论n大学生适应不良的表现!自我适应不良!学习适应不良!人际交往适应不良!校园生活适应不良!情绪适应不良!择业适应不良主要理论n大学生适应不良的调适!成功地完成角色转变!学会积极地接纳自己!合理地制定目标!建立良好的人际关系!学会自我管理!寻求心理咨询