青少年足球训练101例-游戏教案.doc

幼儿园教师培训课程总教练：蔡 伟总编辑：王思淇编 辑 ：黄 麟 张 鹏 校 对 ：唐赛虎一、炸弹游戏1.训练方法：(1)将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。(2)在10MX5M的场地正中间，用标志碟作为中场线分隔成2个半场。(3)两队的队员分别拿球在自己的半场内。(4)听到教练开始的口令后，各队球员将球踢到对方的半场内的得一分，踢到对方场外的不得分。（可让家长们站在场外辅助，不让球离场外太远）(5)队员不得越过中场线踢球，。(6)1分钟后，教练叫停，把球踢到对方半场多的队获胜，输的队有小的惩罚，如：拍手跳，抬腿跳。2.规则改进：（1）用手抱球到对方区域最远端的线上，球最多的一方失败，最少的一方胜利。（2） 在对方半场内，散落放置小的标志桶，把对方所有标志桶踢倒的队获胜， 不能保护标记桶，踢到后不能扶起来，直至比赛结束。（3）带球到对方区域，教练叫停后，球最多的一方失败，最少的一方胜利。3.训练目标：该训练可以提高参训儿童踢球的熟悉度。可以初步培养孩子的判断力。*2、 小马过河1. 训练方法：（1） 将队员分为持球队员和无球队员（2） 在10Mx15M的场地内无球队员站在中间，放置一个标志碟为起点。（3） 无球队员用手抓持球队员的球，持球队员的球被抓后转换为无球队员，将球放置场外。（4） 队员不得将球带出限制区域内穿过无球队员。（5） 持球队员穿过无球队员得分，直至无球队员人数大于持球队员人数，游戏结束。（6） 最终持球者获胜得双倍分数。2. 规则改进： 无球队员牵手，将持球队员的球用脚踢出场外得分，持球队员 加入无球队员行列。3. 训练目标：该训练可以提高参训儿童的判断能力，并培养儿童的决策能力。3、 木头人1. 训练方法：（1） 在15Mx15M的场地，队员持球站在线上，教练员背身站在对面的线上。（2） 教练员喊开始，所有人往教练方向直线带球，教练会突然喊停，如果有队 员还在动就要回到出发点重新出发，如此反复。（3） 最先到达教练那条线的队员得分，最后到达者给予小惩罚。如：蹲起一个， 打个滚等等。2. 规则改进：教练员持不同颜色的2个标志碟，如：（红色，黄色）教练举黄色为前进，举红色就要停止带球。3. 训练目标：提高儿童的球感及控球能力，培养孩子们对足球的兴趣。四、穿越火线1. 训练方法：（1） 将队员分为持球队员和无球队员。（2） 在10Mx20M的场地内无球队员做在地上随意移动。（3） 持球队员需穿越过无球队员，如被无球队员用双腿或双手抱住球，则通关 失败转换为无球队员。（4）1分钟后，教练叫停，最终持球人员得分。2. 规则改进： 教练加入，增加持球队员压力。3. 训练目标： 该训练可培养儿童的思维能力，提高儿童的球感及运球能力。五、保卫家园1. 训练方法：（1） 将队员分为进攻队员和防守队员（2） 防守队员人数是1-2人，在10Mx10M的场地内随意活动，进攻队员在距离防守队员区域外2M的距离。（3） 进攻队员持球将球踢进防守队员区域，踢进一次得一分，用力过大或过小都会造成不得分，防守队员必须将进攻队员的球踢出自己的“家园”，踢出一个球得1分。（4）1分钟后教练叫停，统计分数，进攻得分的最高的可给予“进攻之王”防守得分最高的可给予“防守之王”。2. 规则改进：在防守队员区域内放置5个标志桶，进攻队员踢到得2分，防守队员1分钟后如果保卫标志桶成功则每人加分（一个桶2分）。3. 训练目标：该游戏可培养儿童的力量的控制，提高观察能力，反应能力。六、看谁快1.训练方法：（1）内场是10Mx10M的区域，外场为15Mx20M的区域。（2） 外场角落放置和队员人数对等的标志碟。（3） 教练喊开始，队员在内场区域自由带球（不可出内场，要躲避队员，尽量不要相撞），教练员喊去放球，内场队员可带球到外场角落标志碟，将球放到标志碟上。（4） 看谁是最快的，给予好评，最慢的给予鼓励。2. 规则改进： 将角落的标志碟减少1个或2个，最慢的给予小惩罚。如：一个蹲起，打个滚等。3.训练目标： 该游戏可激发儿童的竞争心理，培养儿童的观察能力及反应能力，同时增加身体协调性练习。七、帽子接力赛一 踢球游戏：(1) 将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。(2) 两个小朋友头戴标志碟并抱球同时出发(3) 到标志杆处抛球射门(4) 射完门返回把标志碟交接给队友依次循环进行(期间标志碟不能掉落)二 规则改进：头戴标志碟，依然两人同时出发去捡踢在球门里的球，两队比赛，速度快的获胜。三 训练目的：（1） 锻炼孩子基本的射门能力（2） 锻炼孩子的判断力八、穿裆游戏一、训练方法：（1）将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。（2） 两个小朋友分别手抛地滚球。（3） 当球到第一个标志碟出，做动作让球从裆下钻过。（4） 在第二个标志碟处手抛球完成射门。二 规则改进：（1） 形式一样。（2） 当球到第一个标志碟处时，转身让球从裆下钻过。（3） 当球滚到第二个标志碟处，把球停住射门。三 训练目标：（1） 训练孩子的各种射门。（2） 训练身体协调。九、穿越丛林一 训练方法:(1) 将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。(2) 橙队抱球通过标志杆，蓝队带球通过标志碟障碍区。(3) 到达球门前标志碟处时把球放在标志处，调整，射门。(4) 后面队员排队依次进行二、规则改进：调整队员经过标志碟和标志杆的方式。比如：左右脚各个部位带球三、训练目标：（1） 锻炼身体协调性（2） 锻炼孩子初级控球能力（3） 锻炼定点射门的能力十、冲出重围一、训练方法：（1） 将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。（2） 双手抱球同时以一种方式通过标志杆。如：侧身通过（3） 到摆放标志碟处做单脚拉推球，然后打门。2、 规则改进：（1） 加大通过标志杆的难度。如：背身、双脚进双脚出（2） 在标志碟摆放处左右脚互换。3、 训练目标：练习了节奏感，联系了球性，一脚打门的能力。十一、穿越绳梯1、 训练方法：（1） 将参训儿童平均分为两个队伍（比如橙队和蓝队）。（2） 把两队队员如图分配，橙蓝两队同时出发（3） 橙队背身通过标志杆，蓝队双脚通过绳梯（4） 到门前标志碟处把球放在标志碟上射门2、 规则改进：（1） 橙队变背身为双脚同时跳出跳进（2） 蓝队变双脚为单脚通过绳梯3、 训练目标：（1） 锻炼协调能力（2） 射门能力十二、丛林传球一、训练方法：（1）在所有队员中选一名做守门员（2） 其余队员如图站立（3） 队员以指定方式通过标志杆（4） 到教练处接教练传球，把球回传给教练（5） 到标志碟处背身通过（6） 放球射门二、规则改进：在通过标志杆的过程中可以背身通过，到教练处变脚传球为头传球三、训练目标：初步锻炼队员们在行进中的接球、停球、传球能力。十三、穿越通道游戏一、训练方法：（1） 选一名队员为守门员（2） 其余队员为一队，如图队形站好（3） 每名队员手包球，两名教练员在如图位置互相传球（4） 队员必须迅速通过（不能被球碰到）到射门出射门二、规则改进：同样使用这种方法，变抱球为脚带球突破，教练员传球速度变快等三、训练目标：判断孩子的预判能力和带球能力十四、穿越独木桥游戏一、训练方法：（1）在所有队中选择一位为守门员其余分为两队（如橙队和蓝队）（2） 两队队员如图所示站立，同时抱球通过标志带（脚不能离开标志带）（3）走完标志带后到自己颜色的标志碟处逆时针或顺时针绕碟一周打门（蓝队绿色标志碟橙队黄色标志碟）二、规则改进：将两条标志带十字交叉，绕圈的标志碟位置不动，两队可以带上比赛看哪队先完成。三、训练目标：锻炼孩子的平衡性和在不同环境下的射门十五、穿越迷宫游戏一、训练方法：（1）在所有队员里选一名队员为门将其余队员分成两队（蓝橙两队）如图所示站立（2） 两队同时脚内侧带球从Z字标志处带球出来，放球射门。（3） 射完门捡球从边上标志杆返回，必须在最后一个标志杆处挑球。（蓝队用蓝色器材，黄队用黄色器材）二、规则改进：方法路线都一样，可以变脚内侧带球为侧身拉球三、训练目标：用这种办法可以锻炼队员各种带球动作十六、足球高尔夫1. 训练方法（1） 手持球双脚进进出圆圈。（2） 将球放在不同颜色的空标志碟上。（3） 听教练口令（教练员喊颜色）队员将不同颜色标志碟上的球用脚拿下来。（4） 脚持球射门2. 规则改进在射门前规定带球动作然后射门3. 训练目标：有效增加队员们的体能与射门练习。十七、菱形对抗赛1. 训练方法（1）8名队员，分为2组，每组为4人，其中1人为守门员。（2） 教练员传球，队员可以往进攻方向跑，在边上接球。（3） 两个队友散开可以有更多的选择，可以在跑动中把球传给队友。2. 规则改进规定防守队员的区域限制，增加防守队员的难度。3. 训练目标：有效的增加队员们的默契与传接球配合。十八、牵手对抗赛1.训练方法(1)在10MX5M的场地内，两侧放两个球门。(2)四人一队，分为两队比赛。两人牵手为一个小组。(3)每两个队友之间手拉手结成组合。(4)保持此状态进行比赛。2.规则改进(1)增加每队人数(2) 小组之间完成一次传球后，才能传给其他小组队员。3.训练目标：该训练能够培养儿童团队协作能力，在移动受限的情况下完成比赛获得进球。十九、三角形对抗赛1. 训练方法（1）6人分为2组，2名进攻防守队员，1个守门员。（2） 边线摆放标志碟，标志碟上摆上球。（3） 球被一方踢出界则去捡球，另一方可直接拿标志碟上的球。2. 训练目标：有助于队员快速发球形成以多打少.快速传接球能力。二十、小白兔大冒险1. 训练方法（1） 组织8名队员，分成2组，每组4人（2） 先跨过标志杆然后进行对抗比赛（3） 开始后教练员把球踢进场内，由队员争抢（4） 任何一方进球后迅速回到标志杆后排队站好2. 方法改进双腿同时跨过标志杆或以倒退的形式跨过标志杆3. 训练目标：有效增强孩子反应与进攻防守能力二十一、五星球比赛1.训练方法（1） 组织8人，分成2组，每组4人（2） 利用不同的球型（或大或小或不规则球类）（3） 由教练员任意选择球型，出界或进球重新选择2.训练目标：能尽快让队员们在不规则的球类中提高适应能力二十二、彩球争夺赛1. 训练方法（1）8人分为2组，每组4人（2） 场内设置好46个不同颜色的小足球（3） 根据教练员叫到的不同颜色的小足球，由队员进行拼抢（4） 进球或出界教练员则发口令进行另外一种颜色的争抢2.训练目标：有效的增强队员们的场上应变能力与对抗比赛能力。二十三、双球争夺赛1.训练方法（1） 组织9名队员分为2队，选出1人做助理教练（2） 助理教练与教练各站两个边界处，分别给队员喂球，进球或出界由助理教练或教练在边界外发球。2.训练目标：充分提高队员们防守能力与进攻多样性二十四、超级大奖对抗赛1.训练方法（1）8名队员分为2组（2） 对抗比赛，进球队员奖励一次打空门的机会。2.规则改进比赛中，丢球一方将受到惩罚（5个蹲起）3.训练目标：增加队员的进球与防守欲望