提高人精气神吃什么

第i页 提高人精气神吃什么 精气神不好的人，往往看起来会比较的疲劳困乏， 做什么事 情都提不起力气，其实在日常饮食当中，我们是可以通过一些饮 食方式帮助补充精气神的， 像麦芽油，果仁或者是巧克力等这些 常见食物，对提高精气神，让我们保持良好的精神状态，有很好 的效果。 1 1、麦芽油：欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦 芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营 养，又能增强性功能。这是因为麦芽油中含丰富维生素 E E，能够 刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，同时还能防治 男女不育症以及孕妇流产和早产等。 男性若严重缺乏维生素 E E 会 导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖能力。 2 2、葱：令脑部释放堕入爱河般的陶醉感觉大葱医学研究 表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保 证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也 有此作用。 3 3、果仁：缓解因内分泌失调引起的症状果仁各种果仁中 第 2 页 含有丰富的维生素 B B、维生素 E,E,尤其是矿物质含量比其他食物 都高，此外还是蛋白质极佳的来源， 这些都能激起性欲和引发性 冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣 也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。 4 4、巧克力：巧克力中含有的咖啡因不仅醒脑醒神，其抗 抑郁功效如同服食兴奋剂， 会格外增加性欲。 而且愈纯正的巧克 力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中还有一种名为 Phenylethylamine Phenylethylamine 的物质，能令脑部释放堕入爱河般的陶醉感 觉。 5 5、鱼子酱：被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效 其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的 营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。