20201月学习计划

20201月学习计划 提高学习效率是一个很重要的问题 许多学生学习成绩不佳 往往起因于学习效率不高 学习效率不高往往由多因素造成 较低 的学习兴趣 不良的学习习惯 身体的疾病等都能影响学习效率 下面 我们对此进行综合考察 一 学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在 要想 对症下药 解决问题 对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了 对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价 l 时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题 1 是否很少在学习前确定明确的目标 比如要在多少时间里完成多 少内容 2 学习是否常常没有固定的时间安排 3 是否常拖延时间 以至于作业都无法按时完成 4 学习计划是否是从来都只能在开头 的几天有效 5 一周学习时间是否不满10 小时 6 是否把所有的时 问都花在学习上了 2 注意力问题 1 注意力完全集中的状态是否只能保持10至分钟 2 学习时 身旁是否常有小说 杂志等使我分心的东西 3 学习时是否常有想 入非非的体验 4 是否常与人边聊天边学习 3 学习兴趣问题 1 是否一见书本头就发胀 2 是否只喜欢文科 而不喜欢理科 3 是否常需要强迫自己学习 4 是否从未有意识地强化自己的学 习行为 4 学习方法问题 1 是否经常采用题海战来提高解题能力 2 是否经常采用机械 记忆法 3 是否从未向学习好的同学讨教过学习方法 4 是否从不 向老师请教问题 5 是否很少主动钻研课外辅助读物 一般而言 回答上述问题 肯定的答案 回答 是 越多 学习的效率越低 每个有学习问题的学生都应从 上述四类问题中列出自己主要毛病 然后有针对性地进行治疗 例 如一个学生毛病是这样的 在时间安排上 他总喜欢把任务拖到第 二夫去做 在注意力问题上 他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书 在 学习兴趣上 他对专业课不感兴趣 对旁系的某些课却很感兴趣 在 学习方法上主要采用机械记忆法 这位学生的病一列出来 我们就 能够采取有效的治疗措施了 二 自我改进法 1 sq3r法 罗宾生 robinson 提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法 sq3r是由survey question read recite review几个单词的 第一个字母缩写成的 1 概览 survey 即概要性地阅读 当你要读一本书或一段文 章时 你必须借助标题和副标题知道大概内容 还要抓住开头 结 尾及段落问承上启下的句子 这样一来 你就有了一个比较明确的 目标有利于进一步学习 2 问题 question 即在学习时 要把注意力集中到人物 事 件 时间 地点 原因等基本问题上 同时找一找自己有哪些不懂 的地力 如果是学习课文 预习中的提问可增加你在课堂上的参与 意识 要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料 就能更有 的放矢 3 阅读 read 阅读的目的是要找到问题的答案 不必咬文嚼 字 应注重对意思的理解 有些书应采用快速阅读 这有助于提高 你的知识量 有些书则应采用精该法 反复琢磨其中的含义 4 背诵 recite 读了几段后 合上书想想究竟前面讲了些什么 可以用自己的语言做一些简单的读书摘要 从中找出关键的表达 词语 采用精炼的语言把思想归纳成几点 这样做既有助于记忆 背诵或复述 又有助于提高表达能力 且使思维更有逻辑性 这种 尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好 5 复习 review 在阅读了全部内容之后 回顾一遍是必要的 复习时 可参考笔记摘要 分清段落间每一层次的不同含义 复 习的最主要作用是避免遗忘 一般来说 及时复习是最有效的 随 着时间的推移 复习可逐渐减少 但经常性地复习有助于使学习效 果更巩固 所谓 拳不离手 曲不离口 即是此意 2 自我塑造法 上面介绍的sq3r法是一种学习方法 仅可解决因方法缺乏而引 起的学习上的问题 对于因其他原因而引起的学习问题 则还需综 合考虑运用其他方法 自我塑造法即是一种综合法 1 选择一个目标 经过对学习效率低的原因分析 你已经找出 自己的症结所在 但对改变它你不可性急 而应该首先选择其中较 为可行的一项进行重点突破 我们常观到某些学生在接受长辈一顿 训斥后 立即制定一个宏大的学习计划 其实这种计划十有八九是 执行不下去的 我在学英语时 有一天忽然下决心要从阅读原版小 说入手 结果我借了一世界名著 马丁 伊登 并且向朋友宣布 我要花一个月时间啃下此书 结果呢 我连第一页都没能读完 因 为里面的生词查不胜查 后来我选择了比较适中的学习目标 先从 世界名著简写本入手 结果越读兴趣越浓 不再视英语为畏途了 2 实行新的学习程序 如果你的症结是行为拖拉 为克服这个缺点 你就应该给自己订一个规则 每天不完成预订的任务不睡觉 如果 你的赞美是注意力不集中 那么你应分析不集中的原因 在寝室读 书不集中 则应责令自己到教室里去读 如果读半小时后不集中 则应略为休息一下 或改变一下学习内容 如果原因是对读书不感 兴趣 则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法 将读书与工作 娱乐 陶冶性情结合起来 或给自己的学习以一 定的奖励 坚持一段时间后 随着良好习惯的形成 学习兴趣就会 逐渐浓厚