资源描述
第一次模拟考后学习交流班会,一模结果,一模后我们该如何做好最后的备考复习,一、回归教材，抓基础二、有效地多做题三、调整心态，有效备考,一、回归教材,1、妙用课本目录,忆：翻开目录，看看自己是否能根据目录回忆起各个章节的内容，回忆起其中的概念、性质、公式、数量关系和解题方法等。在回忆的过程中，边回忆边把重要信息记在草稿本上，加深印象；忆不起来是，翻开有关内容，及时复习巩固。,（忆说写扩）,说：在目录回顾之后，同学们可以互相之间复述各个章节的基本知识、重点内容以及知识间的联系与区别等。以此来起到相互启发、相互补充、相互完善的作用。讲的同学固然是印象深刻，听的同学也重温了一遍,写：默写目录内容，看看自己是否记住了教材的主要内容，根据目录知识写下来。注意，写时不一定机械地默写目录中的几个标题，可以加上自己的归纳和创造，保证基本内容不错不漏即可。,扩：所谓的扩，就是自编一个补充的目录。教材的目录只写出每一章节的名称，是一个比较粗略的目录，同学们不妨将每一个知识点罗列出来，编成一个补充目录。从而加深对知识的理解和记忆。,4）读课本时不要只注意大字、黑体字，无论是大字小字，还是注释、引文、图片、表格都应该读到，有时候这些知识也非常有用。,一、回归教材,2、精读课本内容,课本是同学们学习和考试的依据，考试的内容都是直接或者间接地来自于课本，不管题目怎么变化，都不会跑出课本的内容。所以同学们阅读课本时，应做到以下几点：,1）不要走马观花，流于形式,打开课本感觉都会，合上课本做题还是不会。课本不怕读的慢，就怕只图快、不求甚解。,2）不要凭自己的感觉，挑三拣四地去读课本,有些同学去猜测，觉得这个内容可能不考就不去复习。同学们阅读课本应该逐字逐句、反反复复地去推敲、去思考，把每一个知识点理解透彻，这样才能知识印在脑子里、融化在血液里、落实在做题上。,3）不要只读文科课本，而不读理科课本,理科课本同样需要仔细阅读，概念公式要读、例题也要读。把例题读好了，也就读出了解题思路。,二、有效地多做题,做题时首先应保证的是效果，每做一道题都必须有一定的收获，怎么才能做到这一点呢？这就需要我们做题时不要只追求最终的答案，而应更重视做题思路、方法和解答过程。保质保量地做题。,另外，中考考的大多数是基础题，所以就要求我们做题时：1）做好基础题2）多做中档题3）适当接触些压轴题,三、调整心态，有效备考,1、考前一个月，“加减乘除”高效安排中考前一个月，在身体、心理上应该做何种准备才能确保为中考“加分”呢？有专家提出考生应做“加、减、乘、除”法。,加：增加营养和锻炼，饮食安排要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类和豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的食物，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。每顿要吃饱、吃好、清淡、及时补充水分。同时少喝饮料多喝白开水。另外在复习的间隙要放松自己的身体，做做保健操，参加适当的体能锻炼和家务劳动，保证好午休和晚上的睡眠时间。,减：减少得病的可能性。预防疾病，应当做到“六要”，即要注意保暖；要勤开窗，多换气，保持室内空气流通和清新湿润；要搞好个人卫生，勤洗手，少摸脸；要适当锻炼，增强免疫力；要提高自我防护意识，尽量少“扎堆”；要在出现明显不适症状时及时就医。,乘：保证睡眠事半功倍，睡眠不足将使机体的抵抗力下降，学习的注意力分散，记忆力减弱，复习效率降低，往往是“事倍功半”。要实现“一举多得”“事半功倍”，就按时起床，按时睡觉，养成良好的睡眠习惯。,除：消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。考生的烦恼是难免的，焦虑也是正常的。因为有家长老师的深切期盼，有同学间的相互影响，有个人的实力大小，还有考生的心态及自我调适能力的差异。如何消除不必要的烦恼和焦虑，保持愉快乐观的情绪呢？考生应当增强积极情绪的积累。建议考生要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对“昨天”耿耿于怀，也不对即将到来的中考忧心忡忡。,试试就行，争争就赢挥洒今朝汗水、创造明日辉煌努力，一切皆有可能宁可在中考战死，也不可被中考吓死今朝不搏，更待何时命运本来就是不公平的，所以我们要改变命运,祝你成功！,
展开阅读全文