冬季艾灸,正是藏阳好时机!

中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各 个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬 季的养生，补阳藏阳为主。通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的 材料，以养元阳。在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。国家高级灸 疗师,馨艾堂堂主刘竞锋说：“艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾 灸是补阳的最佳养生法。”那么，冬季适合哪些人群艾灸呢？、脾肾亏虚，阳气不足者。很多人，尤其是女性在冬季会表现出面 色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰人之阴酸腿软，小便清长。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有 这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸， 补充阳气，为来年的好身体打下基础！ 二、阴阳失调，久寒侵体的人群艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过 烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处， 借其温热 刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱 寒、温阳补气等治病养生功效。 诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒； 还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季 艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功！冬季补阳灸两穴，精神抖擞人乐观，手脚暖和胃口开！两穴即是 命门穴和足三里穴。命门，又名督脉之穴，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命， 人之根本也；门，出入的门户也，其气与肾通。命门之火就是人体阳 气，从临床看， 命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处 腰背的正中部位，内连脊骨，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳， 强腰膝固肾气。 艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点， 加强与任脉的联 系，促进真气在任督二脉上的运行。足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体 的第二心脏，且往往寒由脚生， 阳气不足时足部常明显地表现为脚部 怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸， 胫骨旁一寸。 艾灸足三里部位， 一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明经为多气多血之经，而 足三里是阳明经的合穴， 是人体经气深入合于脏腑的部位， 故调补足 三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。欢迎您的下载，资料仅供参考!致力为企业和个人提供合同协议， 策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求