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护士职业心理健康损害的防护,雷婷,绪,因为我们都是受害者！,压力大,情绪不好,身体不好,与家人感情不好,Areyousotired?,你感到职业倦怠了吗？,小黑点你消停一会吧！,职业压力威胁护士心理,医院护士与床位比不足1：0.25。加之医院上班时间输液任务较重，护士工作多忙于基本治疗，床边护理时间少，根本不能满足病人生理、心理需求。,风险大,护理行业是高风险、高责任的服务行业，由于职业的特殊性、疾病的复杂性和不可预见性及医学技术的局限性，使得风险无处不在，无时不有。,睡眠混乱,自身因素,睡眠是一项重要的生理活动，是人类生存与发展的需要，护理工作与人类的健康和生命息息相关夜班护士因为受到单独值夜班、患者夜间病情变化等应激源的刺激，易产生焦虑情绪。,工作负担重，非护理性工作太多，导致护士淡化了护理的专业概念，不能正确认识自身的工作价值和意义。,社会因素,社会因素社会地位低，护士为病人付出的辛勤劳动得不到应有的尊重与承认，工资及福利待遇相对较低，晋升及继续深造的机会较少，护士的贡献未被社会完全承认。,工作满意度由于日常工作繁重、频繁的倒班，通过自学参加学历教育，也会受到班次、工作的制约。排班制度是护士对工作不满意的一个重要原因，主要表现在工作时间的灵活性、每个月休周休的机会、安排周末休假的灵活性及周末工作补偿的不满。,压力导致的危害,心理上,生理上,行动上,循环,减压不是护士一个人的事,社会措施,医院措施,个人措施,医院方面,一、避免高压政策。二、适当调整工作强度。科学弹性调度护士。三、用多种形式教育引导护士如何做好本职工作，培养她们经受挫折的能力及不怕困难、乐观向上、自信的情绪。,个人措施,text,text,text,text,text,建立正确的价值观,学会自我调解,不苛求自己和他人,养成健康的生活习惯,创造温馨和谐的家庭气氛,text,建立正确价值观,明确自身价值、优点、缺点，承认自己的不足。金无足赤、人无完人，工作中出现失误时勇于面对，及时补救，将损失降到最小。,学会自我调解,情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。,不苛求自己和他人,创造一个温馨和谐的家庭环境,养成健康的生活习惯,ADDYOURTITLE,保证睡眠,健康饮食,体育锻炼,适当宣泄,同时我们还应做到识别压力,识别积极的和消极压力,原则一：压力会无可避免地伴随你的一生。,原则二：压力是双刃剑，适当的压力也会创造佳绩。,你并不能对每一种减压方法都有兴趣。没关系，只要找出符合你生活形态和对你有用的方法，经过一段时间的努力后，你终究能控制自己的压力。我无法控制发生的事，但我可以控制我的感觉。,谢谢！,
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