大学生抑郁心理案例分析.doc

大学生抑郁心理案例分析 抑郁心理对家庭和个人都具有极大的危害。当前高校里有不少大学生正饱受抑郁症的痛苦，伴随着高等教育的大发展，越来越多的适龄青年有机会进入大学，接受高等教育，大学生已渐渐走出“天子骄子”和“栋梁之才”的神话，回归现实生活。同样，大学不再是梦想之旅，而是承载着理想与现实的冲突。此刻，成长的压力与动力并存，机遇与挑战同在，个人成长与危机同生。危机在悄悄地走近每一个成长中的大学生，在危机中达到自我成长，是每个大学生面临的任务。 大学生活是紧张的，社会期望高，心理压力大，学习负担重，竞争激烈，特别是感情问题得不到很好的处理，常常使大学生的情绪处于紧张状态。一般认为，适度的、情绪性的负性情绪反常是正常的，如果能处理得当，是不会对人的生活造成影响的;如果负性情绪的得不到合理的宣泄与调节，则会影响人的生活、学习、工作，造成心理健康受损，甚至导致身体疾病。 大学生尤其女大学生认为自己情绪不稳定的比例相当大，而且，从女大学生成长的文化背景与传统来看，特别是在找工作等方面受到不公平的待遇，女大学生始终扮演着“弱者”的角色形象。“女人是弱者”的观念既影响着社会对女性的评价标准，更影响着女大学生自己的世界观、人生观和价值观的形成。随着现代观念的不断渗透，女大学生在选择生活方式、处理现实问题以及自我控制等方面都出现了前所未有的新状态，也引起了社会上较多的关注和争论。笔者认为，女大学生的情商问题呈现了前所未有的危机状态，只有科学地了解、分析这些问题，才可能找到解决问题的策略。 下面这个案例是一个真实故事，故事的主人公是小洁（化名），她本是一个美丽而热情的女孩，但就是这样一个热情充满活力的女孩最后竟然走上了轻生的道路，这几乎断送了她美丽的生命。原因究竟是什么呢？小洁从小就在优越的环境中长大，父母都是高中老师，过着衣食无忧的生活，由于父母工作比较忙，从小就把我送到乡下的奶奶家抚养，虽然在乡下条件比不上城里，但只要她要什么奶奶总能满足她，父母也定期来奶奶家看她，而且每次来总能拿上很多好吃、好玩的东西和好看的衣服，还给她不少的零花钱。因此当时在乡下的很多小孩眼里，小洁是最幸福的，小伙伴们都很羡慕她，并且走到哪里总有小朋友们追谁着，从小就有了一种“众星捧月”的感觉。直到上中学时奶奶病逝，她才回到城里和父母生活。也许父母是因为从小没能很好的照顾，感到有点愧疚于她，所以回到家后的小洁，更是受到父母的格外呵护，享受着“小公主”般的感觉，这样的生活一直伴随着她走进了大学。 刚进大学时，对于小洁来说一切都是陌生的，离开了父母的呵护，有点茫然了。但她还是挺积极的面对生活，各方面表现得都还不错，身体健康，积极热情。但是大一时，小洁参加了学校和系上的各类学生干部、干事的竞选，结果都失败了。长这么大，第一次体会到如此“沉重”的打击，一向好胜的她陷入了自我否定的泥潭。情绪往往会因为一件很小的事情而大起大落，反复无常。但她努力学习，成绩还不错，每次都能拿到学校的“优秀奖学金”。也许是这种争强好胜的性格，在寝室里好与人争执，又很少忍让。长此以往，寝室的同学都不敢“惹”她了，人际关系也开始出现了危机，她总怀疑别人在背后议论她，对每个室友都充满了敌意。每次看到别人高兴地在一起玩或学习时，内心充满了孤独感；晚上常常做恶梦，睡眠出现问题，精神状态不佳；没有胃口，常常不知道自己为什么发脾气，也很难控制自己的消极情绪，最终变成了同学中的“另类”。她很痛苦，也努力尝试过改变自己，但坚持不下来。大二期间，精神萎靡，对生活缺乏热情，自我否定几乎表现在我生活的所有内容中，甚至产生了自闭的状态。 更为关键的是，爱情也对小洁心理产生了极大影响。小洁在高一的时候就谈恋爱了，男朋友叫小军，他们是同班同学，常在一起玩，但由于没有怎么耽误学习，这事父母都不知道，老师更没有往深的地方想。这样的美好时光一直持续到高中毕业，他们各自去读了自己向往的大学。开始时他们还经常联系，但慢慢的小洁就怀疑他们不是真正的爱情，仅是对他的好感而已。特别是他们不经常见面了，距离也越拉越大了，小洁好几次都提出和他分手，但都遭到了拒绝。这样的生活一直持续到大二上学期，一天中午小洁在睡觉，突然手机响了，打开一看是小军的信息，上面写着“小洁，我们分手吧!”几个醒目的大字顿时充斥了她的心脏，脑子嗡嗡作响，她回过电话去，得到的仍然是同样的结果。躺在床上，她越想越觉得委屈，他怎么能这样对我呢？即使分手也应该我和他说分手，怎么他向我提分手呢，他有什么资格说这话?不行，我不能接受她感到空前的绝望和无助，感到了活得没有面子，不知道生活下去还有什么意义，她想到了死，但是想用一种最不痛苦的方式来结束生命，于是想到了服安眠药，当她去药店买药时，就只卖给我二粒，于是就多跑了几家不怎么正式的药店，终于买到了二十多片安眠药，回到寝室后，一口气把它们吃下去，躺在了床上睡了过去直到我寝室的同学回来和我说话，发现我不理她们，才发现事情不对，她们就立即把她送到了市里的医院，最终经过洗胃和大家的抢救，才脱离了危险。学校把她吃药的事也告诉了父母，父母这才感觉到事情的严重性，他们把她带到医院进行全面的检查，身体倒是没有什么问题，就是心理医生说她是患上了“抑郁症”，并给她开了许多药。正如小结说自己得了“抑郁症”一样，她的病情确实具有抑郁症的很多特征。抑郁是一种特殊的心境，是一种无力应付外界压力而产生的由情绪低落、冷漠，出现失望等构成的复合负性情绪。它是低沉、昏暗的情绪基调，可从轻度心情烦闷、消沉、郁郁寡欢、状态不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到出现悲观、绝望。抑郁可以是许多心理疾病的症状之一，也可以是一种相对轻微的心境状态。大学生的抑郁绝大多数是是属于后者，抑郁只是偶尔出现，具有弥散性和情景性，但很快便会消失。但也有少数人长期处于抑郁状态，最终导致抑郁症。一般说来，性格内向、敏感猜疑、不爱交际、依赖性强、遭遇意外挫折、有不良童年经历、长期努力得不到报偿的大学生更容易陷入抑郁状态。 小洁的心理成长路程，可以说是艰难的。首先她的问题最初是由于以偏概全和绝对化思维造成的。一次干部竞选失败，导致她产生失败感，后面的发展就因此而进入了自我认定的失败感之中。其次，小洁的情绪认为和控制能力差，她既不知道自己情绪不良的原因，更不能有效地控制自己的不良情绪，任情绪泛滥，以致造成了人际关系不良，加重了她的心理负担。再者，小洁的挫折耐力较差，她不善于进行客观的挫折归因，夸大挫折程度，缺乏应付挫折的意志力。在这些原因中，我们很清楚地看到，情商发展不良是引起心理健康问题的重要原因，情商低的人不可能获得健康的心理发展，而且影响她发展的各个方面。 那么，她可以尝试从以下几个方面化解这种心理压力：（1）宣泄法。通过这种方法将内心不良的情绪体验表达出来，往往可以减轻情绪反应的强度，缩短情绪体验的时间，从而使得情绪可以较好地得以恢复。她如果想哭了，就大声的哭吧，当哭过以后，原来悲伤的情绪体验会很快减轻，内心会感觉好受了许多，这就是通过哭泣而将悲伤情绪宣泄出来所起到的作用。此外，她还可将内心不良的情绪体验倾诉于别人，或者写在日记中。 （2）转移法。改变小洁的消极观点，把不愉快的活动转向愉快的活动。建议她改变对生活的消极观点并进行调整，帮助她分析不合理的思维，多想些开心、快乐的事情。告诉她生活是美好的，和同学们经常出去逛街、看电影等是多么有趣的事情。 （3）任务分级法。治疗抑郁症，最基本的客观手段是让患者重新活跃起来。“任务分级法把目标或活动分解成小目标或更小的行为定式，减少对患者的压力，其目的是使任务更简单化，以便患者能完成这些任务，从而获得成功的强化。”随着治疗的进展，任务要逐渐加大，并且要难一些。我建议她通过制定日常活动表来实施，以小时为单位，写下每天的活动计划。在每一天开始之际，把自己每天要做的各种活动列在展望栏里，比如刷牙、洗衣服、读书、看电影、吃东西、听音乐等。然后在每个活动项目上打上符号，标明其估计的难度。当每一天结束时，填写回顾栏，把当天已经做了的事填入相应的表格中。也许做了的事情可能与计划的事不太符合，或许有的活动并未完成，但无论如何，也要把完成的事记下来。日常活动表看似简单，但它有效地帮助了小洁向冷淡和懒惰开战。它可以使她在精神上得到解脱，不再老是盯着各种活动的价值，不再踌躇不决。即使只完成了计划的一部分，也可以带给她某种满足，消除部分沮丧情绪。 （4）充实日常生活。在图书馆、实验室从事研究的人，很少因为抑郁而精神崩溃，因为他们没有时间去享受这种“奢侈”。让自己忙着，没有时间抑郁，这是把抑郁赶出心灵的一种好方法。大量的研究表明，适宜的体育锻炼可以调节人的心境，产生平衡效益。“体育锻炼可以改善心境结构使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低，使心理活动放松，平衡性提高，降低心理疲惫程度。”因此，我也建议她要有选择地参加有趣的体育活动，从活动中获得乐趣并从中得到愉快的感觉，这也是治疗抑郁的前提。此外，还采用有氧运动方式，如慢跑、游泳等加强体育锻炼。但锻炼的持续时间不应过短，每次锻炼的持续时间不应该少于20分钟，但也不能超过一个小时，这才能达到最佳的效果。