勤俭节约主题班会课件

你我都是牟平一中一员你我都是牟平一中一员 让让勤俭勤俭在我们心中发光在我们心中发光牟平一中牟平一中11级级5区主题班会区主题班会 锄锄 禾禾 日日 当当 午午 ， 汗汗 滴滴 禾禾 下下 土土 。 谁谁 知知 盘盘 中中 餐餐 ， 粒粒 粒粒 皆皆 辛辛 苦苦 。 悯农悯农思考：思考： 看到这两幅图片，你有什么感想？看到这两幅图片，你有什么感想？ 请谈谈自己的感受。请谈谈自己的感受。 自己在日常衣食住行中应该怎么做？自己在日常衣食住行中应该怎么做？衣衣 食食 住住 行行 以可乐为代表的碳酸以可乐为代表的碳酸饮料饮料可以说是典型的可以说是典型的“垃圾食品垃圾食品”。其中除了。其中除了糖糖分分和磷之外，几乎不含和磷之外，几乎不含有人体所需要的其他营养有人体所需要的其他营养成分。非常遗憾的是，目成分。非常遗憾的是，目前我们的食物当中磷已经前我们的食物当中磷已经过多，而过多的磷会妨碍过多，而过多的磷会妨碍钙的吸收，促进钙的流失。钙的吸收，促进钙的流失。膳食中有了粮食之后，也膳食中有了粮食之后，也不需要额外的糖分，甚至不需要额外的糖分，甚至糖分容易令人肥胖。糖分容易令人肥胖。垃圾指数垃圾指数: :一、补充人体必需的水分。一、补充人体必需的水分。 二、有利于稀释血液。二、有利于稀释血液。 三、有益于新陈代谢。三、有益于新陈代谢。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。五、可以通便。五、可以通便。 六、易食物的消化。六、易食物的消化。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清夫。七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清夫。八、可以防眼干，避免视力快速下降。八、可以防眼干，避免视力快速下降。 多喝水好多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持多喝水！常年天天坚持多喝水！ 喝水的好处喝水的好处 膨化小吃膨化小吃主要主要原料是各种粮食和淀粉，原料是各种粮食和淀粉，常用小麦粉加上淀粉，常用小麦粉加上淀粉，蛋白质含量低，维生素蛋白质含量低，维生素不足。表面有调味料，不足。表面有调味料，其中含盐量较高。过去其中含盐量较高。过去的爆米花等膨化食品几的爆米花等膨化食品几乎不含有脂肪，但如今乎不含有脂肪，但如今为了改善口感和香气，为了改善口感和香气，其中往往也会加入油脂，其中往往也会加入油脂，脂肪含量在脂肪含量在5%25%之之间，因品种而异。含有间，因品种而异。含有氢化植物油的产品最不氢化植物油的产品最不健康。健康。垃圾指数垃圾指数:主要成分是面粉和油脂，维生素和矿物质含量低，膳食纤主要成分是面粉和油脂，维生素和矿物质含量低，膳食纤维少，油脂含量在维少，油脂含量在16%20%16%20%之间，远高于米饭、馒头、面之间，远高于米饭、馒头、面条、面包等常见主食品。其汤料包中含有大量盐分和味精，条、面包等常见主食品。其汤料包中含有大量盐分和味精，酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。它的油酱包或油包中含有大量脂肪，而且难以保证新鲜。它的油炸程度不太高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故炸程度不太高，丙烯酰胺含量较低，也不用加入明矾，故而垃圾程度低于其他煎炸小食品。而垃圾程度低于其他煎炸小食品。垃圾指数垃圾指数: :方便面方便面 糖糖 主要是主要是蔗糖蔗糖，含糖量通常含糖量通常 在在90%上，上， 和家里的白糖差异不是很大。在和家里的白糖差异不是很大。在 所有的糖果类食品当中，所有的糖果类食品当中， 巧克力算是营养最好的，也只不过巧克力算是营养最好的，也只不过含含 4%5%的蛋白质，的蛋白质，却有却有40%的脂肪和将近的脂肪和将近55%的白糖。的白糖。垃圾指数垃圾指数:2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经常食用，会导致孩子极其辛辣的调料，经常食用，会导致孩子的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲以引起食欲 。吃零食的危害吃零食的危害1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、方便面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠方便面等替代一日三餐，必然会造成孩子胃肠消化活动的规律的破坏消化活动的规律的破坏, 影响身体健康。影响身体健康。3 3、破坏生理调节规律。、破坏生理调节规律。人的身体器官都有它活动的规律。比如说，人的身体器官都有它活动的规律。比如说，人到了一定的时候，就会产生饥饿的感觉。人到了一定的时候，就会产生饥饿的感觉。那么，经常吃零食，常常会强力打破这种那么，经常吃零食，常常会强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，还可能危及生命。重时，还可能危及生命。4 4、加重胃肠负担。、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。 5、有利于不良习惯的养成、有利于不良习惯的养成吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。如走路时边走边吃，在班级里下分地点而食用。如走路时边走边吃，在班级里下课就吃，课就吃， 不仅有损身体健康，还会养成不良的饮不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。食习惯，造成疾病的侵害。 6、污染环境、污染环境绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至有些学生把零食带到教对环境造成破坏。甚至有些学生把零食带到教室，更不得学习。室，更不得学习。关于关于勤俭问题勤俭问题 攀比风 我们的钱是这么来的 “勤” 与 “俭” 该不该节约？ 一些中学生攀比成风，消费观念超前。中一些中学生攀比成风，消费观念超前。中学生中追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或学生中追求名牌，穿名牌、用名牌。逢生日或受到表扬就要邀几个同学庆贺。他们以拥有手受到表扬就要邀几个同学庆贺。他们以拥有手机、机、MP3、MP4、高档电子辞典等为荣。他们、高档电子辞典等为荣。他们对身边的小事无动于衷，没有一点节约意识：对身边的小事无动于衷，没有一点节约意识：空空的教室里灯全开着、无人使用的水龙头自空空的教室里灯全开着、无人使用的水龙头自来水哗哗流淌都不能引起他们的注意。来水哗哗流淌都不能引起他们的注意。而且而且很很多中学生还认为读书多中学生还认为读书，劳动、工作都很辛苦，劳动、工作都很辛苦，而且表示自己如果学习、工作中遇到困难而且表示自己如果学习、工作中遇到困难就会就会半路撤退；半路撤退；还还认为农民太辛苦、社会地位低，认为农民太辛苦、社会地位低，因此看不起农民、不愿意当农民。因此看不起农民、不愿意当农民。 不畏寒冷在外打工不畏寒冷在外打工每天憋在车内的司机每天憋在车内的司机们们辛苦耕耘在讲台上的老师辛苦耕耘在讲台上的老师救死扶伤的医生护士们救死扶伤的医生护士们办公室里不见天日的工作者办公室里不见天日的工作者烈日下的交警烈日下的交警 勤俭节约是中华勤俭节约是中华民族的传统美德，民族的传统美德，吃苦耐劳创造了人吃苦耐劳创造了人类伟大的奇迹。现类伟大的奇迹。现在，人们的物质生在，人们的物质生活条件好了，活条件好了， 于是于是有些同学都养成了有些同学都养成了铺张浪费、不爱劳铺张浪费、不爱劳动的动的“好好”习惯。习惯。 许多中学生追求安许多中学生追求安逸舒适、享乐的生逸舒适、享乐的生活，不劳而获的思活，不劳而获的思想浓厚，勤劳意识想浓厚，勤劳意识淡薄。淡薄。我们应该怎样做？我们应该怎样做？ 一一 不要盲目攀比不要盲目攀比。要正确地认识自己也要正确地看待要正确地认识自己也要正确地看待别人，不要受表面现象影响。遇到事情首先要仔细思考，不别人，不要受表面现象影响。遇到事情首先要仔细思考，不要盲目地跟着感觉走或者随大流。看问题要站得高看得远。要盲目地跟着感觉走或者随大流。看问题要站得高看得远。二二 树立正确的服饰观念。树立正确的服饰观念。作为中学生，我们应该作为中学生，我们应该使使自己的形象更加符合一名中学生。中学生都是消费者，应当自己的形象更加符合一名中学生。中学生都是消费者，应当树立勤俭、节约、朴素的作风，不能增加家长的负担，树立勤俭、节约、朴素的作风，不能增加家长的负担，三三 树立适度消费的观念。树立适度消费的观念。 抵制不利于健康的抵制不利于健康的消费。消费。 例如例如 零食零食、吸烟等吸烟等 四四 节俭、节约（水、电、粮食）。节俭、节约（水、电、粮食）。 少年辛苦终身事，莫向光影惰寸功。少年辛苦终身事，莫向光影惰寸功。 杜荀鹤杜荀鹤只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。证。 罗曼罗曼罗兰罗兰谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。一个奴隶。 歌德歌德人吃喝是为了活着，人活着并不是为了吃喝。人吃喝是为了活着，人活着并不是为了吃喝。 西塞罗西塞罗生活，苦难，孤独，遗弃，贫困，这些都是战场，都有它们生活，苦难，孤独，遗弃，贫困，这些都是战场，都有它们的英雄。的英雄。 雨果雨果你可以从外表的美来评论一朵花或蝴蝶，可你不能这样来评你可以从外表的美来评论一朵花或蝴蝶，可你不能这样来评论一个人。论一个人。 泰戈尔泰戈尔节俭歌节俭歌一滴水，不算多，一滴一滴汇成河，一滴水，不算多，一滴一滴汇成河，一粒米，不算多，一粒一粒积满箩，一粒米，不算多，一粒一粒积满箩，一块石，不算多，一块一块修亭阁，一块石，不算多，一块一块修亭阁，一棵树，不算多，一棵一棵绿山坡。一棵树，不算多，一棵一棵绿山坡。晴天防雨天，丰年防灾祸，晴天防雨天，丰年防灾祸，细水长流不浪费，人人唱好节俭歌。细水长流不浪费，人人唱好节俭歌。一起努力吧一起努力吧请大家一起请大家一起 艰苦奋斗艰苦奋斗！打造我们的打造我们的 成功成功！谢谢大家！谢谢大家！