初中二年级上学期体育单元教学计划范文

初中二年级上学期体育单元教学计划范文 跳跃技术的基础知识 跳跃运动包括哪些项目 2 最早兴起的跳高姿势是什么姿势 3 跳远技术是由哪几部分组成的 田 径 一 跑 通过学习途中跑和弯道跑 逐步掌握耐久跑的基本知识与基本 技术 发展速度 耐力 灵敏 协调等身体素质 培养吃苦耐劳 克服困难 勇往直前等良好品质 1 a 弓箭步走路20米 2 b 高抬腿跑10 米 2 c 30 50米加速跑 d 游戏 听数找朋友 2 a 学习站立式起跑 b 变速跑 男1000米 女士800米跑 3 a 学习站立式起跑 b 学习弯道跑技术 4 a 50米 2 4 次 b 越野跑00 000米 5 a 圆周跳绳接力练习 b 计时跑男1000米 女800米 6 考核 男 1000 米 女 800米 一 跳跃 通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术 发展弹跳素质 提高 跳跃能力 a 学习蹲踞式跳远 2 腾空步 练习 3 复习 腾空步 技术 4 学测步点 蹲踞式跳远练习 5 复习蹲踞式跳远 6 考核 蹲踞式跳远 三 投掷 学习原地推铅球技术 通过练习初步了解原地推铅球的动作要 领 发展力量 灵敏等身体素质 学习原地推铅球 以右手为例 2 原地对实心球 3 a 双脚跳跃练习 b 推铅球 4 a 双人跳起移动练习 b 推铅球练习 5 考核 原地推铅球 四 体操 支撑跳跃 通过支撑跳跃动作的练习 主要提高支撑跳跃基本能力 掌握 支撑跳跃的方法 学会保护与帮助 基本掌握屈腿腾越动作技术 发展踏跳能力 a 踏跳 推手练习 b 单手推墙练习 2 a 跳上成蹲撑 向前挺身跳下 b 蹲撑 抱腿 挺身跳 3 跳上成跪撑挺身跳下 4 a 复习 同上 b 助跑练习 5 屈腿腾越跳箱 6 复习 同上 7 考核 屈腿腾越跳箱 五 篮球 学习行进间体前变向运球 原地单手肩上传 接球和单手肩上 投篮球 进一步熟悉球性 提高控制球能力 掌握基本技术 通过 各种移动步法的练习 提高学生的协调 灵敏素质 通过教学比赛 巩固已学基本技术 a 复习各种移动步法 b 复习体前变向运球 c 学习体前变向运球 2 a 复习先进间体前变向运球 b 学习原地单手肩上传接球 3 a 复习原地单手肩上传接球 b 复习原地肩上传接球 4 a 复习原地单手肩上投篮 b 学习急起急停 5 a 学习跨步和转身 b 复习急起和急停 6 a 复习跨步和转身 b 综合练习 7 篮球教学比赛 六 排球 巩固移动 传 垫球技术 改进正面下手发球技术 基本掌握 正面上手发球技术 初步了解正面扣球技术 发展力量 速度 灵 敏 协调等素质 a 复习移动 b 复习传 接球 2 学习正面上手发球 3 复习正面上手发球 4 发 垫球练习 5 a 复习体侧垫球 b 传 垫球比赛 6 学习原地正面扣球 7 复习原地正面扣球 8 排球教学比赛 七 韵律操和舞蹈 学习第二套少年韵律体操 进一步提高节奏感和表现力 复习少年韵律操1 2 学习少年韵律操2第一段 3 学习少年韵律操第二段 4 a 复习少年韵律操一 二段 b 学习第三段 5 复习少年韵律操 二 6 进行全套韵律操的总复习 八 民族传统体育 学习青年拳第一段1 5动 2 a 复习青年拳1 5动 b 学习6 9动 3 a 复习青年拳1 9动 b 学习班10 动 4 a 集体复习青年拳1 动 b 学习 动 5 a 复习1 动 b l 学习 20动 6 复习青年拳第一段 7 同上 形体训练 初步了解基本手位与基本步法的动作方法 培养学生的节奏感 发展协调性和团结合作精神 引导养成正确的身体姿势 基本手位 2 基本脚位 3 综合形体训练 4 复习形体训练