前滚翻分腿起(女)直腿后滚翻(男)

新川中学体育与健身课时计划年级高一人数40日期2015.11.21执教马子勇班级5、6班组班形式男生混合周次13课次28内容主题直腿后滚翻3-1重点直腿后坐、举腿翻臀难点推手及时有力学习 目标1、发展学生上肢和腰腹力量，提高身体在滚翻过程中的灵活性、协调性及身体控制能力。2、学会直腿后滚翻动作，具备保护与帮助的意识和本领。3、培养学生勇敢、果断、自信的心理品质。4、培养学生间的认同感和相互合作、相互帮助的社会品德。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动教师学生要求组织与队形次数时 间强 度一1课堂常规集合整队，检查常规向学生问好宣布课的内容安排见习生体育委员整队，检查并汇报人数向老师问好思想集中，明确学习目标精神饱满，快、静、齐队形：四列横队x x x x x x x x xx x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x xx x二8，1 .慢跑接抢垫子2 .准备活动颈部运动手腕、踝关节运动体前屈抓脚趾深蹲双人压肩14*8八 拍4，2，中小讲解跑动要求及游戏规则组织游戏，语言提示思想集中，速度适中领做拉伸练习 口令指挥仔细观察，认真练习在教师激励下有序练习，使身心做好充分准备:到位有力，节奏强组织队形1、一路纵队绕垫跑4人一组站在垫子两 侧垫上运动1、辅助练习A支撑蹬地练习52，中1、讲解示范各种滚翻练习组织学练，巡视指导语言提示动作要领强调安全注意事项二B、低头团身抱膝练习5认真听讲，仔细观察积极练习，接受指导动作规范，记住要领G撑垫推手练习5安全责任到位团身紧、动作协调2、2、复习前滚翻51小提问启发，示范完整动作认真思考，积极回答，练习认真 有序4人一个垫子轮换练习3、学习直腿后滚翻A、B、G D E环8夕23A后滚翻53，中讲解示范，组织分组练习讲清保护与帮助的方法并教会学生尝试应用巡视指导，纠正错误cP 日bB、站立，屈体后坐，经手撑垫 一臀坐垫52，中肯定学生的学习成果，鼓励学生 主动展示并与学生一起交流评价 认真听讲，仔细观察揣摩，反复夕9C、仰卧在垫上举腿翻臀滚动52，中练习，体会动作领悟保护与帮助的方法的要领，学以致用接受指导，改正错误D、连贯B、C动作52，中大胆展示自己的学习成果，相互 交流评价A后倒快速，推手有力E、尝试在保护帮助下完成52，大 B臀坐垫与手掌撑垫几乎同时直腿后滚翻 C、D直腿、直膝 E推手迅速有力四5，身体素质练习1 .平板支撑2 .仰卧举腿3大讲解练习要求并示范组织分组练习，巡视指导认真体会观察按要求积极主动练习，接受指导积极主动，动作规范到位4人一个垫子五31 .整理与放松2 .课堂小结3 .收拾器材4 .师生再见1小带领学生一起做放松练习总结本次课情况，多进行鼓励和教师一起做放松练习认真听讲，师生话别，归还器材思想集中，精神饱满队形：四列横队x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x场 地 器 材体操垫若干折叠垫若干安全保障1 .准备活动充分，场地器材安排合理2 .保护与帮助方法得当预计练习密度强度全课内容主题中50%48%