安排得当准高三生暑假照样充实放松.doc

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资源描述
安排得当 准高三生暑假照样充实放松这个暑假对于准高三学生来说非常重要,休息放松是一方面,进行课外阅读、查漏补缺、社会调查、积累社会经验和知识、培养社会责任感也是一个方面。因此,准高三学生需要合理安排暑假,同样可以过得充实放松。 学生的准备1.把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处,找出欠缺或不足,这样,实施下一步学习计划才会“有的放矢”。2.利用暑假补缺、补漏。先补容易补的知识,后补有难度的知识。只有循序渐进、由浅入深,才会做到“事半功倍”。3.制订长期有效的暑期、高三学习计划。根据自身实际知识和智力水平以及身体条件,制订长期、合理的学习计划,并且要持之以恒,避免“三天打鱼,两天晒网”。4.将学科知识“类化、细化、系统化”,作全面复习安排。要高屋建瓴,将各科知识分门别类;先宏观调控,再精耕细作;对各科知识如此梳理,学习才会有章法,解题思路才会更为清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。5.严格合理安排作息时间。根据自身生物钟以及对各学科的吸取程度,制订合理的作息计划。根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排;每一次的学习时间不宜过长,感到疲倦时就适当休息,不要打“疲劳战”。6.配合家长做身体检查,进行修养计划实施。处于青春期的中学生,应根据身体状况注意适当调节,身心都要保持健康。身体是本钱,所以要确保健康,定期做一些身体检查。7.劳逸结合,适当放松,注意体育锻炼。要注重学习效率,学会学习,把主要精力用在刀刃上。因此,要学会放松,适当进行体育锻炼,以增强体质,保证长时、高效的学习。8.合理制订学习计划安排,进行必要的补课。根据自身情况和学习计划,对较为薄弱的学科进行及时的补缺补漏,以便迎头赶上。专家的建议1.在日常生活中,适当关注社会重大事件或热点话题,同时搜集相关信息或材料,以备高考时所用。2.组建学习小组。在可能的情况下,最好能与成绩优异、积极上进的同学组建一个学习小组,这样可以取长补短,互相促进,共同提高。3.准备学科“集错本”。专门准备几个小册子,把各门学科中经常出现的典型错误、有代表性的重点、难点问题集中起来,反复研究演练,这样有利于加深印象,纠正错误,避免再犯类似错误。4.列一些知识性、趣味性较强的必读书目,以便拓展视野,增长知识。5.抓住一切机会,争取听一些高质量的讲座,多方位、多层面了解社会,提高思辨能力。6.适当寻找打工实践机会,在锻炼并提高独立生存能力的同时,对社会做进一步了解。7.合理安排生活。健康的身体是学习的保障,因此,一切活动应以身心健康为前提,要科学生活,不要因放假而过分放纵。准高三生的备考指导有人将高三比作炼狱,未免有些耸人听闻。在我看来,高三的确是很艰苦的,但它并不是对学生痛苦的折磨,而是一种历练。如果学生能够做到以下几点,你会发现高三是努力拼搏的一年、收获的一年、难忘的一年。 建立明确实际的目标 目标分为长期目标与短期目标。 所谓长期目标就是你理想的大学,这个大学的录取线要是你努力蹦能够够到的,过犹不及。记住,满足于现实的和不切实际的目标不能够算是目标。有了这样一个目标,你的奋斗就有了方向,你的努力也就有了价值。 所谓短期目标分为很多种,比如考试的排名,某一知识点的突破等等。建议学生每一阶段制定一个这样的目标,这样你就不会被作业和考试所奴役,而是化被动为主动,自发地提高。 学会智慧的勤奋 在我看来,高三的成功需要40%的智慧与60%的勤奋。也就是说耍小聪明和一味的勤奋都不会取得最好的成绩。何为智慧的勤奋?这就要引入两个概念:效率和效果。过去我们总是在提效率的重要性,但是高三我们应该更重视效果。效率就是劳动量与时间的比,效果是一段时间的努力后自身得到了多大提高。有些同学会疑惑,为什么我这么努力,每天做这么多题还是没有提高?这就说明你只重视效率而忽略了效果。勤奋固然重要,但没有智慧的勤奋很多时候是在做无用功。怎样才能做到智慧的勤奋?那就要关注以下几点: (1)要有计划 计划服务于目标,在有了明确实际的目标后,就要制定相应的计划。做计划前首先要做这样一件事:拿出一张纸,将每一科你值得发扬的地方和需要改进的地方写出来。这样做的目的是深刻的剖析自己,给自己一个客观的定位。这样以后,你制定计划就有了偏重。第二,要明确制定计划要切合实际,即计划所定的工作量必须是你至少能够完成80%的,不然到时你会很痛苦的。第三,计划中要留出查缺补漏时间应对突发事件。第四,不要为无法完全完成计划而沮丧,没有多少人能够完全完成计划。在80%的完成度以上,只要你把计划中最重要最紧急的事情完成了就可以了。下面说说具体定计划的方法。 先说假期计划,假期计划分为很多种,我推荐其中一种。首先这个周末的任务是订计划和放松,我是一个贯彻劳逸结合思想的人,一味“劳”造成的结果是高效率低效果的。既然忙了一个学期,应该拿出两天时间放松放松,并抽出几个小时制定计划。从周一开始便是学习期的开始,你要把作业单子浏览一遍,了解一下作业量,并将它们平分到每天,要保证开学前一周作业全部完成。也就是说每天每科都要动,要保证每天8小时以上的学习时间。最后一周为专题突破,即将假期作业中出现的漏洞汇总,重点解决。各科在每天要有固定的时间段,中间要穿插放松时间,并保证每天30分钟以上的体育锻炼。根据四中的作业量,平摊后每天的作业量并不会很大,重点是要在过每个知识点时留出大量时间反思和总结,这个后面会提到。假期计划一定要落到笔头上,在实行是出现问题一定要适时调整。 再说上学期间的计划,这个计划可以在脑子中形成,不必写出,但一定要有。每天干什么,周末干什么,都要明确,依然要服务于短期目标。当碰到你认为对自己很没帮助的作业时要及时放弃。记住,高三不是要比谁认真,比谁更听老师话,而是要比谁有效果。因此,一定要把绝大多数时间用来补自己的漏洞,也就是之前说的最重要和最紧急的事情。 (2)学会反思与总结 高三我们会花80%的时间听课和做题,20%的时间反思和总结,但从效果而言,那20%的时间大概会换回80%的效果。做题时间很难缩减,因为它就是“原始积累”,是一切的基础,而反思和总结是点睛之笔,是做一套题最重要的工作。听课也是如此,“听的是铁,悟的是金”,每个学生听的课都一样,差异体现在感悟,这点一定要重视。总结也有很多方式,第一学期主要是重学高一高二的知识,所以可以沿用高一高二的大段总结。但第二学期时间很紧迫,故推荐“一句话”式的总结。四中的数学特级谷丹老师提过一种作弊小条式的总结方式,也就是我说的“一句话”总结。她的思想是,如果高考让你带作弊小条,你会往上面写什么?这些也就是你要总结的东西,即你最薄弱的地方,通常是基本方法与易错点的总结。值得提出的是,这种方法只适用于理科。文科依然要用大段的总结,因为文科相比理科更重视积累,勤奋的比重要高出60%许多,当然也并非无方法可循,我是理科生,就不在这儿介绍了。 对于(2)还要补充两个观点 第一个观点做题五大境界: 1.怎么做?2.为什么这么做?3.我怎么能想到这么做?4.用别的方法怎么做?5.换一个问法怎么做? 做反思与总结最重要的是第三境界,因为前两个境界在你听过或看过讲解后应该都能够解决,后两个境界通常是学有余力的同学追求的。老师提供的标准方法通常是最好的解法,同学要做的就是要掌握这个方法并学会应用于同类题上,这是反思与总结的关键所在。 第二个观点也类似于几重境界,即听懂,会做,得分三大境界。从听懂到会做需要反思总结基本方法,而从会做到得分则要反思和总结易错点。 (3)保持乐观的心态 高三是同学们最容易出现心态问题的阶段,只有保持乐观的心态才能保证你稳步爬升,如何才能做到这点呢? 第一,要学会理性看待得失 考砸应该是对学生打击最大的事了,有些人因此一蹶不振。要记住,在高考前,错题是你的财富。引用一句老话,如果你把所有遇到的漏洞都补上了,高考一定能取得好成绩。所以,面对考砸,首先要把心情平静下来,比如找同学老师交流,听听音乐,运动运动之类的,千万不要撕卷子。等心情平静下来后,与老师一起分析错误在哪里,做好总结,找回信心。相反的,考好了也不应骄傲,高三犹如逆水行舟,不进则退,如果满足于一次的成功,可能最后会“死”的很惨。既然错的题少,就要把那些不太确定但做对了的题一同总结,因为那些同样是你的漏洞。 第二,多与朋友交流 朋友在高三具有十分重要的意义,他们是你的精神支柱,对于你的心态有很大的影响,多与朋友沟通,既可以释放压力,又可以互相帮助共同提升。 第三,要找到适当适度的排解方式 高三的确很紧张,但是它不意味着全面的禁欲。找到适当适度的排解方式会更加有利于提高成绩。比如运动,听音乐,看电影等等。主要是要放松紧张的神经,不能沉迷,所以不推荐电视剧、小说和游戏。
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