演讲稿-踢猫效应-不要成为坏情绪的传染者.docx

踢猫效应-不要成为坏情绪的传递者我要讲的主题是一个充斥在我们生活中的现象，踢猫效应。我相信它一定在我们绝大多数人的身上都发生过。同学们，你们有没有在心情糟糕的时候向家人发脾气，或者因为一点小事就和身边的朋友争吵，或者想要砸东西？我们生活在这个社会中，每个人都会有压力，过多的压力会让我们的神经处于紧张状态。现在我们还在大学里，没有面临来自社会的压力，但是当我们走出这人生当中最后一座象牙塔，开始在社会的高压下生活的时候，我们一定会感到不适应，到一定程度我们的心理承受能力就达到脆弱的极限，这时候再来一点不顺的小事，我们的情绪就会失控，怒火喷射而出。而如果我们周围的人恰好跟我们处于一样的状态，那么这种糟糕的心情或者情绪就会像瘟疫一样在人群中蔓延，伤害自己身边的人，无辜的人。并且我们会潜意识地向那些无法还击的弱者传递。（这里的弱者不单指传统定义上的弱者，还有亲近的人，那些被我们认为不会伤害自己的人，比如孩子对父母，也有可能父母对孩子，朋友之间。 以上就是踢猫效应产生的原因。到底什么是踢猫效应呢？踢猫效应是一个心理学上的名词，是一种泄愤连锁反应。心理学上给它的定义是一个故事，故事大概是这样的：一个公司的董事长为了重整公司事务，许诺自己将每天早到晚回。有一天早上他看报纸入迷忘记了时间，可是他又不想迟到，于是他在公路上超速驾驶，结果被警察抓到开了罚单，最后他还是迟到了。这位老董非常愤怒，为了发泄怒气，他把销售经理叫来办公室训斥了一顿。销售经理挨训以后，走出老董办公室，气急败坏，这时候刚好他的秘书过来汇报工作，经理就对自己的秘书挑剔了一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然憋了一肚子气，就故意去找接线员的茬。大家知道接线员在公司中差不多是最底层的地位，他没有下级，没有办法再从公司里找到出可以发泄的对象，最后只好垂头丧气地回了家。回到家看到自己的儿子，问作业做了没，儿子说没有，于是接线员对着自己的儿子大发雷霆。儿子感到莫名其妙，平时父亲问这个问题他也是说没有，怎么唯独今天就发这么大火。儿子被骂了以后也是感到很恼火，就把自己家里的猫狠狠地踢了一脚。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，是一种典型的坏情绪的传染。从这个故事中我们发现，首先一个 ，人的坏情绪（不满和糟糕的心情），是沿着强弱组成的社会关系链条依次传递的，由金字塔尖一直传递到最底层，没有地方发泄的最弱小的那一个，就成为最终的受害者，受气包。在这里，链条末端的受害者是“猫”。“猫”在心理学上被认为是最弱小的群体，我们把一定范围内无法反抗的最弱小的存在比喻成猫。第二个，人的情绪很容易因为周围环境和一些偶然因素的影响而变坏，也就是说，坏情绪的产生是不可避免的。那么在一定范围内，一定有负面情绪产生，一定是由强到弱传递，就可能会有多条路径（各个渠道）的坏情绪传递到最弱小的那里去，这也是刚进入社会的新人常常挨骂受气的原因之一。董事长因为 被警察开罚单又迟到 这个偶然因素，他产生了坏情绪，潜意识驱使他去找下属发泄怒气，而下属受到上司情绪攻击，又回去找自己的出气筒，这样就会形成一条愤怒传递链，最后的牺牲品是猫。踢猫效应存在于我们的生活中，将我们的坏情绪传染给周围的人，不仅影响工作、学习、生活的气氛，还降低我们的做事效率。如何阻止踢猫效应的发生呢？有两个措施 第一个，不要拿别人的过错来惩罚自己，（这也是踢猫效应的核心理念），学会有效控制自己的情绪，学会忍耐，不要让别人掌控你的心情。要长时间地做到这一点很具有挑战性，但是如果我们做到了，就意味着对自己心理弱点的克服，意味着人格魅力的提升。第二个，正确对待错误，冷静地接受批评。我们每个人都会犯错。犯了错误以后可能身边有人会提出批评意见，不管我们接受与否，至少批评让我们知道自己可能犯了错误，可以引起我们的警惕，防止自己在错误的道路上越走越远。实际上，当我们的错误被别人指出来时，我们心里或多或少肯定会感到不舒服，这时候一定要控制自己的情绪，思考原因，千万不要恼羞成怒、暴跳如雷。否则不仅失去了认识自己错误的机会，还会产生踢猫效应，激发更大的矛盾。做到以上两点，我们就能够截断踢猫效应的传递链，让生活变得豁达与愉快。