职业生涯规划书(二)

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莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂袇艿莀螈袆莁薅蚄袅肁莈薀袄膃薃衿羃芅莆螅羂莈薂蚁羁膇莄蚇羁芀蚀薃羀莂蒃袁罿肁蚈螇羈膄蒁蚃羇芆蚆蕿肆莈葿袈肅肈节螄肅芀蒈螀肄莃莀蚆肃肂薆薂肂膅荿袁肁芇薄螇膀荿莇蚃腿聿薂蕿腿膁莅袇膈莄薁袃膇蒆蒄蝿膆膆虿蚅螃芈蒂薁螂莀蚇袀螁肀蒀螆袀膂蚆蚂衿芄蒈薈袈蒇芁羆袇膆薇袂 姓名： 王雪玲 性别： 女 年龄： 16岁 所在学校： 北碚职业教育中心 所读专业： 烹饪专业 学号： 邮编： 400700 联系电话： 13193107605 撰写时间： 2010 -6-15 指导教师： 唐燕老师 职业生涯规划书目录一、个人分析前言 自我盘点优势盘点劣势盘点 职业个性盘点职业价值观自我分析小结二、 环境分析家庭环境分析学校环境分析社会环境分析职业环境分析三、职业规划设计 确定职业目标 制定实施方案 动态评价调整 结束语 自我评价 人生的际遇，我们无法估计，但人生的轨迹我们可以设计。对于一只没有目标的船来说，任何方向来的风都是逆风。人不能总是浑浑噩噩地数着日子过。由此，我想起了那句激昂人心的话：人最宝贵的是生命。生命每个人只有一次。人的一生应当这样度过：回忆往事，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为生活庸俗而羞愧怎样才能避免虚度年华，我想对未来职业生涯的设计与规划无疑是我们将来灿烂人生的导航。对于未来的职业进行规划，有助于了解其所需具备的各种条件，进而让自己不断完善去达到这种种的条件。在人生的浪潮中激情飞扬。我叫王雪玲，是一个喜欢平淡并且乐观的女孩，从小就喜欢唱歌、跳舞，但是由于身材、骨架不允许，所以没能如愿以偿。小的时候，大家都说我是假小子。因为男生喜欢什么，我就喜欢玩什么。是一个精力充沛的人。从小我就不服输，有较强的成功欲望。性格开朗，活泼好动，不拘小结，是我一向的作风，也是我结交这么多好朋友的原因。我相信凭这一点，将来在工作岗位也一定能和同事们和平相处。这会成为我今后从事管理工作的基础。虽然我是一名烹饪专业的女生，没有男生从事厨师所具备的身体素质的优势。在人们世俗的眼光里，女生并不适合当厨师，要做高层次的女厨师更是少之又少，真可谓凤毛麟角啊。但是，我可以用事实来证明，女生，同样也可以做一名出色的厨师！（一）平时的我健康状况本人身体健康，无任何疾病，平常也很少生病。家族中无人患遗传病。平常做些体育运动，以增强自己的身体体质。让我有更充沛的精力去面对生活。兴趣爱好。我喜欢打羽毛球。喜欢做手工，对烹饪方面的书特别感兴趣。喜欢结交朋友。个人风格冷静有耐心 缺乏创造力做事踏实考虑问题有时不全面能持之以恒 心思较细腻人际关系与家人，朋友，同学相处融洽有良好的人缘自我充实多多尽量多点阅读专业书籍，世界名著，百科知识等等，以提高自己的修养，阔宽自己的眼界与知识面。 生活品质有良好的个人生活习惯，作息正常。没有不良习惯职业个性特征喜欢从事有创造性的能带给人幸福感的工作。(二)学校里的我现任职务：班级财会主管，学生会纪检处成员所学知识：现在正在学习烹饪专业知识，我对烹饪的专业知识（果蔬雕、面点、刀工等）有了一定认识。并通过课外学习，我阅读了许多有关于人生修养的书所得所感：在刚进入职高的这三个月里，我领悟到了许多以前从未在意的事情，懂得要成为一名优秀的厨师，“厨德、厨艺、感情、心情”是必备素养。人生追求：我决不允许自己虚度职高学习的光阴，要充分利用学校里的有用资源，开阔一片属于自己的天地。我的优势性格开朗随和动手能力强做事认真重承诺适应能力强不怕吃苦，不怕受累细心有责任感我的劣势比较情绪化有时比较敏感有时较固执考虑问题不够全面自控力稍差易受他人或环境的影响职业兴趣:我从小就喜欢美食,现在仍然如此,我希望在将来的人生道路上,吃遍天下的美食,所以我非常热爱烹饪这个职业.虽然女生不是很适合烹调食物,但是我相信只要努力，自己一定能行.职业性格:变化型,协作型,独立型.职业能力:优势能力善于观察,想象力比较丰富,表达能力强,擅长与人交流沟通,适应能力强,审美观还不错.劣势能力注意力不够,记忆力欠佳,有时缺乏自我控制能力, 抗挫能力弱,缺乏创新. 喜欢自己的工作,能给予别人帮助,有融洽的同事和上下级关系,献爱心,做奉献,干一行钻一行.我是一个热情开朗的,性格随和的女孩儿,待人热情真诚,乐于 助人,做事认真负责,脚踏实地,善听他人的意见,集体观念强,重团队合作,喜欢烹饪,爱好烹调食物,身体健康.善于观察随机应变.缺乏自信, 毅力不够坚定,不够果断,急躁幼稚,不可理喻,无创新,自我控制能力欠佳,是我的另一面.在今后的学习工作中,我将扬长避短,让自己尽快成为一个社会有用之才.影响职业的外部环境家庭环境学校环境社会环境家庭环境:我来自农村,家境并不富裕。爸爸是一位司机，因为爸爸对人 诚实谦虚，为人也很不错，所以当地的人，都非常愿意乘坐爸爸的车，爸爸这样的品质时刻影响着我，在父母的教导下，我学会了独立，拥有了积极向上的心态学校环境：学校是成长的基地,我就读于重庆市北碚职业教育中心,这里不论是老师、教学设备、校园环境还是学习气氛都是一流的.学校还专门设有职能部门,负责为我们提供各方面的提供,还有就业指导办的领导和老师直接为我们提供就业信息,这让我们对未来充满了信心.相信我们的前程永远都是光明的社会环境：国家对职业教育的关注，特别是中职学工程的实施解决了我们的后顾之忧，,用人单位对实用性人才的需求更加关注,接受了职业技术陪训、具有合格素质的人优先考虑.这给予了我们职高学生更大的 空间.行业环境：我国社会经济的稳步发展和消费需求水平的不断提高，为餐饮业的持续快速发展奠定了基础。目前，我国餐饮业经营网点已达350多万家，从业人员超过1500万人，据国家统计局统计，今年上半年全国餐饮业实现营业额23272亿元，比去年同期增加3199亿元、增长15.9，增幅比社会商品零售总额增长多出7.3个百分点，在去年年营业额实现43689亿元，同比增长16.4的基础上，继续呈现稳步快速发展的良好势头，厨师这个职业前景光明。分析小结：家庭是我成长的本钱，父母给我成长的经验，学校是我成材的 地方，为我架起了通往成功的桥梁社会以宽大之心，容纳我，给我一片发展的天空相信在这样的环境下，我一定会成为有用的人才。职业目标是指人们对每来职业表现出来的一种强烈的追求和 何往，是人们对未来取业生活的构想和规划，取业目标是追求成功的区动力，正所谓，有志者事尽成没有远大的志向，怎能获得成功的喜悦，可见，确立目标是指定职业生涯规划的关键，在自我盘点和条件分析的基础上，根据自己的职业个性和所学专业，我为为自己量身做的职业目标是，成为一个烹饪行业的专业人员厨师，当上大厨终身目标：吸取国内外的烹调技能，成为一位中外闻名的烹饪名厨1619岁之间是我的职业准备阶段，圆满完成三年的学习生涯， 打牢专业基础。利用一年的顶岗实习的机会和课余时间参加社会 实践，积累经验，锻炼业务能力，取得中级烹调师的职业资格，为走上工作岗位后取得高级技能资格做准备。同时提高自己的综合 素质，进一步丰富知识面，拓展视野。2025岁是我的打工阶段，也是人生的豆蔻年华，我虽然是一个文弱女子，但是我也会寻找人生的光华。尽管每天会和砧板、灶台打交道，在一个以男性为主导的世界里砍切跺雕，但是我觉得，我在为梦想而奋斗，是十分值得的。我为的是掌握精良的烹调技术，接受餐饮业的新知识、新材料、新工艺、新产品，管理上经受面点部、中餐部、西餐部主管等岗位的锤炼，为今后向高层次管理人员发展储备技术和经验。我会踏实从基层做起，让自己不断提高自身的业务水平2633岁是我的立业阶段。我立志在平凡的工作岗位创造非凡业绩，在技术上实现从中级厨师向高级技师晋升，在管理上实现从一般员工向厨房部经理发展。作为一名员工，要想从基层职位向高层次管理职位发展的话，就算是专业技能娴熟，但如果缺乏管理能力、管理经验和沟通协调能力，也是无法达到高层次管理的素质要求，因此口碑、表率、专业能力、沟通和协调能力将是我努力的方向3450岁是我实现人生最高的职业目标自主创业阶段，要做一名成功的连锁餐饮店老板。运用打工和创业期间取得的经验及资金的沉淀，来实现我个人的最高职业目标，做一名成功的连锁餐饮企业老板。50岁以后开始进入我的事业转型阶段。我将适当调整自己的职业 方向，总结经验，做一名餐饮技术顾问，培养新一代的烹饪技术管理接班人，为告别职业生涯做准备。如今的社会是一个充满了挑战和社会，或许每一天我都会面对 不同的难题和困难。我知道，其实我的目标和理想，可能有点不符合现实。但我相信，只要自己永不放弃，就一定会有所回报人生的路上并不全都是平的，有时有个坑也是好的，如果我走的路太平坦了，我相信这样反而对自己不好，我会把握住机会的，不局限于小节一旦遇到难以克服的困难，我不会退缩的，我会从中分析，将它击退的，如果击不退，我会做一次适时的调整的机会总是留曰有准备的人，一人只要有了正确的目标和方向就要去将它实现一个好的职业规划，一个美好的理想，还需要更不懈的努力，才能驾命运的航帆，我对自己满怀信心，相信自己的能力和毅力，我相信有梦就有希望，我的职业梦一定会实现的生活的理想，就是为了理想的生活，一个人如果放弃了理想和目标，那么他将失去一切，生活也变的无味，人生就失去了意义每个人的人生只能走一次,要想不让自己将来后悔,要想让自己有个美好的人生,就必须从此时此刻开始思考,开始策划,开始行动!机会总是垂青于早有准备的人!规划精彩人生,打造锦绣前程!我的未来,我的精彩,由规划开始!加油！加油！加油！专业方面：基础扎实，成绩优秀，技能娴熟，以勤学好问的态度， 认真的学好每一课程，同时也掌握一些专业的知识文化课上：学会了交际，写作和一些礼仪知识，并能很好的运用思想方面：态度端正，积极上进，团结集体，遵守学校各项规章制度，生活真像这杯浓酒，不经三番五次的提炼，就不会这样可口， 人生也不例外 莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃莄薀袇聿莃蚂肃莈莂螄袅芄莂袇肁膀蒁薆袄肆蒀虿聿羂葿螁袂莁蒈薁膇芇蒇蚃羀膃蒆螅膆聿蒆袈罿莇蒅薇螁芃薄蚀羇腿薃螂螀肅薂蒂羅肁薁蚄螈莀薀螆肃芆薀袈袆膂蕿薈肂肈薈蚀袅莆蚇螃肀节蚆袅袃膈蚅薅肈膄节螇袁肀芁衿膇荿芀蕿罿芅艿蚁膅膁芈螄羈肇莈袆螀莅莇薆羆芁莆蚈蝿芇莅袀肄膃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