2019-2020年七年级政治下册 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 调节和控制好自己的情教案 鲁教版.doc

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资源描述
2019-2020年七年级政治下册 第十三课 让快乐时时围绕在我身边 调节和控制好自己的情教案 鲁教版省级专家林家武:培养心理健康教育的实质是对学生的心理结构进行改造、重组、升华的过程。曹老师采用体验学习的方式,既选取真实的情境事例,又选择学生生活的故事,使学生通过模拟情境和真实情境的体验活动,获得真实感受,效果不错,值得推荐。 【教学目标】1、情感、态度、价值观:自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法,合理宣泄不良情绪,有意识地加强情绪品质的修养,保持积极、乐观、向上的情绪状态。2、能力:学会调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,增强自我调适、自我控制能力。3、知识:知道情绪调节的方法,了解情绪宣泄的方式。【教学重点】调节和控制好自己的情绪【教学难点】合理宣泄情绪合作学习【教学方法】体验式学习、讨论法、等。【教学过程】环节一:新课导入回顾生活中的场景,思考:最近你遇到过烦恼吗?这些烦恼对你造成了这样的影响? 3.你是怎样消除这种情绪的?(过渡):情绪有积极和消极之分,消极情绪会使人的水平难以发挥,长期处于抑郁、紧张、焦虑之中还会对身心健康产生不良影响。因此,为了我们的健康成长,我们要学会调节和控制好自己的情绪。环节二:合作天地多媒体展示漫画思考:1.面对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现? 2.老奶奶情绪的变化取决于什么? 3.从两组漫画中你能获得什么启示?每个人的生活不可能是一帆风顺的,有时难免产生消极情绪。产生消极情绪并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪.每个人在情绪面前都不是无能为力的,而是可以对它进环节三:合作天地分组讨论:遇到下列情况时,如何调控消极情绪?(1)和同学吵了一架,很生气。(2)被别人误解,心里很委屈。(3)担心自己赢不了明天的羽毛球赛。(4)为自己做错了事懊恼不已。我们可以根据自身的特点灵活的选择调控情绪的具体方法.教材中总结了一些方法,我们一起来学习。1、自主阅读、学习教材1113页内容。2、专家会诊:情景一:1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行,路易斯遥遥领先于对手,十分得意,只要再得几分便可登上冠军宝座了,然而意想不到的事情发生了:一只苍蝇落在主球上。开始,他根本没在意,一挥手赶走苍蝇,俯下身准备击球。可当他目光落到主球上时,这只可恶的苍蝇又落到了主球上。观众笑了,路易斯又去赶苍蝇,可这只苍蝇好像故意要和他作对,他已回到台盘,苍蝇也跟着飞了回来,引得观众开怀大笑。路易斯情绪坏透了,勃然大怒,愤怒地用球杆去击打苍蝇,不小心球杆碰动了主球,被裁判判为击球,从而失去了一轮机会,冠军由此擦肩而过。第二天早上,有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。情景二:初二(2)班班长许华在上学路上,因为帮助小同学过马路而上课迟到,遭到了班主任老师的误解,他为此非常伤心,上课时,也不能集中精力听课。问题:假若你是他们的好朋友,请你伸出友爱之手,他们应采取什么方法调控自己的情绪?情景一、“理智控制法”理智地考虑消极情绪的后果,以理性的认识来控制个人的情绪;情景二“注意力转移法”把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面去。可以通过改变注意焦点来分散注意力。情景三:某校期中考试,王宁同学因心情过于紧张而导致许多原本会做的题目做不出来,一气之下把试卷撕了,并哭着离开了考场。(1)注意力转移法、理智调控法。 (2)这就是我们常说的考试焦虑,如何克服考试焦虑找一个同学阅读12页。阅读课本13页发生在公共汽车上的一则幽默小故事案例:补充案例:西方有一个关于苏格拉底的故事。这位大名鼎鼎的哲学家,其妻子的脾气非常暴躁。有一天,当苏格拉底正在跟一位客人谈话时,夫人忽然跑进来大骂苏格拉底,接着拿起一桶水往苏格拉底头上一倒,将全身都淋湿了。这时,苏格拉底一笑,对着客人说:“我早就知道,打雷之后,一定会下雨的。”本来很难为情的场面,经苏格拉底这么一幽默,就把大事化小了。情景四:50年代,有一次,周恩来总理和一位美国记者谈话时,记者看到总理办公室里有一支派克钢笔,便带着几分讽刺,得意地发问:“总理阁下,也迷信我国的钢笔吗?”。听到美国记者挑衅的话语,在场的中国来宾都非常气愤,周恩来听了也非常生气,这不仅是对自己的侮辱,更是对国家尊严的蔑视。但他随及说了一段话,美国记者听了,脸一直红到了耳根。问题:假若你也在场,猜想周恩来总理会说什么呢?周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾?周恩来总理风趣地说:“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说:“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的,你留下作个纪念吧!”我觉得这支钢笔的来历很有意义,就留下了贵国的这支钢笔。”周恩来采用了“幽默化解法”来处理交往中的矛盾.这样,既调控了自己的情绪,让大事化小,解除了大家的愤怒,同时也维护了国家的尊严。情景五:请运用自我暗示法完成。当我们情绪低落、忧郁时侯,告诉自己:“忧愁于是无补,还是面对现实吧。”在早上起床的时候告诉自己:“新的一天开始了,昨天的忧伤已经过去了,我要开开心心地度过今天” 想一想填一填:1、冲动、愤怒时,这样提醒自己:_。2、紧张、恐惧时,这样告诉自己:_。3、孤独、痛苦时,这样激励自己:_。4、忧郁、迷茫时,这样调整自己:_。环节四:精彩互动,1、我为小华出主意。小品表演:由学生将课本14页小华的事例改编成小品,在课堂上表演出来。学生讨论:假如我是小华,这时要想心情好一点,最需要的是什么?合理宣泄情绪方法:哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄注意的问题:哭泣宣泄教师:你是否认为“男儿有泪不轻掸”?教师:哭,是一种有效的解除紧张、烦恼与痛苦情绪的方法。科学研究发现,人在哭泣时体内会发生一定的化学反应,从而缓解痛苦。因此,当你感到特别悲伤时,就好好地哭一场吧。哭声可以让混乱的思绪瞬时清新许多。2、请同学们阅读教材14页李铮同学的行为,思考并准备回答问题:想一想:李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响?议一议:你认为合理宣泄情绪的方式有哪些?在宣泄情绪时要注意哪些问题?消极情绪需要宣泄,不同的人有不同的方法。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。要在道德和法律允许的范围内进行宣泄,不能妨碍他人,不能损害他人和集体的利益。环节五:收获平台学生谈本节课的收获结束语:我怎样才能控制情绪,让每天充满幸福和欢乐。我要学会这个千古秘诀:弱者任情绪控制行为,强者让行为控制情绪。每天醒来当我被悲伤、失败的情绪包围时,我就这样与之对抗:沮丧时,我引吭高歌;悲伤时,我开怀大笑。病痛时,我加倍工作。 今天我学会控制情绪。我成为了情绪的主人!好。
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