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,世界精神卫生日,大家了解世界精神卫生日吗？,节日的来历,历年的主题,疾病统计,几种常见心理疾病,心理健康的标准,随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。 至今已先后举办了13届活动，世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。,中国卫生部2000年曾第一次在精神卫生日组织开展大规模活动，宣传精神卫生普及心理健康知识。在随后的几年中，随着中国经济、社会的高速发展，精神卫生、心理健康工作越来越受到社会各界的广泛重视，世界精神卫生日的活动在中国也更加受到重视并积极开展，已成为普及精神卫生知识、传播精神卫生理念的重要平台和品牌,历年主题,历年主题,历年主题,历年主题,2012,2013年,精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年,发展事业、规范服务、维护权益,世界精神卫生日 - 心理健康标准,1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 3善于休息，睡眠良好。 4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5能抵抗一般性感冒和传染病。,6体重得当，身材均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。 7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。 8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。 9头发有光泽、无头屑。 10肌肉、皮肤有弹性。其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。,疾患统计,据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。其实，精神疾病并不可怕。,人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。,各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒。,精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降,失眠的原因,（1）身体疾病 （2）环境改变 （3）心理、精神方面 （4）服用药物 （5）对失眠的恐惧,一种由于工作和生活压力过大，造成的在现代人比较普遍的心理健康疾病，它具有高发病率、高复发率、高死亡率的特点。,情绪低落，苦恼忧伤，感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年，生不如死的感觉，常用活着没意思，高兴不起来等描述其内心体验，典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点，常与焦虑共存。,反应迟钝，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思考问题费力，反应慢，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，当躯体不适时产生疑病观念，认为自己患了不治之症。,症状：,大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸，胸闷，胃肠不适，便秘，食欲下降和体重减轻，睡眠障碍突出，多为入睡困难。,抑郁发作时也能出现幻觉，强迫和恐怖症状，因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。,主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平时感兴趣的活动，常独处，生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度，最危险的是反复出现自杀企图和行为。,焦虑症,一上考场上脑子就变得很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得浑身出汗，心慌意乱。,社交焦虑发展到极端就是社交焦虑症或社交恐怖症。表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕，还伴随心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难、尿频、尿急等生理表现，可能还会伴有回避行为。,近年来就业形势不容乐观，在就业过程中产生一些焦虑、抑郁的情绪是正常的，可是一旦焦虑过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关注。,焦虑，是一种最常见的情绪状态。当焦虑的严重程度和客观事件明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。,对于我们而言，焦虑症的表现为：,谢谢观赏！,
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