多点自信最有力的依靠是你自己.ppt

多点自信，最有力的依靠是你自己,华豫学院心理咨询室,1.什么是自尊心？（自信、自爱、自负、自卑）,2.什么是自信心？,3.大学生自尊自信的特点有哪些？,要求自我尊重，并期望受到别人尊重的心理状态叫自尊心。,自信心是在对自己的自我肯定和充分估计的基础上，相信自己力量的一种心理状态。,（1）渴望表现自己（2）关注自己的形象（3）要求他人尊重自己,议一议：,“渴望表现自己”好不好？,一位教师从300个学生中挑选出60人组成了“荣誉班”。“荣誉班”的学生被告知，这是因为他们很有发展前途而被挑选上的，因此他们对自己的前途充满了信心，严于律己，勤奋学习。结果奇迹出现了，这个班的大多数学生以后都成了有成就的人。,后来，这位教师告诉大家，“荣誉班”的六十名学生并未经过什么专门挑选，而是他随意抽签决定的。,思考：,为什么贴上一个“荣誉班”的标签就会出现奇迹呢？,一、自信心的培养,（一）自我暗示,心理学家曾经做过一个实验，把一块长10米，宽30厘米的厚木板放在地上，人们轻而易举就可以从上面走过去。但是，把这块木板放在五、六层楼高的地方，很多人在上面连一米也迈不过去。,思考：为什么在地面上可以轻松做到的事情，换到十几米的高度就使人这么为难了呢？,语言的暗示,你今天刚理了个头发，自己看看很满意，走到外面，碰见第一个熟人一脸的不可思议：“你怎么理了这么一个发型？”碰见第二个熟人说：“这发型太难看了”碰见第三个熟人，看看你什么都没说，可你心里肯定会认为他是不好意思说你了。想一想“走自己的路，让别人说去吧？”容易吗？,动作、表情的暗示,当一个人与别人说话是紧抱双臂，说明了什么？当一个人与对方谈话时背着手，说明了什么？当一个同学见到了一个老师，你把脸一仰，头一歪走了过去，你想到了什么？“当你传播微笑的时得到的会是笑脸！”,环境的暗示,动物园的大象，每天生活只是在围栏里吃吃草和香蕉，玩玩自己的鼻子，而且拴着它的只是一根细细的链条，有人问伺养员：“大象那么大力气，为什么不挣脱链条走开呢？它一直都是这样的吗？”你知道原因吗？,（二）自我激励,自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。,二、自信是成功的前提,1.自信使人奋发向上，自强不息。,理论分析：为什么这样说？,试想：如果缺少自信，我们会怎样？,请看下面的事例：,科学家爱迪生在实验中失败了25000次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后终于成功；我国双手残疾的运动员沈继良，从少年时代起就不断向自己挑战，在美国举行的第三届伤残人奥运会上，充满信心的打破了A700米自由仰泳的世界记录；,想一想：,说明了什么？,自信是成功的第一要决。,那么人生的第一大敌是什么？,自卑,1.什么是自卑？2.它是怎样产生的？3.对我们有什么危害？,分析,请阅读思考：,一位同学介绍自己的经验时说：“我原来是个很自卑的人，认为自己既不漂亮又不聪明。自从我认识了一位好朋友，他经常鼓励我：你心地善良，勤学好问，踏实认真我才知道，原来我除了不漂亮、不聪明外，还有这么多优点。我的胆子大起来了，敢于尝试一些新东西，并在尝试中证明自己的能力。就这样，我的自信心一天天增强起来了。,说明了什么？,2、自信使我们勇于改正错误，努力完善自己,理论分析：为什么？,满招损，谦受益。,二虚心使人进步骄傲使人落后,1.被人们誉为“20世纪的科学巨匠”爱因斯坦对自己的儿子说过：“你瞧，一个盲目的甲克虫在一个球面上爬行，它意识不到它走过的路是弯的。幸而我能意识到。,2.牛顿说过：我不知道世人是怎样看我，我自己只觉得好象是一个在海边玩耍的孩子，偶尔拾到了几只光亮的贝壳。但那真理的汪洋大海在我眼前还没有被认识、被发现哩。,说明了什么？,自信既不是唯我独尊、夜郎自大，也不是自以为是、骄傲自满。自信和谦虚谨慎是紧密相连的。,自谦,建立在自信基础上的谦虚谨慎,理论分析：我们为什么要自谦？,想一想：,与自谦相反的是什么？,自满,嫉妒,是容不得别人胜过自己而出现的一种不良心理。,巴尔扎克说过：嫉妒潜藏人心底，如毒蛇潜伏在穴中。,谨记：,嫉妒所毁掉的不只是人与人之间美好的关系，还能毁掉一个人的心灵。,结论：,大学生要自信，必须努力做到谦虚谨慎，防止骄傲自满。,名人名言：,九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由歉逊败由奢。陈毅,欣赏自己也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓(hong)山溪；于是，你很自卑。很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其实，你不必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，也有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一株春草，甚至有别人未曾听过的一阵虫鸣做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己有比别人更美好的东西。走向超越，只有靠你自己。,THEEND,