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第二节第二节 在快乐中在快乐中长大长大1、正视闭锁心理、正视闭锁心理2、打开心灵窗口、打开心灵窗口3、青春有伴、青春有伴 近来，我发现自己变了，不再是以前活泼开朗的我了。近来，我发现自己变了，不再是以前活泼开朗的我了。我变得不爱玩、不爱闹、心事重重，总是不自觉地坐着发呆。我变得不爱玩、不爱闹、心事重重，总是不自觉地坐着发呆。有几次我妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道为什么自己有几次我妈妈都被我的神态吓坏了。我也不知道为什么自己变得这么善感。对许多事总要想个明白。比如我总想：我是变得这么善感。对许多事总要想个明白。比如我总想：我是怎样的一个人？别人会怎样看我？有人注意我吗？我漂亮吗？怎样的一个人？别人会怎样看我？有人注意我吗？我漂亮吗？有气质吗？有魅力吗？在学校里跟同伴在一起，还有话说，有气质吗？有魅力吗？在学校里跟同伴在一起，还有话说，但回到家，我也总是直奔自己的房间，然后把房门关上，静但回到家，我也总是直奔自己的房间，然后把房门关上，静静地坐着，任时间悄悄地过去。也不想和妈妈说话，她现在静地坐着，任时间悄悄地过去。也不想和妈妈说话，她现在太唠叨了，而且观念也落伍了，和她说不到一块儿去。但时太唠叨了，而且观念也落伍了，和她说不到一块儿去。但时不时的我又感到一种浓浓的孤单、迷茫和不安。老师，您说不时的我又感到一种浓浓的孤单、迷茫和不安。老师，您说我这是怎么啦？我这是怎么啦？摘自一位中学生的日记摘自一位中学生的日记*你也有类似的感受吗？你也有类似的感受吗？（一）、什么是闭锁心理？（一）、什么是闭锁心理？ 闭锁心理是指青少年到了一定年龄所出现的一种闭锁心理是指青少年到了一定年龄所出现的一种阶段性的心理现象。闭锁心理通常表现为放弃与外阶段性的心理现象。闭锁心理通常表现为放弃与外界的接触，拒绝与他人沟通，把自己封闭在一个小界的接触，拒绝与他人沟通，把自己封闭在一个小小的个人空间里，但又常常无法抑制对友情等人际小的个人空间里，但又常常无法抑制对友情等人际温暖的渴求，总是幻想别人能不计较自己的冷漠和温暖的渴求，总是幻想别人能不计较自己的冷漠和敌视，主动接近、关心自己。事实上，这种幻想忽敌视，主动接近、关心自己。事实上，这种幻想忽视了人际交往的双向性，只要求对方无条件地开放视了人际交往的双向性，只要求对方无条件地开放和接纳，却不愿走出自我，以更积极主动的态度作和接纳，却不愿走出自我，以更积极主动的态度作出相应的反应。出相应的反应。（二）、闭锁心理的（二）、闭锁心理的表现：表现： 1、原先、原先“滔滔不绝滔滔不绝”，“言无不尽少男少女，变得沉默寡言。言无不尽少男少女，变得沉默寡言。 2、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想。以往喜欢结、以往喜欢打斗嬉闹的，变得时常沉思、静想。以往喜欢结伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。伴群体活动的，常会有离群、独处的愿望。 3、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。根据条件的、渴望有不受任何人干扰的自己独立的小天地。根据条件的可能性，努力为自己争取独用的房间、橱、柜，甚至有一个抽可能性，努力为自己争取独用的房间、橱、柜，甚至有一个抽屉也好，并希望上锁封闭。屉也好，并希望上锁封闭。 4、在没有别人要求的情况下，自觉地记日记。有的每天记，、在没有别人要求的情况下，自觉地记日记。有的每天记，有的有事记，有的定期记。有的有事记，有的定期记。 5、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如、认为自己的信件、日记、电话，不论内容如何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。何，都有权保密，是神圣不可侵犯的。 6、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，、对父母、师长的依服、顺从、亲密感淡漠了，对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵对他们的言行常感厌烦，对他们的管教十分抵触。触。 7、碰到尴尬的事，不再像以往不假思索地向别、碰到尴尬的事，不再像以往不假思索地向别人张扬，而经常用独立思考寻求解决的方式。人张扬，而经常用独立思考寻求解决的方式。 8、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。、常有莫名的孤寂和烦躁感，情绪波动大。 9、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别、自我省度和自我评价的内心活动丰富，对别人的评价十分敏感。人的评价十分敏感。 10、渴望交友，尤其是倾心交谈的，但又很难、渴望交友，尤其是倾心交谈的，但又很难找到这样的挚友。找到这样的挚友。（三）（三）（一）青少年生理成熟和心理成熟（一）青少年生理成熟和心理成熟不同步不同步（二）青少年是自我意识迅速发展并逐渐成熟的阶段。情（二）青少年是自我意识迅速发展并逐渐成熟的阶段。情感的外显形式与内在经验，感的外显形式与内在经验，有时一致有时一致，有时不一致有时不一致（三）青少年是儿童期向成人期发展阶段，这时的他们处（三）青少年是儿童期向成人期发展阶段，这时的他们处于于边缘人边缘人的地位。的地位。（4）、闭锁心理的危害：）、闭锁心理的危害：1、锁紧了通向友谊的大门。、锁紧了通向友谊的大门。2、阻碍思想的交流、思维的拓展，、阻碍思想的交流、思维的拓展，阻碍我们与别人的合作。阻碍我们与别人的合作。3、产生焦虑、失落、抑郁的不良、产生焦虑、失落、抑郁的不良心理反应，影响我们的学习。心理反应，影响我们的学习。4、孤独感会使我们性情变得孤僻。、孤独感会使我们性情变得孤僻。（五）、闭锁心理的消极影响（五）、闭锁心理的消极影响1、如果这种闭锁心理与其内倾、如果这种闭锁心理与其内倾的气质联系起来，变得抑郁、忧的气质联系起来，变得抑郁、忧虑、苦闷和不安。虑、苦闷和不安。2、如任其发展，易形成自我封、如任其发展，易形成自我封闭，自我孤立的性格，甚至会导闭，自我孤立的性格，甚至会导致悲观厌世致悲观厌世 。 有了闭锁心理应该怎么办？有了闭锁心理应该怎么办？ 跨越闭锁心理障碍，我们跨越闭锁心理障碍，我们需要走出自己的小空间，需要走出自己的小空间，打开打开心灵的窗户心灵的窗户，与人沟通，与同，与人沟通，与同伴交往和分享，化解内心的困伴交往和分享，化解内心的困惑或迷茫，一起快乐地走过青惑或迷茫，一起快乐地走过青葱岁月。葱岁月。 二、打开心灵窗口二、打开心灵窗口思考下列问题：思考下列问题：1、你有许多心事只有你自己知道，对吗？、你有许多心事只有你自己知道，对吗？2、你现在特别希望有自己的空间吗？、你现在特别希望有自己的空间吗？3、你有苦恼宁愿与要好的同学说，而不愿与父母说吗？、你有苦恼宁愿与要好的同学说，而不愿与父母说吗？4、你是否有一本只写给自己看的日记？、你是否有一本只写给自己看的日记？5、父母对你在学校的情况详细询问，常常使你感到不耐烦吗？、父母对你在学校的情况详细询问，常常使你感到不耐烦吗？6、对身体发育出现的一系列变化，你是否告诉你的家人？、对身体发育出现的一系列变化，你是否告诉你的家人？7、你是否讨厌父母对你在外的活动刨根问底？、你是否讨厌父母对你在外的活动刨根问底？8、你是否实际上有不少想法、疑惑和烦恼，但从未向任何人说、你是否实际上有不少想法、疑惑和烦恼，但从未向任何人说过？过？9、你是否表面嘻嘻哈哈，而内心还是有许多烦恼？、你是否表面嘻嘻哈哈，而内心还是有许多烦恼？10、你是否认为，与其与人交谈，不如一个人静静思考问题？、你是否认为，与其与人交谈，不如一个人静静思考问题？班会上，几位同学就如何走出闭锁心理的问题提出班会上，几位同学就如何走出闭锁心理的问题提出了自己的看法。了自己的看法。易小伍：我觉得要打开别人的心扉，使别人接纳自易小伍：我觉得要打开别人的心扉，使别人接纳自己，就需要先向别人敞开自己的心扉，让别人靠近己，就需要先向别人敞开自己的心扉，让别人靠近自己，读懂自己，这样别人才能接纳自己，进而与自己，读懂自己，这样别人才能接纳自己，进而与自己相处相知。自己相处相知。丽玲：我以前不愿意与父母交谈，认为他们老管着丽玲：我以前不愿意与父母交谈，认为他们老管着我，把我当小孩子看待。但后来我接受了老师的建我，把我当小孩子看待。但后来我接受了老师的建议，试着去与他们沟通，发现也能够平等、愉快地议，试着去与他们沟通，发现也能够平等、愉快地与他们交流。因为有了父母的指导，许多事情上我与他们交流。因为有了父母的指导，许多事情上我少走了弯路。现在，我与父母有了许多共同的语少走了弯路。现在，我与父母有了许多共同的语言言*我的看法：我的看法：家长应当掌握和理解孩子的这种心理活动，平时多用平等、协商的口吻与家长应当掌握和理解孩子的这种心理活动，平时多用平等、协商的口吻与孩子交谈，不要用训斥、孩子交谈，不要用训斥、 命令的口吻和强迫的方法对待孩子，允许孩子有命令的口吻和强迫的方法对待孩子，允许孩子有自己的秘密，但要注意他们的择友圈，以免孩子发生违背社会自己的秘密，但要注意他们的择友圈，以免孩子发生违背社会 公德的现象，公德的现象，甚至违法犯罪。甚至违法犯罪。 老师、家长、亲人以及社会对我们老师、家长、亲人以及社会对我们的成长都非常关心，当烦恼和苦闷出现的成长都非常关心，当烦恼和苦闷出现时，我们可以与父母、老师和同学们交时，我们可以与父母、老师和同学们交流和沟通，寻求他们的指导和帮助。流和沟通，寻求他们的指导和帮助。 家庭关系和谐，父母对子女关心，采用民主型教家庭关系和谐，父母对子女关心，采用民主型教育的家庭，子女闭锁心理的表现指数低。相反，与父育的家庭，子女闭锁心理的表现指数低。相反，与父母关系紧张，或父母只关心子女学业，或采用严厉管母关系紧张，或父母只关心子女学业，或采用严厉管束、放任溺爱教育方式的家庭，子女的闭锁心理表现束、放任溺爱教育方式的家庭，子女的闭锁心理表现明显。明显。青年学生与老师，尤其是班主任老师关系融洽、友好，青年学生与老师，尤其是班主任老师关系融洽、友好，与同学亲密无间，又较多好朋友，学习成绩好，则青与同学亲密无间，又较多好朋友，学习成绩好，则青春期闭锁心理表现不明显。相反，与老师关系紧张、春期闭锁心理表现不明显。相反，与老师关系紧张、情绪对抗，缺少朋友，闭锁心理表现就显著。情绪对抗，缺少朋友，闭锁心理表现就显著。*你会经常跟父母和老师沟通吗？你会经常跟父母和老师沟通吗？1、主动沟通。平时多与父母、老师聊一聊在校的事情和学习上存在的困惑，、主动沟通。平时多与父母、老师聊一聊在校的事情和学习上存在的困惑，和父母、老师说说心理话，让父母、老师了解你内心的想法。和父母、老师说说心理话，让父母、老师了解你内心的想法。2、换位思考换位思考。不要动不动就和父母、老师顶嘴，多站在父母、老师的角度。不要动不动就和父母、老师顶嘴，多站在父母、老师的角度思考，体谅父母、老师的心情和难处。思考，体谅父母、老师的心情和难处。3、尊重理解。有事外出，应主动与父母、老师联系，免得父母、老师担心，、尊重理解。有事外出，应主动与父母、老师联系，免得父母、老师担心，要多听听父母、老师的观点，同时也要提出自己的观点。当观点发生分歧要多听听父母、老师的观点，同时也要提出自己的观点。当观点发生分歧时，双方要冷静思考产生分歧的原因及解决的对策。达到求同存异的沟通时，双方要冷静思考产生分歧的原因及解决的对策。达到求同存异的沟通结果。结果。4、多些宽容。遇事不必斤斤计较，因为父母、老师是最关心我们的人，也、多些宽容。遇事不必斤斤计较，因为父母、老师是最关心我们的人，也是我们的亲人和导师。是我们的亲人和导师。5、有错就改。不隐瞒自己的错误，让父母、老师帮助我们改正错误，父母、有错就改。不隐瞒自己的错误，让父母、老师帮助我们改正错误，父母、老师是我们最好的朋友。老师是我们最好的朋友。6、主动帮助。帮父母、老师做些力、主动帮助。帮父母、老师做些力 所能及的事，帮助他们分担忧愁。所能及的事，帮助他们分担忧愁。（一）、怎样走出闭锁心理？（一）、怎样走出闭锁心理？1、我们应当正确认识自我、我们应当正确认识自我,主动开放自我主动开放自我,乐于关心他人乐于关心他人,走出闭走出闭锁心理锁心理.2、阅读相关书籍，了解青春期的身心变化发展规律，分析和把、阅读相关书籍，了解青春期的身心变化发展规律，分析和把握自身的身心变化，正确认识自我。握自身的身心变化，正确认识自我。3、通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接、通过与他人交往和参加集体活动来开放自己的内心世界，接受新信息，接纳新朋友。受新信息，接纳新朋友。4、分析在自己成长过程中，哪些事情需要保密，哪些不需要保、分析在自己成长过程中，哪些事情需要保密，哪些不需要保密，尽量扩大与他人交流的话题。密，尽量扩大与他人交流的话题。5、学会到学校或社会上专业的心理机构咨询。、学会到学校或社会上专业的心理机构咨询。*你的学校有心理咨询室吗？你对有同学去进行心你的学校有心理咨询室吗？你对有同学去进行心理咨询是怎样看待的？如果有心理困惑的话，你会理咨询是怎样看待的？如果有心理困惑的话，你会选择去找心理老师咨询吗？选择去找心理老师咨询吗？（1）我们学校有心理咨询室。）我们学校有心理咨询室。（2）看法：学校的这种做法，可以帮助学生更）看法：学校的这种做法，可以帮助学生更好地倾诉心理烦恼，排解青春期心理矛盾；好地倾诉心理烦恼，排解青春期心理矛盾；设立心理咨询室是学生寻求解决心理矛盾的有效设立心理咨询室是学生寻求解决心理矛盾的有效途径。途径。（3）如果有心理困惑的话，我会选择去找心理老）如果有心理困惑的话，我会选择去找心理老师咨询，通过咨询了解青春期方面的知识，从而解师咨询，通过咨询了解青春期方面的知识，从而解决青春期的烦恼。决青春期的烦恼。 当我们出现心理冲动时，也当我们出现心理冲动时，也可以尝试当自己的可以尝试当自己的“心理医生心理医生”，想一想法律和道德规范的要求，想一想法律和道德规范的要求，提高自己的控制力，通过自我暗提高自己的控制力，通过自我暗示、换位思考、幽默化解示、换位思考、幽默化解等方法，等方法，进行有效的调适。进行有效的调适。 学生王某和李某开了句玩笑，由于说得过分点，学生王某和李某开了句玩笑，由于说得过分点，李某顿时火冒三丈，与王某发生口角，并随手拿起李某顿时火冒三丈，与王某发生口角，并随手拿起板凳砸向了王某，致使王某脑部重伤，失去了记忆板凳砸向了王某，致使王某脑部重伤，失去了记忆能力。事后，李某非常后悔，尤其听到王某失去记能力。事后，李某非常后悔，尤其听到王某失去记忆的诊断后，李某失声痛哭，可是为时已晚，事情忆的诊断后，李某失声痛哭，可是为时已晚，事情已经不可挽回，怎么做都无法弥补对好友的伤害。已经不可挽回，怎么做都无法弥补对好友的伤害。因为一句玩笑话大打出手，使朝夕相处的同学一辈因为一句玩笑话大打出手，使朝夕相处的同学一辈子变成了痴呆儿。李某不仅收到良心的谴责，而且子变成了痴呆儿。李某不仅收到良心的谴责，而且等待他的可能是法律的制裁。等待他的可能是法律的制裁。 *说一说：你是如何当自己说一说：你是如何当自己“心理医生心理医生”的？的？ 提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助，那么提高自己的心理素质，学会自我调节，学会心理适应，学会自助，那么每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的心理医生。 气质性格外倾、活泼好动的人，气质性格外倾、活泼好动的人，兴趣广泛、生活圈大的人，往往会兴趣广泛、生活圈大的人，往往会更容易开心和快乐。因此，给自己更容易开心和快乐。因此，给自己的生活确立目标，不患得患失，我的生活确立目标，不患得患失，我们可以把青春的烦恼融化到积极的们可以把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中，这样，我们的青学习、追求之中，这样，我们的青春期就会变得充实、快乐。春期就会变得充实、快乐。三、青春有伴三、青春有伴 在成长过程中，我们要学在成长过程中，我们要学会正确认识自我，主动开放自会正确认识自我，主动开放自我，乐于关心他人，敢于与他我，乐于关心他人，敢于与他人交往，多与他人交往，这有人交往，多与他人交往，这有助于我们在快乐中长大。助于我们在快乐中长大。 材料一：材料一： “我的那个孩子啊，小时候最听我们的话了，到了小学我的那个孩子啊，小时候最听我们的话了，到了小学以后，就最听老师的话，不管什么都是我们老师说的，把以后，就最听老师的话，不管什么都是我们老师说的，把老师的话当成圣旨，不过还好，有时候还是能够听从家长老师的话当成圣旨，不过还好，有时候还是能够听从家长的。可到了初中以后，家长的话不怎么听了，老师的话有的。可到了初中以后，家长的话不怎么听了，老师的话有时也是半听半忘，而对同伴的言行似乎开始关注了，一回时也是半听半忘，而对同伴的言行似乎开始关注了，一回家就是我们班上谁谁谁家就是我们班上谁谁谁”摘录自一位初中生家长在家校平台上的留言。摘录自一位初中生家长在家校平台上的留言。 *你觉得这位家长说的是事实吗？为什么？你觉得这位家长说的是事实吗？为什么？我觉得这位家长说的是事实。我觉得这位家长说的是事实。 因为：在青春期之前，我们会较多地向家庭寻求支持，更愿意向父母袒露自己的情感。在因为：在青春期之前，我们会较多地向家庭寻求支持，更愿意向父母袒露自己的情感。在青春期，我们会逐渐转向同辈群体寻求支持，对朋友的自我袒露增加。青春期一个重要的心理青春期，我们会逐渐转向同辈群体寻求支持，对朋友的自我袒露增加。青春期一个重要的心理需求是拥有关系密切的朋友，一同分享内心的情感，一起分担成长的烦恼。需求是拥有关系密切的朋友，一同分享内心的情感，一起分担成长的烦恼。材料二：材料二： 一下是中学生杨健的随笔：一下是中学生杨健的随笔： 我远离家乡外出上学，一开始进学校时每天都会思念家我远离家乡外出上学，一开始进学校时每天都会思念家人，经常处在孤独的环境中。后来随着跟寝室同伴的相处人，经常处在孤独的环境中。后来随着跟寝室同伴的相处和交往，慢慢地我发现他们都很好，大家在一起有很多聊和交往，慢慢地我发现他们都很好，大家在一起有很多聊得来的地方，跟大家相处久了，想家的念头和孤独的情绪得来的地方，跟大家相处久了，想家的念头和孤独的情绪逐渐淡了。我很开心有这么多新朋友，朋友可以为我分担逐渐淡了。我很开心有这么多新朋友，朋友可以为我分担忧愁，抵御痛苦，消除孤独，排解寂寞，朋友可以互相关忧愁，抵御痛苦，消除孤独，排解寂寞，朋友可以互相关心、帮助、勉励，汇集起来就会产生一种强大的凝聚力量心、帮助、勉励，汇集起来就会产生一种强大的凝聚力量温暖我的内心。温暖我的内心。*说说你上初中以来结交的新朋友和你们交往的故事。说说你上初中以来结交的新朋友和你们交往的故事。 青春期的我们生理逐渐成熟，青春期的我们生理逐渐成熟，而心理却还需要历练。成长中的而心理却还需要历练。成长中的我们往往对自己有一种不安全感我们往往对自己有一种不安全感和焦虑感，我们需要有关系密切和焦虑感，我们需要有关系密切的朋友来陪伴自己、支持自己、的朋友来陪伴自己、支持自己、理解自己、关心自己，共同面对理解自己、关心自己，共同面对生活中的问题。生活中的问题。 当你觉得孤独、烦恼、困惑时，不妨选择一下做法试试当你觉得孤独、烦恼、困惑时，不妨选择一下做法试试。u 1.给上小学时的好朋友打电话倾吐苦闷。给上小学时的好朋友打电话倾吐苦闷。u 2.看些感兴趣的书，听听喜欢的歌。看些感兴趣的书，听听喜欢的歌。u 3.与成年人交流，寻求帮助。与成年人交流，寻求帮助。u 4.看些有关青春期的书。看些有关青春期的书。u 5.写日记倾诉自己的内心秘密。写日记倾诉自己的内心秘密。u 6.开放自我，真诚、坦率地把自己展现给他人。开放自我，真诚、坦率地把自己展现给他人。u 7.尽量缩小与同伴之间的差距。尽量缩小与同伴之间的差距。u 8.培养广泛的兴趣爱好。培养广泛的兴趣爱好。u 9.积极参加集体的文娱、体育活动。积极参加集体的文娱、体育活动。u 10.置身于集体生活中，而不于个人小圈子。置身于集体生活中，而不于个人小圈子。 青春有伴，我们就能够更青春有伴，我们就能够更好地一起面对学习与生活中的好地一起面对学习与生活中的苦恼、失败、冲突；青春有伴，苦恼、失败、冲突；青春有伴，我们就能够更好地享受成长中我们就能够更好地享受成长中的欢乐、成功、和谐。让我们的欢乐、成功、和谐。让我们珍惜身边的伙伴，珍惜我们共珍惜身边的伙伴，珍惜我们共同拥有的青春。同拥有的青春。青春是一条奔腾的河，我们要乘风破浪！青春是一条奔腾的河，我们要乘风破浪！青春是一座高耸的山，我们要勇于攀登！青春是一座高耸的山，我们要勇于攀登！青春是一片浩瀚的海，我们要海纳百川！青春是一片浩瀚的海，我们要海纳百川！青春是一片蔚蓝的天，我们要展翅翱翔！青春是一片蔚蓝的天，我们要展翅翱翔！老师寄语：老师寄语：
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