跳绳教案 (3)

广州市学校水平四（初二级）体育课教案班级：初二2班 人数： 46人 教师：米应洪 课次：第2次教学目标1、学习单摇跳绳，培养正确的跳绳姿势。2、通过单摇跳绳练习，提高身体灵活及协调能力。3、通过分组练习，养成团结互助的精神。场地器材场地：篮球场器材：跳绳教学内容1、单摇跳绳2、花式跳绳重点难点重点：手腕用力、动作协调。难点：摇绳节奏均匀，双腿跳动有力、有节奏。教学顺序教学常规宣布教学内容准备运动讲解示范单摇跳绳练习单摇跳绳分组创编花式跳绳花式跳绳展示放松评价顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习组织形式参与、技能、身体健康心理、社会适应负荷准备部分7分钟调整上课状态，提高注意力培养良好的组织纪律性小1、集合队伍重、难点：快、静、齐2、队形练习重难点：快、静、齐3、徒手操重难点：动作到位1、宣布教学内容2、口令指挥3、示范并领做1.认真听讲2.集中注意力3、动作到位4、反应迅速四列横队四列横队四列横队基本部分28分钟1、学习单摇跳绳2、创编花式跳绳1、培养正确的跳绳姿势。2、通过单摇跳绳，提高身体灵活及协调能力。3、通过分组练习，养成团结互助的精神中中1、单摇跳绳重点：手腕用力、动作协调。难点：摇绳节奏均匀，双腿跳动有力、有节奏。2、花式跳绳重点：自主创编难点：自主创编1、教师讲解2、教师示范3、从旁观看4、纠正动作5、表扬激励6、选取优秀发表示范1、模仿学习2、体验动作技术3、分组进行练习4、观看别人示范四列横队分成小组结束部分5分钟放松肌肉心跳恢复正常水平小1、放松运动2、总结1、指挥协调2、小结1、动作到位2、认真听讲四列横队课后反思运动负荷预计练习密度：35%45%最高心率：150平均心率：125135次/min