12种可能毁容的食物精

【12 种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2 、味精； 3、葵花子； 4、猪肝； 5、咸菜； 6、爆米花； 7、鱼干片； 8、油条；9、咖啡； 10、泡泡糖； 11、加糖鲜榨橙汁； 12、松花蛋。【饥也要择食 11 种食物千万不要空腹吃】：1、白薯； 2、桔子； 3、冷饮； 4、牛奶； 5、山楂； 6、柿子； 7、酸奶； 8、糖； 9、西 红柿； 10、香蕉； 11、豆浆。【吃一包泡面需肝脏解毒 32 天】泡面都经过油炸，油中添加了 BHT防止食物酸化的安定剂）。碗装泡面塑料碗的材质是聚 苯乙烯，为防止加热后变形，添了 BHT冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天 每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是 0.001 毫克 ，一个碗装泡面溶解出来 0.015 毫克。 【让双腿变瘦的 7 样绝好食物】1. 紫菜排掉体内废物及积聚水分； 2. 芝麻去除附在血管内的胆固醇； 3. 西柚丰富 的钾有助减少下半身的脂肪； 4. 西红柿减少水肿； 5. 红豆增加大肠的蠕动，促进排 尿及减少便秘；6.木瓜清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7. 猕猴桃加快分解脂肪。【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：1、香蕉； 2、芹菜； 3、乳酪； 4、无糖口香糖； 5、水； 6、薄荷； 7、绿茶； 8、洋葱； 9、芥末； 10、香菇【减肥必知：阻碍苗条的 6 恶习】： 1、不吃早餐； 2、晚餐太丰盛； 3、嗜饮咖啡； 4、保温杯泡茶； 5、水果当主食、 6、 进食速度太快。【防止手脚冰冷的方法】1.勤运动,勤甩手； 2.多补充维他命 E ；3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、 起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）； 4. 多吃坚果胡萝卜 ；5. 常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。【吃这 8 样食物不变黄脸婆】 ：1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色； 2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜； 3、花生芝麻糊：抗衰老； 4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸； 5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性； 6、山药青笋炒鸡肝： 改善皮肤色泽； 7、细肤美颜吃点牡蛎； 8、细肤美颜吃点牡蛎【没能抗拒诱惑如何补救】1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。2、KF菜类、烤肉，燥热生湿一一绿豆海带汤，龟苓膏， 芦荟。3、甜腻的蛋糕，生痰生湿一一猕猴桃、山楂、薏米水。【12种食物狂吸走你多余脂肪】1、燕麦；2、玉米；3、葱蒜；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红 枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。【7个生活习惯让你饭后不发胖】：1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮 水；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子【11种食物甩掉你的小肚腩】1.地瓜；2.绿豆；3.燕麦；4.薏米；5.小米；6.糙米；7.红豆；8.胡萝卜；9.山药；10. 苦瓜；11.芦笋预防秋季皮肤过敏-实用六招】1、保湿问题最重要；2、一定要选择天然成分的护肤品；3、尽量选择低泡沫的洁面乳；4、每天保持3遍以上温水洗脸；5、注意肌肤的防晒问题；6注意饮食的营养均衡。【12种食品吃多了让你老的快】泡泡糖：添加剂多加糖鲜榨橙汁：热量超高松花蛋：常食易铅中毒臭豆腐：易被微 生物污染味精：过量引起头痛葵花子：影响肝脏猪肝：胆固醇高腌菜：久吃易得癌 症爆米花：含铅量高鱼干片：浪费唾。11.油条:含铝。12.咖啡:使血管收缩代谢增快。#女性保持青春小秘诀#1、每周至少锻炼2.5小时。2、身体质量指数小于25。3、腰围小于89厘米。4、总胆固 醇低于200mg/dl。5、每天摄入25克食物纤维。6每晚睡眠7 8小时。7、血压保持 120/80mm/HG 8、最好有宠物。9、不要补充抗氧化补剂。10、必须系安全带。11、每天 饮酒1小杯。12、杜绝香烟。#女性洗头有诀窍#1.最好每星期洗三至四次头。2.将洗发水搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，使 用指腹来轻推按摩头皮各处，勿使用太烫的热水。3.润发、护发不能省。4.吹头发时，最适当的距离为1015公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，则反方向吹干， 如此便能让发型蓬松有型。#聪明女性守则#1.不要当三瓶女人：年轻时是花瓶，中年时是醋瓶，老年时是药瓶。2.不要做三转女人：围着锅台转，围着老公转，围着孩子转。3做三独立女人：思想独立、能力独立、经济独立！ 4.三养女人：修养，涵养、保养！5.三丽女人：美丽、能力、魅力。#水果保健功效盘点#染发烫发多食鳄梨，修复受损发质。用脑过度吃香蕉，缓解消极情绪。过度用眼 吃番木瓜补充维A。牙龈出血吃猕猴桃补充维 G长期吸烟吃葡萄排出肺内毒素。 肌肉拉伤吃菠萝，促进组织修复。预防皱纹吃芒果激发肌肤活力。脚气困扰吃柳橙。冬季咳嗽多吃梨。#几个日常活动的最佳黄金时间#刷牙：饭后3分钟喝茶：餐后1小时喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠吃水果：饭前1 小时晒太阳：上午8-10时和下午4-6时美容：睡前用化妆品护肤效果佳散步：饭后 45-60分钟洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠睡眠：午睡从13点开始,晚上22-23 点上床最佳锻炼：傍晚#睡前护理10招让肌肤一夜好眠#1、晚餐不要吃得太饱2、在睡前一定卸妆3、茶袋泡水敷眼，防浮肿4、睡前皮肤护理抗 衰老5、油性皮肤要除油脂 &指甲根部涂抹维生素E 7、睡前热水泡脚&睡前做脚趾 运动缓解疲劳9、洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性 10、睡前一杯新鲜牛奶。#七款养颜美食#黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。黑糯米桂圆红枣粥：益气养血当归红枣排 骨：滋阴润燥、养颜护肤核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智红薯红枣汤：补血减肥助 消化木瓜银耳汤：丰胸减肥银耳红枣汤：丰胸美白减肥#饭后6个健康好习惯#1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。2、吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的 不足。5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。&饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。#裸睡的5大养生功效及注意事项#1促进血液循环2治失眠3减压、祛痛、放松4改善便秘5美容，促进皮肤新陈代谢。#裸睡注意事项#要有相对私密、独立的环境。床单、被罩要勤更换，并经常拿到阳光下曝晒裸睡时一定要注意保暖，2223度最佳男性裸睡尽量不要俯卧泌尿系统感染的人不宜裸睡 #9种必吃的防辐射食品#1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4, 辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5,绿茶减轻辐射影响；6,海带因抑制免疫细胞凋亡 抗辐射；7大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。图上这身防 辐射服大家觉得有用吗？#常吃这些食物会让你发胖#过量的盐；过量的碳水化合物。 过量生食。 含气的食物：如豆荚、花椰菜、 甘蓝菜、洋葱、胡椒等。 嚼口香糖：嚼口香糖会吸入空气，并造成压力、膨胀并使小 腹突出。油炸食物；木糖醇；辛辣食物； 碳酸饮料。#9种可以控制你食欲的美食#1.燕麦粥：富含膳食纤维。2鲑鱼：健康脂肪。3杏仁：帮助控制饮食。4芥末：有效控制 食欲。5鸡肉蔬菜汤：饭前喝汤是控制饮食好方法。6苹果:苹果含5克纤维素，足以让胃 消化一段时间。7.水:多喝水也是减轻饥饿感的方法。8.咖啡因：食用少量咖啡因时会降 低食欲。9.亚麻籽:含可溶性纤维。#4类美容王牌食物#1.蘑菇：女人驻颜王牌，富含硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹；2.大豆：内含异黄酮是植物性激素，美容效果好。3.酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，对脾胃 虚弱的女生更能帮助消化。4.薏米是女人贴心“闺蜜”，消除水肿的功效一流，且清血 解毒，对斑点和青春期的痘痘有效。#早餐喝什么最养生？ #1豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食， 配坚果也不错。3早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身。第一杯水：6:30 （排毒又养颜）。第二杯水：8:30 （体贴又健康）。第三杯水：11:00 （解乏又放松）。第四杯水：12:50 （减负又减肥）。第五杯水：15:00 （提神又醒脑）。第六杯水：17:30 （消化又吸收）。第七杯水：22:00 （解毒，排泄，消化增进血液循环）。世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品 油炸食品；腌制类食品；加工类肉食品；饼干类食品（不含低温烘烤和 全麦型 ） ；汽 可乐类食品；方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；罐头类食品；话梅蜜饯类食品； 冷冻甜品类食品；烧烤类食品 食物的有害搭配豆浆 +鸡蛋；豆浆 +红糖；米汤 +奶粉；蜂蜜 +开水；小葱 +豆腐；啤酒 +海味；海鲜 +水果常见食物的酸碱性1. 强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼等。2. 中酸性食品：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。3. 弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、白酒、 油炸豆腐、 海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。4. 弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。5. 中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、 柠檬、菠菜等。6. 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素， 是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时 为早上九点至十 一点八、膳食纤维的生理功能：防止便秘，利于减肥，预防结肠和直肠癌 , 防治痔疮，降低血脂， 预防冠心病，改善糖尿病症状，改善口腔及牙齿功能，防止胆结石，预防妇女乳腺癌。15个饮食“隐形炸弹”炸弹一：水果当主食着火点： 蛋白质含量少，脂肪含量更是微乎其微，营养成分不全。长时间食用， 不能提供足够的热量和蛋白质，会造成营养失衡，甚至引发各种疾病。熄灭法： 水果不能当主食，只能当辅食品。炸弹二：经常吃腌制食品着火点： 在腌制鱼、肉、菜等食物时，食盐容易转化成亚硝酸盐，食用后，在体 内酶的催化作用下，会与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，多吃会导致癌症及早衰。熄灭法： 少吃为妙，多吃新鲜食品。炸弹三：嗜饮咖啡着火点： 咖啡中含有高浓度的咖啡因，摄入过量，会使得心脏功能发生改变并使血 管中的胆固醇增高，容易患心脏病；降低受孕率；降低工作效率。熄灭法： 少喝，一天最好不超 1 杯。炸弹四：保温杯泡茶着火点： 长时间用保温杯把茶叶浸泡在高温水中，就如同用微水煎煮，会破坏茶 叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。熄灭法：换杯子，茶叶用80 C左右的水冲泡比较适宜。炸弹五：高温烹饪着火点： 在炒菜中放盐，会使菜中的碘遭到破坏，导致碘缺乏，缺碘会使人的甲 状腺功能减退而烦躁不安，并可导致智力下降。熄灭法： 尽量在菜熟透后放盐。炸弹六： 食用酒精过量摄入着火点： 大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、 泌尿系统。熄灭法： 以健康角度看，红葡萄酒最佳。每天下午两时以后饮酒较安全。此外， 空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重 60公斤的人每天允许摄入的酒精 量应限制在 60 克以下。炸弹七： 宴席不离生食着火点： 导致各种寄生虫病。熄灭法： 每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁 ; 将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐 ;先 吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。炸弹八： 空腹喝豆浆着火点： 豆浆中的蛋白质只能代替淀粉作为热量被消耗掉，不能真正起构造新组 织、修补旧组织的作用。这不仅造成了蛋白质的浪费，也使体内营养失去平衡，加重了 消化、泌尿系统的负担。熄灭法： 先吃面包等早餐主食，让胃有东西垫着，再喝豆浆。炸弹九： 餐后吸烟着火点： 人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能 力进入“最佳状态”。饭后吸烟，有毒物质比平时更容易进入人体，此时的吸一支烟的 中毒量大于平时吸十支烟的总和。熄灭法： 全面禁烟。炸弹十： 进食速度过快着火点： 进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的 初步消化，加重肠胃负担 ; 咀嚼时间过短，迷走神经仍过度兴奋，长此以往，容易因食欲 亢进而肥胖。熄灭法： 尽可能让牙齿和舌头动得慢一点。炸弹十一： 饮水不足着火点： 导致脑老化; 诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。熄灭法： 多喝水，勤上洗手间。炸弹十二：不吃早餐着火点： 热能不够，血糖浓度低，使大脑细胞得不到充足的血糖供应，造成脑记 忆和脑反应能力下降， 注意力不集中， 直接影响学习和工作效率 ; 导致人体需要的平衡膳 食得不到满足，久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老。熄灭法： 早餐食物尽量做到可口、开胃 ;有足够的数量和较好的质量 ; 体积小，热 能高;制备省时省力 ;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。炸弹十三：午餐凑合着火点： 上班族自带饭，本来就不够新鲜的饭菜更不新鲜了，营养流失比较严重， 长久下去，会出现偏食或营养不良 ; 省午饭，影响肠胃蠕动，影响消化功能，还会出现胃 溃疡; 吃盒饭，导致肥胖，紧接着高血压、糖尿病、高血脂症就会找上门;吃快餐，矿物质、维生素供应不足。熄灭法： 正常午餐，回家自己做或者是在饭堂吃。炸弹十四：晚餐太丰盛着火点： 傍晚时胰岛素在血液中的含量达到一日高峰，使得血糖转化成脂肪凝结 在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人会肥胖起来。同时，持续时间通 常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。熄灭法： 晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率；晚餐要素吃，尤其应多 摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入 ; 晚餐要少吃，一般要求 晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的 30%。炸弹十五：夜间进食着火点：胃黏膜上皮细胞的寿命很短，23天就要更新一次，而再生修复的过程 一般是在夜间胃肠休息时进行的。经常在夜间进食，胃黏膜的再生和修复就不能圆满地 进行;此外，吃过夜宵再睡眠，食物较长时间在胃内停留，会对胃黏膜造成长时间刺激， 导致受损，甚至溃疡。若以油炸、烧烤等食物为主，再喝一些酒，更容易导致胃黏膜受 损，进而造成胃癌。熄灭法： 不要在夜间进食，保持正常的早中晚进食时间。编后语： 在知道了这 15 个“饮食炸弹”以后，你要做的是什么 ?当然是谨记这些不良饮 食法的危害，改正自己的不良饮食方式。正确饮食，你还需要时时担心自己是否在慢性 自杀吗！糖尿病奇方 药效：轻者一剂见效，一月康复，重者两剂见效，永 不复发。配方：莲子一两，芡实一两，石榴皮一两，大黑枣 5 个，猪瘦肉 2 两（吃素者请试着不加肉，药效暂不知）。注意：本方不加黑枣无效！（有人试过） 用法：加水用泥锅煎一小时，煎 2 次 （ 第一次煎好了 倒出来，再加水煎一次 ） 。水的分量要满过药为准，一天 一剂。这是重病患者（瘫痪）的用量。轻者用量减半。 2 天 一剂也可。牙痛奇方一次见效，无毒副作用，樟脑 6克 龙骨 3克 透骨草 3 克 甘草 3 克上药研细浸入高度白酒中 （酒浸没药即可 ）, 然点燃酒 ,如酒度数低点不燃可先加热白酒后再 点燃,待火自行灭燃后 ,酒稍冷却即口含药酒汁 30分钟左右（浸泡痛牙 ）吐掉,最好晚饭后 应用（药后不可吃东西 ,否则易损牙床 , 一次愈） 药汁不可吞下 ,含浸后吐掉！ 对牙龈炎、牙周炎、风火牙疼、虫牙、烂牙、智齿牙痛均有效，一次肿痛轻， 最多二次愈！ 牙痛验方：保泰松： 12 粒四环素： 12 粒灭滴灵： 12 粒 强的松： 12 粒 每样各两粒，每天三次。这个方子只能是你在没有时间或是条件煮中药时用的，因 为这些药经常吃不好，但是有效 .牙疼小偏方1、鸡蛋一枚，将蛋清倒入碗内，加白酒 100 毫升，搅成糊状，睡前服之。2、取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等。3、把味精按1 : 50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续 几次，坚持两天后牙痛就会好的。4、食醋 50毫升，加入开水 50 毫升，混匀含漱，每日 2次，连续 2周，可治疗牙周 炎引起的牙痛。5、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候 含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。6、牙痛时，以 75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。本 法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者 1 次止痛，重者可重复 2至 4次。7、鲜姜 1 片或用花椒 2 粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果。8、取普通白酒 1 00克放入茶缸里加上食盐 1 0克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了用薄荷片一片，放在痛牙上面，让上下牙轻咬合 , 药片溶化后，痛牙即可痛止，效好 又简便。取独头蒜 2 个，去皮，在火上煨热，趁热切开熨痛牙，蒜凉后再换。 牙痛时切一片生姜咬在痛处，必要时可重复使用，睡时含在口中也无妨。 花椒 15 克，食醋 100毫升，共煎 10 分钟，温凉后含漱，止痛效果很好。用筷子沾上一点味精，放到疼痛的牙上，疼痛会减轻。或把味精按1 : 50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。 取胡椒 2-3 粒，捣烂，放在牙痛处，咬紧。取一块鲜嫩肥大的仙人掌，用水洗净，去掉表面的针刺，再剖成两瓣，把带浆的那 面贴在牙痛部位的脸部皮肤上。 此法不但对牙痛有特效， 而且对牙龈肿痛也有较好疗效。患有虫牙病，可用白酒泡花椒，泡软后，用花椒沾上白矾面，咬在牙上即可止痛。 取普通白酒 100克放入茶缸里加上食盐 10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。 漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“ V字部 位，轻轻地将冰块压在此部位 57 分钟。一位加拿大研究员发现， 6090使用这方法 的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。用冰块按摩合谷穴 5分钟（1） 苦瓜 1 条，捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤出，冷服。连服3 次。（2）取鲜鸡血煮熟热服。以上两方主治实火牙痛。（3）百合、莲子与大米煮粥，冷却后食用。每日一次。（4）荸荠、生藕、鲜茅根，水煎，取汁饮用，一日数次。（5）大米中加生地 100克煮成粥，粥成加白糖适量，冷后服。 以上三方主治虚火牙痛。生姜止牙痛 生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。味精止牙痛取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱， 止痛效果良好。穴位按压止牙痛上牙痛取下关穴，下牙痛取颊车穴，无伦上下牙痛均加用同侧合谷穴，以拇指用力 按压穴位并略揉动，反复进行至牙痛消失。治牙痛的小验方 第一个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙 痛等症状。第二个验方是：把味精按 1：50 的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐 掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。第三个验方是： 牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处， 必要的时候可以重复使用， 睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。第四个验方是：取普通白酒 100 克放入茶缸里加上食盐 10 克；搅拌，等盐溶化之后 放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住用盐水漱口可以缓解牙疼。平时也要注意多吃清凉下火的食物，多喝菊花茶，也可 以吃吃龟令膏，这是比较下火的东西