大学生素质拓展训练策划书

一，活动背景 “大学生素质拓展计划”旨在全面贯彻党的教育方针，按照江“四个统一”的要求坚持面向现代化、面向世界、面向未来，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对各类高层次人才的需求将达到空前迫切的阶段。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。河北民族师范学院团总支学生会为培养学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养学员的团队意识和分析解决问题的能力在今年五月举行首届素质拓展训练活动。二，活动目的1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训学员学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。三，活动主题以沟通、友谊、团结、协作为主题线索，以“快乐生活”为主题。四，主办方河北民族师范学院体育部执行五，活动对象河北民族师范学院六，活动时间2013年11月中旬七，活动地点操场八，活动流程: 一.前期准备 负责人:河北民族师范学院团委 裁判组：刁明、韩淼、侯佳琪、武龙 裁判组负责人：范聪浩、蒋佳军、刘达明 计时员：黄雪莹、刘亚文、回晓雪、赵晓东监督员：王帅、叶帅军、张恒宣、郭威汇总员：周琳、张云鹤、王雪鑫、袁靖宣1.确定好参加训练的人数，提前分组，以备具体安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。2.社会实践部组织相关负责人，裁判员的前期培训。（5月初进行）3.宣传部、外联部准备好活动所需各项物品。4.本次活动可能需要其他部门的协助。二.活动期间 各方面负责人，裁判员，工作人员8:10准备完毕（物品集合，分工细化），活动过程中的影像记录工作宣传部新闻组负责。九，活动模式结构 组织准备活动体验感悟归纳分享交流整合应用十，活动优势绝大部分大一学生没有接触过素质拓展训练，好奇心强。活动训练项目有极强的安全保障，可操作性强。活动可循环操作，具有很强的可传承性。活动设计的项目与实际生活密切相连。挖掘潜能，培养积极向上的心态和良好的心理素质。加强大学生的信念教育。打破课堂说教式的教育方式，采用体验式教育。在轻松的游戏项目中领悟人生的道理，塑造完美人格。提高游戏者的责任感，增强团队意识。加强同学间的交流，促进和谐校园的建立。十一，活动注意事项1、参加者身体健康，无任何因剧烈运动而导致生命危险的疾病。2、禁在训练场地内吃零食、吸烟。3、练期间，所有游戏者不得饮酒。4、练课程可根据时间、天气、安全等因素做出相应的调整。（如：若游戏期间下雨，场改变为体育馆，项目不变。）5、戏者善使用和保管各种训练器材，如有故意损坏，必须按价赔偿。6、意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，共同保护场地及周围环境的清洁。7、练计划实施前，由开展本次活动团队秘书部部长预先告诉参加的队员，以尽早做好准备。8、次活动团队的组织部负责器材，活动开始前，所有活动道具必须到位。9、严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从教练的统一安排。10. 保持严格的组织性和纪律性，各小组负责人对小组负责，小组成员须听从指挥，不得擅自行动，嘻哈打闹。有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报，请假。11. 时刻牢记安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神。12. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。13. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。14.每个游戏环节如果超过时间就算作未完成，进行下一项。15.活动结束后的可以继续使用的物品统一交回团总支办公室。十二，紧急情况应对方案1、活动培训场地旁边有公共厕所，可以应对参训员活动中紧急上厕所的问题。2、活动项目过程中如有人请假，由该项目负责人上报主教练，经批准后，方可离去。3、活动项目过程中若有队员受伤（如崴脚、磕破等），暂停比赛，由本次素质拓展团队医疗部负责人对受伤队员进行护理，护理完毕后，继续比赛，由本组队员帮助完成任务（如抬、背、扶等）。若受伤情况严重，该项目的负责人上报主教练，经批准后，该队员由本次素质拓展团队医疗部负责人送往院医务室治疗。4、如有参赛员不服从指挥，该项目的负责人给予第一次警告处罚，若继续不服从指挥，给予第二次严重警告处罚。若再次不服从指挥，给予撤消其参加本活动的资格处罚。十三，各个参赛队的运动口号例如：队，全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！ 队，挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高 队，勇于开拓 遵规守纪、团结互敬 拼搏奋进、永远进步 团结拼搏 队，立志成材 顽强拼搏、超越极限 挥动激情、放飞梦想 青春无悔 队，我运动、我快乐、我锻炼、我提高、青春无悔 队，超越自我，挑战极限，厚积薄发，舍我其谁。1.开幕由小组负责人带到指定活动区域，各组设计组名和小组口号，讨论小组合唱歌曲，组员之间互相交流，互相认识，组长带领各组展示自我风采（口号，pose，选出领唱，全体组员合唱一首歌的高潮部分），开始展示风采之前只有2分钟准备时间。游戏道具：若干布带以及白绳游戏方法：将所有队员打散开来，请出一位做为牧羊人，活动中养是看不到的、任何人不许说话、也不可以接触身体，任务是牧羊人要将所有的养赶回羊圈。所用时间最少的团队，获胜。游戏目的：建立小组成员间的相互信任，建立好的工作流程以及有效的沟通，检验语言的干扰因素；证明在不良环境下的沟通态度与挫折；描述口语沟通无故、受限制时，采用非口语沟通的沖击。4.步调一致 道具：每组气球两只，口哨游戏方法：所有人员参与，在起点站队，每组将发的气球吹大并封口，以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破（每组只有两只），裁判发出开始口令后开始夹气球横向行进，到了终点一人把气球送回，接着两人夹着气球行进，直到所有人都到达终点，裁判员根据各组表现评分。5. 生日线游戏道具：两条较长的板凳游戏方法：所有的组员，自由排列成一列，按照裁判员的指令，在指定的范围内以及规定时间内，按队员生日的大小，进行重新排列。由裁判员监督评判。 游戏目的：学习如何构建团队，发现团队合作的价值，深入体会团队发展不同阶段所需要的“情景领导”技术。了解个人的优缺点，在今后的生活和工作中保持正面和积极上进的心态；了改善团队沟通障碍创创建良性的沟通策略；加强共同解决问题的能力 6.风中劲草A）组员围成一个向心圆，“草”则站在圆中央。B）“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直的倒下去。倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。就象一个不倒蓊“的样子。倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有？”当全体团队成员回答：“准备好了。”时，“草”可以选择任何方向倒下去。 “草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。游戏意义：1、信任，是精诚合作的基石。2、了解有效的沟通的环节和步骤。 3、如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？4、如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。 7.人椅游戏方法：团队所有成员围成一个大圆，裁判员发出开始口令后，所有组员沿着固定好的大圆转，按照裁判员发出口令后，所有组员在不借助椅子的前提下，要求脚尖碰到前面组员的脚跟，全部坐在后一名组员的腿上（不接触地面），即前面一位同学坐在后一位的腿上，并达成一个大团队的平衡，沿着圈走。裁判员根据各组表现评分。 8.盲人方阵道具：眼罩（布条）若干，绳子，口哨游戏方法：每组派四名同学带上眼罩作为“盲人”，开始时每组站成一列，裁判员发出开始口令时，将一根绳子拉成一个最大的正方形，带眼罩的同学在方形的四个顶点，并且所有队员都均分在四条边上。比赛过程中组员只能用语言交流使“盲人”调整位置，若组员犯规，在最终时间里加一分钟，裁判员根据各组表现评分。9倒跑接力道具：自制纸质、接力棒，口哨，创可贴游戏方法:1每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员为跑步选手加油。强调安全第一，比赛第二的游戏原则。2比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。3裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。4裁判员根据各组表现评分。10. 城堡攻防讲解故事和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。他们各自的代表动作：天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。11. 生命之圈活动名称 生命之圈活动目的 观察力的训练器材场地 1216人一组，每组一个呼拉圈（每个呼拉圈有三到四种颜色更好）规则1.每组围成一个半圆，由训练员面对伙伴手持道具，开始宣布：现在要进行的是一个很严肃、且每个人都会面临的生命课题生与死我现在用1代表生、2代表死（训练员开始示范1与2的表示方式）训练员先将呼拉圈摆放一个位置(例如转单数圈等)后，然后说明：注意看，这是1训练员再将呼拉圈改变摆放方式（例如转双数圈.等），然后说明：这是22.示范完后，训练员开始变换呼拉圈的摆放方式(刚开始23次依照示范的方式，然后开始改变，因为规则不在于此)，然后询问伙伴这是1还是2？3.当几位伙伴应答后，有伙伴答对时，训练员必须确认：对！这是1（或这是2）；错误时，则告知：这是1（或这是2）4.如果学员表示知道，可请他继续参与、确认，或者举手向训练员单独确认，请学员不要直接说出答案，以尊重其它伙伴的学习权力5.答案在每次训练员的提问方式：当问句是：注意看、这是1还是2？代表1当问句是：这是1还是2？代表2分享重点1.人们都习惯用亲眼所见来判断事情，当你所看到的规则不断被打破，你有什么感觉？是什么让你改变原有的观察模式而找到答案？2.过程中，你是否较多的时间都在观看训练员每次的示范动作、其它伙伴每次的行动？问题是否因此被解决了？你觉得自己的行动力够吗？3.当执着于动作、答案的对错时，你观察（发现）到什么？当找到答案后，你又观察（发现）到什么？两者有没有不同？4.（过程中如果有人质疑训练员的对错时，较适合将这问题提出）当我们面对问题而无法解答时，你是先换个方向、反问（反求）自己，还是先质疑别人？在生活、工作中，有没有相同或类似的情形？5.团体中可能有某些人不气馁、不断提供答案（意见），这对你会不会造成影响？是什么？或者当团体越来越沉默，会不会让你更不敢开口表达？在你的生活周遭，是否有类似例子？6.面对生、死的议题，你是否可以豁达的看待此问题？同样的，在你的生命中，有哪些问题是你可以从容以对的？哪些是你避免去碰触的？（这个部分可以请学员不必回答，改用写的；如果愿意，事后可以找一位你愿意与他分享的人，彼此讨论这个话题）12. 沟通游戏囊中失物形 式：11-16个人为一组比较合适材料与场地：有规律的一套玩具、眼罩适用 对象：所有人员时 间：30分钟活动 目的：学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。操作程序：1、培训师用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩，而后发出游戏规则： 我有一套物品，我抽出了一个，而后给了你们一人一个，现在你们通过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题“这是什么颜色，”我就会回答你，你手里拿着的物品什么颜色，但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。2、现在培训师让每位学员都戴上眼罩。有关讨论：你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，后来又怎样呢？你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么？你对执行过程中，大家的沟通表现的评价如何？你认为还有什么改善的方法？13. 黑白羊->BeingFun转移活动目的：让学员透过游戏参与，尝试从错误中学习经验学习有效的相互沟通、合作活动器材：1216人一组12公尺长的横木活动规则：1、请学员任意排列站上横木2、再请成员依出生日期（或可改成身高、体重）调整为由大至小的排序，过程中不能踩到地面3、当有人员落地，恢复刚开始的顺序重新执行分享重点过程当中发生了什么？你有什么感觉？任务完成所采用的执行方式与开始是否相同？如果相同，这是否就是最好、最适合团队的方法？如果不同，每次的执行方式是如何被推翻、变革的？团队当中有领导者吗？是如何产生的？你想给予领导者什么回馈？如果没有领导者，你觉得对团队的影响是什么？过程中意见的发散是否通畅？有没有人提出意见却被忽略？为什么？工作中是否有相似的情形？这个活动是否让你看到更适合团队的处理方式？当你所提出的意见被否决时，你的感觉如何？你希望团队如何协助你？沟通的过程中，是否让每个人都清楚知道内容？还是变成小团体的沟通？实际的工作或生活中是否有相类似的情形？决策面与执行面是否有落差？你觉得是什么造成的？过程中伙伴或高或低、或支持或被协助而完成任务，而每个角色对团队的贡献是什么？团队给予角色的支持又是什么？如果再执行一次，你会如何做？14.成绩汇总（11:5012:00）待添加的隐藏文字内容2由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，各素质拓展小组合影留念，拓展训练活动结束。九，活动预算：见活动预算表（见下）十四，活动总结：1.所有参加本次拓展活动的成员上交一份培训心得。2.办公室负责本次活动的资料整理，宣传部负责活动照片的整理、活动的文字纪实，所有资料上交团总支办公室。3. 良好的团队精神与积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！希望我们通过这次的拓展训练，都能不断提升与强化个人心理素质，更深刻地体验个人与企业，下级与上级，员工与员工唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力与战斗力4. 虽然此次拓展训练只有短短的一天时间，但是它所给于我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。这一天，我们用实际行动诠释了当代大学生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们重新认识了人生的价值，深刻理解了团结的力量是无穷的。5. 在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。通过这次拓展训练，联系学生干部工作，使我们一个新的认识：6. 通过这次的拓展训练，也同时启发了我们个人。此次拓展训练像一面镜子一样，每一个项目对于我们个人来说，放在不同的位置上，使我们的视野得到拓展，对自己有了新的认识和估量。这是我们重要的收获之一。不同侧面的自己，不同侧面的队友，不同侧面的世界，在这面镜子中一一展现，如果没有这面镜子，我们的视野和我们的思维将无法在如此短的时间内得以拓展和转换，并且我们确信这种拓展和转换是我们现在和以后所必需的。而生活也就像一面庞大的镜子，它会使我们再不断地成功与失败之中提取所需的勇气、自信、思路以及方法。只有这样，我们才能获得更多的成功和愉快！并且对自我的认识越全面，对社会的责任越清晰，自信心也会越高，成功的把握也会随之扩大。附录：根据所需要的游戏项目进行排版，此表格为初稿。素质拓展训练成绩登记表项目组号牧羊人步调一致生日线风中劲草人椅盲人方阵倒跑接力总分123456789备注1. 各项目只取前三名得分，分别得3分，2分，1分，组员犯规小组每次扣0.5分。2. 未登记项目不参与评分。由于活动具体人数未定，所需物品有待进一步确定数量素质拓展训练活动经费预算表名称数量单价金额绳子胶带气球饮用水备注1. 布条，废报纸，纸质接力棒，可以自制自带。 河北民族师范学院 2013年10月25日