2019-2020年高一体育上学期第2周教案1.doc

2019-2020年高一体育上学期第2周教案1内容主题1、 跳：立定跳远2、 跑：耐力跑重点上下肢协调配合难点动作轻巧、连贯学习目标1、掌握发展跳跃能力的练习方法，巩固立定跳远技术。2、发展柔韧、灵敏、协调、力量等身体素质。3、主动学练，积极探究，善于发现问题，解决问题。培养吃苦耐劳的良好品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分基本部分基本部分结束部分817123一、课堂常规：1、体育委员整队2、师生问好3、宣布本课内容二、准备活动1、慢跑2圈 一、立定跳远1、连续蛙跳15米2、单脚交换跳15米3、原地纵跳二、耐力跑1、跑走交替1000米直道快跑，弯道快走1、 快跑200米一、 放松上下肢：1、手臂肌肉甩手放松2、腰背肌肉拍打放松3、腿部肌肉拍打揉搓晃动放松4、跟着教师做呼吸调节。二、 教师小结三、 师生再见四、 回收器材4/64/64/6121230”222530”130”130中中中中大中低 教师提出本堂课的要求，鼓励学生在练习中开动脑筋，认真练习。 明确课的任务和要求，认真积极投入学练 教师讲解练习要求，组织学生进行练习 匀速慢跑，队伍整齐，步伐一致 教师讲解示范动作要领 组织学生分组练习 口令指挥学生按小组进行 集体纠错 教师统一指挥学生练习 学生听统一指挥进行练习 按小组进行自主学练 观察、交流、改进，反复练习提高成绩 听指挥集体检测 勇于展示 教师讲解练习方法及要求 分组，指定组长 组织学生进行练习 巡视、鼓励、指导 明确练习要求 服从指挥，积极练习 坚持不懈，完成任务 教师讲解示范放松方法 组织学生两人一组进行练习 学生两人一组进行放松 心情愉悦，放松自然组织：四列横队。 要求：1、整队快、静、齐。2、报数快、声音响亮。组织：二路纵队要求：1、队伍整齐、安静2、保持一定间隔组织：体操队形分组散点* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 组织：分4组，绕操场 组织：四列横队。 场地器材操场一片安全保障1、在教学过程进行安全教育，防止发生意外损伤2、在教师指导与带领下，有序开展练习内容预计练习密度强度全课内容主题中低28%30%课后小结