人生唯有锻炼与读书不能辜负

人生，唯有锻炼与读书不能辜负人生，唯有锻炼与读书不能辜负身体和灵魂总要有一个在路上!人到了一个阶段，生活开场给你做减法。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。读而思。两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而无视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。不管长相如何，锻炼久了，减脂塑形，精力充分，可以遇见全新的自己。不管学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。把跑步坚持下来会发生什么?01越来越勤奋跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。02抗压才能越来越强现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大局部的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。03会早起跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。04魅力会增加由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。把读书坚持下来又会发生什么?三毛说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。01刺激精神研究说明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活泼和繁忙可以防止它失去才能。02减轻压力无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。03进步记忆力当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差异，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。04增强分析p 才能读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析p 才能，来界定它是不是一本好书，人物开展是不是且当，故事情节是不是顺畅。假如你有时机和其别人讨论那本书，你将能很清楚的说明自己的观点。05进步写作技能它将随着你词汇量的增加而进步：调查显示，出版的好书对一个人的写作才能具有显着的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。跑步读书缺一不可。跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。读书，更是安排心灵的重要途径。读书不仅能进步人的气质和修养，而且能滋养人的精神。知行合一。从明天起做个幸福的人，跑步，读书，感悟生活。从明天起关心身体和精神让我成为更好的自己。从明天起我为你祝福，愿你们有一个安康的身体，愿你们有丰富的灵魂!第 5 页 共 5 页