九年级全册第4单元第12课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习（II）卷

第 1 页 共 12 页 九年级全册第 4 单元第 12 课第三框脚踏实地拥抱明天同步练习 II 卷 一 单项选择题 共 20 题 共 40 分 1 2 分 在我们的学习中 都会有压力或可能产生过度考试焦虑 这样不利于学业的提高和个人的发展 克服和调节过度考试焦虑的正确方法是 明确学习目的 端正学习态度 进行深呼吸和积极的自我暗示 正确对待学习中的竞争合作 考试时分散一些注意力 做到漫不经心 A B C D 2 2 分 下图反映了学习效率与焦虑程度的关系 这对我们中学生的正确启示是 适度的焦虑有利于提高学习效率 过度的学习焦虑会降低学习效率 焦虑程度越高 学习效率就会越高 是否能正确对待学习压力 直接关系着学习效率的高低 A B C D 3 2 分 学习是一个探究和发现的过程 我们应以积极的态度享受学习 对待学习 因为 学习可以让我们不断地发现自身的潜能 获得一种不断超越自己的快乐 第 2 页 共 12 页 学习是一种苦差事 根本没有快乐可言 能够享有学习的权利和机会是令人快乐的 生活中有许多有趣的现象和问题 需要我们不断地探索与发现 A B C D 4 2 分 下面是一位学生与老师的聊天记录 学生 进入九年级后 学习任务明显加重了 总是担心考 不好 有时还失眠 老师 学习任务加重也不完全是坏事 有压力才有动力 对此下列认识正确的是 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的 不会学习的人才会 感到有压力 聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念 不管考试结果如何 都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现 但 过度焦虑会干扰我们学习 不利于身心健康 A B C D 5 2 分 到了九年级 学生考试焦虑现象更加明显 某课题小组通过对 100 位同学的调查 发现考试成绩与 本人考试焦虑之间是有内在联系的 并得出下面曲线图 该图说明 第 3 页 共 12 页 A 考试焦虑越强 考试成绩越理想 二者成正比关系 B 考试焦虑越弱 考试成绩越理想 二者成反比关系 C 要克服考试焦虑 就要树立正确的考试观 D 考试焦虑适中时 最有利于提高考试成绩 6 2 分 2016 九上 句容期末 进入初中后陇陇每次考试都出现紧张 担心 不安等情绪状态 一些知 识点平时掌握得很好 但一到考试总是出错 对于陇陇的这种情况 我们应该告诉他 这是考试焦虑的心理表现 这反映了他学习态度有问题 应该克服过度的考试焦虑 要增强自身心理素质 A B C D 7 2 分 2017 杭州模拟 中考临近 合肥市九年级女孩盼盼听到 考 就烦躁 严重时连听到 考 的同音字烤红薯的 烤 字都会受不了 浑身抽搐 这是一种典型的考试焦虑症 面对考试焦虑现象 我们应该 追求高雅生活情趣 保持乐观积极的心态 学会心理调控 理智对待考试 勤奋学习 做到胸有成竹 从容应对 这是正常现象 但会影响我们学业水平的发挥 A B C D 8 2 分 2016 七上 靖江期末 克服考试焦虑的方法主要有 树立正确的考试观念 增强自身实力 第 4 页 共 12 页 实事求是地调整自我期望 加大学习压力 A B C D 9 2 分 2017 九上 柳州期末 据报道 一学生经常在考前生病考后自愈 专家建议其以乐观的心态化 解 考试病 以下能缓解 考试病 的有效方法是 毫不在意考试 积极自我对话 认真学习 充分准备 保持积极的行为状态 A B C D 10 2 分 2017 苍溪模拟 小红一走进考场 还没有开始做试卷 就浑身是汗 心跳加快 脑子中一片 空白 下列做法无助于小红改变上述状态的是 A 闭上眼睛 放松身体 静下心来 做深呼吸 B 以平常心看待考试及其结果 C 告诉自己 这次考试很重要 千万不能出差错 D 给予自己积极的心理暗示 11 2 分 面对中考压力 一些同学往往会产生焦虑情绪 自卑心理等 下列应对方法中你认为正确的是 A 认知调整自我对话 B 克服逆反自我监督 C 消除自满自我观察 第 5 页 共 12 页 D 杜绝嗜好自我负责 12 2 分 下面是一位学生与老师的聊天记录 学生 进入九年级后 学习任务明显加重了 总是担心考不 好 有时还失眠 老师 学习任务加重也不完全是坏事 有压力才有动力 对此下列认识错误的是 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力 聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念 不管考试结果如何 都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现 但过度焦虑会干扰我们的学习 不利于身心健康 A B C D 13 2 分 2016 丹东模拟 考试是学习过程的一个重要环节 是督促我们总结学习收获的手段 是检查 我们已有学习效果的一把尺子 也是选拔学生的较公平的标准 这告诉我们 A 要树立正确的考试观念 B 要实事求是地调整自我期望 C 要增强自身实力 D 要不断给自己压力 14 2 分 2018 简阳模拟 据调查 92 的学生存在不同程度的考试焦虑 拿到考试卷觉得每道題都眼 熟 就是想不起来怎么做 平时成绩不错 考试却常犯低级错误 在考场上出虚汗 大脑一片空白 这是比较典 型的考试焦虑症 其中 绝大多数是因为考前复习不充分造成的 对此 下列应对措施最有效的是 A 放松心情 彻底消除考试焦虑 B 学会学习 注重提升自身实力 C 降低目标 避免造成学习压力 第 6 页 共 12 页 D 学会倾诉 从容面对学习考试 15 2 分 2017 东莞模拟 图片反映了学习效率与焦虑程度的关系 这对我们中学生的正确启示是 要正确对待学习压力 培养正确的学习观念 要克服厌学情绪和过度的学习焦虑 焦虑程度越高 学习效率就会越高 适度的焦虑有利于提高学习效率 A B C D 16 2 分 2017 大丰模拟 对图漫画认识正确的是 A 学习有压力 考试就能成功 B 学习压力和考试成绩成正比例的关系 C 保持适度学习压力 有助于获得成功 D 保持乐观情绪 有助于克服考试焦虑 17 2 分 下列关于考试和分数的态度不正确的是 第 7 页 共 12 页 A 要重视考试和分数 但不要片面理解分数 过分看待分数 B 分数基本上反映了对所学知识的掌握情况 学习方法的优劣和学习能力的强弱 C 参加考试 适度紧张的心态有利于提高学习效率 D 对待分数的期望值要高 有高的奋斗目标才有高的成绩 18 2 分 当我们在考试中发现自己非常紧张时 可以采取下列方法 请相邻同学帮忙答卷 进行认知调节 进行积极暗示 深呼吸 放弃考试 A B C D 19 2 分 到了九年级 考试焦虑现象更加明显 某课题小组通过对 100 位同学的调查 发现考试成绩与 本人考试焦虑之问是有内在联系的 并得如图曲线图 该图说明 A 考试焦虑越强 考试成绩越理想 二者成正比关系 B 考试焦虑越弱 考试成绩越理想 二者成反比关系 C 考试焦虑适中时 最有利于提高考试成绩 D 要克服考试焦虑 就要树立正确的考试观 20 2 分 随着课业的增加 同学们都存在着不同程度的学习压力 下列有关学习压力的观点中 你赞成 的是 第 8 页 共 12 页 A 学习压力越大 学习动力越大 B 学习压力只会危害我们的健康 C 学习压力必然会成为学习的动力 D 要直面学习压力 变压力为动力 二 非选择题 共 5 题 共 65 分 21 15 分 综合探究题 14 分 其中综合评价 1 分 要求紧密结合材料 联系生活实际 综合运用所学 知识 探究问题 阅读材料 进入初中 学习的科目增多了 难度加大了 老师讲课的方法也变了 学校 家长对同学们的要 求也高了 有的同学不适应这种变化 于是逐渐变得厌学 甚至旷课 逃学 经常违反校纪校规 为了引导同学 深刻反思自己的行动 端正学习态度 激发学习热情 班主任决定在班上召开一次座谈会 1 请你为这次活动设计一个主题 2 请你对那些厌学甚至逃课的同学的行为进行评析 3 请你运用所学知识告诉同学们应怎样适应中学生活的新变化 22 20 分 2016 九上 榆林期末 据调查了解 目前激烈的考试竞争 繁重的课业负担 名目繁多的升 学补习班让许多中小学生深感力不从心 72 的孩子承认学习压力过大 玩的时间太少 这严重影响着青少年的 健康成长 为提高青少年的抗压能力 某校德育处准备举办一次心灵面对面交流会 请你积极参与 并回答下列 问题 第 9 页 共 12 页 1 为营造交流会的温馨氛围 请设计一条相关的宣传标语 2 交流会上 有同学提出 学习不可能没有压力 压力越大越好 你是否同意这种观点 请说明理由 3 结合自己及身边同学的实际 说说导致大家学习压力过大的原因有哪些 4 交流会的最后环节 大家就 如何缓解学习压力 将压力转换为动力 展开激烈讨论 请提出你的建议 23 5 分 2016 七上 温江期末 期末考试日益临近了 我的心理压力越来越大 总觉得自己这也不 会那也不会 害怕自己让老师 父母失望 所以我就拼命的学习 开夜车 结果效率更低 我感觉快要崩溃了 烦死了 假如你是这位同学的好朋友 你会怎样开导他 24 20 分 2017 七上 阜宁期末 观察下面漫画 回答下列问题 1 漫画中孩子的反应是什么现象的表现 2 这一现象的产生可能与哪些因素有关 3 我们应怎样正确认识这一现象 4 我们应如何调节才能克服这一问题 25 5 分 2016 七下 都匀期中 读倒 U 曲线图 用所学知识回答 第 10 页 共 12 页 第 11 页 共 12 页 参考答案 一 单项选择题 共 20 题 共 40 分 1 答案 略 2 答案 略 3 答案 略 4 答案 略 5 答案 略 6 答案 略 7 答案 略 8 答案 略 9 答案 略 10 答案 略 11 答案 略 12 答案 略 13 答案 略 14 答案 略 15 答案 略 16 答案 略 17 答案 略 18 答案 略 19 答案 略 20 答案 略 第 12 页 共 12 页 二 非选择题 共 5 题 共 65 分 21 答案 略 22 答案 略 23 答案 略 24 答案 略 25 答案 略