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我的头和我的肩课件1Tag内容描述：
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3、我的头和我的肩 我的头 我的肩 歌曲学习 主要动作与要求 1 前平位扩指立掌 双手叉腰 右手经过肩前团手 扩指推于前平位 掌心向外立掌 指尖与肩齐平 注意扩指时手指最大限度的扩开 左手同前 2 低头 下颚收回 视线下垂 颈椎最大限度拉伸 3 耸肩 双肩同时最大限度向上耸起 肩膀找耳朵 还原时沉肩 颈部伸长 4 展胸 肩胛骨向后背 前胸展开同时上身前倾 肩胸最大限度向外延展 5 转腰 胯部保持正对一。