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多点自信,最有力的依靠是你自己,华豫学院心理咨询室,1.什么是自尊心?(自信、自爱、自负、自卑),2.什么是自信心?,3.大学生自尊自信的特点有哪些?,要求自我尊重,并期望受到别人尊重的心理状态叫自尊心。,自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上,相信自己力量的一种心理状态。,(1)渴望表现自己(2)关注自己的形象(3)要求他人尊重自己,议一议:,“渴望表现自己”好不好?,一位教师从300个学生中挑选出60人组成了“荣誉班”。“荣誉班”的学生被告知,这是因为他们很有发展前途而被挑选上的,因此他们对自己的前途充满了信心,严于律己,勤奋学习。结果奇迹出现了,这个班的大多数学生以后都成了有成就的人。,后来,这位教师告诉大家,“荣誉班”的六十名学生并未经过什么专门挑选,而是他随意抽签决定的。,思考:,为什么贴上一个“荣誉班”的标签就会出现奇迹呢?,一、自信心的培养,(一)自我暗示,心理学家曾经做过一个实验,把一块长10米,宽30厘米的厚木板放在地上,人们轻而易举就可以从上面走过去。但是,把这块木板放在五、六层楼高的地方,很多人在上面连一米也迈不过去。,思考:为什么在地面上可以轻松做到的事情,换到十几米的高度就使人这么为难了呢?,语言的暗示,你今天刚理了个头发,自己看看很满意,走到外面,碰见第一个熟人一脸的不可思议:“你怎么理了这么一个发型?”碰见第二个熟人说:“这发型太难看了”碰见第三个熟人,看看你什么都没说,可你心里肯定会认为他是不好意思说你了。想一想“走自己的路,让别人说去吧?”容易吗?,动作、表情的暗示,当一个人与别人说话是紧抱双臂,说明了什么?当一个人与对方谈话时背着手,说明了什么?当一个同学见到了一个老师,你把脸一仰,头一歪走了过去,你想到了什么?“当你传播微笑的时得到的会是笑脸!”,环境的暗示,动物园的大象,每天生活只是在围栏里吃吃草和香蕉,玩玩自己的鼻子,而且拴着它的只是一根细细的链条,有人问伺养员:“大象那么大力气,为什么不挣脱链条走开呢?它一直都是这样的吗?”你知道原因吗?,(二)自我激励,自己才是一只箭,若要它坚韧,若要它锋利,若要它百步穿杨,百发百中,磨砺它,拯救它的都只能是自己。,二、自信是成功的前提,1.自信使人奋发向上,自强不息。,理论分析:为什么这样说?,试想:如果缺少自信,我们会怎样?,请看下面的事例:,科学家爱迪生在实验中失败了25000次,但对发明蓄电池的信心始终如一,最后终于成功;我国双手残疾的运动员沈继良,从少年时代起就不断向自己挑战,在美国举行的第三届伤残人奥运会上,充满信心的打破了A700米自由仰泳的世界记录;,想一想:,说明了什么?,自信是成功的第一要决。,那么人生的第一大敌是什么?,自卑,1.什么是自卑?2.它是怎样产生的?3.对我们有什么危害?,分析,请阅读思考:,一位同学介绍自己的经验时说:“我原来是个很自卑的人,认为自己既不漂亮又不聪明。自从我认识了一位好朋友,他经常鼓励我:你心地善良,勤学好问,踏实认真我才知道,原来我除了不漂亮、不聪明外,还有这么多优点。我的胆子大起来了,敢于尝试一些新东西,并在尝试中证明自己的能力。就这样,我的自信心一天天增强起来了。,说明了什么?,2、自信使我们勇于改正错误,努力完善自己,理论分析:为什么?,满招损,谦受益。,二虚心使人进步骄傲使人落后,1.被人们誉为“20世纪的科学巨匠”爱因斯坦对自己的儿子说过:“你瞧,一个盲目的甲克虫在一个球面上爬行,它意识不到它走过的路是弯的。幸而我能意识到。,2.牛顿说过:我不知道世人是怎样看我,我自己只觉得好象是一个在海边玩耍的孩子,偶尔拾到了几只光亮的贝壳。但那真理的汪洋大海在我眼前还没有被认识、被发现哩。,说明了什么?,自信既不是唯我独尊、夜郎自大,也不是自以为是、骄傲自满。自信和谦虚谨慎是紧密相连的。,自谦,建立在自信基础上的谦虚谨慎,理论分析:我们为什么要自谦?,想一想:,与自谦相反的是什么?,自满,嫉妒,是容不得别人胜过自己而出现的一种不良心理。,巴尔扎克说过:嫉妒潜藏人心底,如毒蛇潜伏在穴中。,谨记:,嫉妒所毁掉的不只是人与人之间美好的关系,还能毁掉一个人的心灵。,结论:,大学生要自信,必须努力做到谦虚谨慎,防止骄傲自满。,名人名言:,九牛一毫莫自夸,骄傲自满必翻车。历览古今多少事,成由歉逊败由奢。陈毅,欣赏自己也许你想成为太阳,可你却只是一颗星辰;也许你想成为大树,可你却只是一株小草;也许你想成为大河,可你却只是一泓(hong)山溪;于是,你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实,你不必这样:欣赏别人的时候,一切都好;审视自己的时候,却总是很糟。和别人一样,你也是一片风景,也有阳光,也有空气,也有寒来暑往,甚至有别人未曾见过的一株春草,甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣做不了太阳,就做星辰,在自己的星座发热发光;做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点希望;做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可卑,关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧,你会发现,天空一样高远,大地一样广大,自己有比别人更美好的东西。走向超越,只有靠你自己。,THEEND,
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