“生命在于运动”演讲稿.doc

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演讲:_“生命在于运动”演讲稿姓名:_单位:_日期:_年_月_日第 1 页 共 6 页“生命在于运动”演讲稿“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命,自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒。然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实,选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。例如,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利。另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想。总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。吕氏春秋 尽数篇说:“流水不腐,户枢不蠹。形气亦然,形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动,但不当使极身。动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。当然,运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度,并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老。面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?第 3 页 共 6 页“群众在我心中”演讲稿小时候,经常诵读诗词,郑板桥的的两句诗:“些小吾曹州县吏,一枝一叶总关情。”那时还不能完全理解内涵。长大后,尤其是走上工作岗位,我渐渐懂得其中的含义,我虽不是什么领导干部,但在服务窗口同群众接触过程中也能感受到,我们平常的一举一动都牵动着群众的感情。最近,分局在全局范围内组织开展向游其祥同志学习的活动,我作为工作、生活在先进典型身边的年轻民警,比起其他岗位部门的同志,我对老游能有更全面深刻的认识。老游10几年如一日的在基层工作,同群众打下了深厚的感情,他时常告诉我们:“平常对待群众多一些耐心,多几句关爱,多一份提醒,就能有效地拉进同群众的感情,同群众亲近了,工作自然就好做了”。正是老游时时刻刻的把群众的事放在心里,尽最大的努力为群众提供帮助,才能够赢得群众对他的尊重和敬待。我感触很深我,作为一名党员,深深懂得:全心全意为人民服务是党的根本宗旨,服务人民,奉献人民,始终把人民的利益放在第一位,不仅仅是一种责任和义务,更是一种崇高的精神追求。我,作为一名人民警察,更加懂得:群众在你心里有多重,你在群众心里就有多重。“群众在我心中”要靠行动来体现。新形势下,户政窗口工作不是简单的咨询、受理、办证,而是要为群众提供层次更深、质量更高的服务,让群众能办成事、好办事、快办事。这对窗口接待民警的综合素质、业务能力与服务水平提出了更高的要求,必须真心为民、真诚服务,用实际行动诠释为人民服务的宗旨。“群众在我心中”要坚持以民为本。必须立足岗位,把爱民、亲民、利民体现到工作中,注重仪表仪容,规范文明用语,开展微笑服务,坚决杜绝“冷、硬、横、推”现象发生,时刻保持良好的精神状态,保持大厅便民利民设施齐全。必须把群众的需要作为第一信号,从“快”字入手,做到办事实一点、行动快一点,效率高一点,真正急群众所急,想群众所想,对前来办事的群众,及时热情接待,及时询问,及时处理;对确有急事及特殊情况的,坚持急事急办、特事特办。宁愿自己多辛苦一些,也要让群众更方便一些。“群众在我心中”要体现到服务细节上。窗口工作琐碎、繁杂,往往都是一些非常不起眼的小事,比如善意提醒群众申请办理户籍的群众,认真填些表格,建议他们多准备点身份证复印件等同时要学会在法律法规、政策允许的范围内给予群众最大的帮助,站在群众的角度多为其考虑,切实帮助解决问题,用点滴行动积累警民之间的感情。小草平凡,它用绿色装点了大地;花儿平凡,它用花香芬芳了世界;户籍岗位平凡,但窗口民警始终坚持“群众在我心中”,心系群众,热情服务,通过持之以恒的努力、锲而不舍的精神,也能实现自己的价值,践行“立警为公、执法为民”的誓言!第 5 页 共 6 页演讲资料本文至此结束,感谢您的浏览!(资料仅供参考)下载修改即可使用第 6 页 共 6 页
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